1、,不烦恼,第十七课,成 长,第17课 成长不烦恼,克服烦恼 悦纳自己,（1）分析日记中的“我”产生烦恼的原因。 （2）找一位信得过的同学诉说自己近期的烦恼。,3月18日 星期四 晴妈妈常对我说，现在社会复杂，人很容易受到不良影响。所以，她对我和什么样的人来往特别担心，怕我学坏或影响学习。我在家接一个电话，她就在一旁竖起耳朵听，还要一个劲地问我是谁打来的，有什么事？我出去玩，她总是唠唠叨叨追问我和谁到什么地方去了，玩了什么？问得我烦死了。她越这样，我越不愿和她说。下午我收到小学同学寄来的一封信，妈妈就像发现了敌情似的盘问我好一会儿，我和妈妈吵了一架。妈妈，你整天像警察似的盯着我，你不嫌烦吗？,克
2、服烦恼 悦纳自己,个 子 高 矮 与 面 子 有 关 吗？,怎 样 看 待 “ 面 子 ” 问 题？,个子高矮本身与面子没有关系；认为自己个子矮、没面子，其实是缺乏自信心的问题,面子,阅读课本P29：两只水罐的故事,（1）有裂缝的水罐为何感到痛苦和自卑？ （2）农夫的话对你有什么启示？ （3）在成长的道路上，你有过和这只有裂缝的水罐类似的感受吗？,克服烦恼 悦纳自己,都不利于自己的健康成长。,自卑与自负,我们要克服烦恼，悦纳自己，就要正确地认识自己，克服自己的不足，提高自制力。,小结归纳：,每个人都是一只有裂缝的水罐，既有自己的不足，又有自己的长处，水罐有裂缝正好浇出一路美丽的鲜花。如果我们的
3、眼睛只看到自己的缺憾和不足，而看不到自己的“闪光点”，就会觉得事事不如人，久而久之会形成自卑心理。 如果我们将眼球转个角度，发现自己的优点，不仅可以使自己心情开朗，而且可以给别人带来快乐，何乐而不为呢？因此，我们要学会悦纳自己！,我们应该勇敢地接受自己的不足和缺陷。更重要的是善于发现自己的长处和优点。更重要的是善于发现自己的长处和优点。,什么是悦纳自己？,发现自己的美选择一位同学，说一句“称赞”对方的话。“称赞”的内容必须是你眼中的对方身上的闪光点。“称赞”务必如实、不夸大、不讽刺、真心、真诚。接受“称赞”的同学应站起来，向对方表示你的感谢。,请根据别人对自己的评价和自己对自己的评价，用“虽然
4、我但是我”说一段话。并谈谈自己经历刚才活动的感受。,生活中不是缺少美丽，而是缺少发现。-罗 丹,善于接纳自己的缺点是自信的表现，这是否意味着对自己的缺点放任不管，听之任之呢？,金无足赤，人无完人！,世界上只有一个我！我是独一无二的！,名言赏析,有一个男孩脾气很坏 ，很少有人愿意与他交往，他很苦恼，问爸爸：“我怎样才能控制住自己的脾气呢？”爸爸告诉他，每次发脾气或者跟人吵架的时候，就在院子的篱笆上钉一根钉子。第一天，男孩钉了37根钉子，但在后来的日子里他每天钉的钉子逐渐减少了。他发现，控制自己的脾气，实际上比钉钉子要容易得多。终于有一天，他一根钉子都没有钉。他高兴地把这件事告诉了爸爸，爸爸说：“
5、从今以后，如果你一天都没有发脾气，就可以在这天拔掉一根钉子。”日子一天一天过去了，最后，钉子全被拔光了。爸爸带他来到篱笆边上，对他说“儿子，你做得很好，可是看看篱笆上的钉子洞，这些洞永远也不可能恢复了。,？,？,？,？,有意无意地对他 人造成 的伤害,对他人造成伤害后弥补,伤害在他人心灵中留下的伤疤,洞眼无法恢复，但伤害在他人心灵中留下的疤痕是可以弥合的。在对他人造成伤害后进行弥补可以求得别人的原谅，使人际关系和谐。,克服烦恼 悦纳自己,（1）有同学认为，既然洞眼无法恢复，那就没有拔钉子的必要了。这种观点对吗？为什么？ （2）列举生活中自己和他人情绪冲动的事例，并谈谈后果。 （3）面的冲动，我们要怎么办？,温馨小贴士：推迟愤怒法环境转换法思考后果法,悦纳自己并不是意味着放纵自己的缺点和不足，而是要求我们在发现自己的缺点和不足之后勇敢接受，并予以改进和提高。,正确理解悦纳自己,实践环节,当 老 师 错 误 地 批 评 了 你 的 时 候 ，你 会 怎 样 克 服 这 一 烦 恼 ？,克服烦恼 悦纳自己,
