1、,青少年体能与 “课课练”的有效实施,韩兵 北京教育学院体育系,海拉尔全国“提高身体运动功能的有效课堂教学”培训班,来自首都体育学院的两位专家尹军和李京诚分别作了身体功能训练内容与方法和青少年体能素质课课练创新研究的讲座。之后，培训以身体运动功能训练为切入点，组织教师进行了提高动作质量的肌肉与神经系统激活提高弹跳能力的快速伸缩力量练习提高灵敏性的多方向移动练习等实践训练，与会教师积极参与，收获多多。 此次活动将理论与内容体系进行体育教学化改造，为一线体育老师提供操作层面的系统理论与实践指导方案。,上海全国学校体育工作座谈会,刘延东强调，加强学校体育工作是促进学校回归育人本原、促进学生全面发展的
2、重要途径，要通过学校体育活动使学生强健体魄、健全人格，养成终身体育锻炼习惯和健康生活方式。要深化学校体育体制机制改革，建立科学的评价体系，加强师资队伍建设，加大经费投入，改善学校体育设施条件。要坚持德智体美“四育融合”，防止“重智育、轻体育，重营养、轻锻炼，重技能、轻体能”的倾向。要加强科学锻炼，确保“每天锻炼一小时”，组织校内、校际体育比赛，突出重点项目，推动校园足球发展，广泛开展校园篮球、排球、武术等体育活动和具有地方特色、民族特色的运动项目，让青少年全面发展、健康成长。,讨论,为什么体能变成了热点话题？,青少年体质健康的现状 体能与技能学习的关系 ,一、青少年体能与体育教学,体质是人体在
3、遗传上和获得性基础上表现出来的人体形态结构、生理机能、身体素质、心理品质和适应能力等方面相对稳定的特征。,体质的概念和内涵,身体形态,生理机能,体能状态,适应能力,心理品质,体能状态,2005-2010年学生肥胖率变化,2005-2010年学生近视率变化,仅仅是胖？ 仅仅是视力下降？,“软、硬、笨、晕！”,“升旗晕倒、和日本人比身高、征兵合格率、长跑猝死”,仅仅青少年的体质在下降吗？ 仅仅是中国的青少年体质在下降吗？,谁该为青少年体质健康下降的原因负责？,运动不足,电视的演变史,“网虫”与“电视迷”,静态生活方式,缺乏体力活动是死亡、疾病和伤残的一个主要潜在原因。世界卫生组织对危险因素研究的一
4、项初步数据表明，静态的生活方式是导致死亡和残疾的十大原因之一，有6585的成年人由于没有足够的体力活动导致健康状况受损。 87%的大学生每天锻炼小于一小时，50.4%的大学生每天锻炼小于半小时。,做好学校体育工作是解决学生体质健康下降的最直接和有效途径,“中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见”（中央七号文件） 体育课程改革“体育与健康”,体育教育的重要性,小学生处于身体发展的黄金期和关键期，小学生的体质健康是中学和大学学习的基础； 小学时期是认知体育的重要阶段，中学阶段是体育态度、价值观形成的关键时期，良好的身体素质和体能储备直接影响运动技能的学习，对于终生体育的养成至关重要。
5、,增强学生体质健康需要学校体育的努力，是今后较长一段时间学校体育工作的核心任务之一； 增强学生体质健康是新时期体育教师的时代责任。,做好学校体育工作的关键每天锻炼一小时,体质的改善和体能的发展需要锻炼时间的保障和锻炼科学性的保证 落实每天锻炼一小时的途径 体育课 课外活动 大课间活动 体育竞赛 ,“保质保量”地上好体育课,量 一至二年级每周四节，三至九年级每周三节体育课； 教育部基础教育监测中心对15省、直辖市的129个县市的调查，小学四年级课时不足率56.5%，八年级课时不足率76%。 质 完成课程标准的要求与目标； 在完成知识与技能学习的基础上获得足够的运动负荷。,运动负荷在体育课中重要性
6、,是实现课程目标的基本保障“身体健康是指人的体能良好、机能正常和充沛的状态，与体育锻炼、营养状况和行为密切相关。” “全面发展体能与健康能力” 良好的身体素质和体能基础是学习和完成技术动作的关键因素 练习密度和平均心率等,滚不动、翻不圆、跑不快、跳不远,运动负荷重要性的生理基础,运动技能的形成是离不开本体感觉的 运动能力的提高就是不断适应的过程 超量恢复决定必须要有一定的运动负荷强度,超量恢复,从全国体育教学观摩活动的发展看体育课的发展趋势,第一届,（一）贯彻了“健康第一”的指导思想； （二）突出了学生在课程学习中的主体地位； （三）创建了生动活泼的教学氛围与民主和谐的师生关系； （四）突出了学生的运动情感体验； （五）注意了课程资源的开发利用； （六）体现了多元的学习评价。,第二届,（一）较好地贯彻了“健康第一”的指导思想和体现了体育课程的性质； （二）既重视教师主导作用的发挥，又较好地确立了学生在课堂学习中的主体地位； （三）注重组织教法的有效性与多样性，教学步骤比较清晰； （四）提高了课程内容资源利用与开发的水平。,第三届,（一）普遍重视体育知识、技能的教学。 （二）重视学生的身体锻炼。 （三）体育教师的主导作用得到了较好的发挥。 （四）教法手段实用、有效，教学步骤明确、清晰。 （五）重视运用学习方式的目的性与实效性。,
