1、基本动作 练习目标：建立上下车的安全意识，掌握正确的驾驶姿势。安全确认内容：确认汽车前后没有人和障碍物。上车、下车方法1.安全确认确认车的前后无人或无障碍物等。2.上车首先打开车门，按右脚、腰部、上身、左脚的顺序上车。3.关门把车门拉到离关闭位置 10 厘米左右，再用力。一定要确定车门是否关严。4.锁门将车门关好后，务必要从里面锁好车门。不同车型锁车门的方法也各不相同。贴心提醒：养成上车后锁好车门的习惯，防止临时停车时车内财物被盗，同时保证行驶时乘员的安全。下车1.安全确认从室内后视镜和外后视镜观察左右和后面有无车辆和行人。2.开门打开车门锁，将车门首先打开一点，再次观察，确认安全后，再开车门
2、。3.下车用手拉着车门，不要得过大，然后快速下车。4.关门先关到离关闭位置 10 厘米左右，再用力将门关严。5.锁门用钥匙锁门。或者按下锁按钮，推门把手将门锁上。或者用遥控装置锁门。各车型锁车方法不尽相同，锁上后要确认锁好，才能离开。正确的驾驶姿势好的驾驶姿势就是能够方便操作各种装置，并且保持身体处于放松、自然的状态。不好的姿势会使操作转向盘和踩踏板困难，影响安全。座位和后视镜的调整1.座位的调整用一只手握住转向盘，另一只手控制座位调节柄，调整到使脚能将离合器踏板和制动踏板轻松踩到底。将座位调整到最适合自己的位置。2.内后视镜的调整1）内后视镜的调整保持正确姿势，面向正前方，手握后视镜边缘调整
3、，调整到只要转动眼睛就可看到汽车后面的全部情况即可。2）外后视镜的调整外后视镜应调整到能看见车体部约占镜子横向 1/4，车外物体占 3/4；使地平线处于正中稍偏下的位置，以便能够观察路面上尽可能远的物体。安全带的系法和摘法1.系法把安全带慢慢拉出，不要使其拧劲，将安全带扣到能听到“咔”的一声为止。若系得不正确，一旦发生交通事故就不能充分发挥其作用。2.摘法用左手拿安全带，用右手按下安全带扣将其摘下。左手慢慢将其送回。摘安全带时，不要将摘下的安全带马上撒手，以防安全带金属扣弹回，打碎玻璃或伤到人。所以，必须手拿安全带将其慢慢送回。总结那么，现在让我们来复习一下。1.锁好车门不只是要锁好驾驶席车门，还应确认其他车门是否锁好。2.调整座椅
