1、 皮膚保養很多人不清楚自己的皮膚，使用的保養品也是聽朋友說和看廣告的，忽略了皮膚真正需要什麼，了解自己的皮膚，才能對症下藥，找出正確的保養方法。 【夏季皮膚的保養】洗臉不忘保濕許多人的皮膚都媽會在夏天的時候泛油，所以很多人一到夏天就勤於洗臉，有些人就一直依賴吸油或抑油產品。這些都是錯誤的觀念，請參考以下的建議：1.勤於洗臉並不會防止臉部出油，由於洗完臉後臉部乾乾的，會刺激皮膚出更多的油。所以一天最多只洗 2-3 次臉即可，洗完臉記得擦上化妝水、保濕乳液或凝膠，保持皮膚的平衡。2.抑油產品最好少用，不要因為皮膚相當會出油，就依賴抑油產品，因為皮膚是一個排泄器官，它排出油份是因為身體的需要，如果長
2、久抑止它排出，可能會有不良的副作用。而吸油倒是一個治標的好辦法，吸油乳液、面紙或密粉皆可，只要不過敏就好。 防止皮膚油油亮亮的最好方法就是保濕，因為皮膚要油水兩者平衡才會有健康的光澤，如果洗臉過勤，則會破壞皮脂膜，當然也破壞油水平衡。這時就建議大家多用溫和的產品，可能有人覺得溫和洗面乳或洗臉乳液洗完臉後滑滑的，好像不乾淨。事實上，它不但不會傷害皮脂膜，而且會留下保護，反而讓皮膚較不容易出油。防晒美白夏季紫外線的量是冬季的一倍，所以防曬在夏季就特別重要；不過即使是在冬季，還是要做好防紫外線的措施。一天當中的紫外線量會隨著日出到日落而有所變化，一天當中以時的紫外線最強。 尤其是，具有穿透玻璃的力量
3、，所以，即使在室內也要做好防曬。穿過玻璃的紫外線，波只剩下十分之一左右，但是波絲毫未減，所以坐在窗邊仍要小心。年輕時，新陳代謝比較活潑，所以即使曬黑了，也比較容易白回來。然而，女人從歲左右開始，身體就停止成長，老化的現象就開始了。甚至有人一到歲，就已經長出皺紋。在此之前，雖然表面看來沒有變化，但其實裡層已經開始老化。而且紫外線會加速肌膚老化，如果再不保養，任其暴曬在紫外線之下，即可以恢復白皙，但是深層的破壞已經日益累積，老化也隨之而來。日曬過度會使皮膚泛紅、引起水腫等發炎症狀、使肌膚乾燥，這些都是的傑作。一般防曬產品所標示的 (SUN PROTECTION FACTOR) 就是其阻隔的功能高低
4、。事實上，使肌膚黝黑、失去彈性、引起皺紋和鬆弛的，造成的傷害比更大。最近，防曬用品上除了之外，還同時標示有，就是防止的意思。所以選擇防曬用品時，不僅要注意，還要檢視一下值。此外，對肌膚最有害的，據說都被臭氧層吸收了，可是在臭氧層被嚴重破壞的現今，的問題也不能輕忽大意。因為化妝品上普遍缺乏防的標示，所以外出時還是盡可能撐陽傘或戴帽子。如果要曬太陽，也千萬別直接照射，要先塗上防曬油。防曬品中所謂的值的高低，是指到曬黑之前的時間長短。譬如，就是指：假設肌膚沒有遮掩時，分鐘以後會曬黑；塗上的防曬用品後，從接觸日光到曬黑；最多可以延長到分鐘。也就是說，先擦的防曬用品，再搭配上的粉底，整體指數也只有，不會
5、變成 。與其一直擦值高的防曬用品，不如在流汗後重新塗抹，效果會比較好。日常生活使用的隔離化妝品為值左右、值。選用值高的產品，也可能因為內含的紫外線吸收劑，造成肌膚過敏；因此區隔使用日常生活用和休閒用的防曬品，可以減少肌膚的負擔。值則是以階段達到防止波的效果。它不能單獨存在，多半混入隔離波的化妝品內使用。【秋冬皮膚保養】雖說皮膚保養四季都不可缺，但冬天做保養的效果最佳，因為冬天紫外線較低，擦了保養品又比較好吸收，也沒有流汗、怕熱、過油等問題，所以如果能在冬天的幾個月好好休憩養生一下，到了春夏的時候也比較好處理哦！保溼的重要皮膚基本可分為正常膚質、乾性膚質、油性膚質及複合性肌膚你可以利用皮膚油脂的
6、分泌量來簡單區別自己的膚質：清晨洗完臉後，再於下午五點左右以手指檢測鼻子油脂量，若稍微感覺油膩則為正常膚質；若無油膩感覺則為乾性膚質；若能刮下小皮屑者則為非常乾性膚質；若在中午就有油膩感者則屬油性膚質；洗完臉後一小時若即感油膩者則為非常油性膚質。而一般最常見的情形卻是複合性肌膚，即前額、鼻子、下巴（型區域）過油；而眼眶或雙頰過於乾燥。對於油性皮膚者以潔膚為先；而乾性膚質者必須以保養品的選擇為重；複合性肌膚則視局部膚質做重點處理為原則。冬季氣候乾澀，臉部會有乾燥，緊繃，細紋，甚至脫皮等問題，很多人會在冬季擦大量含油脂的滋養產品，但卻忘了保溼，以至乾燥 脫皮等現象持續產生。氣溫降低，大氣中的濕度下
7、降，肌膚的水份分泌也會減少，若臉部皮膚粗糙，有脫皮、不易上妝等現象，笑起來有妝的痕跡，那就是缺水的徵兆了。熟齡女性的肌膚必需油脂與水份兩者並重，而油脂分泌較旺盛的年輕女性則需注意補充水份，保持皮膚的溼潤。如果你的臉上會長痘子，卻又會脫皮的話，就表示你的肌膚內油外乾，保濕工作沒做好了。保持油水平衡由於氣溫轉涼，臉上所分泌的油脂量會跟著減少，尤其乾性肌膚，本來就屬於油脂量較少的膚質，若洗臉的次數過多，皮膚會更乾燥，因此在早上起床洗臉時，只要用清水直接洗就好，晚上因臉較髒，再用洗面乳洗即可 。另外，洗臉時最好用溫水，用熱水洗臉會使油脂流失，皮膚容易變得乾燥，而用泠水則會過於刺激皮膚，皮膚可能會變得紅紅的。 洗完臉後，最好立即擦上保養品滋潤皮膚。乾性肌膚應用不含酒精成份的化妝水，然後再塗上乳液或面霜。 資料來源:康健雜誌
