1、肥胖与消瘦的危害,我到底是胖还是瘦,公式1:标准体重(公斤)=身高(厘米)-105,我到底是胖还是瘦,公式2:BMI=体重(公斤) 身高(米) 身高(米) 标准体重=22身高(米) 身高(米) 肥胖度(%)=(实际体重-标准体重) 标准体重100,举个例子,举例来说：以身高160cm、体重55kg为例。 1、BMI：55/(1.6*1.6)=21.5 2、标准体重：22*(1.6*1.6)=56.32 3、肥胖度：(55-56.32)/56.32*100=2.34%,肥胖的原因,遗传:生下来就胖,全家都是胖子,不是你的错. 吃得多消化得少:个人后天生活习惯导致发胖,爱吃美食,暴饮暴食,不爱运动
2、,只爱看电视.新陈代谢率降低:由以下三种原因导致.A.老化:中年后易发胖,即因为新陈代谢率降低.B.长期缺乏营养:非洲肌民的大肚子就是一例.C.营养不均:偏食,只吃肉不吃水果,爱吃汉堡.不爱参加体育运动,肥胖的危害,肥胖并不是“营养好”身体健康的表现。 肥胖学生由于体态臃肿，行动不灵活，学习和工作效率降低。 在心理上造成很大的压力，不利于身心健康发展 对身体功能影响较大，增加心肺负担 长大以后易患多种疾病,肥胖的预防,加强体育锻炼 培养良好的进食习惯 有节制地看电视、用电脑,消瘦的原因,不良的饮食习惯：挑食、偏食、膳食调配不当 疾病的因素：消化不良、蛔虫病 盲目节食减肥,消瘦的危害,影响生长发育 体质差，抵抗力弱，易患疾病,消瘦的防治,科学合理饮食，适当增加营养，改变不良饮食习惯 积极参加体育锻炼，多做一些力量性锻炼 树立正确的健美观 治疗疾病,思考题,用计算法算一算你的体重在正常范围吗 如果出现肥胖或消瘦的趋势，应采取什么措施,再见,
