1、天 天 25小 时美 劳 拉 万 德 尔 坎 姆 著中 信 出 版 社献 给 迈 克 尔 、 贾 斯 珀 和 萨 姆献 给 迈 克 尔 、 贾 斯 珀 和 萨 姆目 录前 言第 一 部 分 你 的 168小 时第 一 章 时 间 不 够 用 的 秘 密第 二 章 你 的 核 心 竞 争 力第 二 部 分 关 于 工 作第 三 章 适 合 你 的 工 作第 四 章 管 理 日 程 表第 五 章 剖 析 事 业 突 破第 三 部 分 关 于 家 庭第 六 章 新 型 家 庭 经 济第 七 章 不 要 自 己 洗 衣 服第 八 章 充 实 完 美 的 生 活第 四 部 分 日 复 一 日 ， 168
2、小 时第 九 章 拥 有 完 美 生 活 的 艰 辛注 释前 言2009年 7月 14日 ， 星 期 二 ， 这 是 不 错 的 一 天 。早 晨 7点 钟 ， 我 打 开 公 寓 的 门 ， 发 现 华 尔 街 日报 已 经 送 到 ， 里 面 还 有 我 署 名 的 文 章 。 我 两 岁 的儿 子 贾 斯 珀 这 时 候 也 醒 了 。 我 们 玩 了 一 会 儿 拼 图 ，之 后 吃 了 早 饭 。 8点 钟 ， 我 把 他 放 进 手 推 车 ， 一 边推 着 手 推 车 ， 一 边 沐 浴 着 怡 人 的 阳 光 ， 步 行 送 他 到两 个 街 区 外 的 幼 儿 园 。 我 用
3、 接 下 来 的 4个 小 时 写作 。 之 后 ， 我 又 骑 了 45分 钟 健 身 脚 踏 车 ， 为 使 这 段时 间 得 到 更 充 分 的 利 用 ， 我 又 看 了 一 会 儿 一 本 我 要写 评 论 的 书 。 接 着 我 又 写 作 了 3个 小 时 。 下 午 4点 刚过 ， 我 就 把 给 贾 斯 珀 的 零 食 包 起 来 ， 去 幼 儿 园 接他 ， 想 带 他 去 看 展 览 。 我 在 报 上 读 到 这 个 展 览 正 在现 代 艺 术 博 物 馆 举 办 。 哎 呀 ， 博 物 馆 关 门 了 ， 它 每周 二 都 闭 馆 。 我 们 得 重 新 安 排 一
4、 下 活 动 。 于 是 ， 我们 在 街 边 小 摊 儿 上 买 了 椒 盐 卷 饼 ， 之 后 去 了 喧 闹 的第 五 大 道 欣 赏 更 为 现 实 的 “ 艺 术 ” 。 这 次 出 门 ， 我们 至 少 为 贾 斯 珀 买 到 了 新 运 动 鞋 。 5点 半 我 们 回 到家 ， 在 保 姆 来 之 前 又 玩 儿 了 一 个 小 时 。 之 后 我 飞 奔到 布 鲁 克 林 ， 去 主 持 青 年 纽 约 客 合 唱 团 的 一 个 长 期规 划 会 议 。 我 是 这 个 合 唱 团 的 总 裁 。 董 事 会 讨 论 了如 何 委 托 他 人 制 作 新 音 乐 、 如 何
5、 改 善 我 们 的 音 乐 技巧 ， 以 及 如 何 让 人 们 在 这 座 繁 华 大 都 市 中 找 到 回 家的 感 觉 。 随 后 我 很 快 回 到 家 ， 花 了 45分 钟 和 我 的 丈夫 迈 克 尔 讨 论 了 我 们 的 家 庭 计 划 ， 以 及 该 给 我 们 两个 月 之 后 就 要 降 生 的 第 二 个 儿 子 起 什 么 名 字 。 直 到准 备 睡 觉 时 ， 我 度 过 了 长 达 大 约 17小 时 的 一 天 ， 花了 8小 时 工 作 （ 其 中 45分 钟 一 边 工 作 一 边 锻 炼 ） ，4个 小 时 与 家 人 沟 通 ， 3个 小 时 做
6、 志 愿 者 工 作 ， 中 间还 有 一 些 时 间 花 在 路 上 和 别 的 小 事 上 。这 是 忙 碌 的 一 天 ， 没 有 什 么 灾 难 ， 也 没 有 什 么引 人 注 目 的 成 就 。 而 它 为 什 么 还 是 “ 不 错 的 一天 ” 呢 ？在 我 们 的 脑 海 里 ， 幸 福 的 生 活 至 少 意 味 着 开 心或 者 成 功 。 很 多 人 写 书 解 读 幸 福 生 活 ， 并 告 诉 人 们如 何 可 以 变 得 幸 福 。 我 和 其 他 人 一 样 ， 也 从 这 些 书中 学 到 很 多 东 西 。 我 也 经 常 对 那 些 喜 欢 自 己 的 工
7、作 、 生 活 充 实 、 有 着 远 大 理 想 的 人 物 的 故 事 很 感 兴趣 。 作 为 一 名 记 者 ， 我 采 访 了 许 多 这 样 的 人 ， 我 也经 常 幻 想 我 的 生 活 前 景 。这 些 年 来 ， 那 些 曾 经 的 幻 想 已 经 初 步 成 形 。 我从 小 就 想 成 为 一 名 作 家 和 一 名 母 亲 。 我 在 印 第 安 纳州 的 玉 米 田 边 长 大 ， 想 趁 自 己 年 轻 、 不 在 乎 艰 难 和喧 嚣 时 ， 在 大 城 市 至 少 生 活 一 段 时 间 。 我 热 爱 音乐 ， 而 且 我 喜 欢 创 造 新 的 事 物 ，
8、 无 论 是 歌 曲 还 是 书籍 。 我 喜 欢 健 康 和 充 满 活 力 的 生 活 。但 是 这 全 都 是 概 念 。 这 些 都 是 当 人 们 说 到 “ 长大 后 ” 或 者 “ 有 一 天 ” 时 想 到 的 话 ， 或 者 是 一 些 广义 上 我 们 对 自 己 身 份 的 认 知 和 价 值 理 念 。尽 管 如 此 ， 几 年 前 我 意 识 到 一 点 ： 虽 然 我 们 在用 宏 伟 的 概 念 来 思 考 生 活 ， 但 生 活 实 际 上 是 由 数 个小 时 组 成 的 。 如 果 你 想 成 为 一 名 作 家 ， 就 必 须 花 时间 把 语 句 落 实
9、 在 纸 张 上 。 如 果 你 想 成 为 一 名 细 心 的家 长 ， 就 必 须 花 工 夫 教 育 你 的 孩 子 ， 就 算 你 的 孩 子在 商 店 里 很 喜 欢 他 选 的 新 球 鞋 ， 作 为 母 亲 ， 你 也 必须 让 他 结 账 时 把 鞋 子 脱 下 来 。 稳 固 的 婚 姻 需 要 夫 妻间 的 交 流 和 亲 密 的 相 处 ， 并 且 你 得 肯 于 在 家 庭 事 务上 花 时 间 。 如 果 你 想 成 为 合 唱 团 里 的 优 秀 成 员 ， 就必 须 参 加 排 练 ， 除 了 制 定 目 标 和 承 担 起 行 政 职 责外 ， 你 还 得 私
10、下 里 练 习 。 如 果 你 想 保 持 健 康 的 体魄 ， 就 必 须 锻 炼 身 体 ， 并 确 保 足 够 的 睡 眠 。 总 而 言之 ， 如 果 你 想 做 什 么 事 儿 ， 或 者 成 为 一 个 不 一 样 的人 ， 而 且 想 做 得 很 好 ， 都 需 要 时 间 的 投 入 。这 个 星 期 二 我 过 得 很 好 的 原 因 在 于 ， 今 天 的 大部 分 时 间 我 都 用 在 与 我 一 生 目 标 相 关 的 事 情 上 。 比如 ， 我 想 成 为 作 家 ， 而 我 确 实 在 做 作 家 该 做 的 事 情写 作 。 而 且 我 花 了 很 多 时 间
11、 在 写 作 这 件 事 情上 。7月 14日 当 然 有 24小 时 ， 而 这 也 是 我 们 大 多 数人 所 习 惯 的 时 间 观 念 ： 将 一 天 分 为 24段 。 但 是 ， 经过 对 如 何 生 活 这 个 问 题 的 思 考 之 后 ， 我 逐 渐 相 信 ，用 “ 24/7” （ 一 天 24小 时 ， 一 周 7天 ） 这 种 方 式 来计 量 时 间 更 为 有 效 。 人 们 总 是 按 “ 24/7” 翻 来 覆 去地 生 活 ， 却 从 来 没 有 仔 细 思 考 过 这 个 问 题 。 忙 碌 的周 二 对 我 来 说 是 不 错 的 一 天 ， 而 相 比
12、 之 下 清 闲 一 些的 周 日 也 令 人 满 意 。 那 天 我 去 了 教 堂 ， 在 中 央 公 园散 步 了 两 个 小 时 ， 然 后 ， 从 贾 斯 珀 打 盹 儿 到 他 睡着 ， 我 还 工 作 了 4个 小 时 。 在 我 看 来 ， 每 件 我 们 一周 做 一 次 的 事 情 通 常 来 说 都 已 经 足 够 重 要 ， 无 论 是去 教 堂 、 参 加 工 作 上 的 策 划 会 议 、 周 末 与 父 母 吃饭 ， 还 是 参 加 垒 球 队 训 练 。 每 周 168小 时 的 循 环 足以 让 我 们 看 清 生 活 的 全 貌 。 不 管 是 几 年 还
13、是 几 十年 ， 我 们 的 生 活 都 是 由 不 断 重 复 的 168小 时 模 式 构成 的 。 的 确 ， 时 间 的 利 用 有 时 也 会 杂 乱 无 章 ， 但 这种 “ 构 成 模 式 ” 会 一 直 延 续 下 去 ， 但 注 意 还 是 忽 略到 这 种 模 式 完 全 在 于 你 的 选 择 。 了 解 并 体 会 真 实 的生 活 全 貌 ， 能 够 帮 助 我 们 一 砖 一 瓦 地 来 构 建 生 活 。如 何 度 过 每 人 每 周 都 拥 有 的 168小 时 是 本 书 的 主题 。 这 本 书 关 注 了 时 间 的 真 正 去 向 ， 以 及 我 们 如
14、 何才 能 更 好 地 利 用 时 间 。 我 们 在 分 配 时 间 时 ， 应 该 把重 点 放 在 我 们 在 事 业 和 家 庭 生 活 当 中 最 擅 长 的 事 情上 ， 这 样 在 事 业 蒸 蒸 日 上 的 同 时 ， 才 不 会 缺 乏 对 个人 生 活 的 足 够 投 入 。我 写 本 书 有 以 下 几 个 原 因 。 首 先 ， 虽 然 现 在 社会 一 直 有 着 时 间 总 是 很 紧 迫 的 论 调 这 种 论 调 一般 针 对 我 这 种 孩 子 还 小 的 职 业 女 性 我 并 没 有 感到 自 己 一 直 被 落 在 后 面 。 我 首 先 得 承 认 我
15、 的 生 活 非常 幸 运 ， 相 信 这 本 书 的 读 者 也 很 乐 意 指 出 这 一 点 。但 我 知 道 不 仅 我 一 个 人 有 这 种 感 觉 。 我 采 访 过 的 一些 忙 碌 和 成 功 的 人 士 告 诉 我 ， 他 们 想 使 自 己 的 生 活更 加 充 实 。 以 168小 时 这 个 整 体 时 间 段 看 待 生 活 是一 种 很 有 益 的 转 变 ， 因 为 不 像 时 而 忙 得 不 可 开交 的 周 一 到 周 五 ， 精 心 计 划 好 的 168小 时 足 够 让 我们 做 好 全 职 工 作 ， 与 家 人 亲 密 相 处 ， 恢 复 活 力
16、， 享受 闲 暇 时 间 ， 保 证 充 足 的 睡 眠 ， 以 及 做 其 他 一 切 真正 重 要 的 事 情 。当 然 ， 这 种 时 间 规 划 模 式 中 也 有 一 个 政 治 上 的因 素 。 本 书 适 用 于 家 长 、 单 身 人 士 ， 以 及 不 想 要 孩子 的 人 群 。 它 适 用 于 有 各 种 目 标 、 各 种 兴 趣 、 处 于各 行 各 业 的 人 们 。 然 而 ， 令 我 十 分 担 忧 的 是 ： 许 多与 我 同 时 代 、 年 轻 睿 智 的 女 性 不 相 信 自 己 可 以 利 用宇 宙 为 她 们 平 等 分 配 的 时 间 ， 来 编
17、织 一 个 以 事 业 为重 的 生 活 ， 同 时 又 能 成 为 母 亲 ， 拥 有 自 己 的 生 活 ，还 不 会 感 到 疲 惫 、 睡 眠 不 足 或 同 时 被 不 同 的 事 情 牵绊 。 有 时 ， 一 些 专 家 和 写 博 客 的 人 用 调 查 数 据 大 肆宣 扬 这 一 情 况 。 2005年 9月 ， 路 易 斯 故 事 在 纽 约 时 报 头 版 上 宣 称 ， 许 多 耶 鲁 大 学 的 本 科 女生 计 划 成 为 母 亲 后 减 少 工 作 或 者 完 全 放 弃 工 作 。 她引 用 了 一 名 学 生 的 话 ， “ 我 母 亲 总 是 对 我 说 ，
18、 你 不可 能 同 时 成 为 最 好 的 职 业 女 性 和 最 好 的 母 亲 。 ” 这意 味 着 什 么 呢 ？ 你 必 须 作 出 选 择 。无 独 有 偶 ， 普 林 斯 顿 大 学 2006级 的 在 校 生 艾 米 森 内 特 ， 在 她 写 毕 业 论 文 的 同 学 中 发 放 调 查 问 卷 ，发 现 女 性 依 然 倾 向 于 相 信 ， “ 做 一 个 成 功 的 职 业 女性 和 一 个 模 范 母 亲 是 不 可 兼 得 的 。 ” 大 约 62%的 女性 认 为 ， 事 业 和 抚 养 子 女 之 间 具 有 潜 在 矛 盾 ； 而 只有 33%的 男 人 这
19、样 认 为 。 在 这 些 女 性 当 中 ， 大 多 数人 计 划 以 后 做 兼 职 ， 另 外 还 有 很 大 一 部 分 人 计划 “ 先 失 业 再 就 业 ” 先 休 假 几 年 ， 然 后 再 继 续工 作 。 一 些 年 轻 女 性 认 为 ， 事 业 和 家 庭 是 有 可 能 兼顾 的 ， 但 她 们 坚 信 自 己 需 要 放 弃 别 的 东 西 。 一 个 历史 系 女 生 这 样 告 诉 森 内 特 ： “ 我 准 备 永 远 不 再 睡觉 。 ”就 在 决 定 为 常 春 藤 盟 校 准 备 就 业 的 学 生 做 些 不寻 常 的 事 情 时 ， 27岁 的 我
20、第 一 次 怀 孕 ， 而 这 些 可 怕的 预 测 一 直 在 我 脑 海 中 回 荡 。 我 不 会 假 惺 惺 地 说 ，成 为 母 亲 是 件 无 比 美 好 的 事 情 ， 也 不 会 说 我 家 永 远其 乐 融 融 。 但 不 管 怎 么 说 ， 母 亲 这 个 角 色 没 有 毁 了我 的 事 业 ； 我 的 工 作 也 没 有 因 我 热 爱 母 亲 这 一 角 色而 受 到 损 失 。 尤 其 在 另 外 一 个 小 生 命 努 力 认 清 世 界的 那 些 瞬 间 那 些 你 选 择 留 心 关 注 的 瞬 间 ， 宇 宙赋 予 了 你 丰 厚 的 财 富 。 如 果 一
21、 定 要 说 成 为 母 亲 对 我的 工 作 带 来 了 影 响 ， 那 就 是 工 作 和 家 庭 的 结 合 为 我的 写 作 提 供 了 更 多 的 创 作 源 泉 。其 中 一 点 是 时 间 利 用 的 问 题 。 休 完 自 给 自 足 的产 假 恢 复 工 作 不 久 ， 我 发 现 了 “ 美 国 人 时 间 利 用 情况 调 查 ” ， 这 是 由 马 里 兰 大 学 和 其 他 一 些 组 织 正 在进 行 的 关 于 人 们 ， 尤 其 是 父 亲 和 母 亲 如 何利 用 时 间 这 个 问 题 的 调 查 和 研 究 。 那 时 ， 我 开 始 把这 些 发 现 写
22、 进 我 在 今 日 美 国 上 的 专 栏 、 赫 芬顿 邮 报 9期 连 载 的 “ 核 心 竞 争 力 母 亲 ” 、 双 重思 考 的 特 辑 、 现 已 停 办 的 文 化 11 、 华 尔 街时 报 的 “ 品 位 ” 版 ， 并 在 纽 约 时 报 莉 萨 贝 尔金 的 博 客 “ 工 作 妈 妈 的 负 担 ” 中 担 任 客 座 作 家 。 通过 越 来 越 多 对 时 间 运 用 的 研 究 ， 以 及 与 拥 有 令 人 称奇 生 活 经 历 的 人 们 越 来 越 多 的 交 谈 ， 我 发 现 ， “ 工作 和 家 庭 相 互 排 斥 ” 这 一 悲 观 观 念 的
23、产 生 ， 是 由 于人 们 对 于 家 庭 时 光 今 昔 不 同 的 利 用 方 式 存 在 着 错 误观 念 。另 外 ， 我 也 着 实 想 使 “ 工 作 ” 变 得 不 那 么 神秘 。 这 里 的 “ 工 作 ” 之 所 以 被 打 上 引 号 ， 是 因 为 经过 对 人 们 时 间 利 用 方 式 的 研 究 之 后 ， 我 相 信 当 今 一些 普 遍 （ 且 自 以 为 是 ） 的 对 工 作 方 式 的 判 断 和 看法 ， 就 像 我 们 对 20世 纪 50年 代 生 活 方 式 的 想 象 一样 错 位 ： 我 们 总 是 认 为 自 己 过 度 工 作 ， 正
24、如 现 在 的我 们 总 以 为 20世 纪 的 人 都 像 奥 兹 和 哈 里 特 1一 样生 活 。 事 实 上 ， 这 两 种 观 念 都 不 属 实 。 大 多 数 自 称工 作 过 度 的 人 真 正 的 工 作 量 比 他 们 想 象 的 要 少 ， 而且 他 们 中 大 多 数 人 工 作 效 率 极 其 低 下 。 把 一 件 事 情称 为 “ 工 作 ” ， 并 不 会 使 这 件 事 变 得 多 么 重 要 。 本书 的 使 命 之 一 ， 就 是 让 读 者 全 方 位 重 新 审 视 自 己 所拥 有 的 时 间 ， 并 会 发 出 “ 我 从 来 没 有 这 样 想
25、过 ” 的感 叹 。除 此 之 外 ， 本 书 的 目 标 不 是 成 为 自 助 书 籍 或 时间 管 理 的 书 籍 。 我 创 作 这 本 书 的 立 场 ， 不 是 作 为 一名 高 效 工 作 专 家 ， 而 是 作 为 一 名 关 注 成 功 并 幸 福 的人 如 何 构 建 生 活 的 记 者 。 尤 其 让 我 感 兴 趣 的 ， 是 那些 并 非 家 喻 户 晓 却 过 上 自 己 梦 想 生 活 的 人 是 如 何 实现 梦 想 的 ， 以 及 我 们 能 够 从 他 们 的 经 验 中 学 到 什么 。 如 今 有 很 多 书 籍 都 在 传 授 财 富 500强 首 席
26、执 行 官 或 者 名 人 的 成 功 经 验 。 而 我 更 关 心 每 天 走 在街 上 的 普 通 女 人 她 们 不 出 名 ， 没 有 巨 额 财 产 ，也 没 有 私 人 助 理 ， 但 成 功 地 运 营 着 小 型 公 司 ， 跑 马拉 松 ， 掌 管 着 一 大 家 子 的 幸 福 生 活 。然 而 结 果 是 ， 现 实 生 活 经 常 一 团 糟 ， 但 我 认为 ， 我 用 编 造 出 的 人 物 来 证 明 我 的 方 法 是 没 有 什 么价 值 的 。 书 中 所 提 及 的 人 都 是 真 实 的 真 实 的 名字 和 真 实 的 故 事 。 我 认 为 脚 注
27、 容 易 分 散 读 者 的 注 意力 ， 而 尾 注 能 够 为 所 引 用 的 事 实 或 研 究 提 供 备 份 支持 。 尽 管 我 在 大 多 数 章 节 后 面 都 设 计 了 互 动 环 节 ，但 这 也 不 能 保 证 5分 钟 的 小 调 整 就 会 完 全 改 变 你 的生 活 。 当 然 ， 每 个 人 的 生 活 都 能 在 迅 速 的 小 调 整 中受 益 ， 但 想 在 这 个 纷 繁 复 杂 的 世 界 当 中 最 大 化 地 利用 你 的 168小 时 ， 需 要 自 制 力 。 如 果 你 不 喜 欢 自 己的 工 作 ， 每 天 在 上 班 的 路 上 看
28、几 页 小 说 ， 这 在 某 种程 度 上 能 让 你 感 觉 更 有 成 就 感 ； 如 果 你 爱 自 己 的 工作 ， 那 么 你 会 感 觉 生 活 很 美 好 。 花 10分 钟 散 步 能 使你 精 神 抖 擞 ； 保 证 明 年 每 周 都 在 168小 时 中 拿 出 4个 小 时 来 跑 步 ， 会 让 你 的 健 康 状 况 得 到 彻 底 改 观 。最 后 ， 本 书 不 像 其 他 管 理 事 业 和 生 活 的 书 籍 ，因 为 我 作 为 第 一 人 称 出 现 在 书 中 。 我 不 能 像 讲 述 一个 伟 大 的 励 志 故 事 一 样 ， 把 自 己 放
29、在 权 威 的 位 置上 ， 也 不 能 通 过 这 本 书 来 传 授 我 一 生 的 智 慧 。 我 30岁 时 写 了 本 书 的 大 部 分 手 稿 。 我 的 生 活 确 实 也 从 中获 益 。 我 自 认 为 把 这 些 手 稿 组 合 得 还 不 错 。 尽 管 如此 ， 我 从 这 个 过 程 中 也 学 到 了 很 多 。 我 已 经 尝 试 把这 些 发 现 用 到 我 的 工 作 计 划 当 中 ； 本 书 至 少 有 一 部分 是 关 于 如 何 让 我 们 过 上 更 多 不 错 的 星 期 二 ， 还 有不 错 的 星 期 一 、 星 期 六 ， 以 及 过 好
30、构 成 我 们 生 活168小 时 的 每 一 天 。1 美 国 喜 剧 片 奥 兹 和 哈 里 特 的 冒 险 （ The Adventures ofOzzie and Harriet） 中 的 人 物 。 译 者 注第 一 部 分你 的 168小 时第 一 部 分你 的 168小 时第 一 章时 间 不 够 用 的 秘 密像 很 多 忙 碌 的 人 一 样 ， 我 也 依 赖 于 待 办 事 项 表生 活 。 有 时 我 会 把 它 随 手 写 在 我 的 教 堂 简 报 上 （ 其中 “ 无 声 的 忏 悔 ” 这 个 部 分 还 包 括 对 忽 视 它 的 歉意 ） 。 有 时 我 把
31、 它 写 在 我 “ 千 万 不 能 丢 ” 的 黑 色 记事 本 上 。 可 是 ， 在 洛 杉 矶 机 场 我 还 是 不 小 心 把 它 弄丢 了 。 不 管 怎 么 说 ， 我 都 遵 守 待 办 事 项 表 对 我 生 活的 指 挥 。 没 有 什 么 能 像 划 去 表 上 的 所 有 条 目 一 样 让我 欣 喜 若 狂 。 所 以 ， 2009年 3月 末 ， 那 是 马 拉 松 式的 一 天 ， 当 我 看 见 一 条 “ 待 办 事 项 ” 时 为 了 撰写 本 书 跟 踪 采 访 一 年 前 我 曾 采 访 过 的 特 里 莎 迪 特勒 ， 我 尽 职 地 给 她 发 了
32、 一 条 信 息 。但 是 我 没 有 联 络 到 迪 特 勒 。 我 不 确 定 她 的 待 办事 项 表 是 怎 么 安 排 的 ， 她 一 整 天 都 在 外 面 。后 来 迪 特 勒 告 诉 我 ， 她 那 天 在 她 位 于 马 里 兰 的家 附 近 沿 着 一 条 “ 潺 潺 的 小 溪 ” 徒 步 远 足 ， 她 的 家在 巴 尔 的 摩 西 边 ， 距 离 巴 尔 的 摩 有 45分 钟 的 车 程 。那 个 区 域 很 荒 凉 ， 所 以 迪 特 勒 借 了 弟 弟 的 狗 与 她 同行 。 他 们 在 淤 泥 中 花 了 几 个 小 时 艰 难 地 前 行 。 一 场早 春
33、 的 雨 使 得 山 和 水 都 绿 意 盎 然 ； 小 树 发 了 嫩 芽 ，含 苞 待 放 的 野 花 在 天 空 下 闪 烁 。 如 她 所 说 ， 她 无 法让 自 己 错 失 这 一 年 中 第 一 个 温 暖 的 早 晨 ， 以 及 这 个早 晨 带 来 的 “ 平 和 ” 、 “ 安 宁 ” 和 “ 养 精 蓄 锐 ” 的契 机 。再 聊 下 去 ， 我 很 快 就 意 识 到 “ 养 精 蓄 锐 ” 是 迪特 勒 生 活 的 常 态 之 一 。 这 其 中 包 括 花 一 定 的 时 间 待在 脏 兮 兮 的 环 境 当 中 ； 除 了 徒 步 远 足 ， 她 还 骑 着 混合
34、 动 力 脚 踏 车 穿 梭 于 乡 间 小 路 。 最 近 ， 她 在 教 练 的指 导 下 每 周 练 习 两 次 举 重 。 晚 上 ， 除 了 阅 读 读 书 俱乐 部 的 书 目 ， 她 还 认 真 阅 读 朱 迪 皮 考 特 2的 小说 ； 她 还 看 24小 时 这 本 书 ， 并 且 承 认 自 己 看 得有 点 上 瘾 。 这 几 天 她 做 了 按 摩 ， 并 且 换 了 新 发 型 。此 外 ， 为 了 在 丈 夫 50岁 生 日 时 给 他 一 个 惊 喜 ， 她 还邀 请 客 人 从 美 国 各 地 飞 过 来 参 加 她 精 心 准 备 的 聚会 。换 句 话 说
35、， 迪 特 勒 似 乎 有 很 多 时 间 ， 而 且 是 闲暇 时 间 。 这 些 时 间 她 可 以 随 意 利 用 ， 而 且 事 实 上 她确 实 也 这 样 做 了 。 有 些 时 候 ， 当 其 他 更 “ 严 肃 ” 的人 正 埋 头 苦 干 时 ， 她 却 放 弃 工 作 日 的 工 作 ， 享 受 一个 人 的 幸 福 时 光 。当 然 ， 这 就 不 免 要 引 人 发 问 。 迪 特 勒 手 头 怎 么会 有 这 么 多 时 间 ？ 她 退 休 了 吗 ？ 失 业 了 ？ 或 者 她 是个 家 庭 主 妇 ， 而 且 孩 子 都 已 经 长 大 了 ？答 案 也 许 会
36、令 你 吃 惊 。 迪 特 勒 当 然 比 我 要 忙 。她 比 大 多 数 我 在 曼 哈 顿 这 个 让 人 忙 得 喘 不 过 气 来 的地 方 认 识 的 人 都 忙 。 甚 至 ， 我 敢 大 胆 猜 测 ， 不 管 你是 谁 ， 都 可 能 没 有 迪 特 勒 忙 。 巴 拉 克 奥 巴 马 见 到 她的 时 候 也 被 打 败 了 。 就 在 3月 清 晨 那 次 泥 泞 中 远 足前 不 久 ， 迪 特 勒 抓 住 一 次 偶 然 的 机 会 与 一 群 小 公 司经 营 者 一 同 造 访 白 宫 ， 参 加 经 济 问 题 讨 论 。 她 以 两个 主 要 身 份 向 总
37、统 介 绍 了 自 己 。第 一 ， 特 里 莎 迪 特 勒 ， DCG（ 迪 特 勒 建 筑 公司 ） 的 所 有 者 。 该 公 司 收 益 达 到 7位 数 ， 有 12名 员工 。 她 本 人 需 要 保 证 发 放 员 工 的 薪 水 。第 二 ， 特 里 莎 迪 特 勒 ， 6个 孩 子 的 妈 妈 ， 其 中 包括 一 对 年 仅 8岁 的 双 胞 胎 。奥 巴 马 问 她 ， “ 你 什 么 时 候 睡 觉 呢 ？ ”迪 特 勒 当 然 要 睡 觉 。 尽 管 最 近 一 期 男 士 健康 中 的 一 篇 文 章 实 验 了 一 种 “ 多 阶 段 睡 眠 ” 的 循环 方 式
38、 每 4小 时 睡 20分 钟 ， 以 腾 出 时 间 达到 “ 工 作 上 出 色 ， 恋 人 、 家 庭 关 系 紧 密 ， 全 心 追 逐梦 想 ， 或 者 只 是 变 得 清 醒 ” 的 目 的 然 而 ， 迪 特勒 每 晚 至 少 睡 7个 小 时 ， 同 时 又 完 成 了 上 述 所 有 的事 情 。 她 是 孩 子 们 的 足 球 教 练 ， 周 末 还 去 为 他 们 的比 赛 助 威 。 在 发 展 公 司 业 务 的 同 时 ， 她 愉 快 地 为 21岁 女 儿 的 婚 礼 作 准 备 。 上 大 学 时 ， 她 开 始 对 建 筑 感兴 趣 ， 那 时 她 认 识 到
39、 诚 实 和 能 力 能 够 让 她 在 这 一 领域 中 脱 颖 而 出 。 虽 然 现 在 建 筑 业 处 于 低 迷 状 态 ， 我们 交 谈 的 时 候 她 的 公 司 DCG（ 监 管 着 1 0007 500万 美 金 的 项 目 ） 正 在 审 阅 简 历 ， 并 准 备 招 聘数 名 新 项 目 经 理 。 此 外 ， 她 还 在 发 布 公 司 的 环 比 增长 率 ， 通 过 谈 判 试 图 进 入 总 承 包 领 域 ， 这 一 步 如 果成 功 ， 她 的 生 意 将 通 过 巨 额 订 单 迅 速 地 扩 大 规 模 。迪 特 勒 的 确 也 不 能 摆 脱 支 付
40、员 工 工 资 的 压 力 ，其 中 包 括 员 工 家 庭 的 健 康 福 利 ； 她 承 认 ， 夜 里 、 周末 或 当 她 远 足 的 时 候 ， 她 总 要 像 灭 火 一 样 关 掉 黑 莓手 机 ， 仿 佛 不 这 样 做 地 球 就 要 撞 击 太 阳 一 样 。 她 同样 也 不 能 避 免 来 自 创 业 的 压 力 。 她 成 立 DCG时 ， 两个 双 胞 胎 还 是 蹒 跚 学 步 的 孩 子 。 而 且 ， 由 于 想 让 丈夫 和 她 一 起 工 作 ， 她 只 好 把 房 子 抵 押 出 去 来 支 付 托儿 费 。 随 着 公 司 发 展 壮 大 ， 她 有
41、时 候 会 感 到 精 神 空虚 。 这 也 是 她 喜 欢 看 24小 时 这 部 电 视 剧 的 原因 。尽 管 如 此 ， 当 我 和 迪 特 勒 谈 话 时 ， 她 告 诉 我 下周 四 她 的 孩 子 们 不 上 学 ， 于 是 她 计 划 再 次 不 上 班 。她 打 算 开 车 尽 量 多 载 几 个 孩 子 去 华 盛 顿 看 樱 花 ， 然后 在 国 家 广 场 放 松 一 下 。总 之 ， 她 的 生 活 听 上 去 很 甜 蜜 。 因 此 ， 鉴 于 撰写 本 书 的 缘 故 ， 我 在 参 加 鸡 尾 酒 会 时 收 集 了 人 们 对迪 特 勒 的 看 法 。 像 奥
42、 巴 马 一 样 ， 人 们 总 是 问道 ， “ 她 是 怎 么 做 到 的 ？ ” 或 者 ， 如 果 我 碰 到 脾 气坏 一 些 的 人 ， 对 方 就 会 说 ： “ 我 不 认 识 这 个 女 人 ，但 我 已 经 开 始 嫉 妒 她 了 。 ” 当 今 文 化 上 的 观 念 是 ，所 有 人 都 工 作 过 度 ， 睡 眠 不 足 ， 想 “ 拥 有 一 切 ” 着实 不 易 。 而 这 就 意 味 着 像 迪 特 勒 那 样 拥 有 规 模 不 小的 事 业 和 庞 大 的 家 庭 是 不 可 能 的 。 就 算 有 可 能 ， 我们 也 很 难 想 象 她 竟 然 大 白
43、天 有 时 间 去 远 足 ， 晚 上 还能 读 朱 迪 皮 考 特 的 小 说 。我 不 会 说 这 是 一 件 简 单 的 事 情 。 然 而 ， 当 迪 特勒 告 诉 我 她 查 邮 件 （ “ 这 通 常 耗 费 太 多 时 间 ” ） 的方 式 ， 以 及 她 和 员 工 交 换 职 责 以 确 保 自 己 的 工 作 日基 本 上 从 上 午 8点 30分 开 始 ， 结 束 于 下 午 5点 时 ，我 很 快 就 发 现 她 对 每 小 时 、 每 分 钟 的 概 念 与 大 多 数人 都 不 一 样 。首 先 ， 她 珍 视 每 分 每 秒 。 她 稍 大 些 的 孩 子 学
44、校的 开 门 时 间 是 8点 ， 双 胞 胎 就 读 的 学 校 的 开 门 时 间是 8点 10分 ， 她 甚 至 利 用 这 10分 钟 在 车 里 给 孩 子 们读 哈 迪 男 孩 （ The Hardy Boys） ， 以 此 来 培 养和 孩 子 们 的 感 情 。其 次 ， “ 我 认 为 我 利 用 时 间 的 不 同 之 处 在于 ， ” 她 说 ， “ 我 深 知 自 己 掌 控 着 自 己 。 我 做 的 每一 件 事 情 、 我 花 费 的 每 一 分 钟 都 是 我 的 选 择 。 ” 迪特 勒 把 所 有 的 时 间 都 花 在 她 最 擅 长 的 三 件 事 情
45、上 ：打 理 公 司 、 照 顾 家 庭 、 关 心 自 己 。 “ 如 果 我 对 时 间的 使 用 不 够 聪 明 ， 我 就 会 作 出 调 整 。 ” 她 说 ， “ 即便 是 不 起 眼 的 时 间 。 ”但 是 在 这 三 件 事 情 之 间 ， 她 已 经 发 现 了 一 个 小秘 密 ： 当 你 把 精 力 集 中 在 你 做 得 最 好 、 可 以 带 给 你最 大 满 足 感 的 事 情 上 ， 那 么 一 切 都 拥 有 足 够 的 空间 。 你 可 以 做 一 番 大 事 业 。 你 可 以 拥 有 一 个 大 家庭 。 你 也 可 以 在 工 作 日 的 早 晨 沿
46、着 蜿 蜒 的 马 里 兰 小溪 散 步 ， 仅 因 为 天 气 太 美 好 了 ， 不 适 合 待 在 室 内 。事 实 上 ， 你 的 生 活 可 以 丰 富 到 超 出 大 多 数 人 的 想象 。 创 作 本 书 时 ， 迪 特 勒 引 发 了 我 的 深 思 。 她 的 生活 与 21世 纪 人 们 已 经 习 以 为 常 的 时 间 观 念 形 成 鲜 明的 对 比 ， 她 一 直 在 努 力 摆 脱 这 种 时 间 观 念 。 可 以说 ， 时 间 已 经 成 为 现 代 生 活 的 主 要 困 扰 。 有 些 人 有了 足 够 的 性 生 活 ， 有 些 人 有 了 足 够 的
47、 钱 ， 但 似 乎 没有 人 有 足 够 的 时 间 。未 来 学 家 没 有 准 确 地 预 料 到 这 一 点 。 早 在 1959年 ， 随 着 节 省 劳 动 力 的 新 技 术 的 兴 起 和 生 产 力 的 大规 模 提 高 ， 哈 佛 商 业 评 论 曾 经 杞 人 忧 天 地 预测 ， “ 无 聊 ， 曾 经 只 烦 扰 贵 族 ， 以 后 将 会 成 为 大 多数 人 的 魔 咒 。 ”然 而 ， 随 着 双 收 入 家 庭 和 极 端 工 作 方 式 的 兴起 ， 生 活 变 得 越 来 越 无 聊 的 趋 势 突 然 掉 转 了 方 向 。截 至 1991年 ， 社 会
48、 学 家 朱 丽 叶 肖 尔 （ JulietSchor） 在 她 的 畅 销 书 工 作 过 度 的 美 国 人 （ Overworked American） 中 提 出 ， “ 为 什 么 休闲 变 成 了 繁 荣 的 牺 牲 品 ？ ” 她 创 作 出 的 人 们 不 断 看表 以 提 醒 自 己 今 天 周 几 的 画 面 让 人 挥 之 不 去 ， 而 那时 我 们 还 没 把 生 活 紧 紧 拴 在 黑 莓 和 手 机 上 。 现 在 ， 哈 佛 商 业 评 论 上 刊 登 着 那 些 关 于 “ 苏 迪 埃 ” 的趣 闻 逸 事 一 个 金 融 分 析 师 ， 夏 天 “ 淡 季
49、 ” 的 时候 一 周 工 作 90小 时 ， 其 余 时 间 一 周 工 作 120小时 。 “ 乔 ” 为 了 不 错 过 一 次 会 议 ， 居 然 重 新 安 排 一位 亲 人 的 葬 礼 。 2006年 12月 刊 发 的 一 篇 名 为 极端 工 作 ： 一 周 工 作 70小 时 的 诱 惑 的 文 章 中 悲 伤 地写 道 ： “ 一 周 工 作 40小 时 已 经 是 过 去 的 事 儿 。 甚 至曾 经 被 视 为 极 限 的 60小 时 工 作 周 ， 现 在 看 来 也 几 乎是 份 兼 职 工 作 。 ”20年 来 ， 大 多 数 人 已 经 完 全 接 受 了 这 种 时 间 紧迫 的 说 法 和 观 念 。 因 此 ， 大 量 支 持 这 一 观 点 的 数 据出 现 了 。 我 们 告 诉 美 国 睡 眠 基 金 会 的 民 意 调 查 者 ，我 们 每 晚 的 睡 眠 少 于 7小 时 ； 有 全 职 工 作 并 且 孩 子在 上 学 的 妈 妈 们 ， 声 称 她 们 工 作 日 每 晚 睡 不 够 6小时
