1、户外装备的选择与使用服装 个人装 备 技 术 装 备 团队 装 备登山鞋 背包 冰 镐 绳 子高山鞋 垫 子 冰爪 快挂雪套 睡袋 救援滑 轮 冰 锥 、雪 锥 、岩 锥内衣 裤 水具 安全 带 帐 篷、地席、 铁铲绒 衣 裤 头 灯、手 电 保 护 /下降器 炉具风 衣 裤 手表 上升器 炊具保暖衣 裤 刀具 铁锁 燃料太阳帽 登山杖、雪杖 快挂 火柴、打火机保暖帽 运 动 眼 镜 头 盔 净 水器、盛水容器围 巾 洗漱用品 绳 套 指北 针 、 GPS头 巾 防晒霜、唇膏 扁 带 高度 计分指手套 相机、 摄 像机 镁 粉袋 对讲 机并指手套 求生哨 攀岩鞋 地 图 、路 线图 、地形 图
2、速干袜 紧 急 备 用食品 辅绳 急救箱、工具箱户外活动必须问的问题 活动的持续时间？ 有多少人参加？团队装备需求量？ 他们都有自己的个人装备吗？ 谁来提供团队装备？ 这是的季节怎样？每天的温差有多少？有无温度显现特征等？ 活动地点海拔多少？气温受海拔影响吗？ 活动都有哪些项目？ 活动在哪搞？是移动的还是固定的？ 装备能随时补充还是必须一次带够？ 为了环保你需要一些特殊装备吗？ 如果装备损坏，你有办法修复吗？哪些装备容易损坏？如果某些装备损坏，会影响安全吗（比如液化气等）？ 山地 户 外运 动 必 备 装 备 列表十 项类别 经 典清 单1、 导 航 1、地 图2、指北 针2、防晒 3、太阳眼
3、 镜 和防晒霜3、保温 4、 备 份衣物4、照明 5、 头 灯或手 电5、急救 6、急救用品6、火 7、引火物（蜡 烛 等）8、火柴7、修理箱和工具 9、刀具8、 营 养 10、 备 份食品9、 备 份水 11、水 壶 （装 满 1 2升水）12、 净 水物品（ 净 水器或 药 片）10、 紧 急露 营 装 备 13、 帐 篷、地席等14、地 垫15、手表服装一、目的：维持正常体温 人体正常体温 35.8(C37.8(C 正常人体温在 3:005:00 AM时最低 二、热丧失的四个途径： (1)对流 (Convection):风寒效应。 (2)传导 (Conduction):直接接触导热。 (
4、3)蒸发 (Evaporation):剩下的热大部分由此途径散失。如流汗。 (4)辐射 (Radiation):50 65的热由此途径丧失。 三、三层穿衣法舒适、保暖、保护户外服装的设计及特点鞋鞋的分类：健行鞋 Trail shoes 徒步穿越鞋 Hiking boots重型登山鞋 Trek king 重型攀登鞋 Mountaineering hiking-短程轻装健行鞋 /防滑、耐磨、透气快干 /短统、最轻量、通常不防水、软底 backpacking-短程重装健行鞋 /防滑、耐磨、透气快干 /中统、轻量、硬底、通常防水 trekking-长程重装健行鞋 /防滑、耐磨、透气快干 /中统、重量、
5、较硬底、通常防水、保温 mountaineering-极地攀登鞋 /防滑、耐磨、透气快干 /中高统、最重量、超硬底、通常防水、高保温、适用冰爪 类型 /共同特性 /个别特性大底结构中底结构鞋垫结构脚踝结构 鞋舌结构 鞋带结构鞋面鞋形大底纹路鞋的结构背 包背包的分类休闲包普通徒步包登山包技术型登山攀岩包 背包的结构形状设计外挂设计背负系统支撑系统腰带肩带重心胸带外架包Kelty 铝合金 /碳素钢外架内架包LoweAlpine 内架包背负的后背支撑系统 长度 尺码 35-42厘米 XS41-47厘米 SM46-52厘米 MD51-57厘米 LG57厘米以上 XL 可调节的背负背负透气性设计 网+棉背负透气性设计 后背用 EVA泡绵，并压塑出不同的凹糟。用这些凹糟来产生空气流动 背负透气性设计后背两侧和腰后用超厚的泡面撑起空间 在后背形成一个真空 直接用网做整个后背登山包腰带设计登山包腰带设计男子 尺码 69-79厘米 SM76-86厘米 MD84-94厘米 LG92厘米以上 XL 女子 尺码71厘米以下 WXS 69-79厘米 WS76-86厘米 WM84-94厘米 WL腰带长度登山包背带设计 登山包背带设计胸带设计登山包外挂设计
