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2春运路上 防病六大妙招.doc
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1、春运路上 防病六大妙招(09-2)眼下正是学生返校的时间,也是很多农民工朋友离乡返城的高峰期。密闭的车厢、拥挤的人群给疾病的传播带来了机会。笔者提醒大家,乘车回家的路上需注意:保持车内空气新鲜 良好的车内环境,给人以良性刺激和舒适感,有利于乘客的身心健康。研究表明,人体中有近百种气体随呼吸排出,其中二氧化碳排出量最多。当空气中二氧化碳浓度达到 0.5时,人就会出现头痛、头晕等不适。若乘汽车,其发动机产生的一氧化碳、汽油等可污染空气。还有的乘客在车厢内吸烟,也使车厢内空气质量下降。因此车窗要适度打开,通风换气。只有保证车厢内的空气新鲜,才能保证人们的身体健康。预防晕车病 为预防晕车病的发生,可在
2、开车前半个小时服用晕车药,也可以将伤湿止痛膏贴在肚脐上。在旅途中要尽量减少头部活动,可将头靠在坐椅背上,避免看窗外移动的景物。一旦出现全身疲乏无力、头痛、头晕、恶心、呕吐、冷汗、面色苍白等症状,应保持安静,可用冷毛巾敷前额或坐在靠窗处,保持空气清新、流通,按压内关处(位于前臂正中,腕横纹上两寸取穴)至产生酸胀感。当心水肿 长时间坐车,血液回流受阻可出现下肢肿胀,医学上称旅行者水肿。因此乘车时不要总坐着,应经常变换体位,站一会儿或抬高下肢坐一会儿,也可用手从上到下进行下肢按摩,帮助血液回流。这样就可预防下肢水肿的发生。警惕传染病 车厢是公共场所,在乘客中,有患上呼吸道感染的人,可通过谈话(飞沫) 、打喷嚏、咳嗽等将细菌或病毒传染给他人。车厢内人多,加上有的乘客随地吐痰,更增加了传播疾病的机会。因此打喷嚏、咳嗽等要用纸巾捂住口鼻。防止胃肠炎 长时间乘车,在车厢内吃东西前,最好用酒精棉球或消毒湿纸巾将手擦干净。因为不洗手直接去拿食物,很容易感染疾病,出现胃肠不适、腹泻等症状。保持安静 乘客大声谈话的声音和发动机的声音合成噪声,可高达 7080分贝,甚至会更高,对人的听觉、视觉器官及神经系统都有一定的刺激,给身体健康带来危害。因此,每位乘客都要认真遵守社会公德,不要在车厢内大声喧哗、嬉闹。
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