1、一、设身处地，谅解对方,第二框 正确对待家人的隔阂,二、相互信任，相互关心,三、要善于沟通，经常交流,四、对人宽容，克服任性,第五课 家事烦恼 心理调节,第三框 正确对待家事变故,视频,俗话说：天有不测风云人有旦夕祸福,“你知道的有关家事变故的新闻或故事”。,天灾,疾病,失业,父母离异,思考:猜一猜，筱云会怎样应对变故？,悲伤过度,意志消沉,身心憔悴,影响学习,案例一：中学生小萍原本生活在一个美满幸福的家庭,母亲不幸遭遇车祸去世,小萍一直不愿相信这一事实,一味的逃避,影响了正常的学习和生活,精神恍惚,最终要到医院接受治疗,5岁的时候，梁维月的妈妈不堪清贫，离家出走。不久后，弟弟因为青霉素中毒，
2、成了聋哑儿童，又过了三年，爸爸不慎摔下山崖，造成高位截瘫。从那时起，年仅八岁的小维月就承担起照顾家庭的重担，在她的精心照料下，已经瘫痪八年的爸爸没有肌肉萎缩，更没有生过一次褥疮。小维月在学习上也十分努力，把在学校得的奖状都贴在爸爸对面的墙上。为给爸爸赚够药费和维持家用，每个周末小维月都要去家附近的工地搬砖。后来，小维月也得到了政府及爱心人士的帮助，并被评选为2017年中国最美孝心少年,控制情绪,心理调节,振作精神,努力学习,1要勇于面对,2要适当宣泄,日本有一家电器公司，为了改善员工的心理状况，专门设立了所谓的“情绪发泄控制室”。控制室的墙上挂着公司老板和蔼可亲的照片，室内放着橡皮做的模拟人，
3、旁边架子上放着各种棍子，受挫的员工可以进去用棍子或拳头任意痛打橡皮人，发泄自己的情绪，然后再进车间正常工作。,当自己不开心的时候，把不开心的感觉转移到别的东西上去。例如自己考试考得不好，很不快乐，那就想想和朋友或家人在一起时快乐的事情，或者想想昨天老师表扬自己勤奋学习的时刻，这时，我们会变得快乐，积极起来！,3要情感转移,做其他有意义的事 关爱家人朋友 关注学习 参加集体活动,4、要接纳帮助,思考：如果你是筱云的同学，你会如何帮助他？,如果你是筱云，你又会怎样对待大家对你的帮助呢？,正确对待家事变故 （1）要勇于面对 （2）要适当宣泄 （3）要情感转移 （4）要接纳帮助,【课堂小结】,（201
4、7绥化）情绪需要调控，当遇到不良情绪时，我们一般会选择在适当的场合哭一场或剧烈运动的方式进行宣泄。这种调节情绪的方法属于（ ） A、注意转移法 B、合理发泄法 C、理智控制法 D、换位思考法,B,（2017秋柳州期末）下列做法中有利于调适不良情绪，克服暴躁易怒心理的是（ ） 理智地控制自己的情绪，使自己冷静下来 可用暗示、转移注意力 随心所欲，不加控制 用沟通解决问题 A、 B、 C、 D、,C,（2017秋长寿区期末）小颖是“我”交往多年的好朋友。有一天，他突然很生气的跟我大吵大闹。后来听同学说，他家里遇到了麻烦事，因此情绪不好。“我”应该（ ） A、等小颖向我道歉 B、主动帮助小颖调节情绪 C、不再与小颖交往 D、当面指责小颖破坏友谊,B,（2017秋阜宁县期末）7年级学生小明数学考试没考好，心里很难过，于是他约同学到操场上打篮球，放松心情，小明采用的调节情绪的方法是（ ） A、转移法 B、换位法 C、倾诉法 D、自我宽慰法,A,2017秋安达市期末）小明父母离婚，他想要调节不良情绪，恰当的方式有（ ） 参加自己喜欢的体育活动 学会自我暗示化压力为动力 在教室里大声吼叫，发泄不快 听一些轻松的、欢快的音乐。 A、 B、 C、 D、,D,
