1、时尚白领压力大，而且时间紧迫，很多时候不能抽出时间来专门好好调理身体，但是其实在工作之余也可以悄悄养生。怎么做？这就是在空余时候泡上一杯养生补气的健康茶，调理身心。补血好起色：桂圆红枣茶所需材料：红枣 100 克 桂圆 50 克制作方法：将所有的材料放入 1000 克的水中煮沸，熄火焖 10 分钟。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入 1000 克沸水焖 20 分钟。养心美颜食物之桂圆：有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。养颜补气润肌：红枣酒酿茶所需材料：红枣 10 颗 酒酿 1 汤匙 红糖适量制作方法：将红枣和酒酿放入 500 克沸水中，小火
2、煮 5 分钟，再根据自己口味加入适量红糖。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入 1000 克沸水焖 10 分钟。养心美颜食物之红枣：用红枣和甘草，小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。补气体神：参枣茶所需材料：红枣 5 颗 西洋参 1 钱制作方法：将红枣放入 350 克沸水中小火煮 3 分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖 10 分钟。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入 350 克沸水焖 20 分钟。养心美颜食物之西洋参：能补助气分，并能补益血分。 补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热。养脾补胃：生姜黄芪红枣茶所需材料：黄芪 4 钱 生姜适量 红枣 2
3、颗 红糖适量制作方法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入 1000 克沸水中，小火煮 8 分钟，可适量加些红糖。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入 1000 克沸水焖 10 分钟。养心美颜食物之红糖：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。养肾提神：枸杞明目茶所需材料：枸杞 2 钱 菊花 1 钱制作方法：全部材料放入 500 克沸水中，小火煮 5 分钟。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入 500 克沸水焖 10 分钟。养心美颜食物之枸杞：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。改善痛经不适：益母草
4、红糖茶所需材料：益母草 1 钱 香附子 1 钱 红糖适量制作方法：将益母草和香附子放入 500 克沸水中，小火煮 5 分钟，适量加红糖。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入 500 克沸水焖 30 分钟。养心美颜食物之益母草：具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。促进代谢：决明子茶所需材料：决明子 3 钱制作方法：将决明子炒熟备用，然后放入 1000 克沸水中，小火煮 10 分钟。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入 1000 克沸水焖 15 分钟。养心美颜食物之决明子：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。有效瘦身：菊花茶所需材料：菊花 3 钱制作方法：将菊花放入 1000 克沸水中，小火煮 10 分钟。办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入 1000 克沸水焖 15 分钟。养心美颜食物之菊花：能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。
