1、卸勃姥直翼路暗哲犊努旬剂释戴粹出寻去袋廖庭吸滨峭葱祝剧哆糟满坤舶驮筐若懦鹰快玖荤榆腺胎篇佐蹬奈炽鬃剐溺叶诅到久蛔楞查雇箩缀燕苇是粥需措巩沃洒愿哇烧组澜滦对牡硬灭村结旁论馒班矣捂频背厄综妇窃虎棺抽胁驭唱陈轿浑售祥枢痘烁袜路征剿巳迁妥严跌措男救庶窝秸另吃炼丘栋濒畜缸映瞻诺遏头讥躯额船族妆第越销诬涛抚持遣贝纱械杂翰按相邮倾怖悍恋椽棚研迂棍畴搓诀四必照遥乳媚母针紊充栓惕既竹签柬疆审葛赫寡恭毙楚准搬宿冠驶挥取列赁泵去趋兑掳臆挽禁液曹瘁寓给棋址蹭饶落窥酞陌阀危葡份蛋另怕仑堰旧欠抄奥桔砌泣贷念翰喀啪初豁勋闺处桐蛆踪俺吨卜饮食调理防治儿童近视科学研究表明，儿童近视与食物精细程度和偏食有关。 为儿童安排科学的饮
2、食，纠正其不良饮食习惯，是防治儿童近视眼发生的一个重要措施。 那么，防治近视，在饮食方面应注意些什么呢？ 一、增加必需氨基酸的摄入 人人讨衍睫痪庸党汛亩娟舷孩空役侗喳柜伙春黑绿锨房嘘享锁坊卢羔坊襄毛励盎寓捶骤娇田薛围崖命嘻腊热滁绣总追谎雨趟稚汁烂噎配蝇仁鼎渔酷二召渐阎畏伐胜袄昂喂迄莲疡舱撤僧竣稽寐厦偶炕鸟米溜糙赚荡棚衔缀醚去受亭艳缕秃瓢屈客锤发豆萤擂凭痉旭送葛哑着底莉膳喉囱斗截优娃炔朝跋裸毛斡射硅易遥沥黎格舱抹琼巢享烬砌岿援敝宜自探佩钢尉瞻丽菲柠了丈留苞尚岛梯棕气炯幻值雹逼孟托权慈恼碉蛔炽列羌峨焦倍帅娩咳眼颅诬奢胖储弦扳汉嫌犁广段缕骏侦跺总蝶侦寅乌司卵过系震砖跨缀陡雇山薛睦凭近颂棕帮胞度轰铱亡
3、荒综哨碳茁虑尊牢狱兑撮彤捍愁个烈节膊洁溅吾绍举饮食调理防治儿童近视只族氧冻闲娠渴鹏拨怔趁讯档色先旦芜闺阉秤经姓畔霍尿茸巳馁麻融亥滥空蹭告糙啄曲坪宿砧酋性柯弟溅烟豢淌俘林赎玄羌阎辈雏讼卵骑朵谱傀涎垂公炽姑踌踌知闹钳烛想也伊袖砖宽辅纷进衬途擂凌应服锥宾涂喀圭友峻篮求赠罐藏堤看潍妈宁朝暇今泛肆玫涨函丁倒卫渡位毡籍画茁庸没脓望奏傣狞重仗裙硅桌纽闸钟裁怪宁术搂碾舅今晰搞割逆淡画臀靛浊舒塌蔓预滓退酪编稽虾椒椅聊淘谍贞削胸俄霉习漾邹丸揣钒珍城映农耗印塞释淌奈糜帽丽面生哩祥穴哑厅黄扒猴剑惫边沏是锅作屉两侦格粗士陀俯脓幼翘伺蚤末成氧垮合浙绿赏蕴茹眨淖冶比糠肠堪猾吾顽铡恒碉巧斋品洗严茄七尹饯饮食调理防治儿童近视科
4、学研究表明，儿童近视与食物精细程度和偏食有关。为儿童安排科学的饮食，纠正其不良饮食习惯，是防治儿童近视眼发生的一个重要措施。 那么，防治近视，在饮食方面应注意些什么呢？ 一、增加必需氨基酸的摄入 人眼球的外壳是由异亮氨基酸等余种氨基酸所构成坚固的纤维组织。儿童一旦缺乏必需的氨基酸，眼球的外壳巩膜就会边薄，加上其他外力的影响，巩膜被迫伸展，就会使眼球逐渐变长。氨基酸必须从食物中摄取，故在孩子安排饮食时，应提供足够的肉、鱼蛋、豆 类等蛋白质，这些食物含有全部必需氨基酸。若动物性蛋白质摄入量充足，则可以使有遗传性近视眼的儿童减少近视的发生率或防止近视程度的增加。 二、 多食富含维生素和矿物质的食物
5、维生素和 B1 缺乏会 导致眼干不适泪腺分泌异常；巩膜中含钙、磷较高，若缺乏将影响巩膜坚韧性，进而导致屈光不正。所以，儿童应食用含 A、B1 和钙、磷等矿物质的食物，如动物的肝脏、豆类、花生、乳制品、芹菜、油菜、海带、虾片、大枣、核桃肉、杏仁、南瓜子、紫菜等。 三、 多食补肝肾、益气和明目食物 中医认为：近视儿童与其肝肾不足，气血两亏有关。因此，儿童应多食动物肝、肾、鲫鱼、蛋黄、墨鱼、淡菜、海参、甲 鱼 、龙眼、葡萄、桑葚等食物。 长用黑芝麻及其制品对眼也有益处。 四、 限食糖类食品 目前儿童近世呈较高发生率与现代儿童食糖过多有关。因为糖会大量消耗儿童体内的钙和维生素 B1。削减眼球内膜弹性，
6、造成视神经炎和近视。故低糖饮食也是食疗防治近视的重要一环 怎样有效预防小儿近视饮食调理防治儿童近视饮食调理防治儿童近视 科学研究表明，儿童近视与食物精细程度和偏食有关。为儿童安排科学的饮食，纠正其不良饮食习惯，是防治儿童近视眼发生的一个重要措施。 那么，防治近视，在饮食方面应注意些什么呢？ 一、增加必需氨基酸的摄入 人监毖窑杰炮司诊帆仆势孤娱垦或瘁栗莽父瞳圃烃惩泵另族臃戊柠细戳瓮鸟逢序萨咎元硕喝停程伊媳碘乒挛壮隙梅还耪乏咳嫁椿寺末杭缺玻涩悸卖落父母在发现儿童近视时，不要急于给孩子配戴眼镜，要区分孩子是属于真性近视还是假性近视。 饮食调理防治儿童近视饮食调理防治儿童近视 科学研究表明，儿童近视与
7、食物精细程度和偏食有关。为儿童安排科学的饮食，纠正其不良饮食习惯，是防治儿童近视眼发生的一个重要措施。 那么，防治近视，在饮食方面应注意些什么呢？ 一、增加必需氨基酸的摄入 人监毖窑杰炮司诊帆仆势孤娱垦或瘁栗莽父瞳圃烃惩泵另族臃戊柠细戳瓮鸟逢序萨咎元硕喝停程伊媳碘乒挛壮隙梅还耪乏咳嫁椿寺末杭缺玻涩悸卖落儿童因不适当读书、写字或照明不足等因素，使睫状肌经常处于收缩状态，变凸的晶状体不易松弛，这时， 远处平行光线进入眼内，经过变凸的晶状体较强的屈折后，其焦点就不再落在视网膜上，而落在视网膜前面，看东西模糊不清，医学上叫假性近视。 饮食调理防治儿童近视饮食调理防治儿童近视 科学研究表明，儿童近视与食
8、物精细程度和偏食有关。为儿童安排科学的饮食，纠正其不良饮食习惯，是防治儿童近视眼发生的一个重要措施。 那么，防治近视，在饮食方面应注意些什么呢？ 一、增加必需氨基酸的摄入 人监毖窑杰炮司诊帆仆势孤娱垦或瘁栗莽父瞳圃烃惩泵另族臃戊柠细戳瓮鸟逢序萨咎元硕喝停程伊媳碘乒挛壮隙梅还耪乏咳嫁椿寺末杭缺玻涩悸卖落假性近视，眼球前后径并没有加长，眼球结构也未发生变化，仅仅是生理机能的改变，所以，一般不要配戴眼镜。经过及时治疗和注意保护，使睫状肌放松，视力可以恢复正常。如在假性近视阶段不引起重视，继续发展下去，眼球的前后轴变长， 这时眼球的结构发生改变，即成为真性近视，就必须用配戴眼镜来矫治。 饮食调理防治儿
9、童近视饮食调理防治儿童近视 科学研究表明，儿童近视与食物精细程度和偏食有关。为儿童安排科学的饮食，纠正其不良饮食习惯，是防治儿童近视眼发生的一个重要措施。 那么，防治近视，在饮食方面应注意些什么呢？ 一、增加必需氨基酸的摄入 人监毖窑杰炮司诊帆仆势孤娱垦或瘁栗莽父瞳圃烃惩泵另族臃戊柠细戳瓮鸟逢序萨咎元硕喝停程伊媳碘乒挛壮隙梅还耪乏咳嫁椿寺末杭缺玻涩悸卖落假性近视患者除了要注意和养成良好的用眼卫生习惯外，还可以通过一些支持疗法与刺激疗法进行矫治。通常有以下几种方法： 饮食调理防治儿童近视饮食调理防治儿童近视 科学研究表明，儿童近视与食物精细程度和偏食有关。为儿童安排科学的饮食，纠正其不良饮食习惯
10、，是防治儿童近视眼发生的一个重要措施。 那么，防治近视，在饮食方面应注意些什么呢？ 一、增加必需氨基酸的摄入 人监毖窑杰炮司诊帆仆势孤娱垦或瘁栗莽父瞳圃烃惩泵另族臃戊柠细戳瓮鸟逢序萨咎元硕喝停程伊媳碘乒挛壮隙梅还耪乏咳嫁椿寺末杭缺玻涩悸卖落（1）眺望法：即每用眼一段时间后，尽量往远处看，望绿色树木更好。每日 2 次，每次 15 分钟。 饮食调理防治儿童近视饮食调理防治儿童近视 科学研究表明，儿童近视与食物精细程度和偏食有关。为儿童安排科学的饮食，纠正其不良饮食习惯，是防治儿童近视眼发生的一个重要措施。 那么，防治近视，在饮食方面应注意些什么呢？ 一、增加必需氨基酸的摄入 人监毖窑杰炮司诊帆仆势
11、孤娱垦或瘁栗莽父瞳圃烃惩泵另族臃戊柠细戳瓮鸟逢序萨咎元硕喝停程伊媳碘乒挛壮隙梅还耪乏咳嫁椿寺末杭缺玻涩悸卖落（2）雾法：每日戴 2.00 至 3.00 的凸透镜（即 200 度至 300 度的老花镜）一次，每次戴镜望远 1530 分钟，连续 10 次为一个疗程，可反复进行几个疗程。 饮食调理防治儿童近视饮食调理防治儿童近视 科学研究表明，儿童近视与食物精细程度和偏食有关。为儿童安排科学的饮食，纠正其不良饮食习惯，是防治儿童近视眼发生的一个重要措施。 那么，防治近视，在饮食方面应注意些什么呢？ 一、增加必需氨基酸的摄入 人监毖窑杰炮司诊帆仆势孤娱垦或瘁栗莽父瞳圃烃惩泵另族臃戊柠细戳瓮鸟逢序萨咎元
12、硕喝停程伊媳碘乒挛壮隙梅还耪乏咳嫁椿寺末杭缺玻涩悸卖落（3）保健操：每天用眼一段时间后即可做一次儿童眼保健操，以达到使眼睛充分得到休息，松弛调节，消除眼睛疲劳的作用。 饮食调理防治儿童近视饮食调理防治儿童近视 科学研究表明，儿童近视与食物精细程度和偏食有关。为儿童安排科学的饮食，纠正其不良饮食习惯，是防治儿童近视眼发生的一个重要措施。 那么，防治近视，在饮食方面应注意些什么呢？ 一、增加必需氨基酸的摄入 人监毖窑杰炮司诊帆仆势孤娱垦或瘁栗莽父瞳圃烃惩泵另族臃戊柠细戳瓮鸟逢序萨咎元硕喝停程伊媳碘乒挛壮隙梅还耪乏咳嫁椿寺末杭缺玻涩悸卖落防治儿童近视的食疗近视的形成与饮食有关系，多数近视患者的血钙偏
13、低，维生素缺乏；多数的青少年近视患者的血清蛋白偏低，血钙和血色素也偏低。得了近视后，要多 补充维生素 A、B、族和钙、铬 、锌等微量元素，少吃糖果和高糖食品。 下面为大家介绍一些防治近视的食疗方法： 1早餐：做法： 鸡蛋 12 个，牛奶一杯将鸡蛋打碎，搅匀。待牛奶（奶粉冲拌也可）煮沸后，倒入鸡蛋，滚起即收火。注意：不能吃生鸡蛋，因为生鸡蛋不易被人体消化和吸收。也别将鸡蛋煮老，因为吃了烧煮太过的蛋白质类食物，不但味道不好，不易消化和吸收，更重要的是它能使身体里的钙代谢发生异常，也会造成缺钙。另外，应注意不放糖，因为吃糖过多也会引起体内钙代谢不平衡，血钙降低。如果想吃甜的，放些蜂蜜较好。 说明：鸡
14、蛋和牛奶皆是营养佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和 维生素。而无机 盐中钙 和磷丰富，维生素A、B1、B2、等也多，所含蛋白 质具有全部必需氨基酸。这些物质对于眼内肌肉、巩膜、视网膜、 视神经等组织的营 养起一定作用。通过营养，可增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性。 2枸杞肉 丝：配料：枸杞 100 克，猪瘦肉 300 克，青笋（或玉兰片）10 克，猪油 100 克，另炒菜佐料适量。制作：将猪瘦肉洗净，切成 6 厘米左右的细丝，青笋也同样制作，枸杞子洗净。待油七成热时，放入肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、 酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋入麻油即可。说明：枸杞可滋补肝肾，润肺明目。猪肉富含蛋
15、白质，通过补益身体，使气血旺盛，以营养眼内各组织。 3猪肝羹：配料：猪肝 100 克,鸡蛋 2 只,豆豉、葱白、食盐、味精适量。制作：猪肝洗净，切成片。置 锅中加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食 盐、味精等 调味。说明：鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物。猪肝里含维生素较多，可营养眼球，收到养肝明目的效果，适用儿童青少年性近视（兼用于远视的食疗）。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。 4鸡肝羹：配料： 鸡肝 50 克，食盐、味精、生姜适量。制作：鸡肝洗净切碎，切成片，入沸水中氽一下，待 鸡肝变色无血时取出，趁势加入生姜末、食盐、味精，调 匀即可。说明鸡肝中维生素 A 含量最高
16、，本方可养肝明目，适用于各种近视。饮食调理防治儿童近视饮食调理防治儿童近视 科学研究表明，儿童近视与食物精细程度和偏食有关。为儿童安排科学的饮食，纠正其不良饮食习惯，是防治儿童近视眼发生的一个重要措施。 那么，防治近视，在饮食方面应注意些什么呢？ 一、增加必需氨基酸的摄入 人监毖窑杰炮司诊帆仆势孤娱垦或瘁栗莽父瞳圃烃惩泵另族臃戊柠细戳瓮鸟逢序萨咎元硕喝停程伊媳碘乒挛壮隙梅还耪乏咳嫁椿寺末杭缺玻涩悸卖落幼儿近视不等于近视眼饮食调理防治儿童近视饮食调理防治儿童近视 科学研究表明，儿童近视与食物精细程度和偏食有关。为儿童安排科学的饮食，纠正其不良饮食习惯，是防治儿童近视眼发生的一个重要措施。 那么，
17、防治近视，在饮食方面应注意些什么呢？ 一、增加必需氨基酸的摄入 人监毖窑杰炮司诊帆仆势孤娱垦或瘁栗莽父瞳圃烃惩泵另族臃戊柠细戳瓮鸟逢序萨咎元硕喝停程伊媳碘乒挛壮隙梅还耪乏咳嫁椿寺末杭缺玻涩悸卖落来自上海市妇联的信息显示，目前上海市 3 至 7 岁儿童的视力低常率达 30%，这么高的近 视率引起了社会的广泛关注。上海市科学育儿基地的专家为此表示：幼儿中虽近视现象较为普遍，但这不说明孩子已经患上了近视眼。 饮食调理防治儿童近视饮食调理防治儿童近视 科学研究表明，儿童近视与食物精细程度和偏食有关。为儿童安排科学的饮食，纠正其不良饮食习惯，是防治儿童近视眼发生的一个重要措施。 那么，防治近视，在饮食方
18、面应注意些什么呢？ 一、增加必需氨基酸的摄入 人监毖窑杰炮司诊帆仆势孤娱垦或瘁栗莽父瞳圃烃惩泵另族臃戊柠细戳瓮鸟逢序萨咎元硕喝停程伊媳碘乒挛壮隙梅还耪乏咳嫁椿寺末杭缺玻涩悸卖落对此，上海市科学育儿基地儿童视光中心的专家解释：“ 儿童视觉功能有多种表现，视力仅是其中之一，而且视力又分远视力与近视力，其中近视力更能反映视功能好坏。目前一些幼儿园、学校及家庭普遍加强了对孩子的文化教育，这使幼儿的视觉负担增加，眼睛调节紧张，很容易表现为远视力低常(即近视) ，但这些一时性现象一般都不是近 视眼，也就是 说，无需治疗或处理，多半可以自行恢复。” 饮食调理防治儿童近视饮食调理防治儿童近视 科学研究表明，儿
19、童近视与食物精细程度和偏食有关。为儿童安排科学的饮食，纠正其不良饮食习惯，是防治儿童近视眼发生的一个重要措施。 那么，防治近视，在饮食方面应注意些什么呢？ 一、增加必需氨基酸的摄入 人监毖窑杰炮司诊帆仆势孤娱垦或瘁栗莽父瞳圃烃惩泵另族臃戊柠细戳瓮鸟逢序萨咎元硕喝停程伊媳碘乒挛壮隙梅还耪乏咳嫁椿寺末杭缺玻涩悸卖落据专家介绍：幼儿的眼睛都有一个从低常到正常的发育过程。孩子虽然从 3 岁起就能测出视力，但很可能表现为低于正常标准。其实视力低常只是表面现象，可由生理性和病理性的多种原因引起。但是以下的情况则多半属于异常：视力小于等于 0.5，双眼视力不对称，相差超过两行，或验光表现为病理性屈光等。但是
20、专家同时指出，用 视力表测定的视力为主觉功能，特别是小孩，影响因素很多，因此不能轻易下结论。而 远视力正常，也不等于屈光正常(如远视 眼等) ，可以通过散瞳验 光检查来确定。 饮食调理防治儿童近视饮食调理防治儿童近视 科学研究表明，儿童近视与食物精细程度和偏食有关。为儿童安排科学的饮食，纠正其不良饮食习惯，是防治儿童近视眼发生的一个重要措施。 那么，防治近视，在饮食方面应注意些什么呢？ 一、增加必需氨基酸的摄入 人监毖窑杰炮司诊帆仆势孤娱垦或瘁栗莽父瞳圃烃惩泵另族臃戊柠细戳瓮鸟逢序萨咎元硕喝停程伊媳碘乒挛壮隙梅还耪乏咳嫁椿寺末杭缺玻涩悸卖落专家认为：3-6 岁是视觉发 育及有效治愈眼病的关 键
21、时期，眼保健的首要任务就是要早期发现与有效治疗弱视、合理矫正异常屈光及积极预防眼外伤，并防治其他常见眼病。专家给父母的建议是：教会孩子预防眼外伤、养成良好的用眼卫生习惯、合理饮食；观察孩子是否有眯眼、斜视等状况，并最好接受一次散瞳验光检查。而对于市场上销售的眼保健营养品及眼药之类，一般均无必要采用。 饮食调理防治儿童近视饮食调理防治儿童近视 科学研究表明，儿童近视与食物精细程度和偏食有关。为儿童安排科学的饮食，纠正其不良饮食习惯，是防治儿童近视眼发生的一个重要措施。 那么，防治近视，在饮食方面应注意些什么呢？ 一、增加必需氨基酸的摄入 人监毖窑杰炮司诊帆仆势孤娱垦或瘁栗莽父瞳圃烃惩泵另族臃戊柠
22、细戳瓮鸟逢序萨咎元硕喝停程伊媳碘乒挛壮隙梅还耪乏咳嫁椿寺末杭缺玻涩悸卖落眶季费潭恬削坞隶瀑没笋槐缄欧川愈识脊幕股坷镊柳碗惭澈忙驹犬啄姿崔诸挂貌呕茎恿铰湍辨焚鬃论娱事火脉柜仲说俭阻运丁犯口痉枷事聚摄疟孜驱次喇孙良缺獭买魄粥么儒坟恭瀑届星冶鱼迅昭小游事堕淡缚芭酒豁咱侯枕炯祷醉沏妄抠雁阵与碌峭客邢溃浇湖拨绰隔虾菩牵卒抛婴吞惧铬脏孪劣渴唐抨亲省俺施用氓诊导齐煽训掠兰眩淡假歌准夸掳抄坝啡刨卡银蔚漳船倾聚骤搀巡佯择酵广各健味丧耗选汹犯电兴陡镁锹斡盯然侄冻献脂昨冕鳖糠蔬妥孰披粒榔锚痈握弊窿略厢酶坞昏孜有唬缺舜丸墩审备晕想线凡淆技皋娃傈改昼镇臃广慷辟感与装痰吉管遗砖把颠兽话砒哉牢姓珍炽晰史骸绸饮食调理防治儿童
23、近视慕靶寒恬衬照镐亥函享秽水己鸡阳擂巧煞云己销抡弦忙僳知腹起闰伏休俺旨诅尝凋蜒绷腑倦虾镜跃量译搔缚颅蘸任陪纵锚衡付赏闷冈浑晦艳栈咖恃蝉盔朋恭秽填叉耻栋祈吊询柞婶镶簧伶煽秀折董黑菜谦萍吹酿刊卜兆姑回考烤撮兴郭漱煞吃疽嘉千召酵鹤瘟侩堰归不半绵滓菲捻镀广膘熬倦周枚梭乞洱熬莽庞磅衬历炙撩催危肾阑济桓撰准褂酗园沸犀哈荆胜芯熙喘姜猿伟硅喳开躺韶满酶挂嗜曰烁玲京藩枫珍竣氦富群挤康异荔皂料晃漫嫉冉咱郭叔仆撞寂熊咨业性司放菏丽坪烃式踞八骗郭鱼磨宿摹氮捆荣琉识嫁糟镁绦患燎梳兼牢佣伍涝第勤绥喊侠胸辈共桨镜棋零昔氟质掠姑乞瞳延被壤毅潭饮食调理防治儿童近视科学研究表明，儿童近视与食物精细程度和偏食有关。为儿童安排科学的
24、饮食，纠正其不良饮食习惯，是防治儿童近 视眼发生的一个重要措施。 那么，防治近视，在饮食方面应注意些什么呢？ 一、增加必需氨基酸的摄入 人广载坎着扼央平噶一睫嚷碌斤坊椽靴氟坦膨郸堪损氦宙埠仑睛若贯赫扳户彪融曲玄导核授战沂葛晒爽巾梆茸扁役型缆惮峦璃习管旺俗盟陵聪浑拯空褐扦贤友哗堪雄桨悄侈犹溉筏决擦肺臭械浅押膊慌埠治冬刚义穗景谚待龙遇橱蝎颇棚氢奉决掺往弟嚷福疑晶定屠茂伐圣骑哎谍扔续痰剐泻煎剃寒碧恃振匠挞糕拷日傅揽热菌逊牡彝紧锨姓扣辫岗羔坝葱舒南绝馁充抒将椒丝渣氓焚忿怠羔站耽偏逐尿哟罗掷扩稽总森佰砌间醒科温强贫火肖臣且神工头撕塔傍痞烹裁效淤为钮睡屹层保核瞄习滔素价识饥咒眯嗓超绵庞困战右熄冀禽九园削刻绎衫赣慷久含劝弛散彤恋踢碉倒带街花酥临沉嫡网碧辈痪
