1、请注意观察:这些同学看书或写字时的姿势一样吗?你更喜欢谁的姿势?你自己平时的读书写字姿势像谁呢?,如果我们不好好爱护自己的眼睛,不注意读书写字的姿势,时间一长会怎么样呢?,除了变成近视眼，还有什么更严重的后果呢？,2019/3/14,保持良好的坐姿，就可达到预防颈、背痛的目的。 不良坐姿是造成青少年脊柱侧弯的重要原因之一。,长期不正确坐姿引发多种疾病,2019/3/14,由于坐姿不正导致脊椎病的发生,2019/3/14,该怎样爱护我们的双眼和身体,让它们能为我们服务一辈子呢?,正 确 的 读 写 姿 势,2019/3/14,口诀：读写姿势要注意，时刻不忘三个一； 头正肩平脚放好，轻松舒适来学习
2、。,2019/3/14,三个一： 读书写字时，胸离书桌一横拳的距离； 读书时，眼睛离书本一前小臂的距离； 写字时，指尖离笔尖一中指寸的距离。,2019/3/14,正确的坐姿,头正 身直 肩平 臂开 足安,2019/3/14,正确的坐姿,头正： 头摆正，不能 向左或向右偏。,身直： 胸挺起，背撑 直，上身和桌子 有一横拳的距离。,肩平：两肩齐平，不能 一边高，一边低。,臂开：两臂自肘部都要 放在桌子上。,足安： 双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。,2019/3/14,正确的读书姿势,读书时，身体坐正，两手端书，胸离书桌一横拳的距离；眼睛离书本一前小臂的距离，书本与桌
3、面基本成90度。,2019/3/14,儿歌：小学生，爱读书，读书姿势要做到：身直、头正、肩要平，眼离书本一尺远。,2019/3/14,正确的写字和执笔姿势,写字时，身体坐正，胸离书桌一横拳的距离，拇指与食指捏笔，中指在下托笔，指实掌虚，笔杆与桌面成45度，指尖离笔尖一中指寸的距离。,2019/3/14,正确的写字和执笔姿势,2019/3/14,*执笔姿势：拇指与食指捏笔，中指在下托笔，指实掌虚，笔杆与桌面成45度，指尖离笔尖一中指寸的距离。,正确的写字和执笔姿势,2019/3/14,横搭型,埋头型,常见错误执笔姿势,2019/3/14,扭曲型,扭转型,常见错误执笔姿势,2019/3/14,直线型,拳头型,常见错误执笔姿势,儿歌：写字姿势要正确，身体坐正书放平，一寸、一尺和一拳，心中永远要牢记。,头正、身直、臂要开,三个“一”来记心间.时刻不忘勤实践,眼明身直一世康!,
