1、老年人活动应遵循的原则1、 选择适宜2、 运动的渐进性。进行运动量小、动作简单的运动；再进行量大、动作复杂的锻炼。 3、 运动的均衡性。适宜的运动项目应使四肢、内脏（心、肺、脑）都能得到锻炼。 4、 运动的对称性。运动中应兼顾左右手足、胸腹身背、两耳、两眼、上下牙齿的对称运动。 5、 运动的交替性。伸与屈、旋与转、按与摩、捏与推、散步与跑步、游泳与骑自行车等交替进行。 6、 运动的季节性。根据冬夏气候变化，可选择适合的季节性运动项目，如夏于游泳、冬季滑雪与登山。 7、 运动的趣味性。可根据各人特点和爱好，选择郊游、旅游、钓鱼、浇花、绘画、书法、骑自行车、下棋、跳交谊舞等。 8、 运动的持久性。
2、体育锻练要持之以恒坚持到底。 老年人的认知与情感认知功能是指认识事物和反映客观物体的各种心理功能。老年人感知能力退化，这与人们感觉器官老化、功能降低有关。视力、听力、味觉等的不同程度的下降，使他们对外界事物的反映迟钝、模糊，交流发生障碍，容易使他们情绪沮丧，产生孤独、抑郁和自卑的情绪。情感状态是指人对外界事物所表现出的态度和反映。分为积极和消极。积极的态度表现为愉快、自主和自尊的感觉。消极的态度表现为恐惧、紧张、抑郁和缺乏安全感等。老年人经常容易因为躯体疾病的原因，或随年纪的增加，身体各项功能的减退，经常感到力不从心，而产生消极情绪，情绪容易波动，容易表现出悲观和焦虑。告知居民健康体检结果并进行相应干预1. 对发现已确诊的原发性高血压和 2 型糖尿病等患者纳入相应的慢性病患者健康管理。 2. 对存在危险因素且未纳入其他疾病健康管理的居民建议定期复查。 3. 告知居民进行下一次健康检查的时间。
