教师礼仪的99个细节.doc

1、第一辑 做仪表得体的教师第一章 适宜的服饰第一印象与仪表人与人之间经常有第一次见面的过程，所有人都希望在第一次与他人触时，给对方留下较好的第一印象，进而为下一步的合作打下良好的基础。教师也是如此，当教师给学生留下好的第一印象时，学生会变得比较听话和乐于配合。心理学家将第一印象称作“首轮效应” 。首轮效应是指人们在日常生活之中，初次接触某人、某物、某事时所产生的即刻印象。这种即刻印象也会产生于和熟悉的人再次接触之初。第一印象一般在交往最初的 30 秒左右完成。对一些人而言，形成第一印象只需要 3 秒钟左右的时间。作为教师， “初次亮相”能使学生对自己的良好形象先人为主，萌生好感，这将对教育教学起

2、到积极的作用。许多教师就是因为抓住了学生的这一心理特点，从而使自己的教育教学获得了事半功倍的效果。一位礼仪教师到一所大学，为学生举行“怎样面对应聘”的讲座。主持人对教师进行了简单介绍后，在一片掌声中，礼仪教师迈着自信的脚步，面带微笑来到了讲台前。她的笑容给学生留下和蔼可亲的印象，她自信的脚步让学生感受到了她的稳重、干练。只见她穿着一套合体的蓝色西服套裙。服装没有任何褶皱，平平展展的。她留着一款扣边短发，头发梳理得整整齐齐。精致的金色项链在她的颈部不时地发出光彩。她给学生留下了美好的第一印象：既具有良好的业务能力，又不乏优雅的女人味。她将讲义轻轻地放在讲台上，走到学生们中间，边欠身边说道：“同学

3、们，下午好！”学生们再一次响起了掌声。“谢谢！首先告诉在座的女同学，如果你去参加应聘，可以选一套我这样的服装。 ”同学们跟着她的讲解，自然地进入了课堂学习之中。那次讲座很成功。问起学生们的感觉，一位学生说：“老师一出场，就让我感到不一般，我有一种想进一步了解她的好奇。 ”这位学生的话，说明了这位教师很有吸引力。另一位学生说：“老师一下子就抓住了我的注意力，不知不觉地就跟着她的思路走了。 ”这位学生的话说明了这位教师头脑很清楚，她知道学生需要什么。冷静思考后我们发现，教师要具有吸引力，并能很快在学生面前建立威信，取决于下列因素：仪表、服饰、语言、表情、交流穷式，等等。学生根据教师的这些外在行为表

4、现，再根据自己以往的经验，很快就会对教师做出判断。仪表、仪容、语言、表情、交流方式等因素，是影响第一印象的重要因素。心理学家指出：第一印象有 90%来自服饰信息。第一印象往往是非理性的，但是，它在教师与学生的交往中又是客观存在的。第一印象往往具有决定人际交往是继续还是停止、是接受还是排斥的作用。另外，教师在与学生的交往中，一旦给学生留下好的第一印象，学生往往就能包容教师负面的因素。相反，学生会对正面的因素也持排斥态度。礼仪教师的讲座是一个系列讲座。这位老师第二次来上课时，由于匆忙，她让同事简单地帮自己化了妆，又以很快的速度来到课堂上，来到学生面前，顺利地完成了讲座。当她回到家，面对镜子卸妆时，

5、她发现同事帮自己化的妆是有瑕疵的。女士在化妆时，要掌握化妆的合理方法。比如，为了使面部在化妆后能产生和谐美好的感觉，在选择腮红和口红时，应该保证二者颜色的协调性。这位同事恰恰在这方面犯了忌。看着镜子中的自己，这位教师很懊恼，也很自责。很快，到了第三次上课的时间。礼仪教师没有着急讲课，她先来到了学生中间，仔细端详着在座的每一个女生。让她感到奇怪的事情发生了，多数女生所画的妆延续了她上次的错误。她问学生：“为什么要这样选择腮红和口红？”学生的回答很简单：“因为您上次讲课时就是这样。 ”她直言说：“我上次做错了。 ”学生的回答也很干脆：“嗨！我们还以为这是今年的流行时尚。”听到这里，教师露出一丝苦笑

6、。由于学生对教师的第一印象是好的，因此也就很容另认为她是美的化身。她的好是好的，她的不好也是好的。第一印象的这种弊端，需要我们引起注意，坚持时时刻刻为人师表，以防止学生负面概念的产生和对错误行为的模仿。在与学生的交往中，我们如果能把握第一印象形成的心理过程，不放 005 过与学生交往的任何一个细节，尤其是能够把握服饰穿戴的规范，就会在教育教学中把握主动权。2、适合女教师的四款服装服装的选择与穿法体现着我们的审美水平，服装的美涉及款式与色彩的选择，以及场合意识等方方面面的因素。 说到场合，学校当属公务场合。公务场合的性质是“庄重、保守” ，能较好地体现这种性质的服装应该是正装。我们在重视服装场合

7、意识的同时，也要提倡通过服装来展示女教师的美。所以，女教师的服装应该是场合意识与女性美的统一。有四款女士正装可以供教师们选择。第一款，经典的西服领套装（裙） 。西服领套装的领型是见棱见角的，这种直线以及直角的设计给女教师带来干练、利索的感觉。这款服装适合上课时穿着，更适合学校组织评优课、教研活动时穿着。西服领套装有大领型和小领型之分，大脸形的人适合选择大领型，小脸形的人适合选择小领型。第二款，无领的女性化套装（裙）无领套装的领型有“V”字领、 “一”字领、圆领、方领等。领型的样性不但给我们带来了选择的宽泛性，还能使我们显得柔美、有亲和力。所谓的宽泛性选择是指可以根据脸形选择领型。比如：“V”字

8、领比较适合圆脸的人，方领比较适合尖脸的人， “一”字领比较适合长脸的人，圆颔比较适合方脸的人。第三款，束腰的时装化套装（裙） （图 1 一 1）这款套装能很好地体现女性的线条美，还能使身材比例显得更匀称。但是，此款服装不太适合上身较短及体型较胖的人。第四款，传统的中式服装。中式服装的立领、镶边、盘扣等体现着中国人特有的庄重、谦和与细腻。随着社会的发展，中式服装也产生了很多的变化，比如：领型、袖口、衣服的长短变化等。这种变化打破了传统的中规中矩，使人们更乐于接受。需要注意的是，在公务场合，女士的裙子是有长度要求的，即不要短于膝盖上一拳，也不要长于小腿肚的中部。对以上四款服装，我们可以进行两种选择

9、：第一，在比较正式的场合穿套装；第二，在日常教育教学中可以穿非套装。非套装能给学生带来亲近的感觉，也能使我们的教育教学比较轻松地进行。非套装往往指上衣和下裤（裙）的颜色、面料以及款式是不同的。非套装虽然没有套装显得庄重，但也能产生很好的视觉效果。比如：当上衣颜色较深，下裤（裙）颜色较浅时，会给人带来活泼、有朝气的感觉；当上衣颜色较浅，下裤（裙）较深时，会给人带来比较沉稳的感觉。上面四款服装一年四季都可以选用。比如：夏季时，在款式基本不变的情况下，选择短袖上衣，选择较薄的面料即可。适合于上述四款服装的鞋子是：夏季，选择船鞋；春秋两季，选择前脸较长昀皮鞋；冬季，选择矮腰靴子。鞋子以黑色、褐色为宜，

10、也可以根据服装的颜色进行同色系的搭配。比如：当穿着白色套裙时，选择白色或是米色的鞋子。鞋跟以不低于 3 厘米为宜。厂弟 0 辑做仪表得体的 。3、适合男教师的三款服装如果被人问道“什么是男士正装的首选” ，我们会齐声回答：“西装。 ”当然，我们也不会忘记中山装。如果被人间道“什么是男士西装的灵魂” ，我们会齐声回答：“领带。 ”关于领带的起源有很多种说法，其中一种说法是，法国的路易十四国王，在一次召见大臣们时，发现了一位脖颈上戴着丝巾的大臣。国王走上前问道：“你今天为什么和别人不一样呢？”这位大臣被问得慌了神，颤颤巍巍地回答：“今天出门时，我感觉天气很冷，就戴了这条丝巾，原本想进门前摘掉的。

11、”大臣边说边伸手要摘下丝巾。路易十四举起手，示意这位大臣不要摘掉丝巾。之后，他面带微笑地回到自己的座位前，转过身看着大臣们说：“我宣布，从今天开始，只要上朝，你们都要像他那样戴上丝巾。 ”他边说边将手指向戴着丝巾的那位大臣。就在那一刻，领带在路易十四的宣布声中诞生了。随着时间的推移，到目前为止，男士的领带已经有多种款式。在一个正式的场合，穿着西装、打着领带的男士更能体现尊重与郑重其事。也正是这个原因，大家认为，男士“只穿西装，不打领带”的穿法叫做便装穿法。那么，男教师选择哪些服装比较正式呢？下面，我们为男教师推荐三款服装。第一款，西服西服育单排扣与双排扣之分，身材高大的男教师适合选择双排扣西装

12、，身材瘦小的男教师则适合选择单排扣西装。第二款，衬衫长袖衬衫是正式的服装（图 1-2） 。短袖衬衫虽然被定义为休闲装，但是在炎热的夏季，它已经成为各公司工装的一种款式。所以，男教师在教育教学工作中选择短袖衬衫，既能让自己比较舒适，也不会使自己的形象打折扣。第三款，夹克衫我们的温家宝总理在公众面前经常穿西服或夹克衫。西服常用于他参加外事活动及国内比较重要的会议等，夹克衫常用于他在国内参加基层调研、体察民情等活动。穿着夹克衫的温总理给大家带来亲切、温馨的感觉。作为男教师，在教育教学工作中选择夹克衫也同样能给学生带来这种美好的感觉。但是，夹克衫属于休闲装，不适合于研究课以及各种正式的教育教学活动时穿

13、着。在穿衬衫和夹克衫时，配上西裤会比较协调。男教师正式的鞋子是皮鞋。在夏季，要穿前不露脚趾，后不露脚后跟的鞋子。 服装的穿法有很多的讲究，尤其西装更是如此。首先是西装扣子的系法。穿双排扣西装时，要做到有几个扣眼就要系几粒扣子。穿单排扣西装时，要记得最下边的一粒扣子不要系，单排、三粒扣的西装还可以只系中间一粒扣子。其次是西装兜的使用方法。上衣外侧的两个下兜，下裤后侧的两个兜都是装饰兜，不要装任何韧品。上衣左上兜可以放礼仪手帕。上衣的内兜可以放手帕、笔等较轻的物品。下裤前侧的两个兜也可以放少许物品。4、教师的服饰色彩选择及配色方法教师的服装色彩明度比较高时，会使学生的注意力集中在教师身上，但是，也

14、容易使学生比较躁动。色彩明度比较低时，会使学生的情绪比较稳定，有利于课堂教学的进行。根据不同年龄段学生的心理特点，建议幼儿及小学教师的服装色彩明度高些，但是，不要选择比较刺眼的颜色。建议中学及大学教师的服装色彩明度低些，但是，要避免选择过于沉重和使学生感到情绪压抑的颜色。比如：当教师全身服装都是黑色时，会使学生的情绪变得比较压抑。服装色彩的搭配是一门艺术，搭配得好，会给自己带来美感，还会使学生感觉很舒适。下面我们来分享三种服装配色的方式。第一，主色调的搭配。主色调的搭配是指以一种色调为主导色，配以适合主色调的其他颜色，形成相映成辉、互相陪衬的效果。在选择这种搭配方式时，首先要确定主色调是什么，

15、是红色调还是蓝色调，是冷色调还是暖色调，是灰色调还是亮色调。之后选择与主色调相适宜的装饰色。装饰色不宜选择太多，不然会给人比较俗气的感觉。比如：当女教师选择灰色套裙时，在上衣内搭一条浅粉色丝巾，就是很好的色调的搭配。第二，同色调的搭配。这种色调搭配是指由不同明度的同一色调或相近色调进行搭配的有式。比如：男教师将西服、衬衫、领带用深浅不同的蓝色或其他颜色进行搭配，这样做可以给人庄重、可信以及和谐的感觉。又比如：女教师可以将奶黄色上衣配以棕黄色裙子，这种搭配方法能给人带来端庄、高雅的感觉。在用同色调进行色彩搭配时，要注意将色彩的明度距离拉大，以避免产生沉闷、呆板的结果。第三，邻近色的搭配。色环上的

16、邻近色也叫作相似色。如：红色与橙黄色、绿色与蓝色等。采用相似色搭配时，应尽量使色彩的明度反差大一些。比如：用很亮的红色与很亮的橙色搭配在一起，就会很刺眼。服装配色还有五种简单的方法。呼应法呼应法是使衣服、围巾、鞋子的颜色相呼应。比如：蓝色裤子，配蓝白色细纹衬衫；红色上衣，配红白花纹裙子等。这种呼应配色法可产生和谐美好的感觉。陪衬法陪衬法是将上衣的门襟、衣领、镶边、裙子的裙摆等，选用不同的色彩进行搭配的方法。这种搭配方法能较好地表现出生动的色彩美。对比法对比法是将上衣的某一部位与上衣整体，将裙子与上衣之间用不同的色彩搭配，形成较大反差的搭配方法。比如：白色上衣配黑色裙子，橙色上衣配蓝色裤子等，这

17、样搭配能给人带来明快的感觉。点缀法点缀法是在同一色调的衣服上，点缀不同色彩的镶边、兜、纽扣、领边、领针等的方法。比如：在蓝色西服领上别一枚金黄色领针，这种配色会使人显得既庄重又文雅。统一法衣服与饰品一律选择相同色彩的配色方法叫统一法。比如：白色套裙配白色鞋子。这种配色万法会产生和谐的效果。5、寻找适合自己的服饰在电影小二黑结婚中，有一段对三仙姑的服饰的评价：“已经四十五岁了，却偏爱当个老来俏，小鞋上仍要绣花，裤腿上仍要镶边，头顶上的头发脱光了，用黑手帕盖起来，只可惜官粉涂不平脸上的皱纹，看起来像驴粪蛋上下了霜。 ”这段话生动地表现了三仙姑在服饰选择上的年龄错位。适宜的才是最美的。作为教师，服饰

18、的选择要考虑年龄的适宜性。比如：年轻人适宜选择清晰、明朗、活泼的色彩；中年人适宜选择淡雅、含蓄、稳重的色彩。我们建议大家从以下四个方面人手，来找到适合自己的服饰。第一，色彩的选择。色彩的选择除了与我们的年龄相关外，还与我们的体型、肤色等相关。体型纤巧的人比较适宜明度较高的色彩，体型较丰满的人比较适宜明度较低的色彩。我们建议，肤色偏白的人选择冷色调的服饰，肤色偏黄的人选择暖色调的服饰，这样可以达到人与服饰色彩和谐的目的。我们还经常将春、夏、秋、冬四季与人的肤色联系起来，并将其称为春季型人、夏季型人、秋季型人以及冬季型人。那么，您属于哪个类型呢？礼仪专家建议颜色测试 我们首先请肤色偏白的教师们完成

19、以下题目：1您的面孔给人留下的感觉是：A有棱角或尖锐 B柔和2您眼睛的黑白对比是：A鲜明 B不鲜明3您的头发是：A乌黑浓密 B黑且飘柔4在不化妆时，面部靠近黑色，肤色映衬的感觉是：A没有太强的感觉 B感觉非常强5不论皮肤深与浅，您的脸颊是：A没什么颜色 B脸颊为玫瑰色6您的服装在比较协调时，选择：A对比度强的色彩会比较漂亮B比较柔和的色彩会比较漂亮如果您的选择是 A 比较多，则属于冬季型人。如果您的选择 B 比较多，则属于夏季型人。冬季型人要以白色和红色作为服饰色彩的基调。冬季型人的服饰色彩选择很宽泛，纯色最适宜他们。纯黑、纯白、纯灰，这三个基本色很容易使他们漂亮起来。夏季型人要以蓝色作为服饰

20、色彩的基调。夏季型人可以选择粉色、蓝色、紫色系列的服饰。灰色会给他们带来高雅的感觉。要注意的是，黑色、黄色和比较深的色彩不适合夏季型的教师们。现在，我们请肤色偏黄的教师们完成以下题目：1您的面孔给人留下的感觉是：C沉稳的感觉 D明亮的感觉 0142您眼睛的黑白对比是：C比较深沉 D比较明亮（有光泽）3您的头发是：C暗茶色或黑中带有红色光泽 D明亮的具有丝光的茶色4在不化妆时，面部靠近绿色，肤色映衬的感觉是：C没有太强的感觉 D感觉非常强5不论皮肤深与浅，您的脸颊是：B阳光没有照到的地方发绿色 B被冷风一吹就变红6您的服装在比较协调时，选择；B比较柔和的色彩会比较漂亮B对比度强的色彩会比较漂亮如

21、果您的选择是 c 比较多，则属于秋季型人。如果您的选择 D 比较多，则属于春季型人。秋季型人要以黄色和金属色作为服饰色彩的基调。适宜于秋季型人的色彩是棕色、苔绿色、铁锈红色、磨砺白色、芥末黄色、绿松石蓝色等，以突出温暖、华丽作为选色原则。要避免选择粉红色、玫瑰红色和灰色。春季型人要 I-X 黄色作为服饰色彩的基调。适宜春季型人的色彩是淡黄色、象牙白、橘红驽橙红色、黄绿色、浅金色、浅水蓝色、偏黄的蓝色等。要避免选择黑色和比较深的色彩。第二，款式的选择。款式的选择更多的要看身材特征。比如：身材比较丰满的女教师，最好选择长及小腿肚中部的裙子。身材比较丰满的男教师，最好选择两粒、单排扣的西装。第三，服

22、装面料的质地。教师服装面料的质地要比较考究。身材比较丰满的教师要选择薄厚适中的面料。因为较厚的面料会产生扩张感，较薄的面料又会暴露身材的不足。第四，图案的选择。适宜的图案可以带来活泼与层次感。根据教师职业的特殊性，小而精的图案比较适宜教师选择。比如：比较小的碎花、圆点、格子、条纹等。条纹图案的领带是男教师有品位的象征；条纹图案的服装适合比较丰满的教师；圆点、格子图案的服装比较适合身材纤巧的教师。在选择服装图案时，还要注意上花下不花、内花外不花的原则。就是如果上衣有图案，下裤（裙）就争取不要有图案；如果外衣有图案，内衣就争取不要有图案，以免让人感觉繁杂、零乱。6、让服饰带来生动感在上文中我们提到

23、，当教师全身服装都是黑色时，会使学生的情绪变得比较压抑。但是，如果女教师在选择了黑色套裙后，能够选择一枚金黄色金属质地或绢质的胸花、领花别在衣领上，就能够产生生动的感觉。以下就是让自己的服饰产生生动感的常用方法。第一，我们可以通过饰物选择制造生动感。作为男士，在选择套装时，套装色彩的一致性容易给人以呆板的感觉。此时，在左侧衣领的扣眼处别一枚领针（领针的色彩明度要与套装的色彩明度不同） 就能很好地打破呆板的感觉。男士还可以通过领带的选择来制造生动的感觉。比如，当选择蓝色服装时，搭配黄色领带，这种对比色的搭配方式很有个性特征。当然，服装和领带还可以选择同色调的搭配方式，需要注意的是，服装与领带的色

24、彩慷要有明度的区分。比如：当选择深灰色服装时，可以选择浅灰色领带。在饰物选择上，这个世界永远是眷顾女士的。女士可以通过丝巾、首饰、领花等制造生动感。当选择西服领的套裙时，由上发际线到领口全部是皮肤的颜色，此时，佩戴一条项链会比较好。当然，还可以在脖颈处搭一条丝巾，并将丝巾放于衣领内，这样不仅会给人以生动的感觉，还会让皮肤感到很舒适。第二，我们可以通过上、下衣的合理选择制造生动感。上、下衣长度的合理选择是常用的制造生动感的方法，即上、下衣的长度要避免相同。我们可以选择上衣偏长、下衣偏短，或上衣偏短、下衣偏长这两种方式。我们还可以通过上衣色彩较深，下衣色彩较浅来制造生动感。第三，我们可以通过内外衣

25、的合理选择制造生动感。章启月曾经是外交部发言人，她的服饰选择体现了良好的审美水平，展现了女性独特的美。她经常在选择西服套装时，配一件图案适中、色彩较明亮的衬衣，并将衬衣领翻出在外，这就显得很生动。男士在穿西装时，衬衫领子要比西装领子高出 2 厘米左右；衬衫的袖子要长于西服袖子 2 厘米左右，这就是在制造层次。由此，我们发现，服饰在具有层次时便产生了生动的感觉。但是，层次过多会显得比较臃肿、繁杂。比如，服饰的色彩过多会显得凌乱；服饰的层层叠叠，尤其是在脖颈处层次太多会显得臃肿；裙子长于风衣或大衣也会显待比较累赘。7、怎样佩戴饰物饰物的意义是什么？我们的回答是：起“点缀”的作用。所以，当上衣比较花

26、哨时，没有必要再用饰物进行“点缀” 。不然，则会画蛇添足。 女教师恰当地佩戴首饰，会起到画龙点睛的效果。在佩戴首饰时，女教师要遵守以下原则。第一，所佩戴的首饰应该质地一致。比如：如果选择了黄金项链，其他与之相配的首饰也应该是黄金质地的。第二，所佩戴的首饰应该款式一致。比如：耳环是环形纯金的，项链是白色珍珠的，戒指是有宝石镶嵌的。这三种首饰款式各异，就显得很不和谐。另外，既然佩戴饰物是为了起到“点缀”的作用，所以，就不要戴得太多，一般不要超过三款，否则会给人以低俗、凌乱的感觉。第三，首饰应与环境相协调。不同的季节要选择不同的首饰。比如：夏季可佩戴色彩鲜艳的工艺仿制品，以体现夏日的浪漫；冬季可选择

27、宝石、金银等饰品，以显得高雅和清纯。工作场合，要选择淡雅简朴的首饰，参加晚宴时则要选择华贵亮丽一些的首饰。第四，首饰应与服装相协调。艳丽的服装应该与淡雅的首饰相配或不配首饰；浓重单色的服装应该与色彩明亮、精巧的首饰相配；旗袍应该配以稍长的珍珠项链等。第五，首饰应与相貌协调。首饰要与自己的体型、脸型、发型、年龄等相协调，这样就可以利用饰物来掩饰自己的不足。比如：脖子较长的人，不要佩戴太长的项链；脸型较短的人，选择垂形的耳饰会比较好；年龄较长的女教师，则要选择比较精致的饰品。男教师选择恰当的饰品能很好地衬托出粗犷和坚毅的男子汉气概，在选择时，要考虑以下三个方面。第一，男教师的饰品要注重实用价值。男

28、教师的饰品除了项链、戒指、领带夹、袖扣外，还有皮带、打火机、烟具、帽子等。这些物品的恰当选择与佩戴，能充分体现男士的风度、气质、身份以及修养。因此，在选择这些饰品时，要考虑质地要好、款式要简洁、色彩要体现稳重等方面，以使这些饰品能恰如其分地衬托自己。第二，男教师的饰品要注意风格。男教师在佩戴饰品时，要把握尽量少的原则。一般选择 1-2 款即可，以免给人以粉面小生的形象。还要注意，佩戴的饰品要突出简洁大方的特点。第三，男教师饰品的色彩要体现稳重和保守的内涵。比如：在戒指的色彩选择上，以银白色为好。最后，我们还要简单地了解饰物的语言。据说，人们将戒指戴在左手中指的习惯，是来自“戒指可以被心中流出的

29、鲜血浇灌，能使爱情永远纯洁”的认识。戒指的佩戴还可以反映一个人的婚姻状况。当将戒指戴在食指上时，表示佩戴者在求偶；当将戒指戴在中指上时，表示佩戴者处于热恋之中；当戒指戴在无名指上时，则表示佩戴者已经结婚或已经订婚；而将戒指戴在小指上时，则表示佩戴者终身不娶不嫁。将手镯戴在右腕上时，表示佩戴者还没有婚嫁；如果戴在左腕或双腕都佩戴手镯时，则表示佩戴者已绎结婚。8、不符合教师身份的服饰教师所从事的教育教学工作，是严谨的、认真的，这就要求我们的服饰选择要体现庄重保守的原则。同时，由于我们的工作是面对人的，我们的服饰还要吸引学生的眼球，即在体现庄重保守的同时，体现服饰美的理念。记得在 2007 年的暑假

30、，外交学院为来自香港的中小学生们来大陆进行文化交流举办夏令营学习活动。我荣幸地收到了外交学院发来的邀请，指导这些学生学习大陆礼仪文化。在与这些学生交流的过程中，打动我的情景有很多，其中之一就是参与这次交流的外交学院的教师们感动了我。在夏季，多数人都认为，男士穿长袖衬衫，就已经显得很郑重其事了。北京的夏天很热，热得人们穿着短袖衬衫都觉得很难耐。可是，我看到外交学院的男教师都打着领带，穿着长袖衬衫和西装外套，还穿着黑色系带皮鞋。汗水从他们的脸上淌下，衣衫也被汗水浸透了。他们的着装体现了对教学任务的认真态度、敬业精神和严谨的工作作风。在正式场合，有些服饰是与教师的身份相悖的。不适宜女教师的服饰包括：

31、领子过低的上衣。领子要以不露出胸线为宜。裙子短于膝盖上一拳。面料太轻薄且透明的服装。上衣、裤子、裙子的图案过于夸张。领子上、门襟上有过多的花边或其他装饰。过于宽大或过于紧身的衣服。过于时尚的服饰。比如：凉拖鞋、吊带裙、短裤等。不适宜男教师的服饰包括：露脚趾的鞋子。过大、过小、过短的衣服。无领的上衣。短裤。穿深色西装时，穿浅色、低腰的袜子。不论是男教师，还是女教师，还要注意以下服饰细节：不要选择无袖上衣。不要穿任何带有品牌图案的服装。忌讳破旧的、带有印渍的、不清洁的、有异味的服饰。要经常换衣服。比如：夏季内衣要一天换一次，外衣要两天换一次。这样做，不但能保持身体气味的清新，还能给学生带来视觉上的

32、新鲜感。第二章 适宜的仪容修饰人的一切都应该是美的容貌，衣着，心灵，思想。契诃夫9、仪容修饰让我们得到“尊重”在我们与学生的交流过程中，最容易引起他们注意的是我们的面部。如果女教师容貌端庄，男教师干净清爽，良好的教师形象会让学生赏心悦目，产生愉悦的心情。仪容修饰，也就是通过美容、化妆使自己变得亮丽、美好。通过美容、化妆，可以使我们面部的轮廓更具有立体感，从而创造出淡雅清秀、健康得体的自然美形象。美容、化妆是一门艺术，需要参考我们的职业、年龄、性格及五官特点等因素，需要我们掌握正确的化妆技巧，运用色彩等晕染方法来创造面部和谐的效果。美容、化妆是对自己的一种尊重，是对个人形象的爱护。所以，不论是男

33、教师，还是女教师，都要养成自我修饰的好习惯。美容、化妆也是对交往对象的尊重，是对自己所从事的事业有责任感的表现。现在很多集体、企业已经将员工的岗前化妆作为一条制度，要求全体员工来共同执行。某所学校准备迎接来自法国的考察团。学校对此次活动很重视，在接待程序和接待细节等方面都做了充分的准备，还选出了自身形象比较好、表达能力比较强、比较有经验的几位女教师完成接待工作。女教师们来到校门口迎候法国客人。当她们热情地引领客人进入校园时，一位法国男士问道：“请问，你们每天都这样吗？”女教师们被问得不知如何回答，她们困惑地问： “先生，您的意思是”男士笑着答道：“在法国，我几乎没有看到过不化妆的女士。你们每天

34、都不化妆吗？”面对这样的询问，女教师们沉默着没有作答。对于女教师的化妆，更多的人认为这是走出家门前必做的功课，这种做法已经成为尊重自己和他人的具体表现。学生喜欢精神状态好的教师。我们的黄皮肤会因为紧张的工作而显得不健康，会因为天气干燥而粗糙，如果不通过化妆进行调理，肯定会影响自身的精神状态，进而影响学生的情绪，甚至影响教学的质最。10、女教师化妆的原则作为女教师，化妆的目的是为了美化自己，是为了表达对他人的重视。但是，如果不考虑自己的身份，不考虑所处的环境，自行其是，就会事与愿违。在一般场合（日常工作、休假）中应该画生活简易妆，在画生活简易妆时要把握以下五个原则。 1、淡雅的原则淡雅，是指要轻

35、描淡画。不要涂厚厚的脂粉，这样做容易给人一种戴上假面具的感觉。不要用香气很浓的香水或化妆品，这样做容易让人生厌。不要画很重的眼线，这样做会让他人感到很不自然。总的来说，当我们面对他人时，让对方感到我们只是用了口红，而看不到有其他修饰的痕迹，从而表现出自然大方、朴实无华的效果，这就是淡雅。2、简洁的原则简洁，就是化繁就简。画淡妆的含义，从化妆的内容来讲是指以下三个方面。第一，如果面部皮肤比较粗糙、脸色不太健康或是有瑕疵，就需要用粉底调一调肤色，遮盖一下瑕疵，使皮肤看上去较为细腻、润泽、健康。第二，将眉毛进行修饰，把散眉修理整齐。如果眉毛很稀很淡，轻轻用眉笔描一描。如果有残缺，用眉笔补一补。第三，

36、画唇线，涂口红。每年都有化妆的流行时尚，但时尚的东西未必适合任何人，我们要谨慎地尝试时尚。如果盲目追求时尚，既不考虑自己的身份，又不考虑周围的环境，就很容易给人留下不庄重，甚至是轻浮的印象。像烟熏妆、印花妆、舞台妆、晚宴妆、鬼魅妆等等，都不适合工作场合。4、避短的原则扬长避短是一种好的想法和做法，但是，生活淡妆既要回避扬长，也要提倡避短。比如：不要通过化妆，比较夸张地突出自己面部比较自信的部分，这样容易给人一神张扬的感觉，适当地展现自己的优点是比较好的选择。避短就是将自己面部不太满意的部位，通过化妆的方法进行弥补，达到美好、自然、和谐的效果。5、适度的原则要根据自己的工作性质和出席的场合来决定

37、画什么样的妆。比如，我们所从事的职业决定了我们的选择是生活淡妆。生活淡妆的化妆步骤：清洁面部皮肤。人的皮肤是弱酸性的，选择中性洁面用品比较好。拍化妆水，涂营养霜。化妆水能使皮肤比较快、比较彻底地吸收营养霜。拔掉多余的眉毛。修整眉形可以在美容或美发时，让美容师或美发师完成，之后，隔一段时间将多余的眉毛拔掉即可，不需要天天修整。用粉底。如果皮肤很细腻、较红润时，可以不用粉底。选择营养性粉底会比较安全。用干粉。干粉可以起到定妆的作用。画眉。教师选择有弧度的眉型，会让学生感觉比较亲切。涂口红。按照嘴唇的形状涂口红，口红的颜色不要过红、过艳。涂胭脂。如果皮肤比较红润，涂胭脂是可以省略的。女教师在参加社交

38、活动（宴会、庆祝活动等）时可以选择化日妆。日妆只要求在自己原来条件的基础上做简单的修饰。化日妆时要突出高雅、清淡、自然、协调。化日妆的步骤是：拔去多余的、散乱的眉毛。用化妆水拍打面部。选择适宜的粉底。日妆涂粉底的目的是为了使皮肤颜色一致，掩盖面部缺陷。所以，不要涂得太厚，尤其是面部有皱纹的人，涂过厚的粉底会使皱纹更如明显。粉底不必在整个面部涂满，只要能让面部颜色一致即可。扑干粉。干粉要透明细腻，扑粉时要均匀、轻柔。涂眼影。眼影要自然、柔和。避免使用鲜艳和古怪的颜色，比如：红色、绿色、金色、紫色等。可以选用淡红色、茶色、浅棕红色等，这些颜色能与皮肤的颜色相协调，不会形成较大的反差。画眼线。要紧贴

39、睫毛根部画眼线，不要在外眼角处将眼线画得太长，太高。眼线要淡，要细，尤其是下眼线。眼线画好后，可以用手指或棉签轻轻晕染开，使其产生自然柔和感。上下眼线的颜色要一致。眼线笔一般采用黑色，也可以使用蓝色或棕色。涂睫毛膏。涂睫毛膏能使眼睛炯炯有神，给人的精神焕发的感觉。涂睫毛膏要沿着睫毛纵向进行，一般涂 2-3 次就可以。画眉。日妆一般不刻意画眉，除非眉毛太稀疏。画眉时，只要将眉毛颜色加深即可。 涂腮红。腮红不能涂得太厚太多，要晕染开，不要在面部形成界面。腮红的颜色要与肤色和谐，与口红的颜色一致，颜色不要过深，过艳，不然会显得很俗气。涂口红。化日妆时，不需要用口红改变嘴唇的轮廓。口红的颜色要淡雅，可

40、以采用浅红色、亮度较低的棕红色和比较淡的玫瑰色等等。要避免用太艳丽、明亮的红色。如果嘴唇的颜色已经很健康，涂一些无色唇膏就可以。囝粉底和口红的选择11、粉底和口红的选择1、粉底的选择在选择粉底时，要考虑自己的皮肤颜色。东方人虽然崇尚”白” ，但是，颜色很深的皮肤如果选择白色粉底，会给人以“挂了一层霜”的感觉。皮肤的颜色比较深时，不要试图通过使用浅色粉底，来达到让皮肤变白的目的。除此之外，粉底的颜色选择还与脸型的大小有关。在选择粉底时，我们建议大家要注意：红润的皮肤适宜选择肉色粉底；苍白的皮肤适宜选择略带粉红色的粉底；蜡黄的皮肤适宜选择玫瑰红、粉红色的粉底；象牙色皮肤适宜选择自然色的粉底；深色皮

41、肤适宜选择与肤色相近的粉底。大脸型适宜选择一定色彩中偏暗的粉底；小脸型适宜选择一定色彩中最浅的一种粉底。嘴唇是面部的一个亮点。口红的颜色选择，是体现面部化妆是否自然 美好的一个方面。口红分珠光和普通两种。两种不同的口红又分别有不同的色彩，比如红色，就有粉红、棕红、杏红、橙红、茶红等。选择口红时，要注意以下三个方面：选择口红时要考虑肤色。肤色偏黄的人适宜选择带红色的玫瑰色系，避免使用黄色系，比如：橘红、酒红、棕红等略带暖色调的口红。肤色白皙的人可大胆选择任何色系，但选择明亮的色彩最好，比如： 桃红、粉红、玫瑰红等。当肤色偏黑时，选择暗红、赭红等明亮度较低的色系比较好。当面部有黑斑、雀斑时，则要选

42、择色彩鲜艳的红色系，用来强化唇 部，以转移他人的视线。口红的色彩还要写腮红协调。比如：蓝色眼影与粉色口红搭配；紫色眼影与玫瑰色口红搭配；棕色眼影与棕红色口红搭配等等。选择口红时也要考虑服装的色彩。在选择单色服装时，与之相配的口红可以是点缀色，也可以是协调色。比如：在选择一套红色套裙时，如果选择与之相近的红色口红，会产生协调的感觉。穿粉色套裙时，搭配粉色口红，将显得更加秀丽。选择黑色服装时，配以朱红色口红，会很显得迷人。配以玫瑰红的口红，会给人以妩媚的感觉。当服装的色彩在两种或两种以上时，可以根据服装的主色调（占服装面积较大的色彩）来选择口红，这样可以增加色彩的整体感。口红在与服装的冷暖色搭配时

43、，色彩也要保持一致。比如：玫瑰红、粉红、紫色等是带有冷色倾向的色彩，与蓝色、紫色服装搭配将很协调。口红在与深浅不同的服装搭配时，色彩也要保持协调。浅色服装配浅色口红，深色服装配深色口红，这是一种理想的选择。另外，黑色、白色、灰色都属于中间色，与任何颜色的口红相配都能产生美的效果。12、何时补妆多数女士上班时都会随身带着纸巾、简易化妆盒等物品，这是很好的生活习惯。 在打喷嚏时，纸巾会派上用场。在脱妆时，简易化妆盒也会派上用场。可是，我们经常看到，一些女士不分场合，当着众人化妆或补妆。其实，化妆是个人私事，如果在工作中很随意地化妆，会给人工作不认真、三心二意的不良感觉。当着他入化妆，则既是对自己的

44、不尊重，也是对他人的不尊重。所以，不要在公共场合化妆或是补妆，也不要在工作场合和其他正式场合化妆或是补妆。我们也经常看到一些女士，用餐后或是脱妆后没有及时补妆的习惯，这样做会使自己的形象失去完整性，并给人以不拘小节的感觉，这是一种不太好的习惯。所以，要养成经常自查的好习惯，要养成在发现脱妆后及时补妆的好习惯。 礼仪专家建议：不要混用化妆品。化妆品属于私人用品，是直接接触皮肤的物品，所以，化妆品不要混用。不要随意评价他人的化妆。当指正他人的化妆习惯耐，会给他人带来不愉快，这种做法是有失分寸的。不要询问他人的化妆晶是什么品牌、什么价格等等。这样做有打探他人隐私之嫌。13、男教师的仪容修饰随着生活水

45、平的提高，世界各国的男士们越来越重视自己的仪容美。现在的男士，已经不再是随便找家理发店刮刮胡子或是理理发，而是通过选择适合自己的美容院和美容师，来塑造自己整洁得体的好形象。据一家广告公司的调查，54%的男性被访者经常使用洁面乳、紧肤水、润唇膏等洁肤和护肤用品，这反映出男士们越来越注重自己的仪表。多数男士还认为，注重仪表修饰能给自己带来自信。在校园中，仪表得体的男教师更受学生喜欢，因此我们建议男教师的仪容修饰从洁面、面部修饰、面部保养三方面做起。第一，洁面要选择中性用品。大家都清楚，PH 值是来表示物质的酸碱性的。当 PH 值7 时，表示物质为碱性；当 PH 7 时，表示物质为酸性；当 PH =

46、7 时，表示物质为中性。人的皮肤是弱酸性的，其 PH 值为 5-7，这种皮肤环境有较好的杀菌护肤作用。洁面时，如果选择碱性较强的香皂等用品，这些用品虽然清洁效果明显，却改变了皮肤的环境，还会刺激皮肤分泌更多的油脂。所以，选择中性洁面用品才是比较科学的。洁面时，取适量洗面奶或其他洁面用品于手掌，将其打成泡沫状，按照由下向上、由内向外的方式打圈按摩，之后，用流动的清水将泡沫洗净，再用软毛巾将水轻轻吸干即可。第二，面部修饰要彻底，要讲究。刀片与皮肤的亲密接触，多多少少会给皮肤带来刺激。在使用刀片剃须时，先将面部洗干净，之后用热毛巾敷面，使皮肤的角质层软化。剃须时要选用比较温和的剃须膏，以减轻刀片对面

47、部皮肤的摩擦。剃须后要涂须后水或须后乳，以调理、镇静紧张的皮肤，使其恢复生机。面部修饰还包括剪鼻毛等。第三，要养成画部保养的好习惯。紧肤水可以帮助男士进一步清除表皮残余油脂，收敛毛孔并保持肌肤弱酸性的 PH 值，有些含保湿因子的紧肤水还能进一步软化皮肤。在洁面和剃须后使用紧肤水，会产生很舒适的感觉，紧肤水还能有效地防止因剃须引起的过敏现象。清爽型的润肤露是不油腻的，它会让面部感觉轻松并能比较迅速地渗透，所形成的保护膜可以有效地锁住肌肤内水分，给面部肌肤带来持久的润泽。14、规范的发型作为教师，发型的选择同面部化妆一样，要考虑对象、环境，还要考虑自身特点。面对学生这一群体，教师要让学生知道什么是

48、规范的发型。在办公室办公，或是在课堂等一些正式的教育教学场合，发型的选择要把握庄重、严肃、利索大方的原则。从外在美的角度考虑，我们还应该选择适合自己体貌特征的发型。要，凳鼗努戆囊型选爨1、男教师的发型选择男教师的发型多为寸头和偏分，可以根据自己的脸型、喜好进行选择。但是，在头发的长度及体现的风格上要恪守下列规范。长度要求。前发不要过双眉，侧发不要过上耳轮，鬓发要在耳部的 1/2 处，后发不要过衣领。不要剃光头。风格要求。不要过分地追求时尚，更不要标新立异（图 1-3） 。 2、女教师的发型选择长度要求。前发不要过双眉，后发不要过两肩，如果是过了肩部的长发，在课堂及比较正式的教育教学场合，要将长

49、发束为马尾辫或是盘起来。风格要求。要体现庄重、传统的整体风范，要谨慎尝试流行发型（图 I -4） 。除此之外，不论男教师还是女教师，选择发型还要考虑与自己脸型、体型、头型、年龄的协调；与季节相适应；与个人气质相适应；等等。15、根据脸型选择发型我们的脸型大致有圆脸、方脸、长脸、瓜子脸等。根据脸型的不同，选择比较适宜的发型，可以达到扬长避短的作用。1、 适宜于圆脸的发型蓬圆圆的脸给人以温柔可爱的感觉，较多的发型都能适合。头发的长度要超过下巴，这样有助于产生脸部比较修长的感觉。选择带有蓬松感及顶部有高耸感的发型。保持两侧头发的宽度，这样就不会让脸显得更圆。另外，还可以用长发来掩饰脸颊的宽、圆感。2适宜于方脸的笈型方脸型会给人带来棱角分明、比较生硬的感觉。我们可以通过发型选择，使自己产生柔和感。柔软、浪漫的卷发会使脸部线条看上去柔和许多，还可以用两侧的头发自然地掩饰脸部鼓出来的“刚硬”部分。为了使脸显得长一点，可以增加顶部头发的高度。长的碎、直发也适合这种脸型。让头发自然垂下，盖住脸部鼓突出来的“刚硬”的部分，便会使脸型变