1、坚 持的力量,主讲：行政部 林克娜,不经一番寒彻骨， 焉得梅花扑鼻香,梅花-傲雪迎霜的性格,坚持=坚决保持、坚决维护、坚决进行。,Question,有伟大成就的人，向来善于自我管理。然而，这些人毕竟是凤毛麟角。 但在今天，即使是资质平庸的人，也必须学习自我管理。,前 言:,彼得杜拉克,自我管理又称为自我控制。 自我管理注重的是一个人的自我教导及约束的力量，亦即行为的制约是透过内控的力量（自己），而非传统的外控力量（教师、家长）。,自我管理的定义:,自我管理以自己为管理对象，具体说，就是以自我拥有的内在资源，如时间、情绪、行为、习惯、身体等为管理对象。,每个人都是管理者：,人可爱，是好习惯让他变
2、得可爱； 人可恨，是坏习惯让他变得可恨。,时时警觉检视和勇于改过，是智慧和成长的起点。,一个有能力管好别人的人不一定是一个好的管理者，而只有那些有能力管好自己的人才能成为好的管理者。,每个人都是管理者,那如何进行 自我管理,？,1、明确目标 2、做好时间规划 3、确立好心态 4、行动的管理者,1、明确目标：,列夫托尔斯泰对目标的精彩主张：“人要有生活目标“：,一辈子的目标 一个时期的目标 一个阶段的目标 一年的目标 一个月的目标,一个星期的目标 一天的目标 一个小时的目标 一分钟的目标,目标管理的重要性：,无目标：,有目标：,一切行动都是从确定方向开始的，当人们的行动有明确的目标，并且把自己的
3、行动与目标不断加以对照，行动的动机就会得到维持和加强，人就会自觉地克服一切困难，努力达到目标。,目标管理的重要性：,Sspecific：具体的 Mmeasurable：可衡量的 Aachievable：可达成的 Rrelevant：现实的 Ttime-based：有时间限制的,目标管理,目标设定原则-SMART,目标管理执行步骤,自我能力评估,确定目标及完成时间,制定行事历,目标公诸于众,自我评估改善,制定新目标,全程评估总结,时间管理,时间就像海绵里的水，只要愿挤总还是有的!,-鲁迅-,A. 时间本身没有意义，因为你做事，才有了意义。 B.今天就是最重要的。,拒绝透支,C. 把时间用来做“重
4、要”的事。,从救火到重要紧急事情 提升效率是王道 防止他人浪费你时间,时间管理测试,用下面最简单的办法测试一下你是否能合理安排时间?,你只需回答“Yes” Or “ No”:,1. 你通常工作很长时间吗？ 2. 你通常把工作带回家吗？ 3. 你感到很少花时间去做你想做的事吗？ 4. 如果没有完成你所希望做的工作，你是否有负罪感？ 5. 即使没有出现严重问题或危机，你也经常感到工作有很多压力？ 6. 你的案头有许多并不重要但长时间未处理的文件？ 7. 你经常在做重要工作时被打断吗？,8. 你经常占用用餐时间工作吗？ 9. 在上个月里，你是否忘记一些重要的约会？ 10. 你时常把工作推到最后一分钟
5、，然后很努力的去做完它们？ 11. 你觉得找借口推延你不喜欢做的事容易吗？ 12. 你总是感到需要做一些事情而保持繁忙吗？ 13. 当你长休了一段时间，你是否有负罪感？ 14. 你常无暇阅读与工作有关的书籍？ 15. 你是否太忙于一些琐碎的事而没有去做与目标一致的大事？ 16. 你是否有沉醉于过去的成功或失败之中而没有着眼于未来？,你只需回答“Yes” Or “ No”:,1216 “yes”,救命！你在时间管理上需改进,812 “yes”,48“yes”,04 “yes”,当心！你需要重新审视你的时间行动指南,可以！方向正确，但需要提高冲劲,恭喜！坚持并保留你的方法,测试答案,确立好心态：,
6、你内心如果是一团火， 才能释放出光与热， 你内心如果是一块冰， 就是化了也还是零度。,“境由心生“,VS,不良心态导致的结果：,令我们丧失机会 令我们的希望破灭 限制我们的潜能发挥 消耗掉我们90%的精力,各种烦恼接踵而至 屈服于别人的意志之下 悲观、颓废的生活状态 成为负面影响的牺牲品,不向失败屈服,建立自信心,不断自我调节,建立快乐心,以自信的心态迎接任务与挑战,宽容、体谅 朝气蓬勃 传递友爱,宣泄、减压 读书、倾诉 看电影、听音乐 运动健身 保证睡眠,百折不挠、无往不胜,心态管理,心态管理,心态管理,今天非常残酷,明天更残酷,后天很美好,但是绝大部分人死在明天晚上。,我们怎样对待生活,生
7、活就怎样对待我们,不行动，一切计划都只是空想，只有开始行动，才有成功的可能！,行动是一切成功的保证！,行动的管理者,知道是没有用的！,相信并做到才有用,知道和做到之前是距离的，从知道到做到，中间要靠行动去连接，唯有行动才能成功。,人为什么不行动？ 失败不够多，痛苦不够深； 缺乏明确的目标,一是逃离痛苦，因为痛苦太深，你会规避，会下定决心改变； 二是：是追求快乐，只有行动才有收获，才能享受成功的喜悦,行动的两大根源,激发行动6大步骤,1. 任何事都做出来的，不是说出来的 2. 行动远比语言更能取信于人 3. 当机立断，不畏风险，马上行动，永远比退缩、 只说不做更接于成功。,行动管理,从今天起我要全世界宣布： 我要做一个行动的巨人， 我要在行动中学习，去成长， 在行动中去奋斗，去超越， 在行动中去增添勇气，创造奇迹。 我要马上行动，立即行动， 快速行动，直到养成习惯！ 行动！行动！立即行动！,行动宣言：,你是独一无二的， 不要复制别人的平庸,模仿和超越,谢谢分享,
