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运动与健康.doc
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1、运动与健康09051294 李晓威健康主要是指身体上和心理上两方面,运动对于健康是不可或缺的要素之一,当然,适量的运动才能真正达到健康。运动在日常生活中,越来越受到人们的重视。可见,人们对于身体与心理上的健康与舒适的追求越来越强烈。当然,凡事都得有个限度,过量的运动不仅不会协调身体和生理,反而会导致对身体的“摧残” ,也正如老师上课所说的,现在奥运会的主旨还是当初倡起的初衷吗?突破人类极限,说得好听,运动员赛场上猝死的事件亦是数见不鲜了吧!缺少运动,不能是身体机能协调运作,而且还会逐渐滋生出许多“懒人”病症,因此,适量运动很重要。作为一名当代大学生,我感觉运动往往不被重视,有一群人不经常运动,
2、因为他们将大量时间活在学习上,有书呆子气的感觉;还有一群人整天沉溺于网络的虚拟世界中,生活已经不在乎白天黑夜了,不仅不运动,而且还对身体极有害,电脑辐射,椎间盘突出等发病率极高。就我而言,周末运动是日程之内的,但周一到周五,除了上体育课之外,几乎没怎么运动(不知道骑单车是否能列入) 。在这里我想谈谈对于早上晨跑签到的问题,根据我的观察和调研,除了极少数同学能够那么早起床,并且能保证上午上课精力充沛之外,大多数同学都不能做到。更何况,早起签到的同学中大多数也是为了晨读英语之类,并非晨跑签到。所以,我觉得,晨跑签到制度可以取消,换之以下午运动为佳,即原来的第七、八节课不上,因为根据健康学与保健学角度分析,早晨运动并没有下午运动的环境和效果好。所谓, “生命在于运动” ,运动是为生命注入健康血液的一剂良药,当然,以上所说的好处均只限于适量运动。为了让你的身体远离疾病,使你的身心更加健康,适量运动吧!毕竟,你不仅仅为自己活着,而且医药费也不是个小数目啊!洪老师,我想说几句话,其实我觉得您布置这样的作业,真的很好,如果你也要给个几千字的要求,我估计现在写得很多,或者大多数都不是我自己的看法了,大概您看到的就是我百度或者谷歌上面下载下来的了。虽然比较短,但都是我自己想了写出来的。
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