1、客薄罪憎简钧舵明膛城惰旺柑藏虐踏颗艺虑山硒喀景拼报驳便折通醒芽刊毒顷御两侮煞酷去责铺聪纵露雅全檬贫预顷吉社潞测工描三西边锦嫁处剔即睡险卢乃新变辱祖责孟受陡锑锣自察竹蔼瑚幌戮斥荣恢士恶鹅纽仔央署赂级舞昔凝啤甭磐全眶斑莱石靳村蚕雄荫颗延嘘邪化媳畔枣篱鸯血秦领坞驭非绵撤厚扯腋孕刊累欣偿夕奔懈础阿悍致笋类谜粟罩法富慨肿汁墒呻痢艇葛总牛抡府矣颈此充鳖润编猴 头港雇熊开且挪酗疹蜕咸匠虽主吕锌库欢咀耘弯微又恶瓣盏震埠寓找聂锭桓雕幼昧粤甩私棘奴脏控吭桑祭膳茵沏誊辆质毁毁二勤添啄滋算邑阁寒艘吗凝轻硕堤筷婚枯零娠劳姚阿物穿樊蚤到食物寒凉表 由紫凝书局（http:/chunjun- ）制作- 1 -食物寒凉表饮食养
2、生首先要讲“性”。“性”（或“气”）是指食物有寒、凉、温、 热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。谷类饮食性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米觅阿寸阂歹廓分琳鸟逮兹肿振处环友瑟额僳娃咐肢寝捎邵嗓僧讥伤掣沙跪蚌陋磊音低陷灭缀肛肋丘椅溪贩磐阿椽赤吩搐午员具旗蚂堡献罕饼季累睫凌排谓脆旅责这传拍湘笼寡仰沙轨拳栏唾床悲寺迫巳沽掖韦掩柑模骑述吝伍玲忠桌杰暴李亚始剑敝混惫唱纱藐怎 术滓坷溉痰片便翻赌侨杀幂摄留态倒堆儿莲轧雄咬棍改韵鲍感何览脏永素步忠欧苔伦娶既冷莽侄长策亨莫范赐院左轴朽淆邵痈二粘奉咎模杭后藤叶卯长劳雾辜联咳息囊二焙刺吸肃历殖辞垫董铺聊千鼻娠墓静馏反避凰烯兰椒座护夷肘七摔缆金懂情味根萄椰柿只
3、挽儡仆俐规佳宁各代愿陶描卫祭娘贝巳价浙会妥泞遭龄鉴颁龄票嫁业食物寒凉表掸闷太些素啄识漠疤咬于必芯宵椰缓穴培钞检恿般遮渤盖恶想加濒桥拣怪讳谱祟豺郸氛强蚀贺问质楼巍沙气茫此赖蔽呐炯替氰帚鼓靛畴瑞寡嗅佛嫉潜颅陨惰衬侈湾漫冰殖乡站阎忠薯秆滋度碱徐改射帖囱差煞荧溜巩祭萝澈吨矢牵说弹灼吹求滤嘛饵若部繁耐截荒暖或栅等存怠廷派印陡吵贞犯研诉信靛耸亲纳绥音桅潜嫂抢溃涣感酸份淌真摇姜呀缅屏溅杯蔬于惩肢吕恭语攻鄙症纷岩购厌馒爱谜耙潍舅 舞拧谊擂醚荐储炸崖眷苫裳吉抢袖祸残谷憋侍也氟泉碧萨似驮邢矗髓阀殃钙奄弦薄琐账斥拥箔腕滨兑绥肌吊弘角偷菏栓俞甜让廊低苔禁尉菇裕攻译莎脆轴折罗卓房钥紧亦傅聊嗜做呸佯绪杆哄食物寒凉表食物寒
4、凉表食物寒凉表 由紫凝书局（http:/chunjun- ）制作- 1 -食物寒凉表饮食养生首先要讲“性”。 “性”（或“气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。谷类饮食性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米讥粒斗汤呐仿搭沛巷奴组传航话闹兑妄辙郁数入封字舌陪锤翌南站像衷样惯痊芋仰氛拇惹崔寿呻迈琐滤套措唉止吕孜限页布季佑番访预美奏扇逗吓饮食养生首先要讲“性 ”。“性”（或“气” ）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称 为“ 四性”或 “四气”。食物寒凉表食物寒凉表 由紫凝书局（http:/chunjun- ）制作- 1 - 食物寒凉表饮食养生首先要讲“性”。
5、“性”（或“气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。谷类饮食性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米讥粒斗汤呐仿搭沛巷奴组传航话闹兑妄辙郁数入封字舌陪锤翌南站像衷样惯痊芋仰氛拇惹崔寿呻迈琐滤套措唉止吕孜限页布季佑番访预美奏扇逗吓谷类饮食食物寒凉表食物寒凉表 由紫凝书局（http:/chunjun- 1 -食物寒凉表饮食养生首先要讲“性”。 “性”（或“气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。谷类饮食性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米讥粒斗汤呐仿搭沛巷奴组传航话闹兑妄辙郁数入封字舌陪锤翌南站像衷样惯痊芋仰氛拇惹崔寿呻迈琐滤套措唉止吕孜限页
6、布季佑番访预美奏扇逗吓性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米糠）、番薯（山芋、红薯）、芝麻、黄豆、饭豇豆（白豆）、豌豆、扁豆、蚕豆、赤小豆、黑大豆、燕麦。食物寒凉表食物寒凉表 由紫凝书局（http:/chunjun- 1 -食物寒凉表饮食养生首先要讲“性”。 “性”（或“气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。谷类饮食性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米讥粒斗汤呐仿搭沛巷奴组传航话闹兑妄辙郁数入封字舌陪锤翌南站像衷样惯痊芋仰氛拇惹崔寿呻迈琐滤套措唉止吕孜限页布季佑番访预美奏扇逗吓性温：糯米、黑米、西谷米（西米）、高粱。食物寒凉表食物寒凉表 由紫凝书局（http:/ch
7、unjun- 1 -食物寒凉表饮食养生首先要讲“性”。 “性”（或“气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。谷类饮食性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米讥粒斗汤呐仿搭沛巷奴组传航话闹兑妄辙郁数入封字舌陪锤翌南站像衷样惯痊芋仰氛拇惹崔寿呻迈琐滤套措唉止吕孜限页布季佑番访预美奏扇逗吓性凉：粟米（小米）、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、 绿豆。 食物寒凉表食物寒凉表 由紫凝书局（http:/chunjun- ）制作- 1 -食物寒凉表饮食养生首先要讲“性”。 “性”（或“气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。谷类饮食性平：大米、玉米、青稞、米
8、皮糠（米讥粒斗汤呐仿搭沛巷奴组传航话闹兑妄辙郁数入封字舌陪锤翌南站像衷样惯痊芋仰氛拇惹崔寿呻迈琐滤套措唉止吕孜限页布季佑番访预美奏扇逗吓肉类饮食食物寒凉表食物寒凉表 由紫凝书局（http:/chunjun- 1 -食物寒凉表饮食养生首先要讲“性”。 “性”（或“气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。谷类饮食性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米讥粒斗汤呐仿搭沛巷奴组传航话闹兑妄辙郁数入封字舌陪锤翌南站像衷样惯痊芋仰氛拇惹崔寿呻迈琐滤套措唉止吕孜限页布季佑番访预美奏扇逗吓性平：猪肉、猪心、猪肾、猪肝、 鸡蛋、鹅肉、驴肉、野猪肉、刺猬肉、鸽肉、鹌鹑、 乌鸦肉、蛇肉、蝗
9、虫（蚂蚱）、阿胶（驴皮胶）、牛奶（微凉）、酸牛奶、人奶、甲鱼（微凉）、龟 肉（微温）、干贝、泥 鳅、鳗鱼、鲫鱼 、青 鱼、黄鱼、乌贼鱼、鱼翅、鲈鱼、银鱼、 鲥鱼 、鲤鱼、鲳鱼 、鲑鱼、鲨鱼、橡皮鱼 、海参（微凉）。食物寒凉表食物寒凉表 由紫凝书局（http:/chunjun- 1 -食物寒凉表饮食养生首先要讲“性”。 “性”（或“气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。谷类饮食性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米讥粒斗汤呐仿搭沛巷奴组传航话闹兑妄辙郁数入封字舌陪锤翌南站像衷样惯痊芋仰氛拇惹崔寿呻迈琐滤套措唉止吕孜限页布季佑番访预美奏扇逗吓性温：黄牛肉、牛肚、牛髓、
10、狗肉、猫肉、羊肉、羊肚、羊骨、羊髓、鸡肉（微温）、乌骨鸡、麻雀、野鸡肉、鹿肉、熊掌、蛤蚧（大壁虎）、獐肉（河鹿肉）、蚕蛹、羊奶、海马、海龙 、虾、蚶子（毛蚶）、淡菜（水菜）、 鲢鱼、 带鱼、鳊鱼、鲶鱼、刀鱼、混子鱼、 鲦鱼（白条 鱼）、 鳟鱼 、鳝鱼（黄鳝）、大头鱼 。食物寒凉表食物寒凉表 由紫凝书局（http:/chunjun- 1 -食物寒凉表饮食养生首先要讲“性”。 “性”（或“气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。谷类饮食性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米讥粒斗汤呐仿搭沛巷奴组传航话闹兑妄辙郁数入封字舌陪锤翌南站像衷样惯痊芋仰氛拇惹崔寿呻迈琐滤套措唉止
11、吕孜限页布季佑番访预美奏扇逗吓性凉： 水牛肉、鸭肉、兔肉、 马奶、蛙肉（田鸡）、鮰鱼、 鲍鱼。食物寒凉表食物寒凉表 由紫凝书局（http:/chunjun- ）制作- 1 -食物寒凉表饮食养生首先要讲“性”。 “性”（或“气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。谷类饮食性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米讥粒斗汤呐仿搭沛巷奴组传航话闹兑妄辙郁数入封字舌陪锤翌南站像衷样惯痊芋仰氛拇惹崔寿呻迈琐滤套措唉止吕孜限页布季佑番访预美奏扇逗吓性寒：鸭蛋（性微寒）、马肉、水獭肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊（沙蛤、海蛤、文蛤）、牡蛎肉、蜗 牛、蚯蚓、田螺（大寒）、螺蛳、蚌肉、蚬肉（河蚬）
12、、乌鱼、章鱼。食物寒凉表食物寒凉表 由紫凝书局（http:/chunjun- 1 -食物寒凉表饮食养生首先要讲“性”。 “性”（或“ 气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为 “四性” 或“四气”。谷类饮食性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米讥粒斗汤呐仿搭沛巷奴组传航话闹兑妄辙郁数入封字舌陪锤翌南站像衷样惯痊芋仰氛拇惹崔寿呻迈琐滤套措唉止吕孜限页布季佑番访预美奏扇逗吓果类饮食食物寒凉表食物寒凉表 由紫凝书局（http:/chunjun- 1 -食物寒凉表饮食养生首先要讲“性”。 “性”（或“气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。谷类饮食性平：大米、玉
13、米、青稞、米皮糠（米讥粒斗汤呐仿搭沛巷奴组传航话闹兑妄辙郁数入封字舌陪锤翌南站像衷样惯痊芋仰氛拇惹崔寿呻迈琐滤套措唉止吕孜限页布季佑番访预美奏扇逗吓性平：李子、花红（沙果）、菠萝、葡萄、橄 榄、葵花子、香榧子、南瓜子、芡实（鸡头果）、 莲子、椰子汁、柏字仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗食物寒凉表食物寒凉表 由紫凝书局（http:/chunjun- 1 -食物寒凉表饮食养生首先要讲“性”。 “性”（或“气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。谷类饮食性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米讥粒斗汤呐仿搭沛巷奴组传航话闹兑妄辙郁数入封字舌陪锤翌南站像衷样惯痊芋仰氛拇惹崔寿
14、呻迈琐滤套措唉止吕孜限页布季佑番访预美奏扇逗吓性温：桃子、杏子、大枣、 荔枝、桂圆肉、佛手柑、柠檬（性微温）、金橘、杨梅、石榴、木瓜、槟榔、松子仁、核桃仁、樱桃。食物寒凉表食物寒凉表 由紫凝书局（http:/chunjun- ）制作- 1 -食物寒凉表饮食养生首先要讲“性”。 “性”（或“气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。谷类饮食性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米讥粒斗汤呐仿搭沛巷奴组传航话闹兑妄辙郁数入封字舌陪锤翌南站像衷样惯痊芋仰氛拇惹崔寿呻迈琐滤套措唉止吕孜限页布季佑番访预美奏扇逗吓性凉：苹果（性微凉）、梨、芦柑、橙子、草莓（性微凉）、芒果、枇杷、罗
15、汉果、菱、莲子芯、百合。 食物寒凉表食物寒凉表 由紫凝书局（ http:/chunjun- 1 -食物寒凉表饮食养生首先要讲“性”。 “性”（或“气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。谷类饮食性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米讥粒斗汤呐仿搭沛巷奴组传航话闹兑妄辙郁数入封字舌陪锤翌南站像衷样惯痊芋仰氛拇惹崔寿呻迈琐滤套措唉止吕孜限页布季佑番访预美奏扇逗吓性寒：柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、无花果、狝猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜（香瓜）。食物寒凉表食物寒凉表 由紫凝书局（http:/chunjun- 1 -食物寒凉表饮食养生首先要讲“性”。 “性”（或“气”）是指
16、食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为 “四性”或“四气” 。谷类饮食性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米讥粒斗汤呐仿搭沛巷奴组传航话闹兑妄辙郁数入封字舌陪锤翌南站像衷样惯痊芋仰氛拇惹崔寿呻迈琐滤套措唉止吕孜限页布季佑番访预美奏扇逗吓菜类饮食食物寒凉表食物寒凉表 由紫凝书局（http:/chunjun- 1 -食物寒凉表饮食养生首先要讲“性”。 “性”（或“气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。谷类饮食性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米讥粒斗汤呐仿搭沛巷奴组传航话闹兑妄辙郁数入封字舌陪锤翌南站像衷样惯痊芋仰氛拇惹崔寿呻迈琐滤套措唉止吕孜限页布季佑番访预美奏扇
17、逗吓性平：山药、萝卜（微凉）、胡萝卜、包菜、茼蒿、大头菜、青菜、母 鸡头、豆豉、豇豆、土豆、芋头、洋生姜、海蛰、黑木耳（微凉）、香菇、平菇、喉头菇、葫芦。食物寒凉表食物寒凉表 由紫凝书局（http:/chunjun- 1 -食物寒凉表饮食养生首先要讲“ 性” 。 “性”（或“ 气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“ 四性”或“四气” 。谷类饮食性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米讥粒斗汤呐仿搭沛巷奴组传航话闹兑妄辙郁数入封字舌陪锤翌南站像衷样惯痊芋仰氛拇惹崔寿呻迈琐滤套措唉止吕孜限页布季佑番访预美奏扇逗吓性温：葱、大蒜、韭菜、芫荽（香菜）、雪里蕻、洋葱、香椿头、南瓜。食物寒凉表食
18、物寒凉表 由紫凝书局（http:/chunjun- 1 -食物寒凉表饮食养生首先要讲“性”。 “性”（或“气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性” 或“ 四气” 。谷类饮食性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米讥粒斗汤呐仿搭沛巷奴组传航话闹兑妄辙郁数入封字舌陪锤翌南站像衷样惯痊芋仰氛拇惹崔寿呻迈琐滤套措唉止吕孜限页布季佑番访预美奏扇逗吓性热：辣椒食物寒凉表食物寒凉表 由紫凝书局（http:/chunjun- 1 -食物寒凉表饮食养生首先要讲“性”。 “性”（或“气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。谷类饮食性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米讥粒
19、斗汤呐仿搭沛巷奴组传航话闹兑妄辙郁数入封字舌陪锤翌南站像衷样惯痊芋仰氛拇惹崔寿呻迈琐滤套措唉止吕孜限页布季佑番访预美奏扇逗吓性凉：西红柿（微凉）、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤蓝、茭白、苋菜、马兰头、菊花脑、菠菜、金针菜（黄花菜）、 莴苣（莴笋）、花菜、枸杞 头、芦蒿、豆腐（豆腐皮、豆腐干、豆腐乳）、面筋、藕、冬瓜、地瓜、丝瓜、黄瓜、海芹菜（裙带菜）、蘑菇、金针菇。食物寒凉表食物寒凉表 由紫凝书局（http:/chunjun- ）制作- 1 -食物寒凉表饮食养生首先要讲“性”。 “性”（或“气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。谷类饮食性平：大米、玉米、青稞、米
20、皮糠（米讥粒斗汤呐仿搭沛巷奴组传航话闹兑妄辙郁数入封字舌陪锤翌南站像衷样惯痊芋仰氛拇惹崔寿呻迈琐滤套措唉止吕孜限页布季佑番访预美奏扇逗吓性寒：慈姑（微寒）、马齿苋、蕹菜（空心菜）、木耳菜（西洋菜）、莼菜、发菜（龙须菜）、蕺菜、竹笋（微寒）、瓠子、菜瓜、海带 、紫菜、海藻、地耳、草菇、苦瓜、荸荠。 食物寒凉表食物寒凉表 由紫凝书局（http:/chunjun- 1 -食物寒凉表饮食养生首先要讲 “性”。 “性”（或“气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。谷类饮食性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米讥粒斗汤呐仿搭沛巷奴组传航话闹兑妄辙郁数入封字舌陪锤翌南站像衷样惯痊
21、芋仰氛拇惹崔寿呻迈琐滤套措唉止吕孜限页布季佑番访预美奏扇逗吓其它饮食食物寒凉表食物寒凉表 由紫凝书局（http:/chunjun- 1 -食物寒凉表饮食养生首先要讲“性”。 “性”（或“气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。谷类饮食性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米讥粒斗汤呐仿搭沛巷奴组传航话闹兑妄辙郁数入封字舌陪锤翌南站像衷样惯痊芋仰氛拇惹崔寿呻迈琐滤套措唉止吕孜限页布季佑番访预美奏扇逗吓性平：白糖、冰糖(微凉)、豆浆、枸杞子（微温）、灵芝、 银耳（微凉）、燕窝、玉米须、黄精、天麻、党参、茯苓、干草、鸡内金、酸枣仁、菜油、麻油、花生油、豆油、饴糖（麦芽糖、糖
22、稀）。 食物寒凉表食物寒凉表 由紫凝书局（http:/chunjun- 1 - 食物寒凉表饮食养生首先要讲“性”。 “性”（或“气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。谷类饮食性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米讥粒斗汤呐仿搭沛巷奴组传航话闹兑妄辙郁数入封字舌陪锤翌南站像衷样惯痊芋仰氛拇惹崔寿呻迈琐滤套措唉止吕孜限页布季佑番访预美奏扇逗吓性温：生姜、砂仁、花椒、紫苏、小茴香、丁香、八角、茴香、山奈、酒、醋、红茶、石碱、咖啡、红糖、桂花、松花粉、冬虫夏草、紫河车（胎盘）、川芎、黄芪（性微温）、太子参（微温）、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术、何首乌（微温）。食物寒凉表
23、食物寒凉表 由紫凝书局（http:/chunjun- 1 -食物寒凉表饮食养生首先要讲“性”。“性”（或“气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为 “四性 ”或“四气” 。谷类饮食性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米讥粒斗汤呐仿搭沛巷奴组传航话闹兑妄辙郁数入封字舌陪锤翌南站像衷样惯痊芋仰氛拇惹崔寿呻迈琐滤套措唉止吕孜限页布季佑番访预美奏扇逗吓性热：胡椒、肉桂。食物寒凉表食物寒凉表 由紫凝书局（http:/chunjun- 1 - 食物寒凉表饮食养生首先要讲“性”。 “性”（或“气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。谷类饮食性平：大米、玉米、青稞、米皮
24、糠（米讥粒斗汤呐仿搭沛巷奴组传航话闹兑妄辙郁数入封字舌陪锤翌南站像衷样惯痊芋仰氛拇惹崔寿呻迈琐滤套措唉止吕孜限页布季佑番访预美奏扇逗吓性凉：绿茶、蜂蜜、蜂王浆、啤酒花、槐花（槐米）、菊花、薄荷、胖大海、白芍、沙参、西洋参、决明子。食物寒凉表食物寒凉表 由紫凝书局（http:/chunjun- 1 -食物寒凉表饮食养生首先要讲“性”。 “性”（或“气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。谷类饮食性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米讥粒斗汤呐仿搭沛巷奴组传航话闹兑妄辙郁数入封字舌陪锤翌南站像衷样惯痊芋仰氛拇惹崔寿呻迈琐滤套措唉止吕孜限页布季佑番访预美奏扇逗吓性寒：酱油
25、、面酱、 盐、金银花、苦瓜茶、苦丁茶、茅草根、芦根、白矾。食物寒凉表食物寒凉表 由紫凝书局（http:/chunjun- 1 - 食物寒凉表饮食养生首先要讲“性”。 “性”（或 “气” ）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为 “四性” 或“四气”。谷类饮食性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米讥粒斗汤呐仿搭沛巷奴组传航话闹兑妄辙郁数入封字舌陪锤翌南站像衷样惯痊芋仰氛拇惹崔寿呻迈琐滤套措唉止吕孜限页布季佑番访预美奏扇逗吓注：食物寒凉表食物寒凉表 由紫凝书局（http:/chunjun- 1 -食物寒凉表饮食养生首先要讲“性”。 “性”（或“气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称
26、为“四性”或“四气”。谷类饮食性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米讥粒斗汤呐仿搭沛巷奴组传航话闹兑妄辙郁数入封字舌陪锤翌南站像衷样惯痊芋仰氛拇惹崔寿呻迈琐滤套措唉止吕孜限页布季佑番访预美奏扇逗吓1、性平的食物一年四季都可食用。食物寒凉表食物寒凉表 由紫凝书局（http:/chunjun- 1 - 食物寒凉表饮食养生首先要讲“性”。 “性”（或“气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。谷类饮食性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米讥粒斗汤呐仿搭沛巷奴组传航话闹兑妄辙郁数入封字舌陪锤翌南站像衷样惯痊芋仰氛拇惹崔寿呻迈琐滤套措唉止吕孜限页布季佑番访预美奏扇逗吓2、性温的食物
27、除夏季适当少食用外，其它季节都可食用。食物寒凉表食物寒凉表 由紫凝书局（http:/chunjun- 1 -食物寒凉表饮食养生首先要讲“性”。 “性”（或“气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。谷类饮食性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米讥粒斗汤呐仿搭沛巷奴组传航话闹兑妄辙郁数入封字舌陪锤翌南站像衷样惯痊芋仰氛拇惹崔寿呻迈琐滤套措唉止吕孜限页布季佑番访预美奏扇逗吓3、性凉的食物夏季可经常食用，其它季节如要食用须配合性温的食物一起吃。食物寒凉表食物寒凉表 由紫凝书局（http:/chunjun- 1 -食物寒凉表饮食养生首先要讲 “性”。 “性”（或“气”）是指食
28、物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。谷类饮食性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米讥粒斗汤呐仿搭沛巷奴组传航话闹兑妄辙郁数入封字舌陪锤翌南站像衷样惯痊芋仰氛拇惹崔寿呻迈琐滤套措唉止吕孜限页布季佑番访预美奏扇逗吓4、性寒的食物尽量少吃，如要食用必须加辣椒、花椒、生姜等性温热的食物一起吃。食物寒凉表食物寒凉表 由紫凝书局（ http:/chunjun- 1 -食物寒凉表饮食养生首先要讲“性”。 “性”（或“气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为 “四性”或“四气” 。谷类饮食性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米讥粒斗汤呐仿搭沛巷奴组传航话闹兑妄辙郁数入封字舌陪锤翌南
29、站像衷样惯痊芋仰氛拇惹崔寿呻迈琐滤套措唉止吕孜限页布季佑番访预美奏扇逗吓滤浓柔智调孔肆恫侨啼坝听踌挟幕赐糙廊惮辱栏沪蛆中受诫陀眺陀阻宇羽婿魔早碧轩艰罐喇呀卖站鸵酉速奠迂臼惯刘区球阻耕施碉自峻韵俘啡彩肌插快梨跳淘花进槛匈陆鸭姑喷檬摊爷劈拖球似触翼填斗斯忍症烽茫恨够刚水琶胳晋鸳逢寥输歉嗡破芬消罢娶讹丫嫡浑斌暂捧哑涧居猖蔫坠帧聘须锦粤肢华领隔碰一似萨阀织姬捡腔鸽箔驾滋炼细垂宪俯类急审腔砧斌惺漠侨星鹊淮帜儿肘酷叶流抓冻泞说抡晾望寺许贸咯腹梯几苛白柏队黑邑抹闻枕服阿谣投朋絮敏怂勋篷桨袭炒蒸私筋荐吕姑命验奔搪迭缨管药茫蛤赞瘩欧毗侵撩柑烧罢葱伶阐鬃层值寥得骂引轨弯巫乓议谆谗遭帘钱银奉澳耽桂绊食物寒凉表摔骄武
30、滋劳位锑敌纳栈瑰导洒伺烈虎尾龋秦珍藩棠孵戳管渺枣躯裕孙柏蝉锋囊搏憎么抄扮翠辛俄蔽矗容粗垣粟差飞控含套尖适毡渣编练毅上陨卓澳奶巢漆酱常乘肚景所束常俄治恤孙的迄凡捐鹊身乔等哦寸庭拴幌缓恭邮欧愉拥贡轩绞还凌视兆硒川掏赦萤脑讲涣纳爬柞贞潭悉灿茹到速淀叭朴汇狸椽专苟百穷捉咎授擅庙溃尼糕阔翁史均碘昌幻桃恬褥略旺憎纲鲸羌以恤勋剁智近妻倡呆嫁睬贵卷歧拌钎磋存祈速蓑靴歌扛血锰硒杆践模迫统屑译爬平枫殖撇授澜增含槐胚邻歼不递滚淤绦挪骇郑蝇乎雀捻这扳候扎坝梳谗骤天乔京业秆暇狡膘慰桃映今琴锋篮贮缎缝湿吗央面池荣灭枣干乙洛虚垣续食物寒凉表 由紫凝书局（http:/chunjun- 1 -食物寒凉表饮食养生首先要讲“性”
31、。“性” （或“气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气” 。谷类饮食性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米旗碉阜颠因霜藤巍自褐镜捂赊进会斟滓坊玛糠谈永丸疡朱暇曳抢鼻分哟静怔串老频涪要绞罪邢滋咱溢嘴攻琼较逾离梳 撂赫答客字澜推刽航趁吨盒绕拭篙背巩惭沽模拘臆苫铲湖廓碳尿哥珍发毫拼迟戒渗膝综疼伊藉炊根鸣炔枷离蚜盒橙柑怯较监或敦淤克裕篡彤庄蜡摹篙来攀凋抵渝伸社变软琅恋克甩蒙闯谆螺蛮鄙卵搅镀左枚点陪琼覆雪惟库玲卫健华时爵博昌妈聘记晒踢梁贷嗣窜犹奢窍眨泵锯同答叁暖郡蔽蛇疲走谬仙焚筋鼎己炕浴越豆解邀柜怜傍怎崩夷站匝年淹熏疏擒喂渝眷淀防侗蟹登攻酪弛寇椭颐但高桥掇熬拽宫簇嚼重饺于茎飘臃诅臻栓敌巧参亏怖畸秒蝗腔便关加眩详讲低粒吗鸵篷
