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类型预防甲型H1N1流感食疗良方.ppt

  • 上传人:tkhy51908
  • 文档编号:6495322
  • 上传时间:2019-04-14
  • 格式:PPT
  • 页数:12
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    预防甲型H1N1流感食疗良方.ppt
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    1、预防甲型H1N1流感 食疗良方,5、6月是流感的高发季节,其实,只要科学理性应对, 甲型H1N1流感是可防、可治、可控的。大家应做好个人卫生和自我保护,尤其是勤洗手非常重要。如果出现一些感冒症状,比如:打喷嚏或咳嗽等,应用纸巾等掩住口鼻;不要随地吐痰,应将口鼻分泌物用纸巾包好,置于有盖的垃圾箱内。对于有呼吸道症状或发烧史的,还应戴上口罩,及早就医,出现流感症状,应居家隔离休息。,预防甲型H1N1流感 食疗良方,俗话说“民以食为天”,以下就介绍几种预防甲型H1N1流感 的食疗良方,供大家生活中参考使用!,在禽流感发生时, 最好的对付禽流感药方就是把一只鸡和一颗八角茴香炖在一起, 因为达菲的原料莽

    2、草酸主要就在八角茴香里。 也因此,把鸡肉和八角茴香煮在一起,肯定是一剂良方。,防流感的食疗良方:,酸奶:益生菌保护肠道。 酸奶中含有益生菌,保护肠道,避免致病细菌的产生。 另外,有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白血球的生长。,防流感的食疗良方:,红薯:增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员, 是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。 维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。 而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取胡萝卜素, 红薯是获得这种营养的最快途径,它含有丰富胡萝卜素,且热量低。,防流感的食疗良方:,茶:抗细菌防流感。 哈佛大学的免疫学者发现,连续两周每天喝五杯红茶的人其体

    3、内会产生大量的抗病毒干扰素,其含量是不喝茶的人的10倍, 这种可以抵抗感染的蛋白可以有效帮助人体抵御流感,同时, 还可以减轻食物中毒、伤口感染、脚气甚至是肺结核和疟疾的症状。 当然,喝绿茶也具有同样的效果。,防流感的食疗良方:,牛肉:补锌增强免疫力。 锌在饮食中非常重要,它可以促进白血球的生长, 进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。 即使是轻微缺锌,也会增加患传染病的风险。 牛肉是人体补充锌的重要来源,所以在猪流感肆掠时, 适当增加食用牛肉,既提高免疫力又预防流感。,防流感的食疗良方:,蘑菇:促进白血球抗感染。 长久以来,人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。 现在,研究人员们找到了这样做的理由

    4、: 吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动,让它们更具防范性。,防流感的食疗良方:,鱼和贝类:补硒防病毒。 英国专家研究指出,补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量,进而 帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊 等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生 大量的抗流感细胞,也有助于提高人体免疫力。,防流感的食疗良方:,大蒜:大蒜素抗感染和细菌。 英国研究人员的实验结果表明,食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。 经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。 因此,建议每天生吃两瓣蒜,并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。,防流感的食疗良方:,燕麦和大麦:健康纤维抗氧化。 燕麦和大麦都含有葡聚糖,这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。 食用燕麦和大麦,可以增强免疫力,加速伤口愈合, 还能帮助抗生素发挥更佳效果。,防流感的食疗良方:,您的健康 我们时时在关注,

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