1、七 单元一 走进中学,第一节 第二起跑线 1，初中生心理上最大的特点是什么？有什么主要表现？P3答：（1）是处于半成熟期，像个“小大人”。（2）主要表现为企图从心理上摆脱对父母 的依 懒，希望独立。,2，为什么说中学时期是人生发展的黄金期？P3-5,答：因为中学时期，人的生理开始出现显著变化，身高和体重迅速增长，大脑发育日趋完善，个人的行为、习惯、兴趣、爱好、性格特点逐渐形成。中学时期也是个人自我定位、自我发展、自我完善的重要时期。一个人开始告别童年，向成年靠近，逐步把自我融入社会中，完成人的第二次诞生。所以说中学时期是人生发展的黄金时期。,3，中学生为什么要学会学习？P5,答：我们中学生不但
2、要学习知识技能，而且要学会学习，把学习当成自己的重要任务。当今社会，知识更新速度越来越快，只有“乐学”的精神和“会学”的能力永远也不会过时。,4，你准备怎么设计自己成长的新方案？P4-7,答：（1）学会学习 （2）养成良好的道德品质 （3）关注自我心理健康 （4）勇于创新 勤于实践,5，什么是道德？它是如何发挥作用的？P5,答：道德是规范我们该怎么做和不该怎么做 的行为准则。它依靠学校教育、社会舆论、人们的内心信念和习惯发生作用的,6，我国公民的基本道德规范是什么？P5,答：是爱国守法、 明礼诚信、 团结友善、 勤俭自强， 敬业奉献,7，什么是健康？P6,答：健康不仅仅指躯体上没有疾病，还应当
3、包括心理和社会适应能力等方面的健全与最佳状态,8，我们为什么要关注自我心理健康？应该怎么样关注自己的心理健康？P6,答：（1）因为中生处于身心发展变化最快的阶段，也容易出现一些心理问题，这需要我们把关注心理健康、培养良好的心理素质作为自我发展的根本任务之一，自觉维护心理健康，促进自我身心和谐发展，做一个乐观向上的中学生。 （2）乐于了解自己，接纳自我，体验个人存在的价值；学会正视现实，接纳他人；学习协调、控制情绪，心境良好；树立积极向上的、现实的人生目标；增进对社会的责任心；给他人以爱心；减少依懒，尝试独立。,9，我们怎么样培养自己的创新意识和创新能力？P7,答：（1）多动脑，勤于思考，善于发
4、现问题，不迷信书本和权威，有自己的想法，把知识学活、用活，努力创造新知识（2）勤动手.善于把所学知识与实际生活紧密联系起来，解决生活中碰到的问题，提高自己的社会生活实践能力。,第二节 亮出你自己,我们应该怎么样进行自我评价？P9-10 答：（1）我们可以在实际的学习生活过程中通过反思和自我检查来认识、评价自己的优缺点，不断正视自我，反省自我，调整自我，促进自我健康发展。 （2）我们还可以通过回顾以前的经历，总结成功与失败的经验教训来进行自我评价发现自己的个性特点。 （3）我们还可以通过与同龄伙伴在个性、能力、与人交往的态度，情感表达方式等方面进行比较，找出自己的特点，确定自己在同龄群体中的位置
5、，准确认识自己。,2，我们可以通过哪些方法认识自我？P9-10归纳得出,答：（1）自我评价 （2）他人评价,3，怎么展现自我风采？P12,答：（1）寻找个人自信的支点，善于发现自己的闪光点，并勇敢地向众人展示。 （2）逐步练习当众大声发言，克服胆怯的心理，把参与讨论当做锻炼自己的大好机会，在积极展现自我的同时增强自信心。 （3）进行积极的自我暗示，把“我能行”等自我暗示性话语时时记在心间，做好想做又不敢做的事，抛掉消极思想的包袱，使自己看到希望，抓住机遇。,4，一个人怎么样才能走出旧我，走向新我？或者一个人怎么样不断的超越自我？P12,答：一方面我们可以树立“只有更好，没有最好”、“学无止境”
6、的信念，以一种不满足的精神去追求自我完善； 另一方面可以通过更高的的发展目标，来引导、激励自我。,第三节，拥有好心情,1,最基本的情绪类型有哪些？P14答；是喜、怒、哀、惧,2,中学生的情绪有什么特点？为什么会有这样的特点？P14,答：（1）中学生的情绪大都丰富而强烈，起伏变化也比较大，很不稳定。（2）这是因为中学生的内心存在不少矛盾，比如：渴望独立又离不开父母的依懒，渴望与人沟通又不愿意敞开自我，渴望积极上进却有意志薄弱。 此外，考试的焦虑、同学间的攀比等，也可能会让人产生烦恼，这些感受是珍贵的，只要我们正视它们，细心品味，就可能成为我们宝贵的资源。,3,情绪为什么需要调节？P15,答：（1
7、）精神愉快、心情舒畅、开朗豁达，是一个身体健康的重要因素。（2）长期处于愤怒、忧愁、焦虑等消极情绪的人，很容易患各种疾病。同样，当人处于积极情绪状态时就容易发挥出自己的水平，提高学习、工作效率；反之，人的判断和分析能力就会下降，容易失去理智，缺乏自制力。可见积极情绪与消极情绪对人的身体健康、智力发展、学习效率有着完全不同的作用,4,健康的情绪有什么特征？P15,答：（1）事出有因 （2）表现恰当 （3）适可而止,5,我们应该怎么调节自己的不良情绪，做一个快乐的少年？P16-17,答：(1）转移注意力 （2）合理宣泄 （3）理智控制 （4）理性升华 （5）改变认识 （6）幽默,6,你知道哪些合理宣泄不良情绪的方法？P16,答：（1）参加体育运动 （2）向好朋友倾诉 （3）写日记 （4）可以找适当的场合大哭一场 （5）找适当的时间和地点放声歌唱,7,你知道理智控制的具体方法有哪些？P16,答：自我暗示 自我激励,
