1、 你翻过的,只是心中的一座山 川藏线骑行攻略 前言 首先申明:这次的骑行肯定是异常艰难辛苦的,请勇者三思! 另外,你不要给我种种借口:你菜,你可以咨询众多前辈;你体力不行,你可以提前锻炼;你装备不好,有人用 500 元的破车也骑完了川藏线。 面对人生的大山,你能搭车而过? 【1】特别说明: 1.请注意川藏线沿线的环保问题!都是些文人墨客哈,不要自损形象随意丢弃垃圾!请将产生的垃圾带到晚上的住宿点集中处理。最恶心的就是沿途车友们喝完了的红牛罐子,随手就立在路边! 2.本攻略所有资料,特别是路况资料,均根据最新的网友骑行游记、车友反馈信息整理而出,希望对你的川藏线骑行有所帮助。 3.骑行过路中,如
2、果遇到困难,如缺少无法购买的配件、装备、急需药品等,你的处理办法有: 1) 如果你已经过金沙江,建议先联系“西藏八一镇高山自行车俱乐部”高山帮你邮寄,电 话:0894-5829967,13628948914 。估计费用为:配件购买费用+运费 20+找人跑路费 30。 2) 你也可以联系波尔在成都想办法找 “成都- 八一”的长途车司机师傅帮你捎带。波尔电话:13308001820。一般到达的时间为 2 天。2009 年,我们捎带最多的是:碟刹系统的兰令片,提醒你提前准备。估计费用为:配件购买费用+运费 20+找人跑路费 30。 【3】概述及精确海拔里程图 沿 318 国道从成都至拉萨全程 215
3、4 公里,共需翻越海拔 5000 米以上的高山 2 座,4000米以上的高山 9 座,全程骑行要 25 天左右,平均每 2 天就要翻一座高山,因而,无论对于自身体力还是意志都是一次不小的挑战。 川藏公路始于四川成都,经雅安、康定,在新都桥分为南北两线:北线经甘孜、德格,进入西藏昌都、邦达;南线经雅安、理塘、巴塘,进入西藏芒康,后在邦达与北线会合,再经八宿、波密、林芝到拉萨。南线因路途短且海拔低,所以由川藏公路进藏多行南线。沿川藏公路进藏,进藏途中从东到西依次翻过折多山、海子山、色季拉山、米拉山等 12 座海拔在 4000米以上的险峻高山,跨越大渡河、金沙江、怒江、澜沧江等汹涌湍急的江河,路途艰
4、辛且多危险,但一路景色壮丽,有雪山、原始森林、草原、冰川、峡谷和大江大河。 线路:川藏路南线(国道 318):成都雅安泸定康定新都桥雅江理塘巴塘芒康左贡邦达八宿波密林芝拉萨 路程大概情况及沿线海拔简要立面图(参考图,让你先有心理准备) 详细路程情况及沿线海拔立面图 1/4:成都-119 道班(精确,建议骑行时随身携带。 ) 详细路程情况及沿线海拔立面图 2/4:119 道班-左贡(精确,建议骑行时随身携带。 ) 详细路程情况及沿线海拔立面图 3/4:左贡-鲁朗(精确,建议骑行时随身携带。 ) 详细路程情况及沿线海拔立面图 4/4:鲁朗-拉萨(完全精确,建议骑行时随身携带。 ) 【4】行程计划(
5、骑行 22 天,休整 6 天,共 28 天。地名后为海拔高度) : D00 成都 512,景点就不用说了 第 01 天 148km,共 0148km,成都 512新津雅安 641,川西民居 第 02 天 086km,共 0234km,雅安 641天全 848新沟 1310,雅江伴你行 第 03 天 057km,共 0291km,新沟 1310二郎山(隧道)2170泸定 1330,二郎山隧道、高原地貌、大渡河 第 04 天 049km,共 0340km,泸定 1330康定 2395,大渡江边行 康定,为适应明、后天的高山翻越,推荐休整一天。 “跑马溜溜的山上,一朵溜溜的云哟.” 第 05 天 0
6、78km,共 0418km,康定 2395折多山 4298新都桥 3630,新都桥摄影家天堂、塔公寺, 新都桥,推荐休整一天,照相、洗臭袜子、发呆 第 06 天 074km,共 0492km,新都桥 3630高尔寺山 4412雅江 2530,高原草甸 第 07 天 051km,共 0543km,雅江 2530阿志玛青年旅舍 3300剪子弯山 4659卡子拉山警务站119 道班 4260,雅江烈士陵园、森林中穿行、卡子拉山警务站 第 08 天 089km,共 0632km,119 道班 4260卡子拉山 4718理塘 3968, “天际”云游 理塘,推荐休整一天,逛长青春科尔寺 第 09 天 1
7、87km,共 0819km,理塘 3968海子山 4685海子山警务工作站巴塘 2425,今天能看到海子山上的姊妹海子 第 10 天 105km,共 0924km,巴塘 2425金沙江宗巴拉山 4170芒康 3750,金沙江、温泉 过金沙江后温泉山庄可停留 1 晚 第 11 天 091km,共 1015km,芒康 3750拉乌山 4338竹卡大桥如美觉巴山 3930登巴 3440,澜沧江 5 / 58 今天全是土路,如果体力不行,可在如美停 1 晚 第 12 天 073km,共 1088km,登巴 3440东达山 5008左贡 3877 第 13 天 110km,共 1198km,左贡 387
8、7邦达 4015 第 14 天 097km,共 1295km,邦达 4015业拉山 461872 弯八宿 3225,72 弯、怒江 第 15 天 091km,共 1386km,八宿 3225安久拉山 4325然乌 3960,然乌湖 然乌,推荐休整一天,看看美丽的然乌湖 第 16 天 132km,共 1518km,然乌 3960波密 2725,波密西藏的江南 第 17 天 090km,共 1608km,波密 2725通麦 2030, 102 塌方区,险 第 18 天 070km,共 1678km,通麦 2030鲁朗 3285,易贡国家地质公园 第 19 天 076km,共 1754km,鲁朗 3
9、285色季拉山 4385八一 2930,高原的草原风光 第 20 天 127km,共 1881km,八一 2930工布江达 3440,门巴族特色民居 第 21 天 097km,共 1978km,工布江达 3440松多 4170,中流砥柱 第 22 天 176km,共 2154km,松多 4170米拉山 5013拉萨 3650,拉萨、拉萨! 必须装备、可选装备及注意事项、自行车的携带、安全问题、成都建议住宿地等: 【7】自行车推荐及必须装备(考虑到部分骑友为学生,下列为必须装备,能省的归在“可选装备”中) 注 1:必须装备一样也不能少,请出发前再清点一次。特别是碟刹的兰令片,路上坏得最多的就是这
10、个! 注 2:必须装备估价合计 530 元,不含自行车、骑行衣裤、须刀、手机。照相机等列为可选装备。 车用工具(估价:250 元,自行车及车架、泥板等未估价。如果自己有包就仅需要 100 元左右) 自行车 推荐为 1000 元以上的山地车。也有车友用 500 以下的破车走完全程,当然会艰苦一点。因为路况有时较差,所以不推荐公路车。 推荐车型: 捷安特 ATX670,1300 左右;ATX680,1300 左右;ATX690,1500 左右;ATX740,1750 左右;ATX770,2000 左右;ATX780,2600 元左右。 美利达勇士,1198;勇士 PRO,1448;公爵,1898;
11、公爵 PRO,2780。 附:裸车是指未装后架、泥板、水壶架、码表等等的车子。 ) 自行车后架、挡泥板、水壶架、码表、车前灯或头灯; 修车套装(含:内六角 1、活动扳手 2、一字及十字螺丝刀 1、鱼尾钳 1) 、补胎套装、轻便打气筒; 驮包(一般的背包绑在后架上也行,不过在路上要从包里拿东西的话就不方便了,要把绳子都解开了才能得到) ; 橡胶绑扎带兼晾衣绳 4 备用零件(估价:30 元,如是碟刹系统则需 100 元,再次强调,一样都不能少) 刹车线及变速线套装(强调必备) (内含:刹车线前后各 1、前后变速线各 1) 内胎 1、刹车皮 4(2 对) (V 刹系统) 、 【来令片 4 个(2 对
12、) (碟刹系统) 】 备用螺丝若干、备用铁丝(无合适螺丝时用于连接) 生活用品(估价:180 元,衣裤鞋未计价) 遮阳帽(便宜的都行) 、头盔(强调必备,价格在 100 元以内) 、魔术多用头巾 2、水壶 2(也可用脉动饮料瓶子代替) 普通绵线手套若干(1 元 1 双,方便擦鼻涕和汗) 、 冬季骑车用的棉手套(防水防风的最好,因为就算夏季,遇到下雨,山上都会冷死人) 骑行雨衣、骑行雨裤(便宜,可代替防潮垫,防雨效果最好。 ) 运动鞋 2(1 用 1 备。建议带解放鞋 1 加鞋垫,便宜好用) 、鞋套若干(下雨时防鞋被打湿,也可用塑料袋代替) 、塑料袋(用来包湿衣服等) 、运动棉袜 3 内裤(计划
13、给大家搞正品 CK 哈,性感又保护 PP) 、运动短裤、 运动短袖 T 恤 2、袖套、秋衣、秋裤 长袖 Tshirt2(用作骑行用,太阳太毒,穿短袖骑行请加袖套) 抓绒衫 1(不要带毛线衣,透风的。不用太贵,我的是 50 元在沃尔玛买的) 、棉衣 1(或羽绒服,一般山顶或下坡时都比较冷,可能会用不上,但备用) 运动长裤 2(1 用 1 备) 、 运动短裤 1 绑腿带 2(或普通细绳,用来捆裤脚) 电子装备(估价:20 元,手机未计价) 手机及充电器、充电电池 洗漱用品(估价:20 元,须刀未计价) 毛巾、牙刷牙膏、香皂、洗发水、纸巾、洗衣粉(小半袋) 、须刀、卷纸、刀子(有瑞士军刀就有点奢侈了
14、) 药品(估价:20 元) 感冒药、医用纱布、泄立停、霍香正气水、麝香壮骨膏、阿莫西林(或其他消炎药) 、米多的也可以准备红景天(预防高原反应) 其他(估价:10 元) 身份证(学生证)及复印件、邮政绿卡、银行卡(农行最好用,ATM 多) 、Money 、记录本、签字笔、针线包、地图等 【8】可选装备(以下装备各人根据自己的经济情况和实际选择携带,无法估价。 ) 睡袋(有洁癖而又打算在 119 道班住宿的,建议携带) 、帐篷、防潮垫(也可用雨衣代替)(如果你想在途中体会野外露营,或者行李不够重的话,这三样也可以带) ; 骑行眼镜或近视眼镜(强调,骑行中风沙较大。 ) ; 数码相机、数据线、充电
15、器、镜头纸; GPS 导航、海拔表、笔记本电脑、摄像机、备用电池; 移动硬盘或数码伴侣、MP3; 截链器(骑车比较规矩,换档时不要乱加力,截链器就不用,几乎不可能遇到断链) ; 车圈钢丝(骑车不规矩、乱跳,下山速度快得不怕死的,遇到好路宁愿走烂路的,建议带) ;骑行裤(缓解摩擦。也可在内裤里夹“日用型护垫”来代替。不要笑!很管用,而且便宜。) 、骑行手套(短)或骑行手套(长) 、冲锋衣、冲锋裤、护膝、 ; 车前包或杠包(有点奢侈,但很方便) 、腰包、游泳裤(沿途温泉较多,除了泡 MM,还可泡温泉。哈哈,爽歪歪!) ; 外胎 1(平均每 3 人带 1 个外胎) 防晒霜、唇膏、大宝 SOD 蜜、爽
16、身粉、电吹风(强烈建议带电吹风,这样路上未干的东东全可以用这个东东整爽。 ) 二孔插头的多孔电源插板(途中旅馆一房间一般只提供一个插座,而你要充电的东东一定有点多) ; 胃药、云南白药气雾剂、皮炎平、正红花油(推荐 10 元左右质量较好的) ; 铝饭盒、打火机、车铃; 记号笔(如果途中想留“到此一游”就带上吧) ; 对讲机 N 个。 【9】注意事项(以下大部分为网友若弦的建议) 衣: 1.带的衣服最好是速干、深色的,经脏(沿途洗衣服不是很方便) ,否则洗了或打湿后不容易干; 2.不要带太厚的衣服,带一件厚的不如带二件薄的,这样在气温变化时加减衣服也方便; 3.所带衣服的数量要保证你在全身湿透后
17、还有更换的,最好带一套秋衣在睡觉时穿; 4.所有的衣服最好装在塑料袋里(可以防水) ; 5.廉价的冲锋衣裤只能防小雨, (我的冲锋衣是在淘宝上花 160 元买的,结果遇到大点的雨就里外全湿) ,所以建议带一套分体式雨衣。 9 / 58 食: 1.在饭馆点菜时注意荤素搭配,一般是各一半,最好让多放点盐(骑车出汗多) ; 2.一般不要吃不熟悉的菜和豆荚类的菜,也不要吃凉菜和卤菜(怕吃了不安全) ,费时的菜也最好不点(饿极了没时间等) ; 3.不要进太大的饭馆(店大欺客)也不要进苍蝇馆子(吃了怕拉肚子) ; 4.路上很多时候都没有地方吃午饭,有时到达目的地的时间也很晚,所以尽量带能吃二顿的干粮,最好
18、带自己喜欢吃的东西, (我开始的食物里有饼干和火腿肠,结果发现自己难以下咽,后来改成萨其玛和蛋黄派就好了) ; 5.一定要带足水,一般上坡和温度高喝水多。 (这个不用提醒你,骑不到三天你就明白了。为省钱,建议在住的旅馆灌开水) 。 住: 1.我们一般找便宜的旅馆住,超过 20 元的一般不住,要讲价; 2.住之前要去看房间,要注意房间有没有多余的电源插座,因为要给相机、手机等充电,还要看有没有洗漱间和厕所,有几次我们住的旅馆上厕所几乎是一次“远征” ; 3.尽量找宽敞的房间,因为我们带的行李多,有时还要把车放到房间里,房间小了拥挤不堪 4.睡觉时注意不要感冒了,很多人都是在睡觉时感冒的(白天骑车
19、几乎不会感冒) ,主要是被子问题,一是厚了,二是薄了。 行: 1.如果路程远,一定要早起早走,在天黑前赶到目的地,赶早不赶晚(走夜路是很可怕的事,特别是一个人的时候) ,我们一般是 6 点起床; 2.在路上要低调,不要逢人就喊“扎西德勒” ,生怕人家不知道你,藏民没有先招呼你,一般不要主动和他们打招呼,遇到邀请尽量婉拒, 3.遇到村庄和有人的地方尽量快速通过,尽量不要在这些地方停下休息(这个可能要根据实际情况了,我相信:天下还是好人多,你不犯人,人不犯你) ; 4.对人要友善,很多时候你怎么对别人,别人就会怎么对你, (但遇到要东西的小孩最好不要给) ; 5.如遇狗咬,不要惊慌:下坡路上加速通
20、过就是了,上坡路上可以下车把车子横在前面,不要故意吓狗,一般狗会主动离开。千万不要打狗,否则主人可能不会放过你的; 6.上坡尽量骑不要推车,建议用最小档,慢慢骑。通常情况下推车只有 2-4 公里的时速,且并不轻松,而骑车时速至少 5 公里; 7.遇到之字形的回头线不要抄近路,那是得不偿失的事,我们一路的二个同伴为了抄近路,走了小路,事后把肠子都悔青了; 8.同伴间互相骑车间距不要太远,最好能让后一个人在你的视线内,并随时回头看看,米多的可以准备对讲机(300 元左右/对) ; 9.请提前准备好中国邮政绿卡。邮局上班时间一般为 9:00-16:30。其他银行就不像邮局那么多了。不过银联卡在大部分
21、城镇也可以使用。请每次最多取两三百元钱,用完再取,身上不携带过多现金; 10.头上头盔、脸上魔术头巾,长袖衣服,长裤。最好戴上骑行眼镜,当然手套(手套最好是线手套,擦鼻子水方便)是必需的。 先说说魔术头巾:这次骑行发现这玩意儿真是太有用了,我开始只有一条,头上就没戴头巾,下坡时吹了风后晚上就头痛,后在海子山捡到一条戴在头上就没头痛了,脸上也一直蒙着头巾,结果我几乎看不出晒过,在脸上蒙头巾除了防晒(脸上涂防晒霜在高原的紫外线下几乎没用,我一个同伴一天喷几次防晒液,结果脸上还是晒脱皮了) ,还有 4 大好处:一是代替润喉片防止嗓子发干(早上骑车时空气温度低,直接吸入后会导致嗓子发干) ;二是代替口
22、罩防尘;三 是代替唇膏防止嘴唇起壳;四是代替润肤霜防止脸发干,原理我不多说了,反正有用。 再说说高反:很多没去过高原的车友不知道自己到了西藏高原有没有高反,高反发生了是不是会很严重等。理论上来说第一次到高海拔地方的人,多少都有一点反应,只是程度不同而已。但我们骑车的,海拔上升不象座车提高的那么快,所以我几乎没有感觉到高反,再加上后面长期在高原上骑行适应,所以这个问题不突出,只是在第一次上高海拔的地方,有一个同伴有比较明显的头痛,但他说是自己感冒了,吃了感冒药后一天就没事了,总之高反没有传说中的那么可怕。 【10】自行车的打包及携带、运输(注意:自行携带上火车,用纺织袋;打包后驮包,到车行花 1
23、0 元买纸箱) 1. 波尔同志的示范:装车上飞机、汽车。 1) 打包方法说明:拆下两个轮子、脚踏板、座凳、车横把(注意:不是立把) 、前挡泥板;将脚撑前移。 2) 将车轮与车架用捆扎带绑紧,脚踏板绑于车后座上,座凳绑于车杠下面,车横把绑于车杠上,前挡泥板绑于后挡泥板下;再双向套上 3 层以上塑料编织袋。 3) 脚踏板的拆卸方法:不管左右,用扳手向后轮方向转,为卸。 4) 将车把横向 90 度与车杠平行。注意:仅拆车横把,不拆车立把。车立把拆后很难复原,里面钢珠也容易丢失。 5) 如果是上飞机,请记得将车胎放气,以免在高空中爆胎,或造成安全事故。 6) 塑料编织袋规格均为 150*100:内两层
24、质量稍差,1.5 元/个;外层质量较好,6 元/个。成都购买地:火车北站市场绳袋区 1 排 1 号 凌秀君 电话 13981768696。 7) 打包成本:内层袋 2 个 3 元+外层袋 1 个 6 元+绳子 3 条 3 元12 元。不推荐淘宝上购买装车袋,主要是太贵了,至少 80 元以上。 2.车友“张哥”的示范:装车上火车 3.我向车友“老蒋”咨询他是如何携带自行车上火车的,他为我们作了专门的解答: “关于自行车如何打包和上火车飞机的。我是这样做的,我没有坐飞机时带过车子,坐火车的情况是这样的,我将前轮、后轮、车把、后变速器卸掉,车把用橡皮绳固定在车架上,后变速之所以要卸是因为这样会进一步
25、缩小体积。后变速器卸下后我有旧布包裹好固定在车架三角内,本来想在网上买个装车包,但听我们本地的骑友说,很不耐用,基本是一次性的,所以我在物流公司那里找了个装货物得大袋子,脚蹬我没有卸,因为它不影响。最后考虑在从火车候车室到火车上得这一段距离会很不方便,所以我就买了个那些做小生意的人用的小拖车,我买的是 45 的,还有 20 左右的,但我対其质量不看好。过安检时,因为郑州站是大站,安检机器是大的那种,所以我直接放上就过了,回来时是在湛江坐得火车,因为安检机器小些,过不去,我就让安检的工作人员直接检查,也很顺利就通过,总之我是这样理解的,有些骑友反馈说不让上火车,估计是只拆了前轮就上车,那样大些或
26、许会有些阻碍。但我的车包装下来,大约就 90*80*25,所以看着没有那么大,安检人员检查时就没有想到是自行车。基本情况就是这些” 非常感谢老蒋同志的回答!他的这种打包法,上飞机是绝对没有问题的。以下附老蒋同志海南骑行游记,对你我略有帮助。 4.全国各地如何将车车运到成都: 1) 全国各地都可以通过中铁快运托运到成都。请到当地卖自行车的车行、车铺花 10 元钱左右买 1 个自行车纸箱,把车车打包后,到中铁快递托运。具体费用请询问当时中铁快运。优点:方便。缺点:花钱多,自行车可能会被磨损。 2) 你也可以将自行车打包后随身携带。打包口袋请在当地货物批发市场购买或向波尔咨询购买地。 3) 如果你选
27、择乘坐飞机的方式到成都,也请在当地货物批发市场购买打包口袋或向波尔咨询购买地,打包后到机场“大件行李托运处”要求托运,费用为人民币 0.00 元(没想到吧?因为一般自行车在 14KG 左右,20KG 以内物品,不管大小,各家航空公司都是无条件免费托运的) 。 5.如何从拉萨送你的车车回家: 1) 捷安特拉萨专卖店:老城区北京东路 10 号(城关区政府旁) ,电话:0891-6981444。纸箱打包费 15 元,到成都托运费 140 元左右。编织袋打包费 25 元。 2) 风马飞扬青年旅舍:拉萨市北京中路三巷 5-1 号(亚宾馆 Yak Hotel 后 40 米) ,电话:0891-679025
28、0。编织袋打包费 10 元。 3) 请在出发前,将打包用的编织袋邮寄到:拉萨唐卡旅舍,邮编:850000,拉萨仙足岛生态小区 1 区 3 排 02 号,电话:13518914868(唐卡) 。自行打包。取编织袋时,请记得对唐卡说声“谢谢” 。 注意:编织袋打包后只适用于将车随身携带上火车,而纸箱打包只适用于托运。请在前两个地点将车车打包,托运。或自行托运:拉萨中铁快递:市北的赛马场扎基中路(到成都托运费 160 元左右) 。 【11】其他事项 1.手机及手机上网信号:强烈建议携带中国移动手机! 中国移动 G 网:基本上有人烟的地方就有手机信号。推荐的住宿点,都有信号。有信号的地方就能手机上网。
29、 中国联通 G 网:县城以上地区基本有信号,无法提供上网信号。 中国电信天翼:县城及较大的镇基本都有 3G 信号,有信号的地方就能手机上网。川藏线属 于电信的地盘(当年南电信,北网通) ,故信号仅比移动稍差。 2.上网情况:途中大的乡镇基本都有网吧,一般为 2-4 元 /小时。现在网吧速度都快了,可以考虑在网吧可以上传照片,或传给你后方的朋友。 要带笔记本的兄弟,建议携带中国电信天翼上网卡。县城以上地区均为 3G 信号,速度约 3M;其他大一点的城镇为 1X 信号,速度约 0.3M。 3.不要把自己当外地人。警惕性过高,就失去了一些与当地人接触与交流的机会。 “传说”的故事比较可怕哈! 4.拉
30、萨火车站车次情况:有到成都、重庆、北京西、上海、广州、兰州、西宁共七个城市的直达车,其他地方需要转车。拉萨到成都硬座车票 331.00 元。 【12】说说大家最关心的安全问题(08 年去西藏都没事那还怕啥啊) 以下为网友若弦 2008.4 的记录: “我们一路没遇到抢劫这类的事,沿途藏民对我们也很友好,我们看到沿途很多桥梁和隧道都有人值守,县城住有武警部队,并每天上街巡逻,街上都停有警车和警察,公路上不时有警车和军车开过,在很多乡镇和县城设有公安的检查站(所有进出的人和车都要检查和登记身份证) ,对来往的人员和车辆进行检查,在很多地方设有警务站(剪子弯山、卡子拉山和海子山都有) ;在拉萨火车站
31、上火车时要经过 5 道关口,安检和上飞机差不多。 ”所以:不要太担心在途中会有打劫的发生。海子山附近原来治安不好,路修好后又增加了警务站,所以安全得很!老外都不怕,你怕?关于警务站的报导如下: 【13】骑行中的安全: 2009 年事故太多了。血和生命的教训提醒我们:除了防备外部的安全问题以外,我们必须注意自己骑行的安全。相信很多兄弟都有可能是瞒着家人进行这次骑行的,我们也不希望你在途中出现任何意外。永远记住:生命只有一次,请备加珍惜! 关于安全问题特别提醒如下: 1.骑行时必须带头盔,除非你的头比路面的水泥或石头还硬。 2.下山前请先捏一下刹车,试一下刹车是否有效。那种“懒得捏刹车的” ,出事
32、背时! 3.下山速度不能过快!除非你想 Bye 的话。 “十次事故九次快!”你不要图一时的快感,直接飞到悬崖下面去了! 4.下山时注意靠右行,避免与上山的汽车相撞!特别是转弯的时候,不论你速度多快,请减速到 30 码以内。 (个人实际经验,不怕死的可不执行!) 5.因出隧道光线很亮,眼睛不适应,为避免撞车或摔车,请出隧道时一定减速! 6.如果你实在要戴耳机的话,请将音量调到 15 以下,并使用一边耳机。 【15】骑行前三个月你要准备的(以下大部分为资深车友老爷车的建议) 骑行前三个月,你只需要做一件事情:身体锻炼。 平时没有坚持体育锻炼者,或是在出发前至少 2 个月没有针对性体育锻炼者,最好三
33、思而行,不然很难实现全程骑行。 决心要骑行川藏线,就一定要为此行尽可能做好体能锻炼。川藏线上初始路段不乏雄心勃勃者,但真正能够实现全程骑行而一步不搭车者只有少数。 途中搭过车或是经常搭车的占大多数,特别是年轻车友。原因有四:首先是意志力不强,遇有比较困难的上坡就想搭车;其二是平时或是为此行的体育锻炼及体能准备不足,心有余而力不足;其三是伤病;其四是行前计划不足,途中实际情况与预想差异太大,不能适应而放弃努力。 能够坚持全程骑行者一般有二:首先是中年或老年车友居多,也有一部分年轻人,他们目标明确,意志坚强,准备充分;其二是平时能够坚持体育锻炼或户外运动者,年轻的基本属于此类,中年、老年车友也有属
34、于此类的。 如果决定川藏线之行,一定要做好体能锻炼,至少坚持 2 个月以上的、有一定强度的跑步和骑行锻炼。 建议:提前三个月开始,每周 2 次以上,3000-5000 米跑步训练。周末坚持 100 公里左右的长途骑行。 【16】骑行前一个月你要准备的 1.适应性训练:或坚持每天骑车练速度,或先到藏区或高海拔地方练耐力。 2.好的自行车:和你配备好的自行车事先多花点钱到了路上演练演练,就能真正感受到好处了。 3.修车能力训练:别的不说,三件事你必须要学会:1.补胎,2.调整变速器,3.调整刹车。这三个是路上最常见的故障哈。能迅速的补好坏胎,在路上可能为你节约很多时间。你也可能会在路上遇到变速器不
35、听使唤的问题,你要学会自己调整。补胎和调整刹车较简单,不用怎么教。提醒:在雅安到八一之间,你基本上找不到合格的修车师傅。 4.防晒准备:再好的皮肤、再厚的皮肤,不管哪种防晒霜,都不管用。请长袖骑行(或短袖另袖套) ,载头盔及魔术头巾。防晒霜至少 Spt30+以上的。 5.其它物质准备:透气保暖的骑行服和骑行裤、透气保暖的户外用鞋、车灯、路码表、对讲机、骑行背包或车后架、车首包、巧克力、防雨工具、电池、听音乐工具、防风防辐射头巾。这些装备都可以在淘宝上买到,找信誉度高的商家看准了下手,应该没太大问题。“波尔兄弟”的淘宝店也开张了,你也可以试着找找他。 6.思想准备:一是因为骑行的艰苦往往是上路以
36、后才能体会的,当兴奋被疲惫代替后,靠的是坚强的意志和充分的信心;其实骑行在很大程度上靠的是意志,而不是体力或耐力。二是对各种意外情况要有思想准备,可能半途而废,可能有不可知的事情发生,要做到既坚定又灵活不是件容易的事。 7.精心策划:根据前人经验(上网可以查到各种骑行论坛)精心策划路线和时间,并充分了解沿途情况,做好应急预案。 8.找好同伴:一定要找合得来而且愿吃苦的朋友同行,不要因为其它任何理由找人同行。 9.三大要素:成功的骑行三分之一靠策划,三分之一靠意志,三分之一靠装备。这三样一样都不能少。 【17】最后说说钱的问题 一般情况下,我们建议整个川藏线骑行的资金准备为最低 3080 元,建
37、议为 5430 元左右,上不封顶了。 注:此金额含自行车、手机、必须装备、车费、餐费、住宿费,不含可选装备、骑行衣裤(骑行衣裤可以用日常运动衣裤替代) 。 最低标准 3080 元二手勇士自行车 800+手机购买 200+超节约花费 2580二手勇士骑完后出售 500 建议标准 5430 元全新勇士 PRO 自行车 1450+手机购买 1000+标准花费 3780勇士 PRO 骑完后出售 800 14 / 58 标准花费分析如下(合计 3780 元): 1.出发前必须装备支出 530 元,其中:车用工具 250 元、备用零件 30 元、生活用品 180元、电子装备 20 元、洗漱用品 20 元、
38、药品 20 元、其他 10 元。 2.全国各地到成都的火车硬座票约为 250 元,自行车托运费 150 元。 (你可将自行车拆后随身携带,省了这笔钱。 ) 3.火车来成都 2 天,成都 1 天;川藏线上 27 天;拉萨 2 天,火车回家 3 天:每天餐费35 元,住宿费 15 元,一共是 50*35 天1750 元。 (按离成都最远的黑龙江兄弟乘坐火车估算。 ) 4.拉萨到全国各地的火车硬座票价约为 400 元,自行车托运费为 200 元。 (你也可将自行车拆后随身携带,也省了这笔钱。 ) 5.其他花费(途中想 FB 的资金、意外支出、旅游景点门票等) 500 元。 另:网上有网友的最低花费是
39、 1800 元,我想应该是没有计算到出发地到成都以及从拉萨回程的车费。具体要花多少钱,也要看你自己哈。 【18】成都住宿建议(仅建议青年旅舍) 1.成都九龙鼎青年客栈:最低价:4 人间,25 元/人。骑川藏线的车友最多! 电话:028- 85548131 ,地址:武侯祠大街 246 号(武侯祠斜对面) 。暂无网址。火车北站坐 59 路“武侯祠站” 、27 路“高升桥站”下车。 2.成都龙堂客栈:最低价:暂不详。价位:不详。地道成都生活,地道成都享受! 电话:028- 86648408,地址:成都宽巷子 23 号。火车北站坐 64 路“同仁路口”下车。 3.白果林小区银杏旅馆:普通 2 人间,2
40、0 元/ 人;普通单人间,30 元/ 间。地址:青西路 9 号(成都胃病医院往北 100 米) 电话:028- 87791734; 宜客居宾馆:标间,70 元/间(价有所值) 。 4.地址:百寿路 22 号(银杏旅馆往北 200 米) 电话:028- 87768757。 (注:此两家旅馆处于成都成熟的小区里,为“月光姐姐”推荐。干净、清静,适合不喜欢热闹的车友。火车北站坐 59 路“金罗路” 、27 路“青羊小区”下车。 4.成都梦之旅国际青年旅社:10 人间 30/人,6 人间 35/人。洗手池不准洗衣服,顶楼洗衣服 10 块,脱水 5 块,上网 4 块/小时。 (有点贵哈) 。 电话:02
41、8- 85570314 85570315,地址:成都市武侯祠大街 242 号( 武侯祠旁,南郊公园正对面) 【19】成都,出发前的准备工作 到成都后,必须要做几件事: 1.逛逛成都吧:武侯祠、锦里(推荐) 、宽巷子(推荐,典型成都生活) 、春熙路、天府广场、青羊宫、文殊院 成都三维地图:http:/ 2.推荐美食:陈麻婆豆腐(西玉龙街美利达车行隔壁) 、韩包子(总府路王府井百货门口) 、渣渣面(沙湾路农村信用社旁边) 、袁记串串香、玉林串串香、重庆孔亮火锅这些足够写本书,我就只捡部分便宜的推荐了。 3.出发前调试一下你的车吧: 捷安特专卖店(西玉龙街,捷安特品牌车,免费调试) ,电话:028-
42、 86618980 美利达四川分公司(西玉龙街,美利达品牌车,免费调试) ,电话:028- 86758502 俞姐(很热心的一位胖姐姐,她是美利达车的顶级专家) 骑迹车行(组装车推荐) ,此车行在成都口碑不错,西大街 131 号鑫城恒瑞酒店楼下,电话:028- 86270680 骑迹车行网址:http:/ 成都较大的车行地址见:http:/ 提醒: (1).外胎建议用 1.95 寸。 1.95 寸外胎虽然阻力较 1.75 寸大,但在烂路上的稳定性比窄胎好。 (2).一定自备足够的补胎套装,既轻便又实用。3 人以上出发,应有 1 人带备用外胎 1支。 (3).出发前必须到专业车行检查车辆。如果自
43、行车使用了较长时间或是买的二手车,最好更换刹车线、调速线和链条; (4).一定要检查调试车圈钢丝。车友老爷车:“我们一路已看到几起因钢丝断裂不能更换、外胎爆裂、链条断裂、车线断裂等简单故障,而不得不中途搭车或是放弃川藏线骑行的例子。 ” 4.购买药品、食品:成都药店到处都是,竞争激烈,名称是“大药房”的一般都较便宜。 食品建议不要买太多,好又多、欧尚超市、人人乐是最便宜的,家乐福等其他超市较贵。带火腿肠不如在途中买大饼。 16 / 58 【20】你翻过的,只是心中的一座山。 (详细攻略) 声明:对途中住宿和用餐建议仅作为参考!我与所有客栈、旅舍、酒店、饭店均无利益往来!你能找到更好的住宿或餐馆
44、,最好。找不到或者懒得找,建议住宿。 D1.成都(海拔 512)双流新津邛崃名山雅安( 海拔 641):水泥路:148km ,总里程:148km 17 / 58 成都出发,现在有四条线路可选择,这是其中三条。推荐 1 号出发线路。上面三条线路的终点都是“应天寺(路口) ”。 成都到雅安的公路众多,经过仔细勘察,主要有以下四条线路可供出发(我们都以武侯祠作为川藏线起点,1,2,3,4 分别为从南到北的四条线,其中第 4 条未标出。 ): 1 号出发线路:武侯祠(或成都市区各处)一环路高升桥路口高升桥路二环路红牌楼立交桥(二环路西南角偏西) 【左转】二环路永丰立交桥(二环路西南角) 【右转】创业路
45、(大件路)双流县城南边应天寺(路口)新津县城边邛崃县城名山县城雅安市区。 (推荐) 虽然这条路的汽车多得让你烦,但这也是最容易找到、最不容易迷路的路。不管你晚上住在城市的哪个沓沓(四川话“位置” ) ,请先找到“二环路永丰立交桥路口” ,这个路口离武侯祠约 3.7KM 左右。问路请问“永丰立交” ,相信 80的路人都知道怎么走!需要注意的是:这条线现在也是国道 318 的走向,所以车辆极多,请注意骑行安全!成都到雅安的高速公路启点在创业路,川藏线的启点也是创业路。成都人管“川藏路”叫“大件路” ,问路的话,也可以问“成都到新津的大件路该怎么走?” 2 号出发线路:武侯祠(或成都市区各处)一环路
46、高升桥路口高升桥路二环路红牌楼立交桥(二环路西南角偏西) 【直行】佳灵路成双大道(老川藏路) 【直行】双流县城应天寺(路口)新津县城边邛崃县城名山县城雅安市区。此线路是最原始的川藏线,车多、人多,不建议骑行。 3 号出发线路:武侯祠(或成都市区各处)一环路高升桥路口高升桥路二环路红牌楼立交桥(二环路西南角偏西) 【右转】二环路双楠路口武侯大道【左转】双流县城西边应天寺(路口)新津县城边邛崃县城名山县城雅安市区。此线路为月光姐姐推荐。车辆较少,一条道走到底,可以选择。 18 / 58 4 号出发线路: 成都市区各处“一环路中医学院路口”青江东路二环路老成温路口(青江中路,经金沙车站)苏坡东路日月
47、大道(成温邛高速公路辅道)温江成温邛高速公路辅道(经过羊马镇)崇州市(成温邛高速公路辅道)大邑县(成温邛高速公路辅道)邛崃市(路况很好的柏油路)名山镇雅安市。这条路不走双流,却途经温江、邛崃等地,实际上就是沿“成温邛”高速公路的辅道来走的,但一到城镇辅道就会消失,所以就最容易迷路,只推荐给想折腾的车友。 I Love You,I Love My City !因为有你,成都更美好! 今天是骑行的第一天,路上基本也没有什么景致可言(除上新农村改造的川西民居) 。路况除创业路附近在修路以外,一般为上好水泥路,车多,注意车辆安全。我们权作热身活动,并可在沿途补充所缺装备。中午可随便在新津与邛崃之间的哪
48、个小镇吃午饭。四川人热情好客,所以今天你也一点不用担心找不到吃的。什么时候饿了,随便在路边找个馆子,炒得菜肯定是馋死你的川味,而且特别便宜。 今天约 77km 平路到达邛崃,过邛崃后的 71km 路段为丘陵地带的起伏路。 过邛崃后不到 10 公里,你会被“烧” (四川话哈, “骗”的意思)一下哈:你会看到“卧龙镇”的路标。你一定狂喜:是不是到了大熊猫的基地“卧龙”?有很多车友像你这样上当哈。不过此“卧龙”非彼“卧龙”哈,这是邛崃市的卧龙镇。镇子的简介见: http:/ 快到雅安时,小上坡过隧道一路下坡就到了。雅安小城依山临江,食宿无忧。体力好的话可以到天全再落脚。 经过 150km 的骑行,在成都时不相信自己包包太重的,可以在雅安精减装备了。雅安的邮局在少年宫路与羌江南路十字路口。 如果你的车车有点小问题的话,雅安的专业车行主要有两家: 1.雅安美利达专卖店,地址:羌江南路工商银行附近,刘哥:0835-8503655 13608269303。 2.捷安特雅安专卖店,地址:雅安市少年宫路 24 号(彩虹桥桥头) 。电话:0835-2222420。 住宿建议: 1.卉园招待所:雨城区新康路喷江桥龙沱巷 1 号(川农大新校区过桥右转 30 米) ,电话: 0835-2237403。普通双人间:30 元/间(车友价) 。环境较好,但稍