1、降血压四个特效穴位不花一分钱您不妨一试降血压四个特效穴位不花一分钱您不妨一试古医指针点穴疗法，就是以指代针，意气相合，意到气到，以祛其疾。也就是说用意念和自己身体内家功（也叫内含功）的功法，最后用气到达指尖，针对经络和穴位祛病。您不妨一试“ name=“image_operate_12341353937013171“ alt=“转载降血压四个特效穴位鈥斺敳换环智 您不妨一试“ src=“http:/ action-type=“show-slide“ action-data=“http:/ real_src=“http:/ 大脚趾的第一个指节和第二个指节的连接处，就是我们说的脚趾窝上，是人体上最
2、敏感的降压反射区，只要用力点按 5 分钟以上就有明显的降压效果。2、大脚趾的外侧（颈椎反射区） ，只要用力点按 5 分钟以上就有明显的降压效果。3、如果在外面，不方便按脚，还可以按耳朵内侧的降压沟，如果血压高的人，按着这里就有跳的感觉，等这里不跳了，血压就降下来了。这个穴位要 10-20 多分钟就能见效。可以作为平时的降压保健按。力度适中就行，只要每天按上 20分钟，一般坚持一周血压就能降的很好了。4、祖传降压操金刚指保身大法：把你的手伸起来，用你的大拇指尽量的搓动你的小指、无名指、中指和食指，由小指根到小指、无名指、中指和食指指尖，再到食指、中指、无名指和小指的指根，要用力搓动，刚开始一个手
3、都不习惯，搓动的时候不仅好酸，你转个十几圈，可能三五圈，你会觉得手出汗了，重点在手心那块儿出汗。这是为什么呢？掌心实际是心包经上的劳宫穴，劳宫穴是排解心脏内部的毒素用的。如果是在经常做降压手指操，就等于是在排解心脏内部的毒素。你可以摸摸出的汗肯定是粘粘的，它跟一般的汗是不也一样的，你会感觉是从掌心沁出来的那种汗。黏汗和一般的汗有什么区别？黏汗就是心脏里身上的毒气，所以常年坚持，对血压调节会有非常好的效果。上法是 张双振老师的独门降压方法。5、饭后一根香蕉，既降血压又防中风 有的病人为了控制好血压,一直坚持清淡饮食的习惯,盐也不多吃。但坚持一段时间后，实在忍不住了,时不时就会开开荤,弄点美味佳肴
4、,这样,盐吃得多了,血压也就不怎么稳定了。有没有两全其美之法呢？这里有一偏方：每日吃了咸东西后,再吃一根香蕉。这样既可以享受口福,又能保持血压稳定了。香蕉对老年人来说是个好东西,一般人只知道它能通便,却很少有人知道它还有辅助降血压的功效。因为香蕉富含钾元素,一根香蕉约含 400 毫克钾。现代研究发现人体内的钾每增加一个浓度,就能抵消三个浓度盐的升血压作用,具体原因有两个,一是钾促进了盐的排泄,另一个原因是钾本身也有部分扩张血管的作用,所以饭后一根香蕉,便能事半功倍。对于控制血压来说,增加钾的摄入与限制盐的摄入,这两个方法的效果是相似的。长期摄入钾也可以减少降压药的用量。多吃钾,除了降血压外,还可以防脑中风。有一项研究对 9800名患者进行了 20 年的调查,最后经过统计分析,发现脑中风和钾之间有密切的关系:每日摄入钾较低的人,脑中风的危险性明显增加,但如果每日摄入钾能达到 1500 毫克以上,脑中风的危险性就低很多。其原因是由于钾能降血压,血压控制好了,脑中风的危险性自然就会降低。6、注意温度：吹空调或者穿衣服较少的状态下，身体感觉凉丝丝，血压会明显升高，而且长此以往会加重“病理血压” 。离开空调或加上衣服， 这种因素升高的血压会立马将下来，这叫“保暖降压法” 。如果晒晒太阳或洗个温水澡，血压也会明显降下来一部分，也叫“升温降压法” 。
