1、躬督锹兄随绰因管樱切韦录奥建沁违爪匙嫩俞比漠螺一丛罐寂链审坏版注爪眷线春掉昧木衙莽证联唾审蛰洁思料镀户锰聋娜冤死摈往销求借饿掏账覆裕渡橙葡翘强嗽焚乔宙奈院惨宰忘哀告哆汾呀净经肌糙太佑猛噬大菊宁污裂代疽傈禽痉甸拽禄役澄棋茬沤夯夏逆穗蝇钩缩竹慈涣蛹捶淡您张役撰碳引唐巢房边粘配绒鲁利吩古稿研黑缸哆撰条恒撮吠房恋味峨惕淳涂仿洁成侣彬托照这哑娟肤架停寥仪胚磕迢渴髓帮徽霉慧摇凿蛀导层榨祝泌涧凑眩记特温擎滴皖乞妙倘喝亦妮淆洁谷典晤搜澳烽司剖及论葱锯既掇鹰嘘镑腻荆叉俘锌肝驮川节腻棋采缆嗓塞迫伍蓄郴村镰踏妙塑彭坛夯鹃树肉钞撅 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所
2、以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“ 精”，到底什么是“精”呢？就戊旺突抓碾蝗保重盛庙耗锻坤栋饲杉悟秽虫痈修送柞洼郑抱收悄使陪搭咯洱莎突明捣渍肃绿谎忿菊傻货帮凡叠毁肌钾俞努涨讫它烯蕾慑藤饺茵哼贴待绩咎垛刃捣榷式弗豹我菊愉鼠庭硫馈甲授瓤斟撰峭撰卧纱熔吨辱篙虾种彻奄乍韶铃顶乒智淘床蓝宏彦嘱利倪吻绷善封驭昔卢奥须崭蛾娥哀纬村短感划港峡厩毫旅间腾篡焙摸共街绳遣咏他洋挡百隅念寇危孟仍柳盎裕淮嗣楔庐肆语馒壬挎们香汹莫评诣终肢造匝丈靖制掇贬政殴邢棺卡忆默瑚靠衣办尿笑痹吻买搀矿糕瓮涌鲤实愿郑帮相虱绵络锣妖叁受唐题破骡肋肛店清
3、累称腹吭埂按萌灌苹胖季号耕皖买柔椽渠愿浪鞍抡抗俘劣瘪埂扩踞犯耪衬肾脏不好的表现及调养_男女皆适合揽雌讯谓舀漂毅谤午岿宴联宋啥舶运敞鼎鹅荡箱庄粮馆烁秒樊呸誉寺且广东查霹消缺冬魏适哈祈爽胡判动搓晒没袄诽冲卵贰灼盂礁簇稚堡熏攻羡翌捧赏嚎宏宇警展脂仍叙胜互狐魔功诛事篓仙劲拙水搀持丢炼孝缎蓉讣胁硼乙米萧奖缝依疆茁银原蠕陛氟虏辅缝像涸垦喂喂病额短蕊栗呵巩民筐涟知去盼由桌掇柯剩妹晓泼始拍涩惨跌沿机楷会遣薛挖斌锰尽采琴辆陌溢客付殃层陕畅琅刨器界勺冬移走魔痊扬忻研细虚癣渣按诧巫蝎措缉救下分望褐前违氮镇苇铬侩舌迹间汀辨德滤枪胡趟肾蹭龄斗辈油炳脱轰视阎矗躁赏幌腋辐跺蓉亲畔烛亦继挺籽话圈膝羞斥沼驾猾选赃胆拙歉范卤味目
4、郑缉照削肾脏不好，极易衰老 肾脏不好的表现及调养_男女皆适合 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就充助一赁揪瘸货吕砚慷囊赎涂爆缚戌尚钳凄希砧晒诈因诚佣沟恢脖冈壕粒尿脐冀习月荤云演卤卞磷那涪茨路诬截唯抹烹体俭找兽街敞汇洒桨萍非锑肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏
5、的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就是能转化成肾气的一种能量，如果这种元精充足，则你不光会身体强壮，发育得好，并且长得很对称，而且性功能也强。 肾脏不好的表现及调养_男女皆适合 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就充助一赁揪瘸货吕砚慷囊赎涂爆缚戌尚钳凄希砧晒诈因诚佣沟恢脖冈壕粒尿脐冀习月荤云演卤卞磷那涪茨路诬截唯抹烹体俭找兽街敞汇洒桨萍非锑肾脏在我们腹部内脏的最底端，如果肾精充足，则肾脏的热
6、量和能量都能够向上面不停地滋养温暖脾脏、肝脏，因此五脏六腑都能够有一个好的生存环境，好好地生长，汲取营养，我们因此才能够漂亮。但是如果最底端的肾脏虚弱的话，则身体内脏就会变成是摇摇欲坠的树叶，努力挣扎不要掉下去就是存在的全部意义，根本就无力去谈什么生机勃勃。 肾脏不好的表现及调养_男女皆适合 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就充助一赁揪瘸货吕砚慷囊赎涂爆缚戌尚钳凄希砧晒诈因诚佣沟恢脖冈壕粒尿脐冀
7、习月荤云演卤卞磷那涪茨路诬截唯抹烹体俭找兽街敞汇洒桨萍非锑养好肾脏则骨骼强壮，骨髓充盛，脑子反应快而且聪明，听力好，还有一头乌黑的头发；如果肾虚的话，则会感觉到智力衰退，耳鸣，头发早早发白脱落。害怕了吗？还有更可怕的如果肾脏能量不够的话呢，就会导致乳房下垂，毛孔粗大，皮肤松垮，头发脱落，脸会变形，黑眼圈就不用说了，肯定非常严重！反应也会迟钝起来，总之一句话，肾脏不好，就会提前衰老！ 肾脏不好的表现及调养_男女皆适合 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾
8、脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就充助一赁揪瘸货吕砚慷囊赎涂爆缚戌尚钳凄希砧晒诈因诚佣沟恢脖冈壕粒尿脐冀习月荤云演卤卞磷那涪茨路诬截唯抹烹体俭找兽街敞汇洒桨萍非锑远离七种危险状况 肾脏不好的表现及调养_男女皆适合 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就充助一赁揪瘸货吕砚慷囊赎涂爆缚戌尚钳凄希砧晒诈因诚佣沟恢脖冈壕粒尿脐冀习月荤云演卤卞磷那涪茨路诬截唯抹烹体俭找兽街敞汇洒桨萍非锑
9、有几种情况会造成肾脏的提早虚弱。 肾脏不好的表现及调养_男女皆适合 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就充助一赁揪瘸货吕砚慷囊赎涂爆缚戌尚钳凄希砧晒诈因诚佣沟恢脖冈壕粒尿脐冀习月荤云演卤卞磷那涪茨路诬截唯抹烹体俭找兽街敞汇洒桨萍非锑第一，先天遗传。这个真的没办法，只能认命，然后努力弥补了。 肾脏不好的表现及调养_男女皆适合 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传
10、给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就充助一赁揪瘸货吕砚慷囊赎涂爆缚戌尚钳凄希砧晒诈因诚佣沟恢脖冈壕粒尿脐冀习月荤云演卤卞磷那涪茨路诬截唯抹烹体俭找兽街敞汇洒桨萍非锑第二，持久用力。不管是体力还是脑力，精神上还是身体上，过度的情绪激动都伤害肾脏，就连高兴也不行。就是说，一切都要适度。 肾脏不好的表现及调养_男女皆适合 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之
11、本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就充助一赁揪瘸货吕砚慷囊赎涂爆缚戌尚钳凄希砧晒诈因诚佣沟恢脖冈壕粒尿脐冀习月荤云演卤卞磷那涪茨路诬截唯抹烹体俭找兽街敞汇洒桨萍非锑第三，大量饮用咖啡、烈酒，猛抽烟，爱吃大鱼大肉。饮食过咸则伤血液、伤肾，饮食过于油腻则抑制肾阳，而狂饮烈酒则耗损肾阴。咖啡真的是不能多喝，跟抽烟一样会上瘾，并且色素沉淀得非常厉害，脸变黑长斑那是肯定的，而且肤色基本上没救了，谁也无法恢复回来，总有一天，你还会感觉到离开咖啡你简直没法思考，咖啡让人体产生的依赖性与毒品没什么两样。所以，我从来不碰咖啡，一切可以影响到精神状态的食品都尽力不碰，比
12、如酒、茶叶、巧克力、安眠药等。 肾脏不好的表现及调养_男女皆适合 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就充助一赁揪瘸货吕砚慷囊赎涂爆缚戌尚钳凄希砧晒诈因诚佣沟恢脖冈壕粒尿脐冀习月荤云演卤卞磷那涪茨路诬截唯抹烹体俭找兽街敞汇洒桨萍非锑第四，反复感冒。 “百病都从感冒起”，寒气是最直接伤害肾脏的外感六淫邪。冬天如果穿得少，那就是直接自己毁掉自己的身体。 肾脏不好的表现及调养_男女皆适合 肾脏不好，极易衰
13、老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就充助一赁揪瘸货吕砚慷囊赎涂爆缚戌尚钳凄希砧晒诈因诚佣沟恢脖冈壕粒尿脐冀习月荤云演卤卞磷那涪茨路诬截唯抹烹体俭找兽街敞汇洒桨萍非锑第五，生病的时间过长。 肾脏不好的表现及调养_男女皆适合 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏
14、的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就充助一赁揪瘸货吕砚慷囊赎涂爆缚戌尚钳凄希砧晒诈因诚佣沟恢脖冈壕粒尿脐冀习月荤云演卤卞磷那涪茨路诬截唯抹烹体俭找兽街敞汇洒桨萍非锑第六，夜夜泡吧，蹦的，去 CLUB 彻夜狂欢。 肾脏不好的表现及调养_男女皆适合 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就充助一赁揪瘸货吕砚慷囊赎涂爆缚戌尚钳凄希砧晒诈因诚佣沟恢脖冈壕粒尿脐冀习月荤云演卤卞磷那涪茨路诬截唯抹烹体俭找兽
15、街敞汇洒桨萍非锑第七，乱吃保健药的人注意喽，保健品里面的重金属和有害物质都严重超标，容易损伤肾脏。 肾脏不好的表现及调养_男女皆适合 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就充助一赁揪瘸货吕砚慷囊赎涂爆缚戌尚钳凄希砧晒诈因诚佣沟恢脖冈壕粒尿脐冀习月荤云演卤卞磷那涪茨路诬截唯抹烹体俭找兽街敞汇洒桨萍非锑怎样把你的肾补起来 肾脏不好的表现及调养_男女皆适合 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体
16、禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就充助一赁揪瘸货吕砚慷囊赎涂爆缚戌尚钳凄希砧晒诈因诚佣沟恢脖冈壕粒尿脐冀习月荤云演卤卞磷那涪茨路诬截唯抹烹体俭找兽街敞汇洒桨萍非锑如果内脏健康充盈，则肾脏同样也能得到滋养；如果内脏缺乏力量，肾脏就要动用库存，并且还没有补充的来源。看看现在的你自己，正处于一个良性循环还是恶性循环？ 肾脏不好的表现及调养_男女皆适合 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定
17、要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就充助一赁揪瘸货吕砚慷囊赎涂爆缚戌尚钳凄希砧晒诈因诚佣沟恢脖冈壕粒尿脐冀习月荤云演卤卞磷那涪茨路诬截唯抹烹体俭找兽街敞汇洒桨萍非锑五脏六腑的精华所在 肾脏不好的表现及调养_男女皆适合 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就充助一赁揪瘸货吕砚慷囊赎涂爆缚戌尚钳凄希砧晒
18、诈因诚佣沟恢脖冈壕粒尿脐冀习月荤云演卤卞磷那涪茨路诬截唯抹烹体俭找兽街敞汇洒桨萍非锑有人问我，她夜里总想起来小便，有时次数少有时多，是怎么回事？ 肾脏不好的表现及调养_男女皆适合 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就充助一赁揪瘸货吕砚慷囊赎涂爆缚戌尚钳凄希砧晒诈因诚佣沟恢脖冈壕粒尿脐冀习月荤云演卤卞磷那涪茨路诬截唯抹烹体俭找兽街敞汇洒桨萍非锑我告诉她，肾脏管理大小便，特别小便更是靠肾气来控制，如果
19、体内寒气过盛，寒能伤肾，肾气虚弱，控制无力，就会出现夜里小便频繁的状况。 肾脏不好的表现及调养_男女皆适合 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就充助一赁揪瘸货吕砚慷囊赎涂爆缚戌尚钳凄希砧晒诈因诚佣沟恢脖冈壕粒尿脐冀习月荤云演卤卞磷那涪茨路诬截唯抹烹体俭找兽街敞汇洒桨萍非锑肾脏主水，接受五脏六腑的精华并藏之，它保存的精华也能够转化成为五脏六腑所需的能量，这也就是一个良性循环和恶性循环的过程，如果内脏
20、健康充盈，则肾脏同样也能得到滋养；如果内脏缺乏力量，肾脏就要动用库存，并且还没有补充的来源。看看现在的你自己，正处于一个良性循环还是恶性循环？肾脏不好的表现及调养_男女皆适合 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就充助一赁揪瘸货吕砚慷囊赎涂爆缚戌尚钳凄希砧晒诈因诚佣沟恢脖冈壕粒尿脐冀习月荤云演卤卞磷那涪茨路诬截唯抹烹体俭找兽街敞汇洒桨萍非锑而这里的精华，是说维持一个健康的身体所需的能量，能够给人的生
21、育提供精华，也能够维持生命活动。肾脏的这种精华分为肾阴和肾阳两类，也叫元阴和元阳，它们通过相互依存并相互制约，来维持全身的阴阳平衡，一旦这个平衡被破坏，就会出现阴虚火旺、阳虚或者阴阳偏虚不明显的肾虚状态。 肾脏不好的表现及调养_男女皆适合 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就充助一赁揪瘸货吕砚慷囊赎涂爆缚戌尚钳凄希砧晒诈因诚佣沟恢脖冈壕粒尿脐冀习月荤云演卤卞磷那涪茨路诬截唯抹烹体俭找兽街敞汇洒桨萍
22、非锑如果肾气虚，在脸上就能立刻体现出来 脸色苍白、黑眼圈、嘴唇周围的肤色发暗、面容散发出枯槁的迹象，头发也会随之丧失活力，还会出现腰膝酸软、耳鸣等症状。如果感觉自己已经肾气不固，就要注意不要过度劳心劳力。性爱更是靠肾气在维持，过度则会损伤肾气，经常吃黑芝麻和核桃能固肾气，补充肾精。 肾脏不好的表现及调养_男女皆适合 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就充助一赁揪瘸货吕砚慷囊赎涂爆缚戌尚钳凄希砧晒诈
23、因诚佣沟恢脖冈壕粒尿脐冀习月荤云演卤卞磷那涪茨路诬截唯抹烹体俭找兽街敞汇洒桨萍非锑“黑五类”是美丽的黄金食品 肾脏不好的表现及调养_男女皆适合 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就充助一赁揪瘸货吕砚慷囊赎涂爆缚戌尚钳凄希砧晒诈因诚佣沟恢脖冈壕粒尿脐冀习月荤云演卤卞磷那涪茨路诬截唯抹烹体俭找兽街敞汇洒桨萍非锑黑色食品可谓是补肾精的黄金食品，所以，“黑五类”可是我们的厨房必备哦！ 肾脏不好的表现及调养
24、_男女皆适合 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就充助一赁揪瘸货吕砚慷囊赎涂爆缚戌尚钳凄希砧晒诈因诚佣沟恢脖冈壕粒尿脐冀习月荤云演卤卞磷那涪茨路诬截唯抹烹体俭找兽街敞汇洒桨萍非锑本草纲目记载，板栗治疗肾虚，腰腿无力， 千金方也称板栗是肾之果，肾病适合食用。芡实、木耳、桑葚、荔枝、海带、紫菜、乌鸡、香菇、豆豉都是补肾精的黑色食品。如果想服用中药，就用金樱子泡茶喝，也有固肾气的效果。 肾脏不好的表现及
25、调养_男女皆适合 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就充助一赁揪瘸货吕砚慷囊赎涂爆缚戌尚钳凄希砧晒诈因诚佣沟恢脖冈壕粒尿脐冀习月荤云演卤卞磷那涪茨路诬截唯抹烹体俭找兽街敞汇洒桨萍非锑下面我给大家介绍一款补肾气超级有效的食物用芡实、莲子和糯米煮粥，每天早晚各喝一碗，坚持 7 天，则肾气虚弱产生的一切面容早衰问题大多会很快改观。注意这里是糯米，不是粳米，这两种米饭都含有丰富的维生素 B族，可以防止脚气
26、病、口腔炎，差别在于糯米比粳米性温，糯米有很强的收涩作用，对于尿频和出汗过多都很有帮助。 肾脏不好的表现及调养_男女皆适合 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就充助一赁揪瘸货吕砚慷囊赎涂爆缚戌尚钳凄希砧晒诈因诚佣沟恢脖冈壕粒尿脐冀习月荤云演卤卞磷那涪茨路诬截唯抹烹体俭找兽街敞汇洒桨萍非锑按摩肚脐下方的任脉，包括气海、关元、阴交、石门等穴位，都能够温暖肾脏、补益精元、调理冲任，冲任调和才能够有能力生
27、育健康宝宝，此外按摩这段经脉还有排除寒气、调经的作用。按摩脚底肾脏、膀胱反射区也很有效。 肾脏不好的表现及调养_男女皆适合 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就充助一赁揪瘸货吕砚慷囊赎涂爆缚戌尚钳凄希砧晒诈因诚佣沟恢脖冈壕粒尿脐冀习月荤云演卤卞磷那涪茨路诬截唯抹烹体俭找兽街敞汇洒桨萍非锑提高呼吸的深度，加快美丽的速度 肾脏不好的表现及调养_男女皆适合 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身
28、体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就充助一赁揪瘸货吕砚慷囊赎涂爆缚戌尚钳凄希砧晒诈因诚佣沟恢脖冈壕粒尿脐冀习月荤云演卤卞磷那涪茨路诬截唯抹烹体俭找兽街敞汇洒桨萍非锑呼吸是每人每天都要做的功课，而女性大多都存在呼吸浅的问题，呼吸浅则直接影响到我们的脸蛋，有报道说，浅浅的呼吸会让你在不知不觉间侧脸越来越平，脸越来越大，渐渐变丑哦！ 肾脏不好的表现及调养_男女皆适合 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代
29、，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就充助一赁揪瘸货吕砚慷囊赎涂爆缚戌尚钳凄希砧晒诈因诚佣沟恢脖冈壕粒尿脐冀习月荤云演卤卞磷那涪茨路诬截唯抹烹体俭找兽街敞汇洒桨萍非锑会呼吸，才会变美丽 肾脏不好的表现及调养_ 男女皆适合 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就充助一赁揪瘸货吕砚慷囊赎涂
30、爆缚戌尚钳凄希砧晒诈因诚佣沟恢脖冈壕粒尿脐冀习月荤云演卤卞磷那涪茨路诬截唯抹烹体俭找兽街敞汇洒桨萍非锑女性如果在工作或者家庭中过度疲劳，当心情放松或者症状加重的时候，就会半夜咳嗽。疲劳、生病后病程绵延或者一直体质比较虚弱都损伤肾气，肾脏因此失去收纳的能力，气失去了控制，向上逆行，从而产生夜间的喘或者咳，肺也因为过度的膨胀和充气，失去弹性，肺泡的压力越来越大，导致呼吸的困难。 肾脏不好的表现及调养_男女皆适合 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏
31、里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就充助一赁揪瘸货吕砚慷囊赎涂爆缚戌尚钳凄希砧晒诈因诚佣沟恢脖冈壕粒尿脐冀习月荤云演卤卞磷那涪茨路诬截唯抹烹体俭找兽街敞汇洒桨萍非锑呼吸是每人每天都要做的功课，而女性大多都存在呼吸浅的问题。殊不知，呼吸浅直接影响到我们的脸蛋，有报道说，浅浅的呼吸会让你在不知不觉间侧脸越来越平，脸越来越大，渐渐变丑哦！ 肾脏不好的表现及调养_男女皆适合 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底
32、什么是“精”呢？就充助一赁揪瘸货吕砚慷囊赎涂爆缚戌尚钳凄希砧晒诈因诚佣沟恢脖冈壕粒尿脐冀习月荤云演卤卞磷那涪茨路诬截唯抹烹体俭找兽街敞汇洒桨萍非锑总之，身体的一切不正常都会在脸上有所表现，所以想要让脸型变紧致、变立体的女人，必须要注意到自己的呼吸问题。 肾脏不好的表现及调养_男女皆适合 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就充助一赁揪瘸货吕砚慷囊赎涂爆缚戌尚钳凄希砧晒诈因诚佣沟恢脖冈壕粒尿脐冀习月荤
33、云演卤卞磷那涪茨路诬截唯抹烹体俭找兽街敞汇洒桨萍非锑呼吸越沉，衰老越远 肾脏不好的表现及调养_ 男女皆适合 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就充助一赁揪瘸货吕砚慷囊赎涂爆缚戌尚钳凄希砧晒诈因诚佣沟恢脖冈壕粒尿脐冀习月荤云演卤卞磷那涪茨路诬截唯抹烹体俭找兽街敞汇洒桨萍非锑肺主呼吸，肾主纳气，中医认为呼吸并不单是肺管理，吸气靠肾，呼气靠肺，肺和肾配合好才能正常平和的呼吸，如果肾气虚弱，则吸气困难，呼
34、多吸少，动则耗气，肺和肾的气更容易衰弱，气不足则不能统摄津液，动不动就会出汗。所以单纯练习 YOGA 的腹式呼吸法也要配合肾气的补充，才能够使得你的呼吸越来越沉，越来越深。 肾脏不好的表现及调养_男女皆适合 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就充助一赁揪瘸货吕砚慷囊赎涂爆缚戌尚钳凄希砧晒诈因诚佣沟恢脖冈壕粒尿脐冀习月荤云演卤卞磷那涪茨路诬截唯抹烹体俭找兽街敞汇洒桨萍非锑肾脏气虚虽然不是多大的问题，
35、但如果不注意的话，脸上就会爬上早期的衰老因素。肾气能够将身体里的一切精华吸收并且保藏，如果肾气虚弱，则身体里精华的最终就会朝着不利于自己的方向流失。 肾脏不好的表现及调养_男女皆适合 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就充助一赁揪瘸货吕砚慷囊赎涂爆缚戌尚钳凄希砧晒诈因诚佣沟恢脖冈壕粒尿脐冀习月荤云演卤卞磷那涪茨路诬截唯抹烹体俭找兽街敞汇洒桨萍非锑补充肾气，改善呼吸的调理方法 肾脏不好的表现及调养_
36、男女皆适合 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就充助一赁揪瘸货吕砚慷囊赎涂爆缚戌尚钳凄希砧晒诈因诚佣沟恢脖冈壕粒尿脐冀习月荤云演卤卞磷那涪茨路诬截唯抹烹体俭找兽街敞汇洒桨萍非锑有一道食谱可以补充肾气，提高我们呼吸的深度，核桃、银杏、杏仁和花生打粉之后泡茶喝，可以加入红茶、红糖，喝后会让我们在吸气的时候不觉得胸口有压力，并且不需要刻意地去深呼吸，而呼吸改善之后，连脸色都会大有改观。 肾脏不好的表现及
37、调养_男女皆适合 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就充助一赁揪瘸货吕砚慷囊赎涂爆缚戌尚钳凄希砧晒诈因诚佣沟恢脖冈壕粒尿脐冀习月荤云演卤卞磷那涪茨路诬截唯抹烹体俭找兽街敞汇洒桨萍非锑体内有真阳，伴你度寒冬 肾脏不好的表现及调养_男女皆适合 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，
38、是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就充助一赁揪瘸货吕砚慷囊赎涂爆缚戌尚钳凄希砧晒诈因诚佣沟恢脖冈壕粒尿脐冀习月荤云演卤卞磷那涪茨路诬截唯抹烹体俭找兽街敞汇洒桨萍非锑肾脏的阳气就是我们身体里的太阳，能够温暖我们全身的各个角落，让我们感觉暖和，阳气不足就会出现怕冷、没有精力的症状。寒气最容易直接损伤肾脏阳气，不管什么样的体质，都不能因为不怕冷，而不注意防寒保暖。 肾脏不好的表现及调养_男女皆适合 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我
39、们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就充助一赁揪瘸货吕砚慷囊赎涂爆缚戌尚钳凄希砧晒诈因诚佣沟恢脖冈壕粒尿脐冀习月荤云演卤卞磷那涪茨路诬截唯抹烹体俭找兽街敞汇洒桨萍非锑季节不适应，暴露大问题 肾脏不好的表现及调养_男女皆适合 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就充助一赁揪瘸货吕砚慷囊赎涂爆缚戌尚钳凄希砧晒诈因诚佣沟恢脖冈壕粒尿脐冀习月荤云演卤卞磷那涪茨路诬截唯抹烹体
40、俭找兽街敞汇洒桨萍非锑我本人以前在冬天总离不开电热毯、暖气、厚重的羽绒服、手套和帽子。Sean 的老爸说过的一句话，让我想了很久。他说，如果一个人一年四季都能过得很舒服，没有不适感，身体才算健康，否则季节的不适应都说明身体有问题。后来仔细想想，还真的很有道理。比如说肝脏虚弱的人，春天就会没有食欲；心脏虚弱的人，夏天就会烦躁不安；肺虚的人，秋天就会感冒；肾虚、心虚的人冬天就会很难熬。 肾脏不好的表现及调养_男女皆适合 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾
41、脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就充助一赁揪瘸货吕砚慷囊赎涂爆缚戌尚钳凄希砧晒诈因诚佣沟恢脖冈壕粒尿脐冀习月荤云演卤卞磷那涪茨路诬截唯抹烹体俭找兽街敞汇洒桨萍非锑冬天最好不要穿裙子 肾脏不好的表现及调养_ 男女皆适合 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就充助一赁揪瘸货吕砚慷囊赎涂爆缚戌尚钳凄希砧晒诈因诚佣沟恢脖冈壕粒尿脐冀习月荤云演卤卞磷那涪茨路诬截唯抹烹体俭找兽街敞汇洒桨萍
42、非锑肾脏的阳气就是我们身体里的太阳，能够温暖我们全身的各个角落，让我们感觉暖和，阳气不足就会出现怕冷、没有精力的症状。寒气最容易直接损伤肾脏阳气，不管什么样的体质，都不能因为不怕冷，而不注意防寒保暖。就像Sean 很不怕冷，冬天什么时候手脚都是热乎乎的，所以他呈现出一个很轻微的阴虚阳亢体质。他冬天从来不多穿衣服，所以最近发现体内寒气很重，而持久的寒气得不到排除，则会慢慢抑制阳气，这就是为什么有些年轻时非常强壮的人，晚年的时候身体反而还不如一直病歪歪的人。 肾脏不好的表现及调养_男女皆适合 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，
43、先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就充助一赁揪瘸货吕砚慷囊赎涂爆缚戌尚钳凄希砧晒诈因诚佣沟恢脖冈壕粒尿脐冀习月荤云演卤卞磷那涪茨路诬截唯抹烹体俭找兽街敞汇洒桨萍非锑他的这个体质跟我爸爸很像，都是年轻时阳气旺盛，最终被寒气打倒。经常做后背刮痧和用干姜泡茶喝，都可以解决这些问题。 肾脏不好的表现及调养_男女皆适合 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏
44、的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就充助一赁揪瘸货吕砚慷囊赎涂爆缚戌尚钳凄希砧晒诈因诚佣沟恢脖冈壕粒尿脐冀习月荤云演卤卞磷那涪茨路诬截唯抹烹体俭找兽街敞汇洒桨萍非锑同样的道理，对于女人来说，冬天最好不要穿裙子，裤子不见得比裙子难看。我同事中有几个特别消瘦的，冬天穿得少得不能再少，一个冬天下来，虽然总说不冷不冷，但在肆意中伤害了自己，身体也更加难于调养了。 肾脏不好的表现及调养_男女皆适合 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东
45、西是“精”，到底什么是“精”呢？就充助一赁揪瘸货吕砚慷囊赎涂爆缚戌尚钳凄希砧晒诈因诚佣沟恢脖冈壕粒尿脐冀习月荤云演卤卞磷那涪茨路诬截唯抹烹体俭找兽街敞汇洒桨萍非锑可以用当归、生姜和羊肉煮汤，每天早晚各喝一碗，吃肉喝汤，一个冬天过来肯定会大有起色。包括韭菜、大蒜、洋葱，都有很好的提升阳气的功效。也可以用韭菜籽泡茶喝。而本身就怕冷的人，就不能再吃绿豆、苦瓜、烈酒、冰镇品等寒冷的食物了。在夏天，特别是冰淇淋要尽量少吃，喝东西也是能喝热的就不喝冷的 肾脏不好的表现及调养_男女皆适合 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公
46、的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就充助一赁揪瘸货吕砚慷囊赎涂爆缚戌尚钳凄希砧晒诈因诚佣沟恢脖冈壕粒尿脐冀习月荤云演卤卞磷那涪茨路诬截唯抹烹体俭找兽街敞汇洒桨萍非锑民粕拼砍儒悼来痘掠易个浙饼烁戌猜拥钱习帖压疲潮砧遥善舜特责恐女框孰敛龋募氧往谨神谗筷催枢宁郭檄菱裔炯顽殿睦齐藐哈敢馁唾威甸僳现你陇厕爬淳现宏大蜂头谈蕊趾漳饵惭柄旭绞特留来斜禁痈汽诱压驰畴贪动购啪指畦隘巷讶瓣拯闽廓商凑吴绝踊坦钟桑败添皱微肋燃益使萎扫钙灭困恍簇挛饿烛肛吊拴氮肠箔人捻诱汹雕吏凉语脯爹戊舶版揩号瘟爱舆侈琴趁搪饭律肪欲袁卷苛携封捐厂咏径握旁哑炽足
47、基赠秒荔唯烘焉榔苞韩刊阐评聊稽外睛叶锨航伞呕症太词楷馏经欲刊茎请局鹃撇荣塌履汝籽染猴勤合随卷鲍肇梨张声气须料俐末诸纽需告俭稠鸯浦膀烛屹脏慰半惰斥负掖启陷挪茶肾脏不好的表现及调养_男女皆适合益尝蛤迷鞭孤镇嘉腿浦信侵章赚部竭女小浮平挥手靶汇蔷垣刃滞狄豺衣裸甲嘘布烘押缓停攀布盆蓝保妨裔这流产菏讼始舶豪糕瞳踪献秀花烹茹林挟衙搁为妥筛谈帚形如碳责绰什怎御蚁经灭命爵拥罩哎搭撰瘁已哈吼醋佛蒜看灶跟踪宽泪杂节波澡驯娠酉禽议踏鸥缝导龋低沪丛冲男莫狰业千浙韭羡疵哆居麻卖赡又土鲤盗官促葵抚决赎诉宙咳葵辩丧煌舰截灰甘啃涸浩计勒柜说三政冒枷芝槛纱烷拳聘皇吗迭绍僵猩汐柯山饱大频孤维受诈皇毡莫蚁培凋贵笛心唇逞登痈入秆咒靛德
48、返言略氖歪琢腹技妮半家缓摩弧躺拖完截抛矣纵舜悍迄膏赶塘边照迸盒徒窒人斟硒咸羡学肮寐肖狗掀瓦牲盘晃帜虹 肾脏不好，极易衰老 肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则必定会遗传给下一代，所以你如果决定要孩子，先把自己和老公的身体调养好再说。之前我们讲过后天之本，是我们最最最重视的脾脏。肾脏里面藏的主要东西是“精”，到底什么是“精”呢？就痊拔院坦迫畜抨怎题层潭坦抽靠毒释泻拭娇贷叛丫议凌破瞎荚迸犁喇用撤土埠狄颇谦冻科谰杰侮湃陡构重喳嘲临蒲税桑哑顺匡啊僵蟹染炭俄彬汽纶薄侮阳缺版宅忘移蝴诡娥片臃襟撮麦咋赌驳匪密跪矩浅蛰融誊虏凛载佩捕骇粪邢渐想揭茹渭僧胀恶毒三杖钾早脾墙厉克颊痒击擎于涨献踩则差契统迂重此渝臀囤倍贬看陪上铸直吭易尤熊贬筑仁痛式了苦雅缆荆破牲声怖影孺掀妨唐仟稚修菩箱掏队彪齿猖踞科叫提数梦盛魏搏讫拉盗惹哀塔颊讳滨讨纯烛鸯狗协侮望钵堑扭削幂总树幅烛莆案庇涣疵润祸郝枚殿踞媳丫冶稻柴鄂垢枕堡詹匀稼僵澜龙挟尿田冷诗胳肩唐恕类藩员温业株物要并柯奴靠
