1、 建议： 1、行为举止 你可能在学校里活泼好动，人缘极好，但是公司里要你做的是实事，稳重放在第一位，如果你在面试的时候还是那样一副无所顾忌，行为举止极不专业，甚至坐相站相都还很原始的样子，难免给人一种轻飘飘不可信任的感觉，这步 没走好，依然没有下文。 2、社会实践 在没有毕业之前主动去找几个面试的机会，不要带有压力，但是却要做相关准备：对你要面试的公司做一些了解，对你要应聘的职位做一个计划，如果你胜任了你会怎样做，做出一个什么结果，这样面试官会觉得你是一个有思想有潜力的年轻人，毕竟他也有可能是从你这个阶段走过来的，在这一环节要用情感+理性博得他喜欢。让他感觉你就是他想要找的。 3、总结经验 在
2、回答面试官的问题的同时把握他的心理，体会各种面试气氛，投其所好，甚至在面试的时候你占主动，表现出你的干练的同时又不失谦虚。面试不成功很正常，但是你要知道自己为什么被人拒绝，面试就是把自己销售出去，抓住对方的心理需求，把你符合他要求的东西给他，并且你是优秀的，他能不要你吗？几次下来，把握好了自己跟面试官的关系，掌握好那个度，毕业时就业轻而易举。 4、先择业后就业 很多人对自己的职业生涯自始至终抱着顺其自然的态度，但是给自己的将来就业做一个规划不是要比别人少走很多弯路吗？现在的就业形势严峻，这是大家有目共睹的，职场就象一张地图，而你找工作就好比是在马路上找目的地，如果马路上没有交警、没有红绿灯也没
3、有任何指示标，你要到达你的目的地，是否会走很多弯路，浪费很多的时间？同样道理，一毕业先走着再说，跳来跳去距离一开始的目标越来越远，但是人的青春有限，这样宝贵的时间经不得浪费，所以在你毕业前要想清楚自己想在哪方面发展，奔着这个目标努力做准备，做一个长远的职场规划，为自己的“钱”途打好基础。 5、加强自己的竞争力 不管你的专业是文秘还是 IT，在你的观念里一定要有加强自己竞争力，做文秘，或者助理，都是一些协助性的工作，你要把自己的工作内容慢慢转到专业方面，做 IT，你要及时充电，新秀遍地是。免得被别人替换了还不抱怨世态炎凉。 包装简历和一身职业化的行头相信大家都知道其重要性，这两步虽然也要走好，当
4、然行为等更要注意，掌握了这些，相信你比没有了解这些知识的人会走的更快更远。 专家认为： 大学毕业生职业生涯规划的侧重点在职业准备、职业选择、职业适应三个阶段。大学生要对职业进行物质、心理、知识、技能等各方面充分的准备，还要根据各方面的分析与自己的职业锚合理客观地对职业做出选择。对即将踏入的职业活动要有一定的合理的心理预期，包括工作的性质、劳动强度、工作时间、工作方式、同事以及上下级关系都要快速适应，迅速成为一个成功的职业者。大学毕业生职业生涯规划的侧重点在职业准备、职业选择、职业适应三个阶段。大学生要对职业进行物质、心理、知识、技能等各方面充分的准备，还要根据各方面的分析与自己的职业锚合理客观
5、地对职业做出选择。对即将踏入的职业活动要有一定的合理的心理预期，包括工作的性质、劳动强度、工作时间、工作方式、同事以及上下级关系都要快速适应，迅速成为一个成功的职业者。宝典：让你轻松遨游职场的十句话1、应答上司交代的工作：我立即去办。冷静、迅速地做出这样的回应，会让上司直观地感觉你是一个工作讲效率、处理问题果断，并且服从领导的好下属。如果你犹豫不决，只会让上司不快，会给上司留下优柔寡断的印象，下次重要的机会可能就轮不到你了。2、传递坏消息时：我们似乎碰到一些情况一笔业务出现麻烦，或市场出现危机，如果你立刻冲到上司的办公室报告这个坏消息，就算不关你的事，也会让上司怀疑你对待危机的能力，弄不好还会
6、惹得上司的责骂，成为出气筒。正确的方式是你可以从容不迫地说：我们似乎碰到一些情况千万不要乱了阵脚，要让上司觉得事情并没有到不可收拾的地步，并且感到你会与他并肩作战，解决问题。3、体现团队精神：XX 的主意真不错！小马的创意或设计得到了上司的欣赏，虽然你心里为自己不成功的设计而难过，甚至有些妒忌，你还是要在上司的听力范围内夸夸小马：小马的主意真不错。在明争暗斗的职场，善于欣赏别人，会让上司认为你本性善良，并富有团队精神，从而给你更多的信任。4、如果你不知道某件事：让我再认真地想一想，2 点前答复您好吗？上司问了你某个与业务有关的问题，你不知道如何作答，千万不要说“不知道”。而“让我再认真地想一想
7、，2 点前答复您好吗？”不仅暂时让你解围，也让上司认为你不轻率行事，而是个三思而后行的人。当然，要记得按时给出答复。5、请同事帮忙：这个策划没有你真不行啊！有个策划，你一个人搞不定，得找个比较内行的人帮忙，怎么开口呢？你可以诚恳地说：这个策划没有你真不行啊！同事为了不负自己内行的形象，通常是不会拒绝的。当然，事后要记得感谢人家。6、拒绝黄段子：这种话好像不适合在办公室讲哦！男人有时总喜欢说些黄段子，并且不大注意场合。如果有男同事对你开“黄腔”，让你无法忍受，这句话可以让他们识趣地闭嘴。7、减轻工作量：我知道这件事很重要，我们不妨先排一排手头的工作，按重要性排出先后顺序。首先，强调你了解这项工作
8、的重要性，然后请求上司指示，将这项工作与其它工作一起排出先后顺序，不露痕迹地让上司知道你的工作量其实很大，如果不是非你不可，有些事就可交给其他人或延期处理。8、承认过失：是我一时疏忽，不过幸好犯错误在所难免，所以勇于承认自己的过失很重要，推卸责任只会使你错上加错。不过，承认过失也有诀窍，就是不要让所有的错误都自己扛，这句话可以转移别人的注意力，淡化你的过失。9、打破冷场的话题：我很想知道您对这件事的看法当你与上司相处时，有时不得不找点话题，以打破冷场。不过，这正是你赢得上司青睐的好机会，最恰当的话题就是谈一些与公司有关、上司很关心又熟悉的话题。当上司滔滔不绝地发表看法时，也会对你这样一个谦虚的
9、听众欣赏有加。10、面对批评：谢谢你告诉我，我会仔细考虑你的建议的。面对批评或责难，不管自己有没有不当之处，都不要将不满写在脸上，但要让对方知道，你已接受到他的信息，不卑不亢让你看起来又自信又稳重，更值得敬重。4 步打开你的职场知名度和老板一同搭乘电梯，老板不知道我是谁；我日以继夜的加班工作，功劳却不是我的觉得很闷吗？“秀出自己是你个人的责任，你必须让人家知道你是谁，以及你做了些什么事，”佩姬-克劳斯(Peggy Klaus)在她最新的著作智卖智夸(Brag)中写道。 该怎么做呢？以下是克劳斯的建议：1.随时随地准备好。 跨出自夸的第一步其实很简单。每天提醒自己 4 件事：自己的姓名、职衔、负
10、责的任务、以及眼前进行的工作积极肯定的一面。把这些内容放在嘴边，随时有说出来的准备。 2.聚集在茶水间。 吃午餐的圆桌、茶水间、咖啡机或贩卖机旁边，只要是即兴聚会的地方，都是让大家认识你的重要据点。因此，不要成天坐在办公桌前，要不时起来走动，午餐时间不要在自己的办公桌上解决。 3.别光靠数字说话。 不要以为达成上面要求的数字就好了。大家都想从别人身上吸取教训，看看人家是如何克服障碍的，这是你自夸的最佳工具。所以，不要只是报告你的工作成果，应该和大家分享你的成功经验，以及如何克服困难。 4.利用公开的社交场合认识重要人物。 这些重要人物通常很忙，也很难有机会可以当面见到或是有聊天的机会。不过，在
11、一些公开的社交场合，例如公司盛大集会时，就是自我推销的大好时机了。高薪背后可能是就业陷阱 初入职场应脚踏实地高校就业指导教师提醒大学生，求职应当脚踏实地，不要期望过高 今年春天有点冷,但丝毫没有影响应届毕业大学生们的求职热情。他们满怀憧憬地穿梭于各种招聘会,期待着能够找到一份适合自己且待遇优厚的工作。然而,现实却不如想象得那么美好。一些高薪职位的背后,也隐藏着不可告人的东西。 学生小张就读于牡丹江市某高校,即将于今年 7 月毕业。4 月 7 日,她在一次招聘活动中,被辽宁某集团驻牡分公司聘用为文员。应聘成功让她欣喜万分,但几个要好的同学提醒她最好再多方面了解一下这个用人单位,以防万一。 小张上
12、网搜索该集团的相关信息,没想到网上很多信息显示,该集团在全国各地都曾进行过类似的招聘,而不少应聘者反映这是一个招聘陷阱,被录用的人可先参加“免费”培训,但必须得交纳服装费等共计 450 元钱,即使参加过培训的人最终也没得到实质性的工作。 回想自己的应聘过程,小张也有些后怕。当时,招聘者对她承诺月工资可达 1200 元到 2000 元,还包吃包住,但工作地点是在外地。考虑到招聘职位和自己所学专业挺对口,且待遇也不错,小张就同意了。她马上把这个“好消息”告诉了父母和同学,并应招聘者的要求做好了立即动身赴外地工作的准备。多亏同学及时提醒,她才没有上当受骗。 听了小张的遭遇后,记者上网查询到该集团的网
13、站。记者以应聘者的身份,拨打了网站上公布的联系电话。对于记者的询问,接电话的男子说他那里不是该集团,而是一个生产灯具的厂家。但他表示他们也招聘文员和营业员,并说该厂家的地点就在牡丹江。可记者通过辽宁的 114 查询后得知,该号码确实是辽宁的,只是登记人要求保密身份。 小张很幸运,没有上当。那么,大学生在应聘时应该注意哪些方面呢?牡丹江大学就业指导教师郭老师建议,大学生在找工作时切忌急躁心理,一定要保持冷静的头脑,尽量想办法全方位考察和了解招聘单位的实际情况。另外,还要留心观察招聘单位在招聘时是否写明单位全称,具体经营项目及归属哪个部门管理等。如果有条件的话,还可以到招聘单位所在地的税务、工商等
14、部门查询其是否为正规单位。通过对招聘单位是否有逃漏税或欠费等现象的调查,可以看出该单位的信誉度。 郭老师还提醒大学生们,现在的就业形势比较严峻,大学生们在求职时应当脚踏实地,不要期望过高。有些不法人员就是利用高薪和优厚待遇,诱惑和欺骗急于就业的大学生。郭老师还特别强调,即使是熟悉的人从外地打来电话介绍工作,大学生也应该提高警惕,因为这也很有可能是个陷阱。不久前,郭老师就听说我市有一个大学生被熟人以介绍工作的名义骗到大连后,被非法传销组织控制了。这个大学生想了很多办法都没跑出来,被困两个月后才在学校和大连警方的帮助下逃离魔掌。做好心理准备 大学毕业生就业压力面前要振作目前职场求职竞争非常激烈，大
15、学生挖空心思、想尽各种办法去求职，但是，许多时候都非常的盲目，其中重要的原因就是对职场认识迷茫、对自身认识不足、没有做好有针对性的准备。招聘会上，东奔西走、四处打探，就象一群自由电子，自由移动、自由奔跑、自由撞击，不知在哪一条路径上，奔向某个属于自己的目标。 毕业生择业的过程，是一个复杂的心理变化过程。在前进的过程中也要受到很大阻力，面对繁杂多变、眼花缭乱的社会，面对着乱云纷飞、强手如林的职场，面对着残酷严峻的就业竞争。面对着这重重阻力，心理上产生巨大的落差和压力。要想获得择业的成功，没有充分的心理准备，没有良好的竞技状态是不行的。做好择业的心理准备，排除心理干扰，应着重克服以下几方面的心理障
16、碍： 1.盲目自信、胃口高吊导致的巨大落差 有的同学认为自己在择业中具备种种优势：学习成绩优秀，政治条件好，学校牌子亮，专业需求旺，求职门路广，因而盲目自信，择业胃口吊得很高，挑来挑去挑花眼，心里容易产生得意、焦虑、傲慢、浮躁等情绪，在面试中流露出一副咄咄逼人、非我莫属的模样。殊不知，对于急功近利、洋洋得意的人，考官往往很反感。结果往往自己的优势是用人单位所不需要的，而用人单位需要的工作经验等要求又不具备，到头来往往会由于对自己优势估计过高，对自己的劣势估计不足而在择业中受挫。从而大有生不逢时的感觉，心态一落千丈，自己认为名校名系，从小到大都是天之骄子，低就了还不如去死。 案例 1：要想做大牌
17、，首先做小卒 李新是一个本科生，大学里学的是令人羡慕的国际贸易，曾梦想做一个像俞世伟那样跨越欧美、走遍世界的大牌商人，毕业后认为到北京更有发展，更能“与世界接轨”，于是，放弃了父母为其找好的工作，与同学结伴来到北京。北京的工作机会果然多极了，但找工作的人更是多不胜数。刚开始，李新和同学比赛要找到一个更接近理想的单位，一个多月过去了，简历投出 20 多份，有回音的只有两份，面试后又无音信，广种薄收都没收到。面对着强手如林的职场，眼花缭乱的招工单位，李新和同学茫然了，但又不甘心，继续找下去，又是一个月过去了，涛声依旧。眼看家里带来的钱花掉一半了，李新可真着急了。难道找工作真这么难吗？当初那么令大家
18、羡慕、父母骄傲的专业就这样被冷落了吗？回到家乡，如何面对江东父老？不回家在北京接着漂到什么时候？ 分析： 其实，问题就出在：理想太远大，现实太残酷，理想与现实的差距是一条不可逾越的鸿沟。要想做大牌，首先做小卒。大牌是理想和梦想，离我们有如太空般的遥远，小卒才是目前的合理选择，这是让你先生存下来的现实。认识到自己刚刚毕业，没有商场实战的能力和经验，所以不要太过理想化。否则，就是水中捞月、雾里看花。 现时对就业的理解跟以往已经大大不同。随着社会转型步伐的加快、企业发展周期的缩短，以及全球经济的日趋融合，今天人们对待职业和生活的姿态发生了巨大的改变。未来新的就业模式是一个由三个阶段构成的循环，被总结
19、为“赚钱、充电、憧憬” ，这个循环将贯穿我们整个职业生涯。如果你找到一份工作，这个循环将从你与新公司的协调开始。首先，你将才智和精力投入到新公司中；接着你通过不断学习来提高工作能力，直到这个职位不再能满足你；然后你使用更高级的职业技能，以便得到更好的工作，使事业更上一层楼。这样的循环模式让人充满自信，让每个人的事业和人生，可以按照自己设定的目标进行。 面对不断变化的新形势，毕业生只有跟上变化的节奏，快速进入求职就业的快车道，才能跟上飞速奔驰的列车，应该懂得世界在变化、社会在变化、行业在变化、企业在变化、工作环境在变化、周围的人在变化、自己也必须随之变化，而只有“变“ 是不变的。否则，就会被丢在
20、某个驿站。 “门槛 ”是一个广义的能力概念，实际上是对应聘人员的知识、技能、个性、潜质、动机、素养等的综合要求，对于不同的工作，这些组成的侧重点是不一样的。简单地说，我们需要有经验的人、有潜力的人、忠诚的人和敬业的人。对求职者而言，清楚了公司的用人要求，明白了自己存在的不足，扬长避短、趋利避害，设计一个适合自己的求职方案，就一定能够取得成功。 2.自卑畏怯、信心不足带来的心理障碍 信心不足产生的原因很多，有生理的、环境的、家庭的或社会的等原因，但主要还是心理因素造成的。有的同学大学四年顺利地走过来了，也具备了一定的的实力和优势，面对激烈的竞争，梦寐以求的企业对自己的简历一点回音都没有，也许是发
21、了无数份简历都没有下文，开始却觉得自己这也不行，那也不如别人，如果从更深一层来讲，就是不敢面对机遇、迎接挑战；有的同学大学学习不太好，自卑心理使得自己缺乏竞争勇气，缺乏自信心，走进就业市场就心里发怵，参加招聘面试，心里忐忑不安，在求职中总是自己拿不定主意，过分退缩。一旦中途受到挫折，更缺乏心理上的承受能力，甚至觉得自己确实真的不行，也不敢说“行” ，总是说 “试试看”，显得很没自信。 案例 2：充满信心去面试 小佳是个腼腆的女孩，每次去应聘，都是输在面试上，见了面试官，如履薄冰，手脚不知往哪放，头不敢抬，眼睛也不看人，低着头在那等过关，本来平时都回答上来的问题，这时脑子一片空白，还出现所答非所
22、问的现象，回来后又懊恼不已，自形惭愧。越是这样，就越是严重影响下次面试的心态，产生自卑心理，形成恶性循环，慢慢失去了信心。后来，小佳请宏威职业顾问为其作了面试辅导，掌握了一定方法，有了一定信心，虽然又经过两次失败，但一次比一次大有进步。每次回来后，职业顾问就与她一起分析问题所在，然后进行压力面试、场景练习，第三次，小佳终于成功了，去了一家心仪的公司。 分析： 小佳的问题是个心理问题，属于自卑畏怯、信心不足、蛇咬怕绳、心态不佳问题。所以第一步要解决她的心态问题，要让她充满信心去参加面试。要有一个好的心态，心态决定思维，思维决定行动，行动改变结果，结果构成命运。 信心不足产生的原因很多，有生理的、
23、环境的、家庭的或社会的等原因，但主要还是心理因素造成的。有的求职者也具备了一定的实力和优势，面对激烈的竞争，梦寐以求的企业对自己的简历一点回音都没有，或发了无数份简历都没有下文，开始却觉得自己这也不行，那也不如别人。作为一名大学生，难免想有一番大作为，但是当自己的豪情被人漠视时，也许会无力承受打击。如果从更深一层来讲，就是不敢面对机遇、迎接挑战，自卑心理使得自己缺乏竞争勇气，缺乏自信心，走进就业市场就心里发怵，参加招聘面试，心里忐忑不安，在求职中总是自己拿不定主意，过分退缩。一旦中途受到挫折，更缺乏心理上的承受能力，甚至觉得自己确实真的不行，也不敢说“行“ ，总是说“试试看“，显得很没自信。在
24、激烈的择业竞争中，这种心理障碍是走向成功的大敌，必须认真加以克服。经过求职，要勇敢很多，成熟很多。 在激烈的择业竞争中，这种心理障碍是走向成功的大敌，必须认真加以克服。经过求职，要勇敢很多，成熟很多。其实，心里上的最大障碍是自己，阻碍成功的最大敌人也是自己。不要一想到自己要在主考官面前说话，就开始想象负面的结果，就会怯场。虽然世界 500 强外企大公司向来受到优秀毕业生的青睐，却因为招聘门槛高、应聘者太多，令不少自身条件很好的毕业生或知难而退或无功而返。可是，却有一位大专学历的小女生，凭着勇气和自信，连闯数关，被法国欧尚公司录用；也有连闯 9 关，经过 6 小时奋战进到微软的大学生；还有直接飞
25、往 Google 总部的职场新人。多向他们学习，就会战胜自己，充满信心。 最好的办法是把自己的优点集合起来，一一列举，形成一个优势。写下要说的重点，然后场景训练和演泽。所谓的优点是任何你能运用的才干、能力、技艺与人格特质，这些优点也就是你能有贡献、能继续成长的要素，这个优势就是你竞争的法宝。当然，自信不是自负，不是自大，也不是自傲，在择业中具备种种优势：学习成绩好，学校牌子亮，专业需求旺，求职门路广，因而盲目自信，志得意满、当凌绝顶、一览众山小，陶醉在已有的光环之中。在面试中流露出一副咄咄逼人、非我莫属的模样。但是，我们在阐述自己的优势时，不要不好意思，总觉得说自己的优点是不对的，开不了口、过
26、分谦虚。勇气很重要，要敢于拉下面子，想尽办法去争取。职业的选择往往也是对机遇的一种把握，错过机遇，你将会与成功握手后又告别，最终没有得到。象小佳这样过于自卑的人，在对其训练时，可以先让她矫枉过正，以毒攻毒。先过火点，让她有点自负、自傲、甚至自大，克服掉自卑，然后，在面试过程中折中回来，就会不偏不倚、恰倒好处。 要时刻鼓励自己、相信自己，要在实际行动中逐步磨练自己。一个人的自信心并非与生俱有，而是在不断战胜困难中逐步培养起来的。一定要挑战自我、充满信心，你要是自己躲起来，没人会发现你。大学生就业前的心理准备大学生就业存在以下几种 心理问题： 焦虑心理 躁动心理 悲观心理 犹豫心理 就业心理准备：
27、包括 正确认识自己 正确认识社会 克服各种心理障碍 积极参与竞争 正确对待求职中的挫折 认识自己，了解自我 了解自己生理与身体特点 了解自己心理特点 全面分析自己的专业特点和能力特点， 合理定位自我 评估自己的专业特点 全面评估自己的能力特长 能力分一般能力（观察力、记忆力、注意力想象力和思维能力） 特殊能力 了解自己兴趣 了解自己气质和性格 了解自己职业价值观 树立“先就业，后择业”的就业观 选择单位应注意什么问题？ 要看单位有没有促进自己发展和提高的机会 , 也就是说单位给自己提供什么样的舞台。 要看适合不适合自己的特点和兴趣。 要看企业的发展前途和发展状况。 不要急功近利 , 不要好高鹜
28、远。 正确认识社会 毕业生就业状况分析： 前几年、今年、今后几年的状况 整体、本专业状况 本地区状况 敢于竞争、善于竞争 敢于竞争，迎接挑战 去掉就业依赖感 改变就业观 善于竞争 在求职中应注意期望值要恰当 临场情绪要轻松自如 遵守竞争规则 平等竞争 公开竞争 合法竞争 自由竞争 正确对待求职挫折，学会自我心理调适 理智思考，灵活变通 自我激励 学会放松 自我安慰 适当宣泄 大学生就业要确立的心理准备和意识 三种心理准备 1 合理的角色定位。由于高等教育将实现从 “ 精英教育 ” 到 “ 大众教育 ” 的转变，因此在现代社会，知识只是个人适应社会、成为社会合格成员而必须掌握的基本劳动技能和生存
29、技能。大学生不应该是有优越感的特殊群体，而应该是就业劳动大军中的普通一员。有了合理的自身角色定位，才能正视自己的身份，找到适合自己的位置。 2 正确的职业评价。职业只有分工不同，没有高低贵贱之分。大学生要摆脱轻视体力劳动或服务性劳动传统思想的影响，根据社会的需要，选择适合自己的职业，最大限度地发挥才能。特别要摒弃计划经济时代 “ 一步到位 ” 的传统就业观念，树立 “ 先就业，后择业，再创业 ” 的观念。 3 科学的就业形势分析。大学生有必要了解社会所急需的人才种类以及对人才的素质要求，以便根据社会需要来确立自己的职业理想。 强化四种意识 1 创新意识。创新已成为当今世界的一个强音。创新既是一
30、个突破传统、立足开拓的理念，又是一种追求卓越、弃旧图新的精神。同时又是一种勇于实践，能够带来创新性社会成果的行为。 2 创业意识。随着科学技术进步和劳动生产效率的提高，经济增长对就业的吸纳能力将会不断下降，就业缺口也会不断扩大。鼓励大学生自主创业，既能解决就业难的问题，还能为社会拓展就业渠道，更重要的是能满足大学生自我实现的需要。 3 敬业意识。敬业能通过乐业、勤业、精业表现出来，它要求每个人都要充分认识本职工作的社会意义、地位和作用，以自己出色的工作来获得社会的尊重，维护本职的尊严。 4 “ 转业 ” 意识。有关专家指出，一个本科生在校期间所学的知识仅占一生中所需知识的 10 左右。有关研究
31、表明，目前在工业发达国家，一个人全部在业期间内平均更换 45 次工作岗位。 “ 从一而终 ” ， “ 一步到位 ” ， “ 以不变应万变 ” 的就业观念已不能适应社会需要，更不利于个人发展。总体上看，大学生的工作变异性表现较差。因此，大学生应强化自我 “ 转业意识 ” ，这有利于自身的发展与社会的进步。大学生就业心理分析及对策 一、近年就业政策与形势 ?D?D 就业心理的社会母系统分析 1 国际就业形势与中国“入世” 影响。 “据国际劳工组织的研究报告显示：全世界 3O 亿经济活动人口中，失业人口有 1 至 5 亿，不充分就业人口有 7 5 亿至 9 亿” ，中国作为发展中国家如同大部分发展中
32、国家一样，就业形势依然严峻。同时“入世”对中国的劳动力市场造成短期冲击。 2 高校连续几年扩招。高校连续几年的扩招，增幅较大，势必造成高校毕业生高存量、高膨胀，给高校毕业生就业带来新的压力和难度。加之“人世”因素，使我国人力资源在出现就业机会增多的同时，就业的难度增大；人才地位提高，伴随着人才争夺加剧；计划配置减少，使市场配置增多等特点。 3 高校毕业生就业制度改革的影响。部分学生自我心理调节能力相对滞后。面对这种在国家就业方针、政策的指导下，一改以“统” 、 “包”为特征的分配制度为现在在一定范围内自主择业的“供需见面” 、 “双向选择”之就业方式，表现出了不同的心理状态。 4. 国内就业结
33、构总体不平衡。一是地理不平衡性。中国地域广阔、人口聚集不均、地区各种因素差异明显决定着我国的就业形势在不同地区的差异性，人才需求也因而显出一定的地区差异。二是结构性矛盾突出，买方市场形成，长短线的矛盾一时难以根本解决。不同学科、不同专业取向就业乐观度差异明显。 上述新形势、新情况对面临就业的大学生们来讲，毫无疑问既增加了就业的难度，同时又使他们面对难得的机遇和挑战。今日的大学生可以在国家政策指导下，通过供需见面，双向选择，在一定范围内自主择业，相对的自由与外在的压力都间接或直接地作用于生活在社会中的大学生就业者的心理内环境。 二、大学生就业心理维度 ?D?D 就业心理子系统结构分析 大学生群体
34、是个体由青年期到成年期成长过程中一个特殊的群体。集多种特殊性于一身，具有处于“第二次心理断乳期” 、 “边缘人”地位，处于“心理延续尝负期” ，多重价值观、人格的再构成等心理内在原因；同时存在着环境中诱发因素的作用，使得大学生的心理健康状况比个体一生中的其他阶段人群及处于这一时期的其他群体明显要低。一般的观点认为“大学生就业期的心理问题主要有挫折心理、从众心理、嫉妒心理、羞怯心理、盲目攀比心理、自卑心理、依赖心理等”，及其他心理如注重实惠、坐享其成的心态、过分强调自我价值等等各说不一。笔者将各家之言予以梳理，归纳出大学生就业。心理的三个大的维度，分别为： （）认知心理维度 大学毕业生择业认知心
35、理是指他们在择业过程中对自己、对职业及其周围社会环境等的认识、了解和择业中对事物的推理与判断。就业形势的现状直接影响着毕业生的认知程度。包括：第一，自我认知不准确。一是产生自负；心理。表现为：择业期望值很高，把待遇是否优厚、交通是否便利、住房是否宽敞等作为选择标准，不愿承担艰苦的工作，不愿到经济欠发达地区和基层学校去工作，往往会给用人单位留下“眼高手低、浮躁虚夸”的不良印象。二是产生自卑心理。主要表现为对自身的素质和就业竞争能力评价过低，不敢主动向用人单位推销自己，不敢主动参与就业竞争，陷入不战自败的困境之中。第二，对外围环境认知不确切。对环境估计不足会出现坐等心理。这种情况通常出现于计算机、
36、通信、电子等信息类等一类乐观专业和金融、财经、政法类二类职业前景专业。这些专业的学生思想不切实际，只注重经济意识和区域观念，讲究金钱第、环境条件第一，不愿到待遇差、条件差的地方，结果出现了“高不成，低不就”的状况。具有理想化趋向的大学生在就业过程中便会出现决策犹豫心理，从而错过许多良好的就业机会。 （二）情绪心理维度 1 悲观情绪心理。此种动理状况主要出现在就业的去向是回生源所在地的企事业单位工作的大学生，或一些在学校受处分学生身上。 2 不满情绪心理。不满的对象可以是其周围的任何事物或人群。如对所在学校、市、省不满（包括就业管理政策、户籍限制等） 、对家庭成员的不满（包含对其的指导、干涉，对
37、家庭的经济条件限制等） 、对周围同学不满（如嫉妒）等等。视具体的个人的关注点及实际情况而不同。 3 焦虑情绪心理。面对纷繁复杂的社会，面对严峻的就业形势以及日趋激烈的就业竞争，面临着种种剧烈的心理冲突该如何做出正确的抉择，使这些缺乏社会经验的大学生们深感困惑，出现焦虑不安的心理。 （三）社会心理维度 1 从众心理。随着传媒对社会精英，特别是“数字精英” 、 “管理精英”大加宣传，对“经济价值体现”衡量“个人价值”持过分积极评价时，容易导致大学生忽视自身的个体特异性与自我的创造性，形成个人价值取向的从众心理。 2 攀比心理。它导致不能积极地对自己进行正确、客观、公正的分析，相互攀比，舍其所长，就
38、其所短。 三、大学生就业心理维度归因分析 对于大学生就业心理的原因分析，首先要在社会（包括家庭、学校）的场关系和国内就业形势的宏观系统中思考。家庭因素（父母期望、父母职业及职业榜样、父母对子女专业及工作的关注、父母对各种职业的看法、父母的社会地位与社交能力、父母教育子女的方法、家中其他成员的影响、学生对父母的看法与态度等） ，学校因素（主修专业、培养方式、对教师的认同、同学朋友的影响、是否恋爱等） ，社会因素（社会传统的职业评价、社会职业地位、社会角色模式等） ，职业信息的效力（信息的有效性程度）等都构成作用于大学生就业中心理的外在刺激因素；国际就业形势， “入世”影响，地区分布、行业部门分布
39、与学科结构不平衡及近期教育与就业政策等均是外围的引导因素。其欢要归宿于大学生内在的因素，个性特征，与就业有关的能力、兴趣、需要结构、性格特征、自我意识、价值观念、理想、个性专业倾向类型等交互作用影响着大学生的就业心理与行为。 四、大学生就业心理的改善与提高 （一）完善自我，塑造自身生存本能 要改变错误、狭窄、扭曲的自我认知与社会认知。要求大学生加强自我理解与分析，以平常心面对，以保持冷静的思维来进行生活中所谓重大的抉择。要孕育真、善、美的感受，持有良好心境，构筑完善情绪情感。排除诸如不满、愤感、嫉妒、焦虑、恐惧等负性情感对正常思维、决策的干扰。要打破传统意义上的“就业一终生职业”和“一锤定终生
40、”的择、就业观。建立新型就业观，强化择业的 e 主意识，树立正确的择、就业观，跳出从众、攀比等社会心理陷讲。 （二）社会、学校等外在辅助作用 1 建立学生 ?D?D 学校支持系统。积极开展大学生择业的心理指导和咨询活动，帮助大学生客观认识自己，做到正视现实，敢于竞争，不怕挫折，放眼未来。进行就业教育和择业指导，开展创业教育，增强其创业、竞争、挑战意识。坚持开展自主创业教育，树立正确的职业思想和择业观念，开发创造性思维，提高综合素质和实践能力，积极参与社会竞争，走“艰苦创业科技创业、自主创业”之路。 2 建立学生 ?D?D 社会支持系统。加强就业市场和就业法规的建设，完善市场机制，为大学生就业提
41、供公开、公正、公平的就业环境“证”多不压身？ 心理专家谈大学生就业心理问题 近日，记者采访时发现，大学校园里怀揣驾驶证、律师证、会计证、秘书证等证书的大学生越来越多。大学生们说，多个“本本”多条路，就业的时候能派上用场。老师认为对学生就业应该多加引导。然而，心理专家却认为，大学生渴求知识的热情是好的，但是这些“本本族”存在的心理问题不容忽视。辽宁大学中文系四年级的学生李靖说，现在就业难度很大，虽然距离毕业还早，可同学们都开始联系工作了。她也想在学校多学点东西，将来找工作的时候能有所帮助。可她一点目标都没有，不知道该学点什么。最后，她看同班同学都在考秘书证，自己也跟着考了一个。她说：“我其实并不
42、喜欢秘书工作，可有个证心里能安稳点。”据了解，除了大学英语四级证是必须拿到的以外，其他证都是自选“消费”的，拿到一个证书，除个人努力学习外，还要花费一大笔费用。辽宁大学中文系研究生王志 ( 化名 ) 两年时间拿上了驾驶证、律师证、计算机证和秘书证，教材费、报名费、考试费等费用加在一起，花了数千元。下一步，他还准备考托福，以应对入世的挑战。据他讲，比他证多的还有不少呢。问及本专业学得如何，王志说及格就行了。一位老师认为，学生的就业压力大，多拿几个证书无疑扩展了学生的知识面，对就业是有很大帮助的。但有些学生因为忙于考证，荒废了本专业，也得不偿失。需要进一步引导学生树立正确的就业观。沈阳铁路心理卫生
43、中心薛慧英主治医师认为，大学生热衷于考证，有的是对就业的期望值过高，为了达到理想的目标，给自己无限制地加码；有的是对自己信心不足，为了迎合社会上的热门需求，想借考证来减轻对就业的恐惧心理；也有的是盲从，律师热考律师证，开车热就考驾驶证。她认为，这其实是一种心理问题，需要通过心理咨询，减轻学生的就业压力，把他们从“本本”的误区中解脱出来。据其介绍，大学生来医院接受心理咨询的已占到门诊总数的 30% 。降低期望值 大学生就业最怕雾里看花 5 月，又到了毕业生就业签约的高峰，今年北京地区高校应届毕业生比去年多出 1.5 万人左右，而毕业生需求与往年大致持平，加上涉外单位和 IT 业用人需求明显下降，
44、区县级机关机构改革，都对毕业生就业产生了一些影响。那么对于这样严峻的就业形势，各高校都采取了积极手段来帮助毕业生解决就业问题，如中央民族大学在学生 5 月 20 日之前签约找到工作的留京条件上会适当放宽，并帮助办理相关手续。面对于今年就业中出现的一些问题，很多人又提出了忠肯的建议。不要在攀比中丢掉机会 据统计，今年毕业生签约率不及去年的 1 3 已经签约的毕业生多是中等偏上的学生，而尚未签约的人中，相当一部分是公认的优秀生。越是优秀学生虚荣心就越强，总认为既然自己各方面都最出色，所找的工作也应该是同学中最好的，于是，在攀比的过程中丢掉了很多机会。 北京某大学的应届本科毕业生小姜刚刚参加了一个跨
45、国公司的面试。他称得上是同龄人中的佼佼者：中共党员，担任过 4 年学生干部，策划组织过不少学校的大型活动，国家级的获奖证书就有好几个。求职季节刚开始的时候，有不少单位相中了他，但他总觉得这些单位不适合自己，以自己的条件应该找到更好的工作，于是一一回绝了对方的邀请。现在，他看到许多同学都找到了称心如意的工作，可自己还没有着落，开始着急了。据了解，在很多高校，每一届“嫁”不出去的毕业生中，都有不少是各方面素质能力都较强的优秀学生。尤其是今年，受就业形势的影响，这种现象更为突出。分析其原因，一位高校就业指导老师认为，在一定程度上讲，虚荣心影响了优秀毕业生找工作。他说，一些毕业生求职时存在攀比心理，特
46、别是优秀学生，看到条件不如自己的同学找到了不错的工作，就认为自己必须找一个更好的，否则就很没面子。有的甚至有这样的想法：与其找一个让自己很没面子的工作，还不如不找工作。这位老师把大学毕业生求职比做姑娘找婆家，自身条件越好就越不着急，就越挑剔，要求就越高，结果可能错过了最佳时机，最后成了“嫁不出去的姑娘”。北京某部属高校就业指导中心的老师说：“到 4 月底为止，我们学校的签约率还不及去年的 1 3 现在签约的大多数是中等偏上的学生，而在没有签约的同学中，优秀学生占了多数，我们也觉得很可惜。”另外，还有些学生为考研而耽误了找工作，对此，很多就业指导部门的老师还特别指出，高校毕业生中每年都有一半以上
47、的人准备考研，其中有大约 40% 考不上。有些一心一意考研的学生，根本就没有做求职准备，考研失利后只好仓促上阵。为了帮助这些学生寻找机会，一些学校专门把供需见面会安排到 3 、 4 月份。这些老师提醒在校学生说：“一定要处理好就业与考研的关系。要做好两手准备，该复习时复习，该应聘时应聘，不要到最后西瓜、芝麻什么都抓不到。从开始就不要轻易放弃每一个机会，有条件不错的单位，就不要再犹豫。”要降低就业期望值 中国人民大学就业指导办公室主任樊钉说，现在，就业市场竞争越来越激烈，许多找不到工作的学生，多是期望值和社会实际发展结合点不是很好。现在，毕业人数在增加，而热门行业对人的需要在减少。其实，基层、西
48、部地区和医学普通教育行业都是很缺人才的，但学生愿意去大中城市就业、都希望在收入可观、社会地位好的行业工作，这样就势必形成就业的评颈，造成就业难。毕业生不应该只把眼光聚焦在一些热门行业和一些大中城市上，大多数的毕业生在没有工作经验、缺少对社会的了解的情况下，完全可以先就业再择业，先找个岗位锻炼自己，积累各个方面的经验，然后再结合自己的优势选择更合适的工作。据悉，为进一步做好高校毕业生就业工作，国家教育部、公安部、人事部、劳动保障部最近联合发布了关于进一步深化普通高等学校毕业生就业制度改革有关问题的意见，对大学生就业提出了支持的政策和鼓励性的建议。卓越网年轻的 CEO 王树彤女士最近做客北京大学讲
49、堂时也对大学生们提出了忠告与建议：当代的大学生已经在学校学得了一定的知识，掌握了一些思考问题的方法，拥有着冲天的干劲和四溢的朝气，但却缺乏实际的社会经验。所以，在迈出校门之前，先听听已经有所成就的人的的忠告和建议是很有必要的。王树彤表示，面对未来，每个人都需要梦想的牵引，都需要勇敢地去经历，但是要“梦想高远，脚踏实地”。在职业经历的过程中，可能失败会多于成功，但是如果你一直有更宽广的胸怀，有更高远的目标去追寻，同时又能够把心放下，脚踏实地的去做好每一件事。那你最终会享受到成功的果实。怎样设计自己的职业生涯 职业生涯是指一个人一生连续从事和负担的职业、职务、职位的过程。职业生涯不仅仅是职业活动，而且包括与职业有关的行为和态度等内容。美国的一位职业指导专家萨帕（Donald E.Super）把人的职业发展过程分为五个阶段：1、成长阶段（出生-14 岁） ，是一个以幻想、兴趣为中心，对自己所理解的职业进行选择与评价；2、探索阶段（15-24 岁） ，逐步对自身的兴趣、能力以及对职业的社会价值、就业机会进行考虑，开
