1、阴虚火旺如何调理，十分感谢这位提供解答的人！健康信息参考：自己决定健康什么是阴虚火旺：什么是阴虚火旺：什么是阴虚火旺：什么是阴虚火旺：1指阴精 ， 如精液 、 有形的津液等亏损 ， 而致虚火亢盛的病理变化。主要表现为性欲亢进、烦躁易怒、两颧潮红、口干、咳血等症 。阴虚火旺是指阴阳失调 、 阴虚则阳亢并生热化 (成 )火 ， 出游阴虚内热现象外 ， 尚有面红 ， 目赤 、 咽干 、 喉痛 、 出血 、 心烦 、 苔少 、 舌质红瘦、脉细数等证。 2阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚 ， 失于滋养 ， 虚热内生的表现 。 心 、肝 、 肺 、 脾 、 肾均可出现此种情况 。 临床以肾阴虚较为常见 ， 症状包
2、括潮热盗汗、心烦、失眠，或男子早泄、遗精，女子经少或经闭 ， 或骨蒸发热、腰膝酸软、耳鸣等。 3阴分的主要功能 ， 除了滋养 、 濡养各脏腑组织外 ， 还负责制约阳气 ， 以免阳气外露 。 阳气是以热 、 动 、 升为特点 ， 阴分则以寒 、 静 、降相对应。若阴分亏虚，无力 制约阳气，人体会出现阳气偏盛的虚热状态，所谓阴虚则生内热 。 内经 ： 年过四十，阴气自半 ，随着年纪长大，或热病之後，或房事不节等，均易耗损 真阴。4阴虚火旺无特定某一种疾病，相反常见於不同的疾病当中 ， 如更年期综合症、甲状腺功能亢进、高血压、糖尿病、中风後遗症 、 耳鸣及失眠等 。 患者一般以女性为多 ， 因女性月
3、事易耗损阴血 。 如女性更年期以潮热 、 盗汗 、 心烦 、 失眠为主症 ， 就有明显的阴虚火旺症状 。有时在患病及治疗过程中 ， 会出现体质的转变 。 数年前治疗一位血癌患者 ， 原本属正气不足的体质 ， 经化疗後出现晚上大汗出 、 自觉身热 、双手心、足心热、失眠等阳亢阴虚之症。阴虚火旺如何调理，十分感谢这位提供解答的人！健康信息参考：自己决定健康阴虚火旺饮食 的 禁忌 注意 ， 禁忌饮食好处多 ， 方法也简单易行 ， 贵在坚持： 健康取决于人体内阴阳平衡 ， 然而现代人思虑多 ， 营养好 ， 性冲动多 。 造成阴虚火旺 ， 而万病丛生 。 补阴非常难 ， 非长期清心 ， 静心 ，修心养性
4、必不成 ； 欲急除却病患 ， 应先消其阳 ， 清其火 ， 此时 ， 阴阳虽小，但只要阴阳平衡，疾病必先去，或病趋缓和。再缓补其阴 ， 随着阴气日坚，营养再缓缓加之，阳气日隆，体格日壮，病乃根除。祛火，如何消阳清火，怎么做最为有效呢？ 控制、 限制人的营养摄入，为最快，最佳。阴者，大脑皮层的内抑制力也 ， 大脑皮层营养以葡萄糖 ， 维生素为主 ， 所以养阴以素为主 ； 阳者 ， 皮层下驱力神经核 ， 嗜荤好腥 ， 嗜香好辣 。 所以消阳清火 ，必禁忌荤腥香辣，以清淡为主。限制人的营养摄入，应因人而异 ； 人的营养耐受力 ， 取决于人的阴气多少 ， 阴气多 ， 摄收阳气也多 ， 营养耐受力便强 ；
5、 阴气弱 ， 能摄收的阳气少 ， 营养耐受力便弱 ； 年轻体壮 ，阴气实 ， 生火气病 ， 为实火 ， 只要饮食略为清淡 ， 一用药 ， 病便霍然而愈 。 年老体弱 ， 阴气虚 ， 为虚火 ， 天天稀饭青菜 ， 病也只能缓缓而减 。 阴虚火旺的人 ， 饮食摄入度 ， 以相火 （ 性火 ） 不旺 ， 性冲动能忍耐 ， 精气不外走为度 。 因为精气冲出体外 ， 会导致阴气更虚 ， 火气更旺。忍耐是坚阴养元气最重要手段之一，万万不可忽略。 治疗 调理 阴虚火旺 ， 切忌睡前吃夜餐 ， 夜餐极易生相火 。 晚餐宜阴虚火旺如何调理，十分感谢这位提供解答的人！健康信息参考：自己决定健康半饱 ； 因晚餐饱易
6、生火 。 如果不忙 ， 一日两餐也够了 ， 晚餐不吃也可 。禁食有利于清火化痰湿 。 炎证 ， 肿瘤等器质性病变 ， 中医都认为是痰湿凝聚所至。属于标实正虚，标实是痰湿火实，正虚是精虚元气虚 ；所以节食固精宁神养元，是治疗器质性疾病和现代一切疾病的根本 。适宜阴虚火旺的食物： 番薯 、 玉 、 黑面包 。 此三种食物都属粗粮 ， 其中任何一种都具有丰富的营养 ， 通常人只需要上述其中一种食物加水 ， 不吃其他任何食物，就可以长期健康生存。因粗粮口感不好，自然限制了摄入量 ， 避免营养过剩而上火 。 而且粗粮有润肠通便降火之功效 ， 为阴虚火旺者最适宜食品。 米以硬质 、 气味清淡为好 。 籼米
7、 、 泰国米 、 糯米等因其气味香浓 ，粘性大 ， 蛋白质含量多 ， 属于毒发物 ， 阴虚火旺者忌 。 陈仓米为和胃健脾佳品 ， 为阴虚火旺者最佳食品 。 面食品粘性大 ， 蛋白多 ， 性微温 ，不宜多食 。 糙米 ， 小米 ， 有一定的滋阴润肠通便降火 ， 与健脾和胃助消化效果，阴虚火旺最宜。 蔬菜凡香辣蔬菜阴虚火旺者大抵禁忌。如：辣椒、大蒜、胡椒 、葱 、 韭菜 、 香菜 、 香葱 ， 姜 ， 因其性热生火 。 阴虚火旺者应少吃或不吃。宜吃平和清淡的蔬菜。如：白菜、青菜、菠菜、包心菜、花菜 、萝卜 、 盘菜 、 冬瓜 、 南瓜 、 丝瓜 、 四季豆等蔬菜 。 其中红罗卜有明显的滋阴效果 ，
8、 白萝卜清热化痰较好 。 腌菜类如 ： 咸菜 、 咸菜梗 、 咸榨菜 、 霉干菜等都比较适宜于阴虚火旺者 。 有人说腌菜类亚硝酸含量多 ，阴虚火旺如何调理，十分感谢这位提供解答的人！健康信息参考：自己决定健康容易致癌。但这类蔬菜纤维素含量特多，而纤维素润肠通便降火 ， 抗癌极佳。应当全面的看待科学研究成果。 豆类因含蛋白质多 ， 不宜多吃 ， 多吃易发热毒 。 吃花生和豆类应适量。吃三分即可。 水果类马蹄（蒲荠 ） 、梨性寒可食。青枣也可食。西瓜经改良后性能变热 ， 不宜多食 。 西红柿易致湿热 ， 应少食 。 但黄瓜还是比较适宜的水果 。 其他过甜 、 过香 、 酸甜可口的水果都不大适宜于阴
9、虚火旺者 ， 如榴莲 ， 杨梅 ， 哈密瓜 ， 柑桔等 。 荔枝 、 龙眼大助相火 。 阴虚火旺者应大忌。 鱼 肉 蛋 禽类 阴虚火旺者都应少吃或不吃 。 但咸鱼 、 咸鱼干 、 咸鸭蛋可食少量 。菌类 香菇易发 ， 阴虚火旺者不宜食用 。 但木耳比较适宜食用 。 综上所述 ， 凡香辣 、 蛋白质多 、 脂肪多 、 味好的食品阴虚火旺者都不宜多食 。 因为美味食品能量高 ， 助肝火 、 相火 ， 火旺则神烦 、 精走 ， 导致元气不足，而万病因此而产生。 因为肉体的享受是以消耗人的阴气为代价 ， （吃好，性活动多会造成人的大脑皮层下低级神经中枢膨胀 ， 从而同化主导的高级神经中枢，使高级神经内
10、抑制力减弱，从而对低级神经能量调控力减弱 ， 使低级神经冲动发放加多加快 ， 多余的神经能量在体内乱窜 ， 使人体功能紊乱，免疫紊乱，造成各种疾病 。 ）阴虚火旺如何调理，十分感谢这位提供解答的人！健康信息参考：自己决定健康阴虚火旺人体功能紊乱模式如下： 一 火气上逆 ， 头部表现微血管痉挛 ， 郁血 ， 充血性疾患 ， 如头痛、头胀、头晕、脑糊、五官闭塞不通，胸部也发生气逆、气胀 、 如肺气上逆而咳喘 ， 胃气上逆而呃气 ， 欲呕 ， 心脏血管痉挛则胸部胀闷 ，疼痛，气急。 二 中焦虚寒 ， 由于能量都冲于上焦 ， 中焦便因缺少能量而虚寒 ，发生胃痛 、 胃胀 、 消化不良 。 由于消化道的
11、平滑肌逆行 （ 从下往上运动 ， 正常是从上往下 ） 或郁滞少动 ， 导致肝 ， 胆 ， 胰消化液下行不畅而郁滞，使肝胆胰脾血运不畅而两胁胀满，肝胆胰脾的炎症、结石 、肿瘤便生了。 三下焦湿热，由于弱而频的性能量不断地下行，使生殖系统 ，泌尿系统，肛门直肠能量堆积而充血，出现下腹，腰部，睾丸胀痛 ，大便闭结，后重不爽，痔疮，小便涩痛，白浊，妇女白带多，痛经 ，经色黑紫不畅 ， 有的月经偏多 。 下焦湿热性炎症 ， 结石 ， 肿瘤等疾病便产生了。 四四肢能量缺少，四肢末梢冰凉，手脚乏力，易发生关节炎 ，骨刺增生，骨质疏松等虚性疾病。 五 皮肤微血管因热滞而痉挛 ， 导致过敏物质停滞皮肤 ， 而产
12、生皮肤搔痒，皮炎，湿疹，等皮肤疾病。 六 阴虚火旺会使情绪中枢 ， 性中枢的功能虚性亢进 ， 使肝火相火过旺 ， 过旺的相火肝火冲击大脑神明 ， 使神志烦乱不安 ， 易发脾气 ，不能安睡，睡觉时间变短，多梦。 严重的会产生精神忧郁等精神疾阴虚火旺如何调理，十分感谢这位提供解答的人！健康信息参考：自己决定健康患。 总之 ， 阴虚火旺的病变模式为上焦热 ， 中焦寒 ， 下焦湿热 ， 四肢虚弱 ， 皮肤搔痒 ， 精神烦燥 ， 忧郁 ， 不能安睡 。 阴虚火旺的本质就是退化 ， 就是高级神经衰退 ， 低级神经占优势 ， 人变得低级化 ， 动物化 。节食修心养性就是把这一过程逆转，使高级神经重新同化低级
13、神经 ，控制低级神经 ， 阴阳重新平衡 ， 人的气机运行就正常 ， 上焦热气下降 ，中焦暖和 ， 下焦湿热得清 ， 四肢温暖有力 ， 皮肤痒止 ， 人的精神变的清爽，喜乐安定，好睡，睡的长。人趋向健康 。 注意 ： 肝相火特别旺的人刚吃清淡菜会感到比较疲软 ， 这是好事意味着肝相火已减轻 ， 病便开始缓解 ， 接着努力静养神好睡覚 ， 忍性与脾气冲动滋阴保元气，力量会慢慢增生，意味着元气开始复原 ， 病会进一步减轻 ， 这一过程约需 15到 30天 ， 只要努力清淡 ， 修心养性 ，保神保精。就一定能治好阴虚火旺病。 在生活中要注意： （ 1）节制性生活，一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。不要
14、经常性的熬夜。 （ 2） 禁食温燥的水果 、 调味品等 ， 如 荔枝 、 龙眼 、 榴莲 、 芒果 、八角 、 花椒 、 肉桂 等 ， 也不要吃高脂肪 、 高热量等油腻的食品 ， 麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。（ 3）禁食咖啡等刺激性饮料。可以少喝一点绿茶。平时也可以以绿豆汤解渴，但绿豆性寒，脾胃虚寒滑泄者忌之。阴虚火旺如何调理，十分感谢这位提供解答的人！健康信息参考：自己决定健康（ 4）晚饭少食。具有清热败火作用的食物种类较多，分为以下几类： （ 1） 清热解毒类 ： 如菊花 、 黄瓜 、 板蓝根 、 番茄 、 竹笋 、 绿豆 、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作
15、用 ，适用于各种实火症候。 （ 2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米 、 荞麦 、 兔肉 、 田鸡等 ， 可以寒凉之性化热降火 ， 多用于实火症 。（ 3）利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽 、 鸡内金等，适用于各种实火症候。 （ 4）攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯 、 芝麻 、 桃仁 、 海蜇 、 白萝卜等 ， 适用于小便短黄 、 大便干结 、口干口苦、腹胀纳差等症候。 （ 5）凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅
16、根、马齿苋等 ，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。（ 6）甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁 、百合、黑芝麻、 燕窝 、蜂乳、高梁、 茴香 、刀豆、芥菜 、 樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。 （ 7）滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、红糖、南瓜 、 银耳 等 ， 多用于阴虚火旺 、 五心烦热 、 潮红盗汗 、 夜不能寐等症。阴虚火旺如何调理，十分感谢这位提供解答的人！健康信息参考：自己决定健康（ 8） 补脏熄火类 ： 如黑豆 、 山药 、 花生 、 牛乳 、 薏仁 、 白木耳 、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候 。
