1、人 到 老 年 ， 身 体 各 项 机 能 下 降 ， 在 生 活 中 有 众 多 的 不 便 ， 比 如 洗澡 ， 老 人 手 脚 不 够 灵 活 ， 洗 澡 的 时 候 难 以 全 面 清 洗 干 净 ， 而 且 有时 候 在 浴 室 里 待 久 了 容 易 晕 厥 ， 因 此 不 少 老 人 很 长 时 间 才 洗 一 次澡 ， 这 样 对 身 体 清 洁 及 健 康 都 不 好 。 那 么 老 人 多 久 洗 一 次澡 合 适 呢 ？ 老 人 洗 澡 注 意 事 项 有 哪 些 呢 ？ 对 于 洗 澡 需 要 协 助 的 老人 该 如 何 进 行 帮 助 呢 ？一 .老 人 多 久 洗
2、 一 次 澡 合 适 ？勤 洗 澡 是 保 持 个 人 卫 生 的 基 本 要 求 ， 但 对 上 了 岁 数 的 老 年 人来 说 ， 频 繁 洗 澡 却 不 一 定 是 件 好 事 。老 人 洗 澡 太 勤 很 容 易 对 皮 肤 造 成 伤 害 ， 通 常 来 说 ， 一 周 一 两 次即 可 。 此 外 ， 老 人 洗 澡 的 频 率 要 由 皮 肤 的 情 况 和 具 体 的 季 节 来 决定 ， 一 般 冬 天 洗 澡 一 周 一 次 就 够 了 ， 春 秋 天 一 周 两 次 为 宜 。 夏 天天 热 出 汗 多 ， 如 果 是 体 质 较 胖 ， 皮 脂 腺 分 泌 旺 盛 出
3、 汗 较 多 的 老 年人 ， 洗 澡 次 数 可 适 当 增 多 。 但 体 瘦 出 汗 少 的 老 人 则 最 好 控 制 次 数 ，特 别 是 冬 天 和 春 秋 天 不 出 汗 的 时 候 ， 可 以 用 擦 澡 等 方 式 来 代 替淋 浴 或 泡 澡 。 老 人 每 次 洗 澡 时 间 不 要 太 长 ， 一 般 以 15 20分 钟 为 宜 。二 .老 人 洗 澡 注 意 事 项1、 补 充 足 量 水 份浴 室 通 气 性 较 差 、 温 度 高 、 湿 度 大 ， 导 致 浴 室 内 的 氧 气 含 量 较 低 。老 人 体 质 一 般 较 虚 弱 ， 长 时 间 洗 澡 容
4、 易 感 到 口 渴 ， 进 而 出 现目 眩 、 心 悸 、 胸 闷 等 症 状 ， 十 分 危 险 ， 所 以 洗 澡 前 可 以 先 喝 些水 。2、 洗 澡 前 保 持 好 的 状 态老 人 洗 澡 前 ， 要 确 保 身 体 处 于 良 好 的 状 态 。 在 刚 吃 完 饭 、 刚 服 完药 或 感 到 困 顿 、 身 体 乏 力 、 头 晕 恶 心 时 ， 尽 量 不 去 沐 浴 ， 以 免 潮湿 闷 热 会 加 重 症 状 。 所 以 ， 在 进 入 浴 室 前 ， 要 确 保 无 头 晕 、 恶 心等 不 适 症 状 。 有 心 脑 血 管 疾 病 的 老 人 ， 洗 澡 时
5、 最 好 备 一 些 常 用急 救 药 品 。3、 最 好 带 个 小 板 凳 （ 洗 澡 椅 ）老 人 的 体 力 有 限 ， 长 时 间 淋 浴 站 立 可 能 会 感 到 力 不 从 心 ， 很 容 易晕 倒 、 滑 倒 。 所 以 ， 洗 澡 时 可 以 带 个 小 板 凳 来 进 行 辅 助 。 站 累 了可 以 坐 着 洗 ， 既 省 体 力 ， 又 不 用 担 心 会 滑 倒 。 建 议 购 买 专 业 的 洗澡 椅 。4、 浴 室 地 面 应 放 防 滑 垫需 要 在 老 人 入 浴 前 铺 放 防 滑 垫 ， 这 样 老 人 不 会 因 为 地 面 湿 滑 而 滑倒 。 小
6、板 凳 也 可 以 放 在 防 滑 垫 上 ， 防 止 小 板 凳 乱 滑 ， 香 皂 掉 到 防滑 垫 上 面 也 不 会 滑 的 太 远 。5、 不 要 反 锁 浴 室 门老 人 进 入 浴 室 后 ， 将 门 虚 掩 即 可 ， 最 好 不 要 从 里 面 反 锁 ， 这 样 万一 出 现 紧 急 情 况 ， 家 人 能 及 时 提 供 帮 助 。6、 家 人 及 时 提 醒有 家 人 在 家 时 ， 家 人 要 注 意 老 人 的 洗 澡 时 间 ， 不 要 过 长 。 如 果 老人 进 入 浴 室 的 时 间 较 长 ， 可 以 敲 门 问 一 下 老 人 的 状 况 ， 确 保老
7、人 是 安 全 的 状 态 。 老 人 进 浴 室 后 ， 家 人 不 要 将 电 视 或 其 他 娱 乐音 量 调 得 过 高 ， 以 免 老 人 发 生 意 外 时 听 不 到 浴 室 内 的 异 常 声 响 或老 人 的 呼 救 声 ， 避 免 救 助 不 及 时 。7、 适 当 补 充 能 量洗 澡 时 ， 闷 热 的 环 境 会 消 耗 掉 人 体 的 一 部 分 能 量 ， 加 上 此 时 新陈 代 谢 较 快 ， 导 致 人 在 洗 澡 时 会 出 现 饥 饿 感 。 如 果 老 人 没 进 餐 便进 浴 室 洗 澡 ， 很 容 易 感 到 头 晕 、 恶 心 。 因 此 建 议
8、 老 人 别 空 着肚 子 进 浴 室 ， 最 好 保 持 五 六 分 饱 的 状 态 ， 也 不 宜 吃 得 过 饱 ， 避 免洗 澡 时 感 到 过 度 疲 劳 。 在 洗 澡 前 还 可 以 吃 些 巧 克 力 和 糖 果 ， 补 充能 量 。三 .陪 护 洗 澡 。对 于 身 体 状 况 较 差 不 能 独 立 完 成 洗 澡 的 老 人 ， 最 好 在 家 人 的 陪 护下 洗 澡 ， 既 可 以 帮 助 清 洁 、 按 摩 ， 也 能 防 止 意 外 的 发 生 。1.准 备 物 品毛 巾 、 浴 巾 、 浴 液 、 洗 澡 椅 、 清 洁 衣 裤 。2.操 作 要 求（ 1） 关
9、 闭 门 窗 ， 调 解 室 温 ， 冬 天 室 温 保 持 24 度 -26 度 之 间 。（ 2） 征 得 老 人 同 意 后 ， 步 骤 如 下 ：携 用 物 至 浴 室 搀 扶 老 人 至 浴 室 协 助 老 人 脱 去 衣 裤 搀 扶老 人 坐 在 洗 澡 椅 上 为 老 人 洗 头 洗 脸 颈 部 双 上 肢 、 胸部 、 腹 部 、 背 臀 部 、 双 下 肢 、 会 阴 部 等 处 淋 浴 冲 净 身 体 关 闭 水 龙 头 。（ 3） 用 毛 巾 擦 干 搀 扶 老 人 坐 在 椅 子 上 协 助 更 换 清 洁 衣 裤 搀 扶 老 人 回 床 休 息 。3.家 庭 护 理 常 识（ 1） 水 温 ： 保 持 在 40 左 右 。（ 2） 须 在 进 食 1 小 时 后 进 行 沐 浴 ， 以 免 影 响 消 化 。（ 3） 时 间 不 宜 过 长 ， 低 于 20 分 钟 ， 过 久 容 易 导 致 疲 倦 。（ 4） 加 强 安 全 防 范 措 施 ， 避 免 老 人 滑 倒 等 意 外 发 生 ！
