1、腎臟保健認識腎臟 數目：正常人有兩顆腎臟。 位置：後腹腔的肋骨下緣。 外觀：如蠶豆狀。 大小：約一個拳頭大。 重量：約 125150 公克。腎臟功能 排泄體內廢物。 調節水份。 調節電解質。 分泌荷爾蒙。腎素控制血壓。紅血球生成素製造紅血球。 活化維生素 D保持骨頭的密度與健康。什麼是慢性腎臟疾病？腎臟組織長期受損超過 3 個月，並且腎臟功能無法恢復原有之功能。依病症分為 5 個階段：Stage1：腎功能正常微量蛋白尿 GFR： 90 ml/min/1.73 m2 Stage2：輕度慢性腎衰竭 GFR：6089.9 ml/min/1.73 m2 Stage3：中度慢性腎衰竭 GFR：3059.
2、9 ml/min/1.73 m2 Stage4：重度慢性腎衰竭 GFR：1529.9 ml/min/1.73 m2 Stage5：末期腎臟病變 GFR：15 ml/min/1.73 m2 腎臟病之危險因子 肥胖。高鹽飲食。高血脂。藥物。酒精。抽菸。腎臟病之高危險群糖尿病。高血壓。心臟病。痛風。家族有腎臟病史。高齡。藥物濫用者。腎臟功能之檢查 尿液檢查：血尿與蛋白尿篩檢是早期偵測腎臟疾病最簡易方法。 血液檢查：尿素氮、肌酸酐、肌酸酐廓清率、血糖、尿酸、血脂肪、電解質、血色素、免疫系統檢驗。 影像檢查：X光、超音波、電腦斷層。 病理檢查：腎穿刺切片。腎臟病日常照護【健康生活型態】維持理想體重。養成
3、適度運動習慣。戒菸、不酗酒。良好的生活習慣。【謹腎飲食】均衡飲食。適量攝取蛋白質。少鹽、少調味料、少加工品。【適度喝水、不憋尿】適量喝水：若無少尿或水腫，適度喝水 可幫助廢物及結石由尿液排出。不憋尿：易引起泌尿道感染。【尋求正確的醫療途徑、不亂吃藥】不濫用止痛藥。不相信偏方草藥。不輕易聽信廣告成藥的藥效。服用藥物應諮詢及遵從醫藥專業人員。【自我檢測與健康檢查】觀察異常的尿液型態。定期健康檢查：健保舉辦之健康檢查。若有異常現象，須定期追蹤。【疾病的治療與控制】喉部、扁桃腺等發炎鍊球菌感染時，需立即治療原發性腎絲球腎炎需長期監 控。良好的血糖控制。維持理想血壓。降低膽固醇、三酸甘油酯血中含量。保健口號【四不】 不抽菸。 不用偏方、草藥。 不用非處方藥物。 不憋尿。【一沒有】 沒有鮪魚肚。【三控】 控制血壓。 控制血糖。 控制尿蛋白。【三避】 避免感冒。 避免過度疲勞。 避免傷害腎臟的藥物與檢查。聲明:所有衛教資訊內容僅供參考使用，無法提供任何醫療行為和取代醫師當面診斷，若有身體不適的情況發生，請您盡速就醫，以免延誤病情!(安泰醫院!關心您!)
