萨提亚亲子关系PPT.ppt

1、萨提亚亲子关系,维吉尼亚萨提亚 是家庭治疗的先锋,你更重要，比起我的生意、这件事、我们的差异、你犯的错误，你更重要。我在乎你,孩子需要听到,我们 练习， 练习， 练习！,家长学会感觉有能力 有自信 一致性,萨提亚亲子六大目标,1，自我成长，成为一个成熟的成人 2，建立一个和谐的婚姻 3，养育高自尊（高自我价值）的孩子 4，教会孩子自我负责 5，教会孩子成为更好的选择者 6，教会孩子如何一致性,冰山的隐喻,自我,感受,感受的感受,观点,期待,渴望,行为,作业：,对自己表达三个欣赏 对家人表达三个你欣赏他们的品质 选择：对家人每天表达三个不同的你欣赏的品质,事件和影响,自我,感受,感受的感受,观点

2、,期待,渴望,行为,冰山练习（自己童年的冰山）,选一个年龄：想不到可以用10岁 外在：行为 内在：感受、观点、期待、渴望、自我访问对方，并为他/她记录下来，每一方15分钟 在访问过程中，尝试发现对方的内在品质（quality）如勇敢、坚强、爱自己，等。,作业：,1，继续每天对自己和家人分享三个欣赏 手拉手，眼对眼，用心表达对方的品质，并且表达自己的欣赏2，画自己现在的冰山,冰山的隐喻,自我,感受,感受的感受,观点,期待,渴望,行为,应对姿态,冰山练习（自己孩子的冰山）,选一个年龄：想不到可以用10岁 外在：行为 内在：感受、观点、期待、渴望、自我访问对方，并为他/她记录下来，每一方15分钟 在

3、访问过程中，尝试发现对方的品质（quality）如勇敢、坚强、爱自己，等。,五种爱的语言,Appreciation and affirmation肯定的言语 Act of service 服务行为 Gift 礼物 Quality Time 珍惜时刻 Physical Touch 肢体接触,爱的账户,20:1,正面积极交流,作业,1，画孩子的冰山，并欣赏孩子的品质。 2，找出自己主要的爱的语言。尝试向亲密关系表达。找出家人的主要爱的语言，并和他们核对。使用他们爱的语言向他们表达爱。 3，觉察自己的应对姿态：在自己应对的时候，觉察自己的感受和需求。（画冰山） 4，每天欣赏自己和家人,我们和孩子的关

4、系,“我”现在允许（孩子）的自由,原则：自己内心的和平、平衡 对自己诚实，尊重自己的内心 应该 vs 我想要，我能够，我愿意 自己（对孩子）的评估 自己能接受的底限,共情（同理心）,最重要的有益社交的行为。想象别人可能如何感受，并用恰当的方式回应的能力。当我们出生的时候，我们是不知道如何共情的。共情经由学习得到。,情绪教练的第一步共情,要做一个会共情的家长，我们首先要 了解自己的感受 命名自己的感受你知道自己的感受么？ 你是如何追踪自己的感受的？ 你知道如何知道自己的感受么？,如何了解自己的感受？,跟随自己的身体 我们的身体对所有体验一直在回应 倾听身体的感官 命名感受 大脑知道感受,情绪教练

5、的父母（一）,接纳孩子所有的感受、情绪 通往孩子内在的指引 不忽略、否认孩子的感受 在孩子的行为上设立清晰的界限 教会孩子如何管理自己的感受情绪,情绪教练的父母（二）,对自己的感受有非常强的觉察，不论正向负向，把感受看作他们生活中很重要的部分 把孩子的感受情绪当成建立亲密感的机会,情绪教练的父母（三）,帮助孩子了解自己的感受来自哪里 愿意和孩子花时间，倾听他们的忧伤焦虑，和他们共情，让他们的情绪流动，甚至哭出来，他们可以理解孩子的感受，然后解决方案可以出现。,情绪教练的父母（四）,他们教会孩子如何用非破坏性的方式表达他们的感受情绪，不伤害自己他人和物品。接纳所有的情绪，而不接纳所有的行为。 关

6、注孩子的情绪，孩子不需要积累自己的情绪。在内在的底层，关心关怀孩子。教会孩子自我抚慰的艺术。这样孩子可以保持冷静，不需要用不当行为去表达情绪。,情绪管理教练,1，觉察到孩子的情绪 2，把情绪看作是一个增进亲密的教机 3，仔细聆听，认可孩子的感受情绪 你看上去*，发生了什么？跟我说说吧 你当然会这样感觉了 4，帮孩子命名感受,作业,和孩子，家人聊聊，帮他们命名感受，和他们共情。,我们要教孩子,真实的社会是如何运作的 我可以用我的方法应对挑战，解决自己的问题 感受是孩子最好的老师，我们接纳但是不拿走孩子成长的机会 不教孩子如何做，我们接纳但是不偷走孩子成长的机会，而是把做决定的担子放在他们自己肩上,一致性教练式父母七步骤,1，孩子有了个问题或者犯了个错误 2，认识到这是个增进亲密的教机 3，共情 4，问：你打算怎么办？ 5，设立界限 6，如果孩子想不出办法，提供一些选项 7，给出时间限制和设立后果,重点句,你打算拿它怎么办？这招不错,练习,1，5岁，不喜欢妈妈做的菜 2，14岁，丢了Ipad 3，8岁，不想睡觉 4，9岁，老师打电话说他偷了别的孩子的书,转化五步曲,觉察 承认、拥有 我是这样的，这是我的一部分 接纳 我OK，我是人，这是我以前习得的 欣赏 我在学习成长，我有勇气尝试，我 改变、转化 新的尝试，新的行动,