1、拒绝手机 排除干扰, 14服2,现代化的设会有许多现代化工具。电话、手机、电视、电脑等电子工具越来普及，对人们的生活越来越方便。有了电话我们可以和任何人通话；有了手机我们可以把它放在口袋里，随时随地的与别人交流，不受时间、地点等各种因素的限制；有了电视我们可以坐在家里旅游世界；有了电脑更是对我们有问必答。但今天我决定着重介绍一下手机和手机的利端与弊端。,手机危害,1、睡眠时间晚。引发第二天起不来、困。,2、影响学习，成绩下降，上课犯困，无心学习，心里自有手机。,3、手机中的电子书会使我们过早的成熟、不利于我们的身心发展更不利于我们的健康成长。,4、长时间的玩手机中的游戏会始我们的眼睛因缺乏休息
2、而酸累，甚至这会成为我们视力下降得元凶。,5、长时间想有没有人联系自己，和自己聊天，对手机产生依赖心理。,如果这样手机就不是为我们的生活带来便利而是对更多人的成长带来阻力。,手机上网也实现了很多人的现实需求，手机随着时代的进步所延伸出来的各种现代化功能给人们带来了诸多益惠。手机虽然有这么多的优点但缺点也一定是固然存在的。,智能手机用户的7大基本需求,在智能手机的使用时间占比中，“个人时间”(Me Time)份额最大，达到了46%。所谓个人时间，是指纯粹用于个人兴奋的行为，比如看一个搞笑视频，浏览八卦网站等等。 居二位的是社交活动，占到了19%。之后，依次是购物(12%)、个人事务(如管理个人财
3、务、健康等，11%)、日程安排(为未来活动作计划，7%)、搜寻(寻找新闻或信息，4%)和私人活动(表现兴趣或爱好，1%)。,拒绝手机 小测试,1.你是否总是把手机放在身上，如果没带就会感到心烦意乱，无法做其他事情？ 2.当一段时间手机铃声不响，你会不会感到不适应，并下意识地看一下手机是否有未接电话？ 3.你会不会总有“我的手机铃声响了”的幻觉，甚至经常把别人的手机铃声，当做自己的手机在响。 4.接听电话时你是不是常觉得耳旁有手机的辐射波环绕？ 5.你是否经常下意识地找手机，不时拿出手机看看？ 6.你是否经常害怕手机自动关机？ 7.你晚上睡觉也开着手机吗？ 8.当手机经常连不上线、收不到讯号时，
4、你会不会产生焦虑和无力感，而且脾气也变得暴躁起来？如果以上问题有一半以上你的回答是肯定的，那么你很可能已经患有“手机综合症”。,小测试：,手握拳，拇指收进去，然后拳头向下把筋打直，图中你手腕蓝色位置是否会感到疼痛？,疼？,恭喜你，你肯定是玩手机过度了！ 其实这个侦测法叫Eichoffs Test(又称Finkelstein test)，正式学名狄魁文氏症候群(De Quervains syndrome)或狭窄性腱鞘炎，常用于妈妈手的测试中。由于长时间玩手机会维持固定姿势，当姿势不正确却不知时会对身体造成负担，无形间引起肌肉发炎等状况。 所以下次玩手机，注意多换几个姿势。,如何正确使用手机？,1、用来学习 2、做未来规划 3、娱乐项目时间控制 4、出门与父母报平安 5、重要事情可以及时联系他人 6、看新闻了解时事新闻扩大眼界,我们如何让手机的弊端转化为利端呢？,我想这就要靠人们的约束力了。 如过我们合理的利用手机管理好自己，不做游戏的奴隶而做手机的主人，我想哪么手机一定会给我们带来无穷的福利。,谢谢大家！,
