1、 少儿腹痛、腹胀、腹泻调理足三里是个老少皆宜的穴位，介绍此穴之前先讲讲我经历过的一件事情。孩子脾胃不好容易引起腹痛、腹胀、腹泻，我儿子小时候有一次胃脘痛，小肚子胀得鼓鼓的，去医院交费后等着做 B 超，痛得厉害起来就在走廊长凳上打滚，看着长长的排队人群做家长的既无奈又揪心。这时突然想起一件亲眼所见的事，当年有一个拳师给徒弟做按摩治肚子疼痛，按摩过程他解释说穴位是人体最敏感最薄弱的地方，一经重力击打人在瞬间出现疼痛，使人身体酸软麻木失去抵抗力，达到一招制敌之目的。而隐性的伤害会造成局部气血瘀滞，不及时疏通拖延到若干年后无形之中引发疾病，如果轻轻按摩就不一样了，能治急症，可调理慢性疾病。他边说边做，
2、等他按摩完毕，他徒弟的腹痛也停止了。那时身体强壮没什么毛病，对穴位的养生作用不感兴趣，并没引起重视，但足三里穴能治胃痛这件事却让我记忆犹新，所以在排队过程让孩子躺下，抱着试一试的想法，在两条腿上-具体位置不好找就连敲带捏，不知过了多长时间，孩子坐起来，开始闲不住的这里瞧瞧那里看看，在长椅上爬上爬下，跟没事人似的。当快轮到我们检查的时候，我儿子跑到跟前说：爸爸，咱回家吧。我拉起孩子就走。原因是他先前由于肚子胀痛已经做过一次 B 超，医生也提醒，小孩子不适合经常做，腹痛腹胀应以药物调理为主。得！这钱算是白交了。回到家以后，就在孩子小腿上足三里处每天敲击一次，并配合摩揉腹部，连续 15 天，从那一直
3、到长大再没有出现过肚子胀痛的情况。足三里这个穴位归属足阳明胃经，胃经的下合穴，“合治内府” ，即主治腑病，意思指治疗胃肠病。此穴是胃经第一大穴，艾灸按摩足三里穴能调节机体免疫力，增强抗病能力，通经活络，疏风化湿，扶正祛邪，益寿延年。经络穴位有特定含义，足，这里指的是下肢；三，数词；里，同理，梳理之意。足三里在外膝眼下三寸，故而得名。取穴要取坐姿，足三里位于小腿前外侧，外膝眼直下 3 寸（同身寸） ，距胫骨一横指（中指）处，按压有酸胀感既是。按摩艾灸足三里可调节肠胃病，像腹痛、腹胀、腹泻、便秘、痢疾、胃炎、胃下垂、肠鸣、呕吐、口臭、消化不良等有不错的疗效；对中风、高血压、高血脂、下肢不遂、身体虚
4、弱等有调节作用。足三里穴又称长寿穴，是人体第一保健要穴，不管男女，无论老少，都可以按摩该穴达到保健目的。那么，如何才能准确找到足三里穴？有两种取法供参考。先找到外膝眼，合并四指，从外膝眼向下量 4 横指，胫骨旁量 1 横指（中指）处，按压有酸胀感，就是足三里。另一种取法也很简单，站位弯腰，拇指、食指张开，同侧手虎口环绕髌骨上外缘，四指伸直，中指尖端处，既是足三里。保健方法：敲打：取坐姿，手握空拳，俯身，利用拳外侧缘，以左拳敲打左腿，右拳敲打右腿的方式，同时敲打，每次每侧适度敲打 60 下，早晚各一次。按摩：以拇指指腹贴敷在左右穴位上旋转按揉，每次 60 下，早晚各一次。艾灸：有胃肠疾病，身体虚
5、弱者，在两腿足三里穴各艾灸 15 分钟，保持每周二、三次。这几种方法换着用，不要只局限于一种方法，哪一种方便用哪个。比如在家有时间就艾灸，出门在外特殊情况下不方便时可按摩，也可敲打。这是成人的保健方法，可对于少儿来讲其保健方法在一定程度上必须区别对待，针对少儿好动的特点，采用食指弯曲弹敲的方法较为适用。有年轻妈妈眼见宝宝捂着肚子喊痛，一时找不到穴位束手无措，这时可翻过手掌，握空拳，食指弯曲，以食指关节在外膝眼下胫骨外侧足三里大体区域轻轻弹敲 50 下，这种以敲打震动代替按摩的方式弥补了找不准穴位的缺憾，尽管敲不到点子上照样震动到穴位，如果胃脘痛减轻，说明对症有效果。孩子脾胃不好，经常饮食生冷食
6、物导致脾胃功能紊乱，腹痛会隔三差五出现，对这种情况可每天敲一次，每次 50 下，连敲 15 天，这个一般少儿只要有腹痛的情况都可以弹敲处理。至于腹胀问题，就再加一项摩腹，可让孩子平躺，大人用手掌在孩子腹部以肚脐为中心顺时针轻轻摩揉 30 下，顺时针为泻法，温和刺激小腹穴位，促使大肠蠕动，会出现排气现象也能缓解便秘，睡前给少儿摩腹能增加食欲、促进睡眠，增进母子感情。此外，脾胃不好造成的急性腹泻，建议弹敲或按摩完足三里接着弹敲经外奇穴止泻点 20 下。止泻点位于脚后跟赤白肉际中间位置，成人在腹泻过程可在此处直接用拳背或硬物适度敲击，对少儿无须死板硬性去找穴位，小脚丫子，面积能有多大？在家让孩子跪在
7、沙发上，在外不方便就跪在大人腿上，露出脚后跟，食指弯曲一敲就准，再配合弹敲足三里，身边没有药物的情况下，急性腹泻敲一敲很快止住。如果属于慢性腹泻，止泻点与足三里搭配连续敲上三五天，加上配合药物治疗，效果会更好。平时在家里可先涂抹润滑介质推按足三里进行预防性保健，采用这些方法给宝宝止泻既安全又经济，也没什么副作用。给宝宝弹敲要柔和，手腕灵活，力道轻柔。点穴疗法有讲究，操作前将手指甲修剪平整，不要给孩子划伤皮肤使其感到疼痛产生抵触；手掌冰冷的在按摩前先将两手掌对擦搓热。有些家长从网上学习推拿，懂一点推拿这样的绿色疗法没有错，错就错在不了解推拿的操作流程，手法过重不够柔和不够熟练是一方面，另一个原因
8、是本身因劳作手掌的皮肤粗燥干裂长倒刺，手指冰凉缺少温度，自己意识不到，一搭手就给人造成疼痛带来不适，使得宝宝出现不良反应再也不让妈妈触碰，说明你的僵硬手法对孩子而言已经很粗暴了，关键是折腾半天没有效果反而惹得人家不高兴，以为你在搞“家暴” ，形成不良的条件反射，一伸手小家伙就躲开，主要怕被妈妈弄伤弄痛了。手法熟练又准确疗效就好，小家伙一难受就缠着你，没人愿意被硬生生的往嘴里灌苦药还往身上打针受那皮肉之苦。这里需要注意，如果给孩子按摩或弹敲看不出效果，疼痛缓解不了，就应该领孩子去医院作检查，让医生确诊是否体内有蛔虫或有其它疾病，以免耽搁病情。经常按摩足三里穴，可调理脾胃，补中益气。要想让孩子不偏食，气色好，皮肤白里透红，希望自己的孩子快快长高更加强壮，调理脾胃是正道，按摩刺激足三里是首选。足三里在所有穴位里面绝对是个大明星，出镜率特别高，是个万能穴，就是说足三里在中医针灸里被广泛应用，与很多穴位配伍，功效强作用也大，长期按摩会收到意想不到的效果。足三里又称为强壮穴，我们在推拿放松后，甚至在足疗后一定要按摩足三里，其意义非同一般，能巩固疗效，也能巩固劳动成果，让身体机能尽快恢复到最佳状态。
