1、,30天荷花定律,国外有一个叫摩根的青年，有天突发奇想连续吃三十天麦当劳会怎样？ 他说干就干，一日三餐都吃麦当劳，连吃三十天。 他还用摄像机记录下了这一过程。 三十天后，摩根的体重增加了25磅（约23斤），而且还患上了轻度抑郁和肝脏衰竭现象。 要知道，之前摩根可是非常健康的，真是no zuo no die why you try。,摩根连续三十天吃麦当劳的视频引起了另一个人的关注。他叫马特卡茨，是著名的谷歌工程师。他告诉自己，既然30天可以改变一个人，那为什么不朝好的方向改变呢？ 于是他给自己列了一份30天挑战计划。,要完成的四个任务： 骑车上班； 每天步行10000步： 每天拍一张照片； 写
2、一本50000字的自传。要克服的四个习惯： 不看电视； 不吃糖； 不玩推特（相当于我们不刷朋友圈）； 拒绝咖啡因。,除了那本五万字的自传，其它七项都是非常小的挑战。然而就是这本自传，平均到每天也只有1667个字。 30天后，马特卡茨从一个肥胖的宅男工程师变成了一个拥有健康、乐观、文采等多种美好品质的人。 他说，“做那些小的、持续性的挑战，30天后你会感谢自己。“,夏至，池塘中的荷花，第一天开放了一小部分， 甚至，只有一朵！,第二天,荷花就会以前一天的两倍的速度开放 。,到了第30天,就会开满整个池塘。,试问一下：到第几天时，荷花会开满池塘的一半?,如果你答15天. 事实并非如此。 到第29天时
3、荷花 仅仅开满了池塘一半,最后一天才会开满另一半 。,最后一天的速度最快,等于前29天的总和。 差一天,结果就完全不一样！,有人提到“改变“就头大，其实是他们把“改变“想的太繁杂了。如果你想养成早起的习惯，你只需要在前一天早睡，早睡的前提无非是少看一集肥皂剧或者少玩一个小时的游戏，仅此而已。要记住，所谓改变，指的并不是“脱胎换骨“。改变就像蒸桑拿，红红脸、出出汗、排排毒、治治病。由外到内，由浅到深，由皮肤到肌理。,改变，是一个循序渐进的过程。不必急功近利、不必追求立竿见影，只要每天能比前一天有一点突破、一点改善，而且朝着正确的目标持续地做下去，就一定能成功。,一辈子太长，一秒钟太短，30天不长不短刚刚好。你可以改掉一个坏习惯，也可以培养一个好习惯。01.把东西放在固定的位置。02.把第二天的计划写在目标纸上。03.在前一天晚上准备好第二天要用的东西，在课间准备好下节课的东西。04.以分钟为单位来计时，而不是以小时。05.随身带一本书。06.早睡、早起。07.做好笔记与错题本。这7个习惯小的不能再小，但若能长期坚持，必能改变你的人生。思想决定行动，行动决定性格。就像我开篇所说的，接下来的30天喜不喜欢都要过，既然如此，何不尝试一下呢？,
