1、中 医 治 疗1 平 衡 观 与 亚 健 康告 别 亚 健 康中 医 理 论 认 为 健 康 人 应 是 平 衡 协 调 的 有 机 体 ， 素 问 生 气 通 天 论 有 文 ：“阴 平 阳 秘 ， 精 神 乃 治 。 阴 阳 离 决 ， 精 气 乃 绝 。 ”这 里 的 “平 ”与 “秘 ”均 指 平 衡 ， 以 阴 阳 为 纲 指 出 平 衡 是 “精 神 治 ”即 身 心 健 康 的 根 本 。 素问 调 经 论 也 对 平 人 进 行 定 义 ： “阴 阳 匀 平 ， 以 充 其 形 ， 九 候 若 一 ， 命 曰平 人 。 ”正 常 机 体 在 一 定 限 度 内 通 过 自 我
2、调 节 ， 维 持 人 体 阴 阳 气 血 、 升 降 出入 的 相 对 平 衡 。 出 现 一 定 限 度 内 的 偏 失 ， 未 成 显 著 疾 病 的 状 态 即 为 亚 健 康 。 2 平 衡 观 在 亚 健 康 调 治 中 的 作 用中 医 理 论 中 “阴 阳 平 衡 即 健 康 ”的 理 念 ， 为 亚 健 康 状 态 的 调 治 指 明 了 方向 。 临 证 做 到 “谨 察 阴 阳 之 所 在 而 调 之 ， 以 平 为 期 ”( 素 问 至 真 要 大 论 )， 理 应 收 到 较 好 效 果 。 2.1 指 导 辨 证 论 治 中 医 认 为 人 体 以 阴 阳 为 代
3、表 的 脏 腑 ， 精 、 气 、 血 、津 液 的 充 盈 和 功 能 协 调 是 最 佳 状 态 ， 一 言 以 蔽 之 ： “阴 平 阳 秘 ”， 即 完 全健 康 。 一 旦 阴 阳 之 间 这 种 平 衡 状 态 出 现 偏 离 ， 可 以 概 括 为 阴 虚 、 阳 虚 、 气虚 、 痰 湿 等 诸 证 ， 人 体 就 会 出 现 各 种 趋 向 病 理 的 亚 健 康 状 态 。 病 理 体 质 的 证型 成 为 中 医 论 治 亚 健 康 的 依 据 。 调 治 从 整 体 的 平 衡 观 出 发 ， 使 阴 阳 平 衡 ， 脏腑 气 血 失 调 恢 复 正 常 。 2.2 指
4、 导 药 物 干 预 利 用 药 物 “温 、 热 、 寒 、 凉 ”之 气 ， “升 、 降 、沉 、 浮 ”之 性 ， 可 单 味 ， 也 可 复 方 ， 逆 其 病 势 ， “寒 者 热 之 ， 热 者 寒 之 ，虚 则 补 之 ， 实 则 泻 之 ”， 以 期 平 衡 。 如 症 见 神 疲 乏 力 ， 少 气 懒 言 ， 精 神 萎 靡之 气 虚 证 ， 可 补 气 以 调 虚 。 对 于 声 高 气 急 ， 烦 躁 易 怒 ， 舌 红 苔 黄 燥 的 郁 热 证 ，可 泻 实 以 调 情 志 。 2.3 指 导 保 健 品 的 选 择 及 饮 食 调 节 市 售 保 健 品 标 注
5、 功 能 繁 多 ， 都 声明 无 毒 副 作 用 ， 但 其 性 能 多 有 寒 热 之 异 ， 偏 补 者 居 多 ， 偏 泻 者 亦 不 乏 。 黄 氏认 为 中 老 年 亚 健 康 的 发 生 与 乱 用 保 健 补 品 相 关 。 因 此 在 使 用 时 ， 要 全 面 了 解它 的 功 效 特 点 ， 根 据 体 质 的 寒 热 虚 实 选 用 。 饮 食 要 营 养 全 面 合 理 ， 既 要 重 视五 味 对 人 体 的 促 进 作 用 ， 又 要 防 止 五 味 太 过 而 损 伤 五 脏 。 素 问 藏 气 法时 论 中 所 说 “五 谷 为 养 ， 五 果 为 助 ， 五
6、 畜 为 益 ， 五 菜 为 充 ， 气 味 合 而 服 之 ，以 补 益 精 气 ”， 当 是 对 合 理 饮 食 的 极 好 指 导 。 2.4 指 导 养 生 中 医 几 千 年 的 养 生 实 践 积 累 了 丰 富 的 经 验 ， 创 造 出 多种 方 法 ： 运 动 、 气 功 、 导 引 吐 纳 、 情 胜 疗 法 等 。 平 衡 观 要 求 大 家 在 方 法 选 择上 注 意 劳 逸 结 合 ， 平 衡 适 度 。 例 如 喜 可 让 人 情 志 愉 悦 ， 血 脉 通 利 ， 但 过 喜 则“气 缓 ”。 适 量 运 动 可 促 进 血 行 ， 疏 通 经 络 ， 改 善
7、体 质 ， 增 强 机 能 ， 但 过 劳则 伤 津 耗 气 。 总 之 要 “法 于 阴 阳 ， 合 于 术 数 ， 饮 食 有 节 ， 起 居 有 常 ， 不 妄 作劳 ”。 以 适 合 个 体 为 度 ， 以 “阴 阳 平 和 ”为 法 。 参 须 枸 杞 缓 压 茶参 须 枸 杞 缓 压 茶 竞 争 激 烈 、 快 速 发 展 的 社 会 ， 工 作 、 学 习 压 力 过 大 ， 情 感 压 抑 ， 思 虑 过多 ， 家 庭 婚 姻 不 稳 定 ， 精 神 紧 张 等 都 会 导 致 神 经 官 能 症 。 材 料 ： 参 须 20 克 ， 枸 杞 10 克 ， 热 水 500ml。
8、 做 法 ： 将 参 须 放 入 热 水 中 煮 开 ， 再 加 入 枸 杞 用 小 火 煮 约 1 分 钟 即 可 。 注 ： 人 参 须 可 防 止 衰 老 、 补 充 元 气 ， 增 加 身 体 的 抵 抗 力 ， 并 能 补 脾益 肺 、 生 津 、 安 神 。 倚 窗 远 眺 ， 目 光 目 光 尽 处 必 有 一 座 山 ， 那 影 影 绰 绰 的 黛 绿色 的 影 ， 是 春 天 的 颜 色 。 周 遭 流 岚 升 腾 ， 没 露 出 那 真 实 的 面 孔 。 面 对 那 流 转 的 薄 雾 ，我 会 幻 想 ， 那 里 有 一 个 世 外 桃 源 。 在 天 阶 夜 色 凉
9、如 水 的 夏 夜 ， 我 会 静 静 地 ， 静 静 地 ，等 待 一 场 流 星 雨 的 来 临 许 下 一 个 愿 望 ， 不 乞 求 去 实 现 ， 至 少 ， 曾 经 ， 有 那 么 一 刻 ， 我 那 还 未 枯 萎 的 ，青 春 的 ， 诗 意 的 心 ， 在 我 最 美 的 年 华 里 ， 同 星 空 做 了 一 次 灵 魂 的 交 流 秋 日 里 ， 阳 光 并 不 刺 眼 ， 天 空 是 一 碧 如 洗 的 蓝 ， 点 缀 着 飘 逸 的 流 云 。 偶 尔 ， 一片 飞 舞 的 落 叶 ， 会 飘 到 我 的 窗 前 。 斑 驳 的 印 迹 里 ， 携 刻 着 深 秋 的 颜 色 。 在 一 个 落 雪的 晨 ， 这 纷 纷 扬 扬 的 雪 ， 飘 落 着 一 如 千 年 前 的 洁 白 。 窗 外 ， 是 未 被 污 染 的 银 白 色 世界 。 我 会 去 迎 接 ， 这 人 间 的 圣 洁 。 在 这 流 转 的 岁 月 里 ， 有 着 流 转 的 四 季 ， 还 有 一 颗流 转 的 心 ， 亘 古 不 变 的 心 。
