1、体 育 保 健 学 实 验,实验一：联合机能负荷试验,实 验 简 介,名 称：列杜诺夫联合机能试验 组 成：30s20次蹲起 15s原地快跑 3min（2min）高抬腿跑 意 义：运动员的心血管功能检测 测量指标：脉搏 收缩压 舒张压 结果评定：根据所测得的数据绘图，分析反应类型。,逐级递增,实 验 原 理 ：,联合机能实验是由三个不同时间、不同强度的一次机能负荷实验组成。由于本实验的负荷较大，又对机体提出不同要求，所以更能有效的检查心血管系统的机能。试验的速度性部分（15s原地快跑）能测定机体迅速加强血液循环的能力；而耐力性部分（min原地跑）能测定机体使循环机能保持高度水平的能力；至于试验
2、的第一部分（15s内20次蹲起）对于训练的人来说则视为准备活动。,实 验 器 材 ：,听诊器 血压计 秒表,实验方法与步骤：,一、测安静时心率和血压心率：指压法：桡动脉或颈动脉，连续测三次10s 取其稳定值。,实验的方法与步骤：,测血压的方法：坐位，暴露上臂，伸直肘部，手掌向上。袖带平整地缠于上臂中部，松紧为一指为宜，下缘距肘窝2-3厘米。,戴好听诊器，将听诊器紧贴肘窝内侧肱动脉处，一手关闭气门上螺旋帽，握住输气球向袖带内打气至肱动脉搏动音消失再升高 2030毫米汞柱，然后慢慢放开气门，使汞柱慢慢下降，并注意汞柱所指的刻度。当听到听诊器中第一声搏动，此时汞柱所指的刻度即为收缩压。当搏动声突然减
3、弱或消失，此时汞柱所指的刻度即为舒张压。测量安静后不要将袖带解下。,实验的方法与步骤：,二、30s20次蹲起 两足分开与肩同宽 双臂自然下垂 下蹲时足跟不能离地 全蹲时两上肢前平举 起立后两臂下垂 如此反复 20次，30s内完成。测恢复期第1、2、3min的心率和血压，每分钟前10s测心率，后50s测血压，并记录。,实验的方法与步骤：,三、15s原地快跑以100米赛跑的速度和强度原地跑15s。当跑完15s后立即测恢复期第1、2、3、4min的心率和血压，测试方法同前，并记录。,实验的方法与步骤：,四、3min(2min）原地高抬腿慢跑要求高抬腿，步频180次/min完成后立即测恢复期第1、2、
4、3、4、5min的心率和血压，方法同前，并记录。,实验的方法与步骤：,五 计算并制图将测得的脉率和血压数据绘制在坐标纸上将每次恢复期所测得脉搏和血压与安静时的脉率和血压值相减，共得出三组数据。画作标并绘出曲线。,实验结论与分析：,一 正常反应 脉搏 收缩压 ， 舒张压或。 恢复较快。,实验结论与分析：,二 紧张性增高反应 脉搏 收缩压 舒张压 恢复时间延长， 表示周围血管调节 障碍。,实验结论与分析：,三 无力反应 脉搏 ， 收缩压升高不多或 不升高，或降低。 舒张压变化无规律， 脉搏恢复时间延长。 表示心脏收缩机能 减退，多见于运动 员患病或过度疲劳 时。,实验结论与分析：,四 紧张不全反应 收缩压 脉搏 舒张压显著下降 甚至降低到零， 2min恢复正常 2min不恢复血 管调节障碍，可 能是神经疲劳的 反应。,实验结论与分析：,五 梯形反应 收缩压不是在第1分钟 达到最高，而在第2或 第3分钟出现最高值， 呈梯形上升。 脉搏 舒张压变化无规律， 恢复时间可延长。 可见于过度疲劳时。,注：要定期的、多次重复 动态检测中加以审定。,注意事项：,保持安静 抓紧时间 注意安全 爱护器材 避免误差,
