1、,心理应激反应,什么是应激反应？,应激状态下，个体为了应对紧张和压力，会发生适应性反应。这种适应性反应可以分为生理和心理两种。 我们分别称之为心理反应与生理反应。,生理反应,神经系统反应,内分泌反应,免疫系统反应,生理反应涉及神经系统、内分泌系统、免疫系统等，影响遍及全身。,心理反应,认知反应,行为反应,情绪反应,应激的心理反应主要有情绪反 应、行为反应、认知反应和心 理防御反应。,神经系统反应 神经生理的反应过程：同时 伴随,心理社会紧张刺激,通过大脑皮层，皮层下中枢 和自主神经,交感肾上腺髓质系统活动增强 儿茶酚胺增多,直接反射,影响其生理功能,靶器官,内分泌反应 内分泌反应过程 通过 作
2、用于,心理社会紧张内刺激,神经内分泌机制,靶器官,研究发现，血液中的许多激素如肾上腺素、去甲肾上腺素，肾上腺皮质激素、 胰岛素、生长激素等的水平，常随情绪反应而有特异性波动。,研究证实，神经内分泌链的关键环节是下丘脑，它把神经系统的活动和内分泌 系统的活动连接在一起，通过边缘系统下丘脑垂体靶腺轴调节着机体的 情绪反应和生理过程。,下丘脑还有一些神经细胞对血液中激素浓度变化很敏感，可对激素分泌的强弱进行 反馈调节。 神经内分泌系统是一个非常复杂的系统，靶腺的功能受垂体分泌的促激素的调节和 控制，垂体的分泌又受下丘脑释放激素的控制，下丘脑又受大脑皮层的制约。,免疫系统反应 免疫系统反应过程通过影响
3、影响,心理社会紧张刺激,神经内分泌免疫系统 途径,免疫系统功能的增强或减弱,靶器官的生理功能,免疫系统的中介机制更为复杂， 在癌症的发病中起着重要作用。,长期心理应激可导致免疫功能的抑制， 引起与免疫功能有关的疾病。有关学者观察 到经受巨大心理压力者患单核细胞增多症的机会 增大，在患此病后，由于心理因素影响免疫 能力，使病程延长而影响康复。,情绪反应,焦虑、愤怒、恐惧和抑郁是应激最常见的情绪反应、 行为反应、认知反应和心理防御反应。这些情绪反应又称为“情绪应激”。,焦虑,愤怒,恐惧,抑郁,焦虑焦虑是应激最常见的情绪反应，是预期发生某种灾难后果时的一种紧张情绪。适度的焦虑可以提高人的警觉水平，促
4、使个体投入行动，以适当的方法应对应激源，从而帮助人适应环境；而过度焦虑则反之。以考试焦虑为例，轻度焦虑会促使学生集中注意力，提高记忆力，以便应对考试。但是，过度焦虑会产生不利影响，妨碍人准确地认识、分析和考察自己所面临的挑战与环境条件，以致难以作出符合理性的判断和决定，从而产生不利影响。,恐惧恐惧是一种企图摆脱已经明确而特定危险的逃避情绪，多发生于个人安全和自身价值与信念受到威胁的情况下。威胁可以是躯体性刺激物或社会性刺激物等，并可伴随着回避或逃避行为，以及恶心和呕吐等心理反应。,愤怒愤怒出现于一个人在追求某一目标的道路上遇到障碍、受到挫折的情境。如果一个人认为目标值得追求，而障碍是不合理的，
5、恶意的或有人故意设置的，便会产生愤怒和怨恨。,抑郁 抑郁包括一组消极低沉的情绪，如悲观、悲哀、失望、绝望和无助等。主要表现为“三低”，即：情绪低落，兴趣下降和行为减少。严重时，甚至有自杀倾向。情绪反应还包括“敌意”和“无助”等。详见课本59页所述。,行为反应例如：一位家庭关系紧张的人应尽可能减少在家逗留的时间，变成一个“工作迷”。由于学习问题受到教师和家长训斥的学生逃学或离家出走，也可能发生心理逃避，如冷漠、酗酒甚至吸毒。,针对自身的行为反应,指通过改变自身以适应环境要求，包括远离应激 源，或改变自身条件、自己的行为方式和生活习惯等。,针对应激源的行为反应,指通过改变环境要求（即应激源）处理心理应激的行 为，包括消除或减弱应激源的各种活动。例如由于 工作单位离家远而产生的压力。可以通过搬家解决问题。,认知反应应激情境中，个体心理的内部稳态受到破坏、应激源可以直接或间接地降低认知能力。干扰影响 造成,心理社会文化性（应激源）,逻辑思维和智力活动,认知能力下降,通过,情绪反应,促 使,个体产生动机冲突，挫折增多,激发,不良情绪产生,并且,恶 性 循 环,谢谢观 赏,
