1、让学生心灵的家园纯净而美丽 -浅谈学生心理健康教育几种途径 心理健康教育作为素质教育的重要组成部分，它和教学工作并列为现代教育的两个“轮子”，缺少任何一个“轮子”现代教育将无法启动。心理健康教育的这种地位促使我们要把它当作一种使命、一门艺术，勇于实践，大胆开拓，不断拓展心理健康教育的途径，最大限度地促进学生个性向完美发展，使他们各种心理潜能达到最佳状态，心理潜能得到充分发挥。我尝试对中学心理健康教育的途径作了一些探索和实践，下面就此展开论述。 一、开设心理健康教育课程是心理健康教育的主渠道 ：心理发展任务数量多，普遍化的特点决定了必须把心理健康教育纳入学校的课程体系，面向全体学生，分阶段、有层
2、次地开展心理健康教育。为此，我认为应该把心理健康教育纳入学校必选课程体系，在各年级分别开设了以学习心理、自我意识、交往艺术、情绪调节、良好的性格培养、正确观念、心理压力的应付、青春期性心理、择业心理等为内容的选修课，每周每班 1 课时，保证每个学生都能充分及时地接受心理健康教育方面的训练。 心理健康教育课不仅要注重学生的自我体验，更要强调的是学生间相互影响、相互沟通，形成相互信任、相互合作、相互激励的自由、轻松的心理氛围。例如为了提高班上学生的自信心，我选择了“他人眼中的我”这一课来对学生们进行自信训练，训练课上，让所有的学生轮流在大家面前大声、清晰地说出自己在智力、能力、性格等方面的优点，其
3、他学生通过积极倾听，目光注视，鼓掌，补充该学生的优点等方式给台上的学生以关注和激励，使学生在体验自我成长的同时也体会到他人对自身的关注和鼓励，从而缩短了学生间的心理距离，融洽了课堂心理环境，在良好的氛围中，积极主动的学生给退缩、消极的学生提供良好的示范，学生在训练中看到自己行为良好的效果，将激励他们迎接更严峻的挑战。当然，要在课堂中创造最佳的心理氛围，使学生有所感，有所获，就要求心理辅导教师不仅是个好“导演”，也应成为一个好“ 演员”。教师是课堂的设计者和组织者，但不是课堂的“主角”，“主角” 应该是学生。教师通过设计课堂情境，通过具体事例，通过团体讨论，通过行为训练使学生情感得到体验，心灵得
4、到沟通，理念得到认同，情绪得到调节，行为得到训练；教师是课堂的设计者但并不是旁观者，教师在课堂中应持共情、无条件关注、真诚的态度，发挥自身的人格魅力，融入课堂，创造真诚、亲密、合作、民主的氛围，鼓励学生自主探索，与学生共同成长。例如，尖子班激烈的竞争曾经给我班学生带来紧张、压抑、抑郁、消极、自卑等不良心理，为此，我组织了一堂名为“快乐谷” 的心理辅导课，活动中，我有意识的让学生去发现生活的美好、乐趣，走出自己阴郁的心灵误区，我与同学们一起笑、一起唱、一起乐，在真诚、亲密、轻松、愉快的氛围中，不自觉地调整了不良情绪。二、心理健康教育有机渗透到学科教学是心理健康教育课的延伸 学习活动是学生所有活动
5、中的主导活动，也是学生心理健康问题的主要来源之一,长期学业失败造成的自尊心低落，过分强调竞争的学习环境给学生造成的紧张与焦虑，“填鸭式”的教学使学生产生的对学习厌烦，无兴趣感事实证明，单靠心理健康教育课要从真正意义上提高中学生的心理素质是远远不够的，没有解决学科教学这个环节，也就没有从根本上解除学生的心理困扰，更谈不上发展学生的心理潜能了。要使学生的身心得到健康和谐的发展，必须把心理健康教育与教师的教结合，与学生的学结合，有机地渗透到学科教学中。（一）开展学法指导，促进学生对学习兴趣。大部分学生学习某门课程成绩低下，情绪低落的原因，一方面是他们缺少掌握该门知识的能力，另一方面是他们在学习动机、
6、学习方法或学习习惯上有不合理的地方。美国心理学研究也表明：学生的自我效能感（其核心是自信心）是影响学生学习的关健因素。教师掌握了学生学习心理发展的规律，就可根据本学科的特点，通过引导学生认识自己的潜能，端正学习的动机，掌握适合自己特点的学习方法，从而改善学生在学习过程中的被动无助状态，增强学生对本学科的兴趣，增强自信，提高学习的效率。（二）创设良好的课堂心理环境，使学生乐学会学实践证明，忽视学生的需要、兴趣，忽视良好课堂心理氛围的营造，仅仅靠教师单向的传授，仅靠学习方法的改善，依然维持只强调竞争不讲合作的学习格局，那么比较、防范和挫折等不良情绪与攻击、自我封闭等相应的不良行为就不会有较大幅度的
7、改善，要达到解决学习过程中的心理障碍，提高学习效率，仍有较大的困难。因此在课堂中，教师努力创造一种合谐、民主、平等、轻松的心理氛围，充分发挥学生的主动性、独立性、合作性，让学生在愉快中学习，让学生在合作中学习，让兴趣引导学习。在这样的氛围中学生健康愉快的情绪得以保持，自主性得到发展，合作精神、创新精神得到培养。三、个别心理辅导是学校心理健康教育的重要组成部分个别心理辅导是辅导者运用心理学和理论和技术，借助语言、文字等媒介，与辅导对象一对一进行信息交流并建立某种人际关系，帮助辅导对象消除心理障碍，正确认识自我及社会，充分发挥潜能，有效适应环境的过程。作好个别心理辅导工作主要从以下三面个方面着手。
8、（一）建立和完善心理教育研究室，形成心理健康教育的立体网络可以成立以教科室主任、德育处主任、年级组长、团委书记为正副主任，心理健康教育专职教师、兼职教师为指导教师，班主任、备课组长为研究员的“心理教育研究室”。同时，成立学生为主体的“心联部”，选拔那些有热心，有爱心，善于人际沟通的，对心理辅导感兴趣的学生接受心理咨询技巧培训，担当心理辅导教师的助手，以便那些不愿意找心理辅导老师咨询的学生可以得到及时的帮助。这样，学校心理健康教育就构成了教师与学生，学生与学生，教师与教师组成的纵向、横向交织的立体网络。（二）建立和完善心理咨询室心理咨询室作为个别心理辅导的专门场所，它的建立和完善，直校关系到个别
9、辅导的效果。好的心理咨询环境能使来访的学生降低焦虑，消除疑虑，愉悦情绪，达到更好地交流与沟通。1、选择环境幽静，远离教学区的地方，把它建设成为集心理咨询、心理放松、心理教育、心理测试的中心。在环境的布置和物体的摆放上尽量做到合谐、美观、大方，使来访者在这里可以达到心理放松，情绪趋向平静；2、建立心理资料库，购买了一定数量的心理学方面的书籍、测验量表、软件，建立了学生的心理档案。3、开设了“知心姐姐信箱”和心理热线电话，每周固定时间答复、接听，以便那些不愿和辅导教师见面的学生可以通过悄悄话信箱，热线电话寻求帮助。（三）建立并完善心理放松室学生在学习和生活中会遇到各种各样的情绪问题，这些情绪如果不
10、能得到很好的调适，将会形成累加效应，最后导致心理崩溃。心理放松室就是让学生发泄不良情绪，降低焦虑，使心理重新平衡的场所。在心理咨询室旁边可以设立心理放松室，天蓝色的天花板、草绿色的地毯、温馨的颜色、明快有趣的装饰，使人有置身于大自然的感觉；高大的镜子有助于学生重新认识自我，不倒翁、放松椅、沙袋等玩具可以让学生发泄不良情绪，找回平衡。四、建立学生心理档案是了解学生，使心理健康教育由被动到主动的有力保证根据学生心理发展的任务、年龄特征，我们可以通过智力、学习适应性、性格、心理健康、职业倾向等方面的测试的结果分别给学生建立心理档案，心理测试一般一年一次。心理档案建立后，从横向看，心理辅导教师可以通过
11、档案了解学生，发现学生的心理问题，主动找学生联系，更好地开展心理辅导工作；从纵向上看，通过同一学生在不同年级的心理发展情况，可以看出心理健康教育的效果和不足，以便及时巩固好效果，及时采取措施，改进心理健康教育中不足的地方。心理档案的建立还有助于教师、班主任、学校有的放矢地开展教育活动，有助于学生更科学、更全面地了解自己，有助于家长全面地了解孩子，更好地教育孩子。五、健康融洽的家庭氛围是学校心理健康教育工作顺利开展的有效保障我在给学生进行心理辅导的过程中发现，不少学生的心理问题直接或间接地源于家庭。有这样一位令老师头疼的女学生：迟到对她来说是家常便饭，她脸上没有笑容，不与同学交往，见人从不打招呼
12、，整天无精打采。通过深入的交谈，我才发现她的抑郁、消极情绪，逃避人群的行为的背后是她的家庭关系问题父母的不睦使她的心灵饱受创伤。后来我与她家长多次长谈，终于让这一对夫妻和好如初，我的这位学生脸上终于有了笑容。心理学研究表明：父母的教育方式，父母的人格素养，父母的和睦与否是影响孩子心理健康的主要因素，心理教育要取得好的效果，没有家庭的积极配合是行不通的。学校心理健康教育要取得好的效果，就必须做好家庭的心理健康教育工作。通过家长会上有关宣传、心理健康讲座、亲子对话、积极家庭治疗等方式加深家长对心理健康的了解，使他们掌握青少年心理发展的规律，增进与子女的情感交流，促进家庭内部良好氛围的形成。例如，我
13、曾经就班上同学逆反心理严重组织了一堂名为“是妈妈爱唠叨吗？”的心理健康训练活动课。课堂里我请来了善于与孩子沟通的家长和与孩子关系很紧张的家长若干，通过情景创设，让孩子和家长在活动课上纷纷表明心迹，加强了沟通，活动课后，家长们不仅爱孩子也真正的了解了孩子，而孩子们也懂得了怎样体谅父母，逆反心理得到调适，以后的教育工作就好做多了。总之，心理健康教育要做到课内和课外相结合，课程化和学科渗透相结合，普遍性和个别性相结合，家庭和学校相结合，教师的教和学生的学相结合。只有从多种渠道，让学生有所思，有所感，有所得，才能不断完善自我，塑造健康人格，适应社会，发挥潜能.让学生心灵的家园纯净而美丽 浅谈学生心理健康教育几种途径 东莞市虎门镇北栅小学叶雪登
