1膝关节置换术后出院指导一. 功能锻炼：病人出院后，应继续进行功能锻炼，逐渐增加患肢的活动范围、负荷量，争取早日恢复生活处理能力。功能锻炼的方法：1. 肌力训练（1） 股四头肌的静力收缩练习：股四头肌每次静力收缩 10s，休息 10s，每 10 次为 1 组，510 组/天，根据自身情况，逐渐增加运动量。（2） 直腿抬高练习：伸直膝关节，背屈踝关节，足跟离床 20cm 左右，空中停顿 10s 后，放松 l0s，每组 10 次，510 组/天，逐渐增加运动量。2. 关节活动度训练（1） 床上平卧位屈膝练习。（2） 坐在床边两腿交替压腿屈膝练习。3. 行走方法（1） 按正常的的步态行走，目视前方，抬头挺胸，臀部不能翘起；行走时间逐渐延长。（2） 第三周起可以开始练习上下楼梯。（3） 逐渐减少对助行器的依赖，第六周复查后无异常可弃拐行走。（4） 可从事日常家务劳动，避免干重活及进行剧烈的体育活动，避免摔跤。二. 如有以下问题可随诊：1. 发热2. 刀口愈合欠佳，关节或患肢疼痛、红肿、皮肤破溃3. 关节活动欠佳4. 外伤伤及患肢5. 术后六周门诊复查
