1、适合 1 岁宝宝的 10 个经典游戏1216 个月宝宝玩的游戏 我的玩具熊活了 假装宝宝最喜欢的玩具熊或娃娃是真的，让它走路、上床睡觉、在房间里到处蹦等等。日常活动也都别忘了它，比如让它坐在餐桌旁吃点心，给它带上围嘴等。你一边做一边说，有助于宝宝理解语言。还要表演出高兴和悲伤的时刻，这样，宝宝不但能了解感觉与情绪，还能促进想象力的发育。 你推我，我拉你 如果宝宝正在拽着东西站起来，尝试走路，你就要帮助他利用推拉的游戏来练习。这个游戏需要利用一个能移动的东西，比如儿童椅或装满软玩具的塑料箱子等。当宝宝抓住箱子的一边支撑自己时，你就抓住另一边，让箱子保持稳定。然后慢慢地把箱子朝你的方向拉，鼓励宝宝
2、向前迈步。很快，宝宝就能在你轻轻拉的时候开始推了，这会让他以后有信心开始独自走路。 快乐拍手 现在宝宝应该能把双手打开了，但可能还要再过些时间才能自己拍手。因此，目前你要和他一块把他的两只手拍在一起，或是让他抓住你的手，把你的两只手朝一起拍。和宝宝面对面坐在地板上，或让他坐在你的大腿上，和他一起唱“你拍一我拍一”那样的拍手歌，这既能提高宝宝的语言技能，也能促进他的手眼协调能力。 谁躲在那儿呢？ 就像宝宝 1 岁前喜欢藏猫猫一样，现在，他会爱玩简单的捉迷藏游戏。早上你第一件事就是和宝宝轮流躲在床单下面；宝宝洗澡时，就用一块大毛巾来藏在下面。要想让宝宝觉得更有趣，笑得更开心，在他躲着的时候，轻轻地
3、用手指戳戳他，问：“这是不是一只腿啊？还是一只胳膊啊？”等等。这种游戏有助于教宝宝明白，某件东西并不是因为他看不见就不在那儿了。也可以变换一下游戏形式，把包在浴巾里的宝宝抱到另一间屋子里去。等揭开浴巾，宝宝发现自己换了地方时，会非常高兴的。 下一页宝宝饮食订阅本知识点 查看所有知识点 索引 一岁宝宝饮食 宝宝饮食的注意事项 宝宝饮食不均衡出现的问题 宝宝饮食原则 幼儿期宝宝饮食特点 专家解答 宝宝饮食 一岁宝宝饮食 主要食物：粥、面食(面条、面片、包子、饺子、馄饨等)、软饭辅助食物：母乳/配方奶、白开水、鱼肝油(维生素 A、维生素 D 比例为 3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、磨
4、牙食品、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、馒头、面包、小点心(自制蛋糕等)餐次：母乳或配方奶 2 次，辅食 3 次上午：6：00 母乳喂哺 1020 分钟/牛奶或配方奶 200 毫升，菜泥 30 克;8:00 喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤 100120 毫升，水果 13 片;10:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等)，鸡蛋半个，饼干 2 块/馒头一小块;12:00 喂碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝 3060 克，温开水/水果汁/菜汁/100120毫升;下午：14:00 喂软饭一小碗，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝 3060 克，鸡蛋半个;16:00 喂
5、磨牙食品/小点心若干，水果 13 片，温开水/水果汁/菜汁 100200 毫升;18:00 喂面条/面片一小碗/小饺子 35 个/小馄饨 57 个，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末 3050 克，肉汤 50100 毫升;夜间：20:00 喂馒头/蛋糕/面包一小块，磨牙食品若干，温开水/水果汁/菜汁 100120 毫升;22:00 喂母乳 1020 分钟/牛奶或配方奶 200 毫升;备注：鱼肝油每天 1 次，每次 400宝宝饮食的注意事项 注意一：食品要干净从中医经验来看，很多慢性病都和肠胃的问题有关，所以妈咪一定要保证宝宝食品的卫生，防止病从口入。那么妈咪应该怎样保证宝宝干净的饮食呢？1、妈咪
6、每次为宝宝准备食物或者喂食前，一定要洗手，保证指甲的清洁。2、家中的餐具一定要严格消毒。3、保证食物远离携带病菌的苍蝇和昆虫。4、总是将肉类、鱼、海鲜、家禽煮到十分熟以杀灭有害细菌。5、彻底重新加热固体和液体食物。对于固体食物，应加热到食物的中心。对于液体食物，应煮到沸腾。6、如果可能，总是喂食新鲜的食物。避免食物放置的时间过长，尤其是在室温下。应将食物放入冰箱以减缓细菌的繁殖速度。7、放入冰箱的食物应该总是加盖封藏。8、宝宝吃剩的任何食物都应该扔掉。食物上已经沾了口水，所以会很快滋生细菌。注意二：小心便秘便秘是肠道健康的最大威胁，是最容易引起肠道垃圾堆积的。宝宝便秘后容易引起腹胀，自然食欲也
7、就会下降很多。宝宝不好好吃饭，怎么能保护好肠胃呢？所以，妈咪如果发现宝宝有便秘症状，一定要抓紧时间治疗。合理的饮食是治疗宝宝便秘最好的“药”。宝宝便秘，妈咪不妨为宝宝准备一些润肠食品，如海带、苹果、草莓、番薯、黑木耳等。除此之外，一些含高纤维素的食物也能有效帮助宝宝润肠通便，如菠菜、白菜、油菜、芹菜。当然，五谷杂粮也是帮助宝宝通便的一大利器，玉米、大麦、荞麦等五谷杂粮营养丰富，宝宝一定要多吃。下面，小编就为各位靓妈推荐 2 款治疗宝宝便秘的食谱：杏仁羹：原料：杏仁 10-20 克，山药 50 克，胡桃肉 20 克，蜂蜜适量。做法：将前三种食材洗净、去皮、打碎、和匀，加入少量蜂蜜，加适量水，煮沸
8、即可。香蕉芝麻粥：原料：去皮香蕉 100 克，炒芝麻 30 克，糯米 200 克，蜂蜜适量。做法：将香蕉切丁，糯米漂洗浸泡待用。在锅中加水烧开，放入糯米，小火煮至糯米开花，加香蕉丁、炒芝麻一并熬成粥，稍凉后，加入少量蜂蜜即可。当然，宝宝便秘，妈咪们可不能一个劲的想着为宝宝寻找通便食品，某些食物在宝宝便秘期间是不能吃的，妈咪要小心了。比如糖、柿子、高粱、糯米、高蛋白或高钙食品等，这些食物会减少胃肠道的蠕动，加重宝宝病情。注意三：口腔要卫生成人的唾液中有上千种不同的细菌，这都是一点一点慢慢累积下来的结果，所以在成人体内已经形成一个平衡的状态。但是对肠胃还比较洁净的孩子来说，如果接受这么多的细菌，很
9、容易造成感染。所以，要格外注意宝宝口腔的卫生，避免给弱小的肠胃带来负担。要保证宝宝的口腔卫生，妈咪一定要帮助宝宝养成良好的饮食习惯，具体应该注意 3点：1、妈咪不要咬碎食物喂养宝宝，不要共用餐具，也不要用嘴吹孩子的牛奶、菜汤，从而截断变形链球菌的传播途径。2、叮嘱宝宝饭后和睡前刷牙，特别是睡前，因为睡觉时咀嚼、语言等活动停止，唾液分泌减少，不刷牙细菌更容易繁殖。3、合理调整食物结构，多吃谷类，保证鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜和水果，吃好早餐，保证一日三餐的热量分配合理。少吃甜食、零食，三餐之间和临睡前不吃甜食，吃完甜食要立即漱口。很多妈咪一定想不到，某些食物居然可以帮助宝宝清洁口腔，小编就给各位
10、妈咪介绍以下神奇食物。大蒜、葱、姜：这些食物能够有效抑制口腔中的细菌繁殖。鸭梨：饭后吃些鲜梨，可通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣。海鱼：海鱼中含有氟，氟可以通过抑制细菌中的酶来阻碍细菌生长。大枣：大枣中含有乌苏酸和夹竹桃酸。这两种成分能控制蛀齿菌产生酶，不破坏口腔菌的菌系平衡。动物内脏：这些内脏含有丰富的铁和锌，铁和锌能抑制细菌产酸，因而也有护齿作用。注意四：不吃生冷食物生的动物性食物，是人体另一个细菌感染的来源，容易造成宝宝腹泻。除此之外，生冷的食物不易消化，容易伤及宝宝的脾胃。1、不给宝宝吃生鱼片、半生不熟的牛羊肉、醉虾、醉蟹、不熟的蜗牛或田螺、黄泥螺等。2、冷饮和冰箱
11、里拿出来的东西不能给宝宝吃，因为宝宝太小，肠道还未发育完全，抵抗力也不是很高。3、在日常烹饪食物的时候，妈咪一定要保证食物已经熟透，特别是海鲜等肉类。其实，妈咪为宝宝挑选食物，应该以温热的食品为主，煲菜类、烩菜类、炖菜类或汤菜等做法都非常适合宝宝的肠胃。如果糊涂的妈咪不小心导致宝宝腹泻，一定要赶紧治疗，以免给宝宝的肠胃带来更多的伤害。小编这就为靓妈们推荐 2 款适合腹泻宝宝的食谱：乌梅汤：原料：乌梅 8 枚、冰糖少许。制作方法：乌梅用刀切碎。将碎乌梅连核一起放容器中，加 2 碗清水浸泡 30 分钟。上灶大火烧沸，再小火烧 20 分钟。将乌梅汤盛出，加冰糖调味即可。清炒茼蒿：原料：茼蒿 200
12、克、盐 3 克。制作方法：将茼蒿洗净。把洗净的茼蒿切成段。起锅烧热，入油，放入茼蒿翻炒至熟。加盐调味即可。 宝宝饮食不均衡出现的问题 1、营养失衡：鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类中的营养各有侧重，只有每天吃足这 7 类食物才能保障宝宝获得充足、均衡的营养。宝宝需要的所有营养就像一块跷跷板，只有多样化的食物均衡，才能让营养跷跷板保持平衡，确保宝宝健康快速地生长发育。另外，厌食宝宝往往边吃边玩，吃一顿饭常常超过一小时，不仅影响营养的摄入，甚至会造成胃肠道功能紊乱。2、体重不达标：长期不开胃的宝宝营养摄入不足，生长发育容易出问题，体重偏轻，长高速度也减慢。厌食宝宝的低体重发生率是饮食正常宝宝的两倍
13、。3、抵抗力差易生病：由于厌食宝宝不能很好地从食物中获取营养来提高免疫力，因而容易生病，经常会感冒发烧。另外，厌食宝宝也容易患贫血、佝偻病等营养缺乏相关的疾病。4、出现极端性格：幼儿时期营养不良的宝宝与营养良好的宝宝比较，更容易出现攻击性行为。研究还发现，厌食宝宝容易出现注意力不集中的现象。宝宝饮食原则 从一开始就建立好习惯，总是比日后打破坏习惯要更加容易。在宝贝进入“吃饭”行列的最初，就帮他建立一个健康的饮食习惯。对他的一生的健康都有益。宝贝 1 岁之后，就要逐渐从吃辅食过渡到和爸爸妈妈一起吃饭了。养成一个良好的饮食习惯，是这一时期（甚至更早一些，也包括日后更长一些的时间）特别重要的一项任务
14、。要知道，孩子最初 3 年的饮食习惯，会影响他一生对食物的喜好、偏爱和拒绝。所有的爸爸妈妈都希望孩子不偏食、不挑食，但宝贝天性，好吃赖吃总是分得无比清楚，越长大，他的这种就意识就越清晰。于是，我们就要在孩子接触各种各样食物的最开始，帮助他习惯、适应甚至是喜欢上一种健康的饮食生活。下面有 6 个原则，请爸爸妈妈们参考。1.妈妈不挑食“孩子开始学习认识味道的最初途径之一，就是通过羊水和母乳。”美国费城 Monell化学感觉中心的味觉研究员 JulieMennella 博士向我们解释道，“研究发现，母亲在怀孕的时候吃的东西以及哺乳时候分泌的乳汁，会影响到孩子日后对食物（或者说是孩子对食物的口味）的接
15、受倾向。”同时，研究者还发现，母乳喂养的孩子要比人工喂养的孩子更不挑食（甚至这种好习惯可以一直延续到成年），特别是当喂奶的妈妈们不挑食的时候。当然，在孩子成长的过程中，父母首先要以身作则，自己保持一个良好的饮食习惯。如果你们不挑拣蔬菜的味道什么都吃、常常吃一些粗粮、在饭桌上准备足够而适量的鱼、肉，孩子就会把这样的饮食习惯看作自然而然，而不会产生挑食的模仿效应了。2.让牛奶成为日常研究发现，绝大多数孩子每天不能摄取足够的牛奶。儿童时期是骨骼发育的关键时期，孩子每天需要大概两杯牛奶，来帮助骨骼的强健。专家还建议，在孩子两岁之后，就可以用低脂奶来代替全脂奶给孩子喝。如果孩子不愿意，你可以告诉他，喝低
16、脂奶为的是不使他发胖，使他能跑得快跳得高。3.丰富的食物，丰富的口味大多数孩子开始接触固体食物是从 6 个月开始的。当你开始给孩子添加辅食的时候，要按照通常的规则，等孩子接受了一种食物，再添加下一种，这为的是观察一下孩子是否对哪些食物有过敏反应。不过，当孩子能够接受一种食物之后，父母千万不要害怕去继续扩大孩子接触食物的范围。孩子在小的时候接触越多各种口味、各种气味、不同质地的食物，对他们将来对食物的接受性越有帮助。4.拒绝甜饮料儿童时期的肥胖似乎不能归罪于任何一种食物的效应，但专家们严肃地指出：那些五颜六色的无比诱人的甜甜的碳酸饮料，其实正在冲击着孩子的生活，这就是最大的问题所在。“Ameri
17、canDieteticAssociation”杂志做过这样一个实验：让一些 7 个月的宝宝用奶瓶喝一点碳酸饮料，到了他们两岁，其中便有 1/4 的孩子几乎每天都要喝一点甜饮料。加州 Sansun 医学研究学院的儿科专家主任、医学博士 FimaLifshitz 告诫父母们：“家中根本不要有碳酸饮料！它除了增加热量和满足口味的欲望之外，没有任何的营养价值。”而同时，尽管果汁相对来说会有更营养一些，但果汁饮料中，也是含有大量的糖份的。所以，父母可以自己给孩子榨一些 100的鲜果汁。对于 6 岁以下的孩子，可以每天给他们喝 110170 克鲜果汁，6 岁以上可以每天喝 340 克。为了冲淡其中的热量，
18、你也可以把鲜果汁中加上水。当然，最好的解渴饮品其实还是白开水。5.吃东西要有规律孩子一天到晚吃东西，就会使他逐渐丧失感觉真正饿的能力。他觉得无聊了吃东西、觉得紧张或烦躁了吃东西、玩儿的时候吃东西、在路途上吃东西这种习惯不仅会导致孩子发胖，还会使他因为不正常吃饭而营养不良。1 岁左右的孩子，应该每天吃 3 顿饭，两次加餐，每餐之间相隔 34 小时。这时候是孩子身体结构旺盛发育的时期，所以每天要按时按顿按量（或适量）给孩子吃东西。父母一定不要为了让孩子安静或者让他有事儿做不打搅你，就给他零食吃，比如在开车的时候，或者去购物的时候。“孩子需要明白，食物是用来添饱肚子、让自己不饿的，而不是用来满足精神
19、或情感的一些需要，或者缓解无聊的。”华盛顿大学的营养学专家、高级医师 ConnieDiekman 建议父母。6.抵制压力孩子逐渐长大，逐渐会接触到更多的人：邻居、亲戚、小伙伴等等。即使在你自己的家里坚持着健康绿色的饮食习惯，那些“垃圾食品”对孩子的诱惑还是无处不在。大人会用糖来哄小孩，小朋友手中有颜色的水很吸引人，快餐广告的形象让孩子喜爱。非健康饮食的压力真的很大。首先，父母们可以尽量向亲友说明自己的原则，请他们不要用这些东西来哄逗孩子，也不要在孩子面前强调这些东西有多好吃。另外，尽量在孩子吃过饭后，再和其他小朋友一起玩儿，吃饱了额肚子总是对诱惑要降低几分热情的。再有就是，要耐心地温和地给孩子
20、讲为什么不能吃那些垃圾食品，用的语言和道理都要尽量简单浅易，不要怕小宝贝听不懂你的话，久而久之，他就能听懂，并且形成自己的潜意识，帮助他来抵制诱惑，判断自己的饮食选取了。 幼儿期宝宝饮食特点 幼儿主要指 1 岁到 3 岁的孩子。俗话说“一岁看大，三岁看老”。幼儿期的身体及智力发育往往对孩子一生的健康发展起着关键的作用。然而全国营养调查数据显示，虽然中国父母已经有意识为幼儿添加营养，但受限于其营养知识水平，幼儿营养不均衡的情况仍然突出，例如：对幼儿发育极为重要的维生素 A、B1、B2、C 等及钙、锌等矿物质都普遍存在摄入不足的情况；1 岁幼儿贫血发生率高达 26%-28%。幼儿期的孩子生长发育速
21、度较婴儿期减慢，但较其他年龄组的孩子还是快，消化能力比婴儿期增强，但是胃容量仍较小。2007 年中国居民膳食指南?幼儿篇指出，配方奶粉是幼儿营养的重要来源之一；同时父母的营养知识水平也极大地影响着幼儿的营养和饮食习惯。1 岁后绝大部分孩子已断奶，断奶后膳食结构发生了很大变化。孩子的乳牙逐渐增多。1 岁至 2 岁幼儿的膳食特点包括，以食物为主，适量奶类；半流食到软饭；食物应以细、软、烂为主；每天以 4-5 餐为宜。2-3 岁的幼儿，乳牙渐出齐，咀嚼和消化能力进一步增强。食物可不必像 1-2 岁孩子那样过于细小，制作也不必过于软烂。膳食可用软饭(固体食物)，但仍需单独制作。家长需提高营养知识水平，
22、力争帮助孩子做到奶类、水果、蔬菜、禽蛋、谷类等良好地消化吸收，从而获得良好的大脑发育，达到良好的身体素质，保证幼儿健康和全面发展。如何对 1 岁宝宝进行早期教育2005 年 01 月 25 日 09:32 来源：搜狐母婴社区页面功能 【我来说两句】 【 我要“揪”错】 【推荐】 【字体：大 中 小】 【打印】 【关闭】1.运动独立行走这个阶段是婴儿学走路进展迅速的时期，开始他(她)可能仅是蹒跚地走几步，但他(她)很乐意一遍遍地走。父母要多给婴儿一些锻炼的机会，逐渐拉长练习的距离。可与婴儿一起玩扔球、捡球、找东西的游戏，训练婴儿独自在地上玩，独立蹲下捡东西，独自站起，并独自稳定地行走。还可让婴儿
23、拉着小拖车之类的玩具练习走路，并使婴儿有机会学习拉着玩具侧着走和倒着走。牵着手上下楼梯在婴儿能够独立行走后，可拉着他(她)的手练习迈楼梯，开始婴儿可能抬脚费力、身体不平衡，父母可用较多的助力帮他(她)迈楼梯，以后逐渐减少助力，锻炼婴儿用自己的力量迈楼梯。2.认知动手游戏1 岁的婴儿开始有了主动性，可以自己动手进行一些操作。这时可以和婴儿玩多种动手游戏，如搭积木、叠小套桶等，可先给婴儿做示范，说：“我们来搭一座高楼”，然后让婴儿模仿做，以后让他(她)自己搭着玩儿，从搭两块积木开始，逐渐增加。该年龄的婴儿一般可搭起 34 块积木。还可教婴儿把铅笔插入笔筒内，开始用大口的笔筒，慢慢地改用小口的笔筒，
24、或者是仅可插一枝笔的笔座。也可教婴儿玩插插片，把小的东西装入小口径的容器中等，这些都是训练婴儿手的灵活性和准确性。自发涂画继续鼓励婴儿自己拿笔涂画，此时可先教婴儿学会拿笔：教他(她)掌握住笔，笔尖向下画，同时教他(她)学画，使婴儿能够自己主动地画出笔划。这个年龄段的婴儿大多是随便乱画，父母不要生硬地制止他(她)，而应该鼓励他(她)模仿着画出一些笔划，告诉他(她)这些像什么，那些像什么。鼓励这个时期的婴儿涂画，主要是为了培养他们运用笔的能力，培养他们的“创作欲望”。3.语言命名物体婴儿已开口说话了，父母首先是要经常给婴儿看些画片、幼儿图书等，教他(她)正确地认识各种物体的名称及其简单的用途。要经
25、常带婴儿出去玩玩，使婴儿认识外界更多的东西，在教婴儿认识的过程中多引导和鼓励他(她)自己说出这些物体的名称、主动地称呼周围的人，对各种东西父母都要问：“这是什么？”以启发宝宝说出名称，婴儿说不出来时，父母要清楚地告诉他(她)，并反复地强化，使婴儿能够说出更多物体的名称。表达语言是人类交往的工具，交往首先是自我表达，要教宝宝用正确的词语表达自己的要求。开始婴儿可能多用手势、动作表达自己的意愿，这时父母要坚持教婴儿用语言来表达，如“要”、“拿”、“喝”等。这时的婴儿大多只说一个单字，但这个单字往往代表了一句话，而且可能是多种意义的表达。如“拿”可能是“把东西拿给自己”，也可能是“拿给你”等。父母要
26、善于理解婴儿的语言，正确满足他(她)的要求，并教会婴儿用更明确的词语来进行表达。4.生活与交往用勺子和拿杯子 父母要给婴儿自己做事的机会，即教他(她)学着做事。首先是从吃饭开始，教婴儿学会自己拿着勺子从碗中取饭往嘴里送。开始婴儿可能用勺很不准确，会洒落很多饭菜，但父母仍要给他(她)机会尝试，可单独给他(她)一个碗和勺，里面放较少的食物供婴儿练习。练习用杯子喝水也是如此，开始杯中可少放些水，教婴儿自己端着往嘴里送，父母可适当给予帮助，以后逐渐由婴儿自己来完成。父母不要因为怕宝宝把食物洒得满地，或怕弄脏了衣服等而不允许婴儿学习，这样会挫伤婴儿的积极性。因为做这些事情不仅是婴儿最初生活自理能力的学习
27、，而且也是对婴儿主动性和独立性的培养。一起玩 随着婴儿活动范围的增大，他(她)和外界交往的机会也越来越多，要有意识地让婴儿和小伙伴一起玩，也可教他(她)将布娃娃当作小伙伴。此时婴儿虽然不能你来我往地合作玩，但要使他(她)建立最初的伙伴概念，培养婴儿与别人一起玩耍的愉快情绪。建立良好的睡眠习惯：1 岁到 1 岁半 1 岁到 1 岁半宝宝的典型睡眠状况 你怎样帮助宝宝安静下来并入睡 1 岁到 1 岁半宝宝的典型睡眠状况 现在你的宝宝已经是完全意义上的学步幼儿了，但他还需要像小时候一样充足的睡眠。在宝宝满 2 岁之前，他应该每天睡 1314 个小时，其中晚上睡 11 个小时，剩下的两三个小时用在白天
28、小睡中。在宝宝 1 岁时，他可能仍要在白天睡 2 次，不过到18 个月大时，他可能已经可以只睡 1 次 1 个半到 2 个小时的午觉了，这一睡眠模式可能一直延续到他四五岁。 白天的小睡从 2 次减少到 1 次的过程可能不大容易，有些专家建议你可以根据宝宝晚上睡眠的时长来安排第二天白天是睡 1 次还是睡 2 次。在宝宝白天只睡 1 次时，你也可以试着让他晚上早点儿睡。 你怎样帮助宝宝安静下来并入睡 在这一阶段你要做的也没什么新鲜的，只是要帮助你的宝宝养成良好的睡眠习惯。你可以先了解了解宝宝在 18 个月到 3 岁之间有时会出现的新问题，比如不想睡觉。现在你最好继续使用从宝宝 6 个月大就开始形成
29、的方式，包括： 遵从一套每晚例行的睡前程序。 一套规律的睡前程序有助于你的宝宝在晚上来临时渐渐平静下来，做好睡觉的准备。如果他需要发泄一下过剩的精力，让他四处跑上一小会儿也没问题，之后就要做些安静的活动了，比如做一个安静的小游戏、洗个澡，或是讲个睡前故事。要保证每天晚上都按照同样的程序，甚至你们不在家里住的时候也如此。宝宝喜欢保持一贯的做法，能够预知在什么时间会有什么事情发生，有助于他们感觉到自己有所掌控。 在白天坚持固定的生活习惯，以及固定的上床睡觉时间，包括白天。 一般来说，制定并坚持固定的睡觉时间，并把它作为日常生活习惯的一部分是很好的作法。如果你的宝宝每天都能够在差不多的时间段里小睡、
30、吃饭、玩耍，并准备上床睡觉，那么他就更有可能不费劲地入睡。 保证你的宝宝能够自己入睡。 如果你想要宝宝睡上一整晚，而不来吵你，那么每天晚上让他自己入睡这一点尤为重要。他不应该依赖摇晃，含着你的乳头，或是非要你哼着歌才能入睡；如果他一定要这样才能入睡，那么在半夜醒来时，他就无法学会自己安静下来重新入睡。这种情况对你来说并不理想，如果他确实醒了，有可能会哭着找你。怎样对待宝宝半夜醒来完全取决于你。 你还可以查看有关如何处理 1 岁到 1 岁半宝宝睡眠问题的内容，浏览一下我们为你概括一些专家建议，看看里面哪一条会对你和你的家人有用。宝宝发育里程碑：说话经宝宝中心医学顾问团审阅 宝宝说话 宝宝什么时候
31、开始说话 宝宝怎样学习说话 宝宝说话 随着宝宝在智力、情感和行为方面的跃进，他将逐渐学会用词汇来描述他所看到、听到、感觉到和想到的东西。研究人员现在知道，在宝宝说出第一个词之前很久，他就一直在学习语言的规则以及成年人如何运用语言交流。 宝宝什么时候开始说话 宝宝在出生后的头两年学习说话。开始，他是用舌头、嘴唇、上颚和任何新长的牙齿来发出声音，头一两个月是“哦”和“啊” ，不久之后，就能咿咿呀呀了。这些声音很快就会变成真正的词汇，宝宝可能早在四五个月大时，就能发出“妈妈” 、 “爸爸”了，而让你激动得热泪盈眶。从那时起，宝宝就会从你、你的丈夫以及他身边的每一个人那里学到更多的词汇。在一两岁之间的
32、时候，他会开始说有两三个词的句子。 宝宝怎样学习说话 宝宝出生时的哇哇大哭代表他第一次进入语言世界。他用这种方式来表达从子宫的幽闭中出来进入全新陌生世界的震惊。从那时起，他就开始吸收形成他以后说话方式所需要的语音、语调和词汇。 说与听不可分离。通过听人说话，宝宝学习词汇怎样发音以及句子如何组成。事实上，很多研究人员相信理解语言的工作从宝宝还在子宫里时就开始了。随着还没出生的宝宝习惯听你稳定的心跳，他就会开始听你说话的声音。出生后没几天，他就能从其他人的声音中分辨出你的声音了。 13 个月宝宝的说话能力 宝宝与人交流的最初方式就是哭。一声尖叫可能说明他饿了，而呜咽、断续的哭声，可能表示他需要换尿布了。等宝宝大一些后，他会发出可爱的咯咯笑声、叹气声、唧唧咕咕声了，成了个小声音制造厂。至于宝宝理解语言的能力，语言专家说，在他们在才 4 周大的时候，就能够分辨像“ma”和“na”这样相似的音节了。 4 个月宝宝的说话能力 在这个阶段，宝宝会开始喃喃自语了，并能把元音和辅音结合起来，比如“baba”或“yaya” 。宝宝可能偶尔会蹦出第一声“妈妈”或“爸爸”来，虽然肯定会让你无比激动，但他还没有真正把这些词和你们联系起来。这要到他大约 1 岁左右才能做到。 下一页
