1、低碳生活方式举例冰箱冰箱内存放食物的量以占容积的 80%为宜，放得过多或过少，都费电。 食品之间、10 毫米以上的空隙。 用数个塑料盒盛水，在冷冻室制成冰后放入冷藏室，这样能延长停机时间、减少开机时间。 空调空调启动瞬间电流较大，频繁开关相当费电，且易损坏压缩机。 将风扇放在空调内机下方，利用风扇风力提高制冷效果。 空调开启几小时后关闭，马上开电风扇。晚上用这个方法，可以不用整夜开空调，省电近 50%。 将空调设置在除湿模式工作，此时即使室温稍高也能令人感觉凉爽，且比制冷模式省电。 洗衣机在同样长的洗涤时间里，弱档工作时，电动机启动次数较多，也就是说，使用强档其实比弱档省电，且可延长洗衣机的寿
2、命。 按转速 1680 转/分（只适用涡轮式）脱水 1 分钟计算，脱水率可达 55%。一般脱水不超过 3 分钟。再延长脱水时间则意义不大。 微波炉较干的食品加水后搅拌均匀，加热前用聚丙烯保鲜膜覆盖或者包好，或使用有盖的耐热的玻璃器皿加热。 每次加热或烹调的食品以不超过 0.5 千克为宜，最好切成小块，量多时应分时段加热，中间加以搅拌。 尽可能使用“高火” 。 为减少解冻食品时开关微波炉的次数，可预先将食品从冰箱冷冻室移入冷藏室，慢慢解冻，并充分利用冷冻食品中的“冷能”。 计算机短时间不用电脑时，启用电脑的“睡眠”模式，能耗可下降到 50%以下；关掉不用的程序和音箱、打印机等外围设备；少让硬盘、
3、软盘、光盘同时工作；适当降低显示器的亮度。 用笔记本计算机要特别注意：对电池完全放电；尽量不使用外接设备；关闭暂不使用的设备和接口；关闭屏幕保护程序；合理选择关机方式：需要立即恢复时采用“待机” 、电池运用选“睡眠” 、长时间不用选“关机”；电池运用时，在WindowsXP 下，通过 SpeedStep 技术，CPU 自动降频，功耗可降低 40%。 燃气用大火比用小火烹调时间短，可以减少热量散失。但也不宜让火超出锅底，以免浪费燃气。 夏季气温高，烧开水前先不加盖，让比空气温度低的水与空气进行热交换，等自然升温至空气温度时再加盖烧水，可省燃气。 烧煮前，先擦干锅外的水滴，能够煮的食物尽量不用蒸的
4、方法烹饪，不易煮烂的食品用高压锅或无油烟不锈钢锅烧煮、加热熟食用微波炉等等方法，也都有助于节省燃气。其他开短会也是一种节约，照明、空调、扩音用电都能省下来。即将过期的香水，可喷洒在塞入枕头的干燥花里、洗衣服的水中和拖过的地板上 任何电器一旦不用立即拔掉插头 尽量选用公共交通，开车出门购物要有购物计划，尽可能一次购足。多步行，骑自行车，坐轻轨地铁，少开车。 开车节能：避免冷车启动，减少怠速时间，避免突然变速，选择合适挡位避免低档跑高速，定期更换机油，高速莫开窗，轮胎气压要适当。 多用电邮，MSN 等即时通讯工具，少用传真打印机 植树。植很多很多树 低碳生活 50 条准则1、少用纸巾，重拾手帕，保
5、护森林，低碳生活。2、每张纸都双面打印，相当于保留下半片原本将被砍掉的森林；3、随手关灯、开关、拔插头，这是第一步，也是个人修养的表现；不坐电梯爬楼梯，省下大家的电，换自己的健康；4、绿化不仅是去郊区种树，在家种些花草一样可以，还无须开车；5、是的，一只塑料袋 5 毛钱，但它造成的污染可能是 5 毛钱的 50 倍；6、完美的浴室未必一定要有浴缸；已经安了，未必每次都用；已经用了，请用积水来冲洗马桶；7、关掉不用的电脑程序，减少硬盘工作量，既省电也维护你的电脑；8、想避开车来说，骑自行车上下班的人一不担心油价涨，二不担心体重涨；9、没必要一进门就把全部照明打开，人类发明电灯至今不过 130 年，
6、之前的几千年也过得好好的；10、考虑到坐公交为世界环境做的贡献，至少可以抵消一部分开私家车带来的优越感；11、请相信，痴迷皮草那不过是一种反祖冲动；12、可以这么认为，气候变暖一部分是出于对过度使用空调暖气的报复；13、尽量少使用一次性牙刷、一次性塑料袋、一次性水杯因为制造他们所使用的石油也是一次性的；14、如果你知道西方一些海洋博物馆里展出中国生产的鱼翅罐头，还会有这么好的食欲吃鱼翅捞饭么；15、未必红木和真皮才能体现居家品味；建议使用竹制家具，因为竹子比树木长得快；16、其实利用太阳能这种环保能源最简单的方式，就是尽量把工作放在白天做；17、过量肉食至少伤害三个对象：动物，你自己和地球；1
7、8、婚礼仪式不是你憋足 28 年劲甩出的面子，更不是家底积累的 PK。如今简约、低碳才更是甜蜜文明的附件值；19、认为把水龙头开到最大才能把蔬菜盘碗洗得更干净，那只是心理作用；20、可以理直气壮地说，衣服攒够一桶再洗不是因为懒，而是为了节约水电；21、把一个孩子从婴儿期养到学龄前，花费确实不少，部分玩具、衣物、书籍用二手的就好；22、如果堵车的队伍太长，还是先熄了火，安心等会儿吧；24、等期检查轮胎气压，气量过低或过足都会增加油耗；25、定期清洗空调，不仅为了健康，还可以省不少电；26、一般的车用 93#油就够了，盲目使用 97#可能既废油，还伤发动机；27、跟老公交司机学习如何省油：少用急刹
8、，把油门松了，靠惯性滑过去；28、有些人，尤其是女性，洗个澡用掉四五十升水，洁癖也不用这么夸张；29、科学地勤俭节约是优良传统；剩菜冷却后，用保鲜膜包好再送进冰箱；热汽不仅增加冰箱做功，还会结霜，双重费电；30、其实空调外机都是按照防水要求设计的，给它穿外套，只会降低散热效果，当然费电；31、洗衣粉出泡多少与洗净能力之间无必然联系，而低泡洗衣粉可以比高泡洗衣粉少漂洗几次，省水省电省时间；32、洗衣机开强档比开弱档更省电，还能延长机器寿命；33、电视机在待机状态下耗电量一般为其开机功率的 10%左右，这笔帐算起来还真不太小；34、如果只用电脑听音乐，显示器仅可以调暗，或者干脆关掉；35、如果热水
9、用得多，不妨让热水器始终通电保湿，因为保湿一天所用的电，比一箱凉水烧到相同温度还要低；36、洗干净同样一辆车，用桶盛水擦洗只是用水龙头冲洗用水量的 1/8；37、可以把马桶水箱里的浮球调低 2 厘米，一年可以省下 4 立方水；38、建立节省档案，把每月消耗的水电煤气也记记账，做到心中有数；39、买电器看节能指标，这是最简单不过的方法了；40、实验证明，中火烧水最省气；41、10 年前乱丢电池还可以能是无知，现在就完全是不负责任了；42、随身常备筷子或勺子，已经是环保人士的一种标签；43、冰箱内存放食物的量以占容积的 80%为宜，放得过多或过少，都费电；44、开短会也是一种节约 -照明、空调、音
10、响等等；45、没事多出去走走， “宅”是很费电的；46、非必要的话，尽量买本地、当季产品，运输和包装常常比生产更耗能；47、植树为你排放的二氧化碳埋单，排多少，吸多少；48、衣服多选棉质、亚麻和丝绸，不仅环保、时尚，而且优雅、耐穿；49、烘干真的很必要吗？还是多让你的衣服晒晒太阳吧；50、美国有统计表明：离婚之后的人均资源消耗量比离婚前高出 42%-61%，让我们用婚姻保护地球吧！低 碳 ， 是 指 较 低 或 更 低 的 温 室 气 体 （ 二 氧 化 碳 为 主 ） 排 放 。 对 此 ， 中 国 环境 科 学 学 会 秘 书 长 任 官 平 告 诉 生 命 时 报 ： “节 能 就 是
11、最 大 的 减 碳 。 ”首先 ， 减 碳 主 要 落 实 在 生 产 上 ， 如 大 力 开 发 水 能 、 核 电 、 风 能 和 太 阳 能 等 清 洁能 源 。 任 官 平 强 调 ， 减 碳 是 每 个 人 的 责 任 。 对 我 们 来 说 ， 生 活 方 式 描 绘 了 每个 人 的 “碳 足 迹 ”。 什 么 样 的 人 可 以 算 是 “低 碳 族 ”， “低 碳 ”又 代 表 什 么 呢 ？ 简 单 来 说 ，“低 碳 ”是 一 种 生 活 习 惯 ， 是 一 种 自 然 而 然 的 去 节 约 身 边 各 种 资 源 的 习 惯 ，只 要 你 愿 意 主 动 去 约 束
12、自 己 ， 改 善 自 己 的 生 活 习 惯 ， 你 就 可 以 加 入 进 来 。 当然 ， 低 碳 并 不 意 味 着 就 要 刻 意 去 节 俭 ， 刻 意 去 放 弃 一 些 生 活 的 享 受 ， 只 要 你能 从 生 活 的 点 点 滴 滴 做 到 多 节 约 、 不 浪 费 ， 同 样 能 过 上 舒 适 的 “低 碳 生 活 ”。简 单 理 解 ， 低 碳 生 活 就 是 返 璞 归 真 地 去 进 行 人 与 自 然 的 活 动 ， 主 要 是 从节 电 节 气 和 回 收 三 个 环 节 来 改 变 生 活 细 节 ， 包 括 以 下 一 些 低 碳 的 良 好 生 活
13、习惯 ： 倡 导 低 碳 ， 呵 护 地 球 。 编 辑 本 段 养 成 低 碳 生 活 习 惯1.每 天 的 淘 米 水 可 以 用 来 洗 手 、 擦 家 具 、 浇 花 等 。 干 净 卫 生 ， 自 然 滋 润 ；2.将 废 旧 报 纸 铺 垫 在 衣 橱 的 最 底 层 ， 不 仅 可 以 吸 潮 ， 还 能 吸 收 衣 柜 中 的异 味 ； 3.用 过 的 面 膜 纸 也 不 要 扔 掉 ， 用 它 来 擦 首 饰 、 擦 家 具 的 表 面 或 者 擦 皮 带 ，不 仅 擦 得 亮 还 能 留 下 面 膜 纸 的 香 气 ； 4.喝 过 的 茶 叶 渣 ， 把 它 晒 干 ， 做
14、 一 个 茶 叶 枕 头 ， 既 舒 适 ， 又 能 帮 助 改 善睡 眠 ； 5.出 门 购 物 ， 尽 量 自 己 带 环 保 袋 ， 无 论 是 免 费 或 者 收 费 的 塑 料 袋 ， 都 减少 使 用 ； 6.出 门 自 带 喝 水 杯 ， 减 少 使 用 一 次 性 杯 子 ； 7.多 用 永 久 性 的 筷 子 、 饭 盒 ， 尽 量 避 免 使 用 一 次 性 的 餐 具 ； 8.养 成 随 手 关 闭 电 器 电 源 的 习 惯 ， 避 免 浪 费 用 电 ； 9.尽 量 不 使 用 冰 箱 、 空 调 、 电 风 扇 ， 热 时 可 用 蒲 扇 或 其 他 材 质 的 扇
15、 子 。 经 过 手 工 DIY 的 再 创 造 ， 你 会 发 现 原 来 废 物 也 是 宝 ， 这 样 的 家 居 环 境 健康 且 充 满 了 创 意 的 小 欢 乐 。 “低 碳 一 族 ”正 以 自 己 生 活 细 节 的 改 变 证 明 ：气 候 变 化 已 经 不 再 只 是 环 保 主 义 者 、 政 府 官 员 和 专 家 学 者 关 心 的 问 题 ， 而 是与 我 们 每 个 人 息 息 相 关 。 在 提 倡 健 康 生 活 已 成 潮 流 的 今 天 ， “低 碳 生 活 ”不再 只 是 一 种 理 想 ， 更 是 一 种 值 得 期 待 的 新 的 生 活 方 式
16、 。 还 有 一 些 不 容 易 注 意 的 几 点 ： 1.每 天 使 用 传 统 的 发 条 闹 钟 ， 取 代 电 子 闹 钟 ； 2.在 午 休 和 下 班 后 关 掉 电 脑 电 源 ； 3.一 旦 不 用 电 灯 、 空 调 ， 随 手 关 掉 ； 手 机 一 旦 充 电 完 成 ， 立 即 拔 掉 充 电插 头 ； 4.选 择 晾 晒 衣 物 ， 避 免 使 用 滚 筒 式 干 衣 机 ； 用 在 附 近 公 园 等 适 合 跑 步 的空 气 清 新 的 地 方 中 的 慢 跑 取 代 在 跑 步 机 上 的 45 分 钟 锻 炼 ； 5.用 节 能 灯 替 换 60 瓦 的 灯
17、 泡 ； 不 开 汽 车 改 骑 自 行 车 ， 或 步 行 ； 6.在 使 用 电 脑 时 ， 尽 量 使 用 低 亮 度 ， 开 启 程 序 少 些 等 ， 这 样 可 以 节 电 。 7.如 果 可 以 ， 尽 量 少 看 电 视 。 建 议 多 看 书 ， 既 可 节 电 ， 也 可 以 增 长 知 识 。8.用 剩 的 小 块 肥 皂 香 皂 ， 收 集 起 来 装 在 不 能 穿 的 小 丝 袜 中 ， 可 以 接 着 用 。9.冰 箱 内 存 放 食 物 的 量 以 占 容 积 的 80%为 宜 ， 放 得 过 多 或 过 少 ， 都 费 电 。食 品 之 间 留 10 毫 米
18、以 上 的 空 隙 。 10. 少 买 不 必 要 的 衣 。 服 装 在 生 产 、 加 工 和 运 输 过 程 中 ， 要 消 耗 大 量 的能 源 ， 同 时 产 生 废 气 、 废 水 等 污 染 物 。 在 保 证 生 活 需 要 的 前 提 下 ， 每 人 每 年少 买 一 件 不 必 要 的 衣 服 可 节 能 约 2.5 千 克 标 准 煤 ， 相 应 减 排 二 氧 化 碳 6.4 千 克 。 如 果 全 国 每 年 有 2500 万 人 做 到 这 一 点 ， 就 可 以 节 能 约 6.25 万 吨标 准 煤 ， 减 排 二 氧 化 碳 16 万 吨 。 中 国 式 的
19、低 碳 生 活穿 棉 布 衣 服 还 是 化 纤 衣 服 ？ 坐 电 梯 还 是 爬 楼 梯 ？ 开 车 还 是 走 路 ？ 在 一 部 分 国 人 眼 里 ，这 不 再 是 随 机 的 选 择 而 是 严 肃 的 生 活 态 度 问 题 ， 他 们 追 求 的 是 “低 碳 ”的 生 活 方 式 。 穿 棉 布 衣 服 过 “低 碳 ”生 活 “我 更 喜 欢 棉 布 衣 服 。 因 为 生 产 化 纤 衣 服 要 消 费 更 多 的 石 油 和 能 源 ， 排 放 更 多 的 二 氧化 碳 ， 这 是 不 环 保 的 。 ”林 辉 说 。 棉 布 衣 服 是 不 是 真 的 比 化 纤 衣
20、 服 更 环 保 姑 且 不 论 ， 但 是 林 辉 希 望 通 过 日 常 生 活 中 的每 个 细 小 改 变 来 减 少 温 室 气 体 二 氧 化 碳 的 排 放 ， 这 就 是 所 谓 的 “低 碳 ”生 活 方 式 。 “我 个 人 能 做 的 都 是 小 事 ， 但 是 如 果 每 个 人 都 能 够 选 择 低 碳 的 生 活 方 式 ， 效 果 就 是 巨大 的 。 ”林 辉 说 。 林 辉 所 工 作 的 环 保 网 站 “中 国 低 碳 网 ”上 提 供 了 各 种 各 样 减 少 二 氧 化 碳 排放 的 信 息 ， 既 有 相 关 政 策 ， 也 有 生 活 中 减
21、少 排 放 的 小 窍 门 。 目 前 最 热 闹 的 社 交 网 站 之 一 豆 瓣 网 上 有 十 几 个 与 低 碳 生 活 有 关 的 小 组 ， 他 们 积 极 推广 着 “碳 中 和 ”的 概 念 ， 即 排 放 多 少 二 氧 化 碳 就 得 补 偿 多 少 。 其 中 名 为 “低 碳 生 活 ”的 小 组更 提 供 有 碳 排 放 的 网 上 查 询 ， 比 如 ， 一 家 三 口 如 果 一 年 用 电 3000 千 瓦 时 ， 就 排 放 了2.36 吨 二 氧 化 碳 ， 那 么 他 们 需 要 种 22 棵 树 才 能 抵 消 。 这 种 减 排 方 式 也 渐 渐
22、为 企 业 所 采 用 。 在 线 旅 行 服 务 网 站 携 程 网 2008 年 9 月 推 出 了一 项 “碳 中 和 ”服 务 ： 顾 客 预 订 机 票 时 ， 网 站 将 根 据 飞 行 里 程 告 知 产 生 的 二 氧 化 碳 排 放 量 ，以 及 相 应 的 补 偿 选 项 。 比 如 ， 飞 行 15000 公 里 积 分 5000 点 ， 就 可 以 换 一 棵 树 苗 ， 由 非政 府 组 织 “根 与 芽 ”的 志 愿 者 种 在 内 蒙 的 沙 漠 地 区 。 携 程 网 客 户 服 务 部 总 监 刘 洪 兵 说 ， 顾 客 对 这 项 服 务 反 馈 很 好 ，
23、 过 去 三 个 月 已 经 有2300 多 名 顾 客 用 积 分 换 了 树 苗 。 中 国 第 一 家 实 施 “碳 中 和 ”的 旅 馆 URBN 一 年 前 在 上 海 开 业 。 管 理 方 说 ， 旅 馆 从 国 际碳 排 放 中 介 机 构 “零 排 放 ”购 买 了 排 放 指 标 ， 这 家 有 26 个 房 间 的 旅 馆 运 营 所 产 生 的 二 氧化 碳 都 通 过 “零 排 放 ”机 构 的 节 能 减 排 项 目 抵 消 掉 了 。 只 有 16.5%的 人 了 解 “碳 中 和 ” 然 而 ， 像 林 辉 这 样 的 人 仍 是 少 数 。 中 国 低 碳 网
24、 去 年 4 月 对 300 名 网 民 进 行 的 调 查显 示 ， 只 有 16.5%的 人 了 解 “碳 中 和 ”的 理 念 。 出 租 车 司 机 刘 永 说 ： “低 碳 ？ 没 听 说 过 。 我 知 道 全 球 变 暖 。 不 过 ， 这 是 不 是 二 氧 化碳 引 起 的 ， 还 不 好 说 吧 。 ”在 他 眼 里 ， 低 碳 的 生 活 方 式 就 是 从 西 方 传 来 的 舶 来 品 ， 是 赶 时髦 ， 跟 自 己 没 什 么 关 系 。 “其 实 ， 低 碳 的 生 活 方 式 就 是 传 统 的 生 活 方 式 。 节 约 一 向 是 传 统 美 德 。 可
25、是 现 在 ， 人们 崇 尚 消 费 主 义 ， 总 想 赚 更 多 的 钱 ， 住 更 大 的 房 子 ， 开 更 好 的 车 子 。 ”林 辉 说 ， “我 希 望中 国 人 能 够 重 拾 传 统 哲 学 提 倡 的 天 人 合 一 的 理 念 。 ” 中 国 曾 被 称 为 “自 行 车 王 国 ”， 现 在 却 成 为 全 球 最 有 潜 力 的 汽 车 市 场 之 一 。 社 科 院 研 究 可 持 续 发 展 的 专 家 崔 大 鹏 说 ： “作 为 一 个 发 展 中 国 家 ， 我 们 有 责 任 防 止全 球 变 暖 。 如 果 所 有 的 中 国 人 都 像 美 国 人
26、一 样 生 活 ， 我 们 也 许 需 要 五 个 地 球 。 ”作 为 世界 上 人 口 最 多 经 济 发 展 最 快 的 国 家 ， 中 国 已 经 是 第 二 大 温 室 气 体 排 放 国 ， 仅 次 于 美 国 。 编 辑 本 段 低 碳 生 活 的 具 体 操 作家 用 电 器 设 备冰 箱 冰 箱 内 存 放 食 物 的 量 以 占 容 积 的 80%为 宜 ， 放 得 过 多 或 过 少 ， 都 费 电 。 食 品 之 间 、食 品 与 冰 箱 之 间 应 留 有 约 10 毫 米 以 上 的 空 隙 。 用 数 个 塑 料 盒 盛 水 ， 在 冷 冻 室 制 成 冰 后放
27、入 冷 藏 室 ， 这 样 能 延 长 停 机 时 间 、 减 少 开 机 时 间 。 空 调 空 调 启 动 瞬 间 电 流 较 大 ， 频 繁 开 关 相 当 费 电 ， 且 易 损 坏 压 缩 机 。 将 风 扇 放 在 空 调 内机 下 方 ， 利 用 风 扇 风 力 提 高 制 冷 效 果 。 空 调 开 启 后 马 上 开 电 风 扇 。 晚 上 可 以 不 用 整 夜 开空 调 ， 省 电 近 90%。 将 空 调 设 置 在 除 湿 模 式 工 作 ， 此 时 即 使 室 温 稍 高 也 能 令 人 感 觉 凉 爽 ，且 比 制 冷 模 式 省 电 。 洗 衣 机 在 同 样
28、长 的 洗 涤 时 间 里 ， 弱 档 工 作 时 ， 电 动 机 启 动 次 数 较 多 ， 也 就 是 说 ， 使 用 强 档其 实 比 弱 档 省 电 ， 且 可 延 长 洗 衣 机 的 寿 命 。 按 转 速 1680 转 /分 （ 只 适 用 涡 轮 式 ） 脱 水1 分 钟 计 算 ， 脱 水 率 可 达 55%。 一 般 脱 水 不 超 过 3 分 钟 。 再 延 长 脱 水 时 间 则 意 义 不 大 。 微 波 炉 较 干 的 食 品 加 水 后 搅 拌 均 匀 ， 加 热 前 用 聚 丙 烯 保 鲜 膜 覆 盖 或 者 包 好 ， 或 使 用 有 盖 的耐 热 的 玻 璃
29、器 皿 加 热 。 每 次 加 热 或 烹 调 的 食 品 以 不 超 过 0.5 千 克 为 宜 ， 最 好 切 成 小 块 ，量 多 时 应 分 时 段 加 热 ， 中 间 加 以 搅 拌 。 尽 可 能 使 用 “高 火 ”。 为 减 少 解 冻 食 品 时 开 关 微 波炉 的 次 数 ， 可 预 先 将 食 品 从 冰 箱 冷 冻 室 移 入 冷 藏 室 ， 慢 慢 解 冻 ， 并 充 分 利 用 冷 冻 食 品 中的 “冷 能 ”。 计 算 机 短 时 间 不 用 电 脑 时 ， 启 用 电 脑 的 “睡 眠 ”模 式 ， 能 耗 可 下 降 到 50%以 下 ； 关 掉 不 用的
30、 程 序 和 音 箱 、 打 印 机 等 外 围 设 备 ； 少 让 硬 盘 、 软 盘 、 光 盘 同 时 工 作 ； 适 当 降 低 显 示 器的 亮 度 。 用 笔 记 本 计 算 机 要 特 别 注 意 ： 对 电 池 完 全 放 电 ； 尽 量 不 使 用 外 接 设 备 ； 关 闭 暂不 使 用 的 设 备 和 接 口 ； 关 闭 屏 幕 保 护 程 序 ； 合 理 选 择 关 机 方 式 ： 需 要 立 即 恢 复 时 采 用“待 机 ”、 电 池 运 用 选 “睡 眠 ”、 长 时 间 不 用 选 “关 机 ”； 电 池 运 用 时 ， 在WindowsXP/VISTA 下 ，
31、 通 过 SpeedStep 技 术 ， CPU 自 动 降 频 ， 功 耗 可 降 低 40%。 燃 气 用 大 火 比 用 小 火 烹 调 时 间 短 ， 可 以 减 少 热 量 散 失 。 但 也 不 宜 让 火 超 出 锅 底 ， 以 免 浪费 燃 气 。 夏 季 气 温 高 ， 烧 开 水 前 先 不 加 盖 ， 让 比 空 气 温 度 低 的 水 与 空 气 进 行 热 交 换 ， 等自 然 升 温 至 空 气 温 度 时 再 加 盖 烧 水 ， 可 省 燃 气 。 烧 煮 前 ， 先 擦 干 锅 外 的 水 滴 ， 能 够 煮 的食 物 尽 量 不 用 蒸 的 方 法 烹 饪 ，
32、 不 易 煮 烂 的 食 品 用 高 压 锅 或 无 油 烟 不 锈 钢 锅 烧 煮 、 加 热 熟食 用 微 波 炉 等 等 方 法 ， 也 都 有 助 于 节 省 燃 气 。 开 短 会 也 是 一 种 节 约 ， 照 明 、 空 调 、 扩 音用 电 都 能 省 下 来 。 即 将 过 期 的 香 水 ， 可 喷 洒 在 塞 入 枕 头 的 干 燥 花 里 、 洗 衣 服 的 水 中 和 拖过 的 地 板 上 。 任 何 电 器 一 旦 不 用 立 即 拔 掉 插 头 。 出 行 交 通 工 具尽 量 选 用 公 共 交 通 ， 开 车 出 门 购 物 要 有 购 物 计 划 ， 尽 可
33、 能 一 次 购 足 。 多 步 行 ， 骑自 行 车 ， 多 乘 公 交 车 ， 多 坐 轻 轨 地 铁 ， 少 开 车 。 开 车 节 能 ： 避 免 冷 车 启 动 ， 减 少 怠 速 时 间 ， 避 免 突 然 变 速 ， 选 择 合 适 挡 位 避 免 低 档跑 高 速 ， 定 期 更 换 机 油 ， 高 速 莫 开 窗 ， 轮 胎 气 压 要 适 当 。 多 用 电 邮 ， MSN,QQ 等 即 时 通 讯 工 具 ， 少 用 传 真 打 印 机 ， 多 植 树 。 交 通 产 生 的 二 氧 化 碳 占 温 室 气 体 排 放 量 30%以 上 ， 减 少 此 类 排 放 量 的
34、 最 好 办 法 之 一是 :乘 坐 公 交 车 。 美 国 公 共 交 通 联 合 会 称 ， 公 共 交 通 每 年 节 省 近 53 亿 升 天 然 气 ， 这 意 味着 能 减 少 150 万 吨 二 氧 化 碳 排 放 量 。 少 开 汽 车 ， 多 骑 电 动 自 行 车 电 动 自 行 车 或 者 即 将 来 临 的 电 动 汽 车 ， 最 大 的 优 点 是 零 排 放 、 低 噪 音 、 无 污 染 ， 节能 环 保 。 根 据 欧 洲 电 动 自 行 车 安 全 标 准 EN15194 电 力 助 动 自 行 车 ， 电 动 自 行 车 定 义是 ： 配 有 辅 助 电 机
35、 带 脚 踏 的 自 行 车 ， 但 不 能 由 该 辅 助 电 机 单 独 驱 动 。 标 准 涵 盖 的 电 动 自行 车 范 围 限 定 在 ： 电 压 不 超 过 48Vdc， 最 大 连 续 额 定 功 率 为 0.25kw, 车 速 达 到 25 公 里 /时 或 者 停 止 蹬 踏 后 ， 输 出 功 率 逐 渐 减 少 至 零 。 而 中 国 GB 17761-1999 电 动 自 行 车 通用 技 术 条 件 增 加 了 有 争 议 的 条 款 “电 动 车 的 整 车 质 量 （ 重 量 ） 应 不 大 于 40kg”； 主 要 习 惯种 一 棵 树 谈 到 全 球 变 暖
36、 ， 如 果 你 不 了 解 复 杂 的 碳 捕 捉 (CCS)技 术 ， 那 也 不 必 慌 张 。 事 实 上“捕 捉 ”二 氧 化 碳 的 能 手 就 是 树 木 本 身 。 要 是 你 嫌 自 己 种 树 太 麻 烦 的 话 ， 可 以 捐 钱 给 环 保组 织 ， 让 他 们 代 劳 。 打 开 一 扇 窗 我 们 每 年 人 均 排 放 约 25 吨 二 氧 化 碳 ， 怎 样 减 少 这 个 数 字 ？ 有 一 些 简 单 有 效 的 方 法 :打开 一 扇 窗 户 ， 取 代 室 内 空 调 ； 夏 天 使 用 空 调 时 ， 温 度 稍 微 调 高 几 度 。 数 据 统 计
37、 表 明 ， 只要 所 有 人 把 空 调 调 高 一 度 ， 全 国 每 年 能 省 下 33 亿 度 电 。 网 上 付 账 单 在 网 上 进 行 银 行 业 务 和 账 单 操 作 ， 不 仅 能 够 挽 救 树 木 、 避 免 在 发 薪 日 开 车 去 银 行 ，排 放 不 必 要 的 二 氧 化 碳 ， 还 能 减 少 纸 质 文 件 在 运 输 过 程 中 所 消 耗 的 能 源 。 挂 根 晾 衣 绳 研 究 表 明 ， 一 件 衣 服 60%的 “能 量 ”在 清 洗 和 晾 干 过 程 中 释 放 。 需 要 注 意 的 是 ， 洗 衣时 用 温 水 ， 而 不 要 用
38、热 水 ； 衣 服 洗 净 后 ， 挂 在 晾 衣 绳 上 自 然 晾 干 ， 不 要 放 进 烘 干 机 里 。这 样 ， 你 总 共 可 减 少 90%的 二 氧 化 碳 排 放 量 。 自 备 购 物 袋 每 年 全 球 要 消 耗 超 过 5000 亿 个 塑 料 袋 ， 其 中 只 有 不 到 3%可 回 收 。 塑 料 袋 都 由 聚乙 烯 制 成 ， 掩 埋 后 需 上 千 年 时 间 实 现 生 物 递 降 分 解 ， 期 间 还 要 产 生 有 害 的 温 室 气 体 。 下次 去 杂 货 店 的 时 候 ， 别 忘 记 自 备 购 物 袋 。 舍 弃 牛 排 联 合 国 数
39、 据 显 示 ， 全 球 肉 制 品 加 工 业 排 放 的 温 室 气 体 占 排 放 总 量 的 18%， 甚 至 超过 交 通 业 。 地 球 上 共 有 15 亿 只 家 养 牛 和 野 牛 ， 17 亿 只 绵 羊 和 山 羊 ， 而 且 它 们 的 数 量 还在 快 速 增 长 。 如 果 你 转 做 一 名 素 食 主 义 者 ， 每 年 的 二 氧 化 碳 排 量 将 减 少 约 1.5 吨 。如今社会上，大概没有谁不知道“低碳” 二字，但如果让你将 “低碳”概念具体化，你能说清楚吗？据最新调查数据显示，约九成人其实不懂低碳的真正含义；能够时刻提醒自己践行低碳的人，也不超过三成
40、。似乎是因为太多的宣传将“低碳” 与“节能减排”连在一起，以至于在人们的心中，这两个词就应该是同义的。低碳生活，是目前最提倡的一种生活方式。什么是低碳？中国人民大学环境学院教授宋国君告诉大家：低碳、低碳，顾名思义，就是较低的温室气体排放，而温室气体以二氧化碳为主。所以，较低的温室气体排放说得通俗点就是较低的二氧化碳排放。那低碳有什么好处呢？其实，我们现在的温室气体排放量已经导致世界气候面临越来越严重的问题，二氧化碳愈来愈多，地球臭氧层正遭受前所未有的危机，世界温度在迅速上升，南极以及北极的众多冰山过度融化，以至于太平洋的许多小岛被海水淹没，科学家预计，如果太平洋的海水再增长，在许多年后，五大洲
41、将被淹没，大家现在了解到了温室气体过度排放的恐怖了吧。让我们一起做低碳达人吧，让我们过低碳生活，保护世界，保护地球！那怎样过低碳生活呢？ 编者家居低碳冰箱门少开快开冰箱有“电老虎” 之称。其实，要想从它的用电量上“剥掉一层皮”，还是有一些简单办法的：使用冰箱时最好减少开门次数，开门动作要快。如果每次开门 1 秒钟，将增加碳排放 2.68 克。每天开 10 次门，每次 15 秒，一天碳排放 402 克。每天少开 5 次冰箱门，一个家庭每天减排 201 克。有统计显示，仅在上海一地，只是随手将超市中的冰柜门关上这样的小动作，就可令一年减排 4.5 万吨二氧化碳。洗澡水低一度研究表明，无论哪种热水器
42、，洗澡水温每降低一度，每人每次淋浴可相应减排二氧化碳 35 克。淋浴每 10 分钟约耗费 40 升水，而盆浴则需要 180270 升水。按照每个人洗澡约 20 分钟算，可节水 170 升，相应减排二氧化碳8.1 千克。淋浴时最好用大喷头的花洒，或换一个可以调节水流大小及水柱形状的喷头，这样在洗澡时可以随时控制流量，达到节水目的。如果用浴缸洗澡，只需放 1/3 或 1/4 的水就足够了，否则会造成不必要的浪费。洗衣服多攒多泡先将脏衣物浸泡 20 分钟左右，再放入洗衣机内，可以减少洗涤时间。洗衣粉的出泡多少与洗净能力无必然联系。优质低泡洗衣粉有极高的去污能力，且十分容易漂洗。如果是半自动洗衣机，在
43、浸泡、洗涤、漂洗时，要将浅色衣物与深色衣物分开，按从浅到深的顺序进行。这样不仅可避免深色衣物染花浅色衣物，还可根据脏污的程度选择洗涤时间，有利节电。衣服不能放太少。一般来说，每款洗衣机都有额定容量(说明书中会明确标示) ，当洗衣机的实际洗涤量为额定容量的 80%时，效率最高。饮食低碳少红肉，减碳排每人少吃 1 斤猪肉，一年减排 91.1 万吨。以牛肉为例，不同的饲料、放牧与否、包装方法、运输工具及里程，都直接影响衍生出的二氧化碳排放量。联合国粮农组织的数据显示，肉类生产碳排放量占全球温室气体总量近 1/5，比汽车和飞机的碳排总和还高，当中又以牛肉的碳排量最高，生产 1 千克可食用牛肉所需的饲料
44、，比生产同等分量的猪肉高近四成。而生产 1 千克鸡肉需 23 千克粮食，46 千克粮食才能转化为 1 千克猪肉，所以吃鸡肉对环境造成的压力远小于吃猪肉。全民节能减排手册中指出，每人每年少浪费0.5 千克猪肉，可节能约 0.28 千克标准煤，相应减排二氧化碳 0.7 千克。那全国每年可节约 35.3 万吨标准煤，减排二氧化碳 91.1 万吨。从健康的角度来说，少吃肉同样重要。动物食品中的脂肪和蛋白质过量，会招来高血脂、高血压等许多“富贵病”，同时增加多种癌症的风险。此外，动物食品多会被多重污染，大鱼大肉的饮食会给人体带来更多污染物质。多粗粮，免加工五谷为养，多吃粗粮。我国的传统膳食结构就是以植物
45、性食物为主，养生之道也要求人们“五谷为养，五菜为充”，要节制饮食，清淡为主。按中国营养学会推荐，每天进食 250400 克谷类、薯类及杂豆，就是既安全又营养的选择。而这个建议也与低碳饮食不谋而合。一亩耕地用来种植大豆，可获得 60 千克蛋白质，可满足一个人 85 天的蛋白质需要；如果用来种粮食配成饲料养猪后再食用猪肉，仅能产蛋白质 12 千克，满足一个人 17 天的需要。因此，用全谷替代一部分精米白面，无疑会大大减少自然环境的负担。而且，粗粮未经精细加工，维生素和矿物质含量是精米白面的 35 倍，对预防糖尿病、高血脂更有好处。少精细，减能耗多选完整食物，少选加工食物。完整食物，即少加工、少人工
46、添加物、无化学肥料、无农药、天然形态的天然食物，例如吃一个苹果，而不是一杯苹果汁；吃一个马铃薯，而不是一包薯片。摄取完整无害的食物，可获取直接而大量的营养成分，又减少了加工、包装和储藏过程中的巨大能耗，不仅收获健康，还能低碳环保。精细加工、制作繁琐的高加工食物，给地球带来的污染，给环保造成的危害，更是不可计数。精细加工意味着更多的食品添加剂，这些物质的碳排放量远远高于天然食物。以氢化植物油为例，可以让食物酥脆又耐久放，现在市场上出售的炸鸡、炸薯条、盐酥鸡、油条、经油炸处理的方便面食品或烘焙小西点、饼干、派、甜甜圈等，都经常使用这种油脂。这类食品经过油炸或酥化后，改变了食物本身的色、香、味，更加
47、容易引起人们的食欲，成为饭店、餐厅，甚至家庭餐桌上的常备菜。但是，不仅油炸过程可能产生毒性物质，氢化植物油本身就有害健康。少买瓶装水、袋泡茶、各式饮料。一瓶 550 毫升的瓶装水的产生伴随着 44 克二氧化碳的排放。生产相同质量的瓶装饮用水、桶装饮用水及普通白开水的能耗比为 1500：500：1，也就是说生产瓶装水、桶装水的二氧化碳排放量是普通白开水的 1500 倍和 500 倍。办公低碳办公用纸 缩小字号打印纸张对树木的浪费也很惊人，每吨用于造纸的木浆会消耗 20 棵大树，而一棵树一天能吸收 16 公斤的二氧化碳。在众多被浪费的纸张中，办公用纸绝对“名列前茅” ，其中用于打印、复印的纸张浪费
48、又占多数。因此建议，企业应该加强对员工在这方面的约束。个人在使用打印机时，最好减小页边距和行间距，并缩小字号；尽可能正、反两面使用，甚至可以节约一半用纸；尽量用薄些的打印纸。有关数据显示，一张厚纸的耗材是一张薄纸的 23 倍；字体能不加粗、不用黑体的就尽量别用，也能节省不少油墨或铅粉；打印前要校对文字，不要因为几个错字而浪费整张纸；建立废纸回收箱。此外，企业还可选用再生纸。再生纸是以废纸为主要原料，减少了对林木资源的消耗。经过技术加工的再生纸，不会影响使用质量。交通低碳5 公里内就骑车中国一向被称为“自行车王国” ，但如今选择自行车出行的人越来越少了。相反，在欧洲著名的“ 风车之都”荷兰，自行
49、车却越来越受欢迎。由于自行车无污染且节约能源，所以荷兰政府一直将其视为环境保护工作的一个重要方面。为鼓励市民多使用自行车，荷兰政府在每个城市都兴建自行车专用道，仅阿姆斯特丹市区的自行车专用通道就达到 1 万公里。政府还提出“5 公里内都骑车”的口号，并允许将自行车带上地铁和火车。目前，荷兰 1600 万人，拥有 1800 万辆自行车。“自行车是最低碳和健康的交通工具，几年来我一直在倡导骑车出行。” 国际保护联盟环境、经济社会政策委员会执委委员、北京“无车日”倡导者李波说，荷兰有很多值得我们借鉴的地方，例如建设足够的自行车道、停车点等。由于我国城市比较大，路程远，因此建议人们近距离路途选择骑车，远距离旅途则可以选择骑车与公交地铁并用的方式。“如果有 1/3 的人用自行车替代开车出行，那么每年将节省汽油消耗约 1280 万吨，相当于一家超大型石化公司全年的汽油产量。”旅行低碳旅行低碳小贴士提起出行，一定少不了外出旅游、出差。离开生活的城市，到另外一个地方，不仅涉及交通，而且关系到住宿、餐饮，这其中也就包含着不少“低碳学问 ”。那么，外出旅行如何做到低碳？专家给出了以下一些建议。计划要周详在出行之前，做个周详的旅行计划，预订一个距离景点或目的地比较近的旅馆，这样可以减少
