运动与健康.doc

1、运动与健康09051294 李晓威健康主要是指身体上和心理上两方面，运动对于健康是不可或缺的要素之一，当然，适量的运动才能真正达到健康。运动在日常生活中，越来越受到人们的重视。可见，人们对于身体与心理上的健康与舒适的追求越来越强烈。当然，凡事都得有个限度，过量的运动不仅不会协调身体和生理，反而会导致对身体的“摧残” ，也正如老师上课所说的，现在奥运会的主旨还是当初倡起的初衷吗？突破人类极限，说得好听，运动员赛场上猝死的事件亦是数见不鲜了吧！缺少运动，不能是身体机能协调运作，而且还会逐渐滋生出许多“懒人”病症，因此，适量运动很重要。作为一名当代大学生，我感觉运动往往不被重视，有一群人不经常运动，

2、因为他们将大量时间活在学习上，有书呆子气的感觉；还有一群人整天沉溺于网络的虚拟世界中，生活已经不在乎白天黑夜了，不仅不运动，而且还对身体极有害，电脑辐射，椎间盘突出等发病率极高。就我而言，周末运动是日程之内的，但周一到周五，除了上体育课之外，几乎没怎么运动（不知道骑单车是否能列入） 。在这里我想谈谈对于早上晨跑签到的问题，根据我的观察和调研，除了极少数同学能够那么早起床，并且能保证上午上课精力充沛之外，大多数同学都不能做到。更何况，早起签到的同学中大多数也是为了晨读英语之类，并非晨跑签到。所以，我觉得，晨跑签到制度可以取消，换之以下午运动为佳，即原来的第七、八节课不上，因为根据健康学与保健学角度分析，早晨运动并没有下午运动的环境和效果好。所谓， “生命在于运动” ，运动是为生命注入健康血液的一剂良药，当然，以上所说的好处均只限于适量运动。为了让你的身体远离疾病，使你的身心更加健康，适量运动吧！毕竟，你不仅仅为自己活着，而且医药费也不是个小数目啊！洪老师，我想说几句话，其实我觉得您布置这样的作业，真的很好，如果你也要给个几千字的要求，我估计现在写得很多，或者大多数都不是我自己的看法了，大概您看到的就是我百度或者谷歌上面下载下来的了。虽然比较短，但都是我自己想了写出来的。