*冬季预防感冒小知识*什么是感冒呢？*感冒是由病毒引起的一种十分常见的急性感染性呼吸道疾病。*冬季感冒的原因*过于 疲劳 导致免疫力下降*温度 骤变*长期使用 激素 或者 长期使用一些 免疫抑制剂 ，可能会影响人体自身的免疫力，使身体对感冒病毒的抵抗力变弱*室内 人群密集*感冒有哪些症状呢？*流鼻涕*打喷嚏*咳嗽*发烧*感冒后很难受只有感冒的时候才觉得用鼻子呼吸是一件多么美好的事情！*感冒的传播途径之一：飞沫传播*感冒的传播途径之二：接触传播*我们该如何预防感冒呢？*一、注意保暖*当人体受凉时，呼吸道抵抗力下降，病毒就会趁虚而入。*二、加强体育锻炼*增强自身的抵抗力和对自然环境的适应性。*三、开窗透换新鲜空气*流感主要通过空气飞沫经呼吸道传染，开窗透换新鲜空气是最好的消毒方式。*四、不要劳累*过度劳累可使身体的免疫功能下降，机体抵抗力也随之下降。*五、注意卫生勤洗手*感冒病毒在门把手、汽车扶手等硬物体表面可存活 72小时，健康人的手一旦接触到这些物体后就会染上病毒。*六、勿到人群密集场所*尽量避免到人群聚集的公共场所活动，减少被感冒病毒传播的机会。*七、其他*养成良好的饮食习惯，饮食不宜过饱，多喝开水、多吃水果、蔬菜、吃营养丰富的食品。*预防感冒三字经*常洗手*勤 通风*强 锻炼*多菜 果*多 喝水*睡好 觉*心平静总结：祝同学们身体健康！祝同学们身体健康！
