1、 耳鸣的保健耳鸣患者日常生活中多补充富含维生素 B12、维生素 A、抗氧化作用的营养素、锌、镁的食物。如熟牡蛎、牛肉、羔羊肉、鸡蛋、整粒谷物、坚果、酸奶、糙米、鳄梨、菠菜、鳕鱼、燕麦片、烤土豆、菜豆、利马豆、椰菜、香蕉等食物可以常吃。此外还要注意少吃过甜、过咸、含胆固醇过多、纤维素过少的食物。耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉，常常是耳聋的先兆，因听觉机能紊乱而引起。由耳部病变引起的常与耳聋或眩晕同时存在。由其他因素引起的，则可不伴有耳聋或眩晕。金通愈耳胶囊、舒耳康宁胶囊造成耳鸣的原因： （1）外耳或中耳的听觉失灵，不能吸收四周围的声音，内耳所产生的“副产品”就会变得清晰
2、； （2）内耳受伤，失去了转化声音能量的功能，“副产品”的声量就会变得较强，即使在很嘈杂的环境中都能听到； （3）来自中耳及内耳之外的鸣声：一些肾病患者，耳朵听觉器官附近头部或颈部的血管，血液的质量因肾病的影响而较差，使到血液供应和流通不太顺畅，就会产生一些声音，吸烟者血管变窄，使血液流通受到一定程度的阻碍，也会造成同样的后果。年老者也会因身体衰竭血液质量较差而出现这样的问题。因为靠近耳朵，这些因血液不通畅而产生的声音，对耳朵来说会被听得一清二楚，成了耳鸣。（4）耳鸣的原因主要是耳部的疾病，如外耳疾病：外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、
3、听神经瘤，都能引起耳鸣。另外血管性疾病，噪声原因、全身性疾病原因、毒性药物、过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张也会发生耳鸣。检查耳鸣产生的原因耳鸣产生原因有多种，如何准确查出耳鸣产生的病因，是治疗过程中关键的一环。解放军第 163 医院采用复合式耳鼻咽喉内窥镜系统检查，检查过程中利用耳鼻咽喉内窥镜多角度、视野大等优点，直接窥视到耳道的各个细节部位，并通过显示监视系统，让病变部位放大若干倍显示于病变组织上，在诊断及治疗耳鸣、耳聋、中耳炎等疾病能够做出精确的判断和检测，是专家在临床治疗中最好的帮手。耳鸣的治疗确定耳鸣的病因后，选择合适的疗法进行治疗才会取得满意的疗效，这就需要主治医师具有非常丰富的治
4、疗经验。目前耳鸣的治疗一般有药物治疗、手术治疗、氩离子导入疗法和中医的针灸与按摩法等方式。解放军第 163 医院耳鼻喉科拥有 70 余年历史，在对耳鸣的治疗上具有非常丰富的临床经验，治疗极具针对性，形成具有军队特色的治疗方式，累计治疗上万例，效果良好，受到患者的好评。耳鸣是一种心理疾病、不要想他、养成良好的生活习惯、不熬夜、早期坚持锻炼身体、可以做耳部按摩治疗法！自我按摩法可帮助治疗耳鸣1.先用食指和大拇指轻柔地按摩听会穴(在耳屏的前下方与小豁口平齐，张嘴时凹窝处)5 分钟左右，约 350400 次。2.击天鼓 50 次。即两掌搓热，用两掌心掩耳，十指按在后头部。再将食指叠在中指上，敲击枕骨下
5、方，使耳内可闻及类似击鼓的声音。3.用已搓热的两手掌心捂住两耳，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，这样重复捂耳 30 次。4.用食指和大拇指，先从上至下按捏耳廓，然后从下至上按捏，这样反复按捏至双耳有发热感，共按捏耳廓 100 次。5.按摩合谷穴( 伸臂，俯掌，大拇指、食指两个手指并拢，在肌肉最高处取穴)80 次。提示：以上动作每天早晚分别做一次，此外，在耳鸣发作时及时按摩。长期坚持可见成效，患者不妨一试。阅读延伸：泡脚有助于防治耳鸣另外，泡脚对防治耳鸣有很大帮助，是一种简便易行的方法，每晚用热水泡热双脚，然后点按脚心“涌泉”穴（这个部位一般都有酸胀麻痛），用柔力点按穴位。再用力拍打大腿外
6、侧的胆经（打大腿外侧就可以了），拍打至肤色微红为止。不断耳鸣让人寝食难安，容易诱发失眠、神经衰弱等问题。那么，要如何缓解耳鸣问题呢？全球医院网专家为耳鸣患者介绍几个简易按摩法，有效帮助缓解耳鸣问题。简易按摩法可有效缓解耳鸣1、按耳膜：用手指按压耳屏，一按一放，每侧各按压 1530 次，每天 3 次。2、鸣天鼓：调整好呼吸，两手掌心紧贴两耳，两手食指、中指、无名指、小指对称横按在两侧枕部，两中指相接触到，再将两食指翘起叠在中指上面，然后把食指从中指上用力滑下，重重地叩击脑后枕部，此时闻及洪亮清晰之声如击鼓。先左手 24 次，再右手 24 次，最后两手同时叩击 48 次。长期按摩，能够帮助缓解耳鸣问题。3、揉耳轮：以两手分别自上而下按摩两侧耳轮，每次做 15 分钟左右。温馨提醒：如果发现耳鸣问题，应尽早到医院检查治疗。因为长期耳鸣或是鼻咽癌等严重疾病引起，因此要注意排查疾病因素，保证健康。
