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类型饮水量不足会引起大脑灰质缩小危害身体健康.doc

  • 上传人:hskm5268
  • 文档编号:6167982
  • 上传时间:2019-03-31
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    1、 英国科学家最新研究表明,如果人的饮水量不够,就会引起大脑灰质的缩小,从而增加大脑进行思考的难度。众所周知,水是生命之源,人喝的水80%进入血液,对生命健康极其重要。美国癌症研究员雷蒙和日本医学博士林秀光的研究结果表明,癌症和其他所有的疾病首先都是由于细胞内水的特性改变所引起的。故,防癌治病的关键是:在求医问药的同时,要让源源不断的好水充塞在细胞中,为细胞营造一个健康清新的生存环境。所以说,水的质量和每日的饮水量都和人的身体健康息息相关。研究表明 饮水量不足会让脑变小5月20日,英国每日邮报网站报道,如果人体饮水量不够,便可能引起大脑灰质缩小,从而增加大脑进行思考的难度。研究表明,脱水不仅影响

    2、大脑的体积,还会影响大脑的工作方式。在人体缺水的情况下,灰质要处理相同的信息还会被迫更加努力地工作。研究人员认为,只要持续出汗90分钟,大脑的缩小程度就好比衰老一岁的缩小程度,平均缩小量相当于衰老14个月的脑体积损耗量,或者换上阿尔茨海默氏症两个半月后的脑萎缩量。这项研究表明,为让大脑正常轻松的进行工作,人必须保持充足的饮水。英国一个科学家小组对一些青少年的大脑进行了扫描,一些人穿了有助于出汗的三层衣服,另外一些人则穿短裤 T 恤,轻装上阵。相比之下,穿得严严实实的人出了大约两磅的汗水,他们的脑组织缩小了。当被要求玩一种可以检验规划和解决问题能力的电脑游戏时,出汗多的学生表现同样出色,但扫描结

    3、果显示,期间他们用脑较多。另外,在一些十几岁孩子骑自行车一个半小时后,伦敦大学国王学院精神病学研究所的马修肯普顿和乌尔里克埃廷格表示:“我们看到充满液体的脑室扩大了,脑组织相应缩小,体重下降最多的人大脑缩小的幅度也最大。 ”日复一日,周复一周,缺水有可能对工作、学习成绩及考试结果造成影响。但,大家也不必惊慌,因为及时补充一两杯水后,大脑便会迅速恢复正常。专家指出 多喝好水可以保健康那么,我们每天喝多少水才能够满足正常身体之需呢?卫生部2007年发布的中国居民膳食指南要求,国人每天饮用符合健康标准的水不得低于1200毫升;专家建议最好保持在2000毫升左右,最关键的是饮水时要注意选择真正的好水。

    4、那么什么样的水才是好水呢?中国水营养专家李复兴教授认为,好水必须满足5项标准:一、水质本身安全无污染;二、系小分子团水;三、呈天然弱碱性(PH 值7.0以上) ;四、富含多种矿物精华和微量元素;五、最好为天然水源,而非人工制造。对此,李复兴教授指出,好水其实就是天然弱碱性的矿泉水。首先,真正意义上的矿泉水是天然形成的小分子水,与生命体的细胞能非常和谐的相处和融合;其次,真正的矿泉水 PH 值为弱碱性,能有效的保持和调和人体血液的弱碱性,防止重大疾病的发生和延缓人体机能的衰老;另外,天然矿泉水都富含钙、锶、钠、钾等多种天然矿物精华和微量元素,能补充人体流失的诸多矿物质。因此,优质矿泉水对人体对人体健康益处多多,建议经常饮用。 (成都晚报 唐铭)

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