1、 不慎落水会自救； 知道不同部位抽筋时的自救方法。,学习目标,2012年6月9日在哈尔滨市呼兰区方台镇高家村附近的松花江边发生一起学生溺水事件，据获救的女学生井洋介绍当天放假，她和另外6名同校同学去江边玩。,当时一名女生在江边洗手时滑入江中，大家看到后立即伸手救援。我和另外4名同学手拉手想要把她救上来，可没想到我们5个人也落入了水中。最后她和另一名男同学被好心人救了上来，其他四位同学不幸溺亡。,为什么救人的五位同学会一起落入江中呢？,技能站,落水自救措施,不慎落入水中，千万不要惊慌，要采取正确的措施自救，以便争取获救的机会。,1、如果你不习水性，应迅速把头向后仰，口向上，尽量使口鼻露出水面，不
2、能将手上举或挣扎，以免使身体下沉。,2、及时甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脱掉衣服，因为它会产生一定的浮力，对你有很大帮助。,3、如果有人跳水相救，千万不可死死抱住救助者不放，而应尽量放松，配合救助者把你带到岸边。,会游泳的人如肌肉疲劳、肌肉抽筋也应采取上述自救办法。,落水时，为什么不能死死抱住或用力拉住救助者？,儿童在落水之后通常惊慌失措，剧烈躁动、挣扎，但越是这样就越容易溺水，加速死亡。因此，在不慎落水时一定要保持镇静、清醒，坚定获救的信心。,技能站,游泳时发生抽筋，一定要保持镇静，停止游动，仰面浮于水面，将口鼻露出水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。,水中抽筋防下沉,1、小腿抽筋使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋的脚趾，用力向上拉，使抽筋的腿伸直。同时另一只手划水，另一只脚踩水，使身体上浮。,2、手抽筋应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直到恢复。,3、腹肌抽筋此种情况较少，但危险性很大，应立即呼救，同时收腹挺胸，尽快上岸。,为了防止抽筋，下水前该做好哪些准备呢？,游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。,游泳前注意事项,游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。,谢谢！,
