1、日拱一卒，功不唐捐我的 2014 年个人总结和 2015 年愿景1932 年 6 月 27 日，北大毕业典礼上，胡适先生在演讲的结尾说：“你要深信：天下没有白费的努力。成功不必在我，而功力必不唐捐。”意思就是说，没有一点努力是会白白的丢了的。在我们看不见想不到的时候，在我们看不见想不到的方向，你瞧！你下的种子早已生根发叶开花结果了。当我在 2014 年的某一天，读到这篇演讲的全文的时候，深深感到内心深处某种声音的共鸣，后来我又读到一个词“日拱一卒”，一个小兵，没有多少的能量，但它认准了方向，没有迟疑，没有任何回途，过河以后就往前拱，每天就拱那么一下，渐进渐新，最后直捣黄龙。“日拱一卒，功不唐捐
2、”，提倡的就是渐进的力量，每天进步一点点。看似微小的一步，只要方向是正确的，让时间来发挥复利的力量，到最后就变成了遥不可及的马拉松之旅。我想，这也正是过往一年我所秉持的理念和实践所依。一、运动健康第一、继续坚持“无伤、乐跑”理念，全年无伤，共计慢跑115 次，跑量 1209.205 公里，完成年初制定的 1000 公里跑量目标，跑量比 2013 年增加 1 倍，共用时 174 小时，完成全马进 5 小时目标，全马成绩从 5 小时 32 分提高到 4 小时 39 分，半马成绩提高到 1 小时 57 分，10 公里最好成绩提高到 55 分 06 秒，最后阶段冲刺 1 公里最快达到 4 分 35 秒
3、。第二、继续践行囚徒健身，全年共计俯卧撑 10190 个，仰卧起坐 6191 个，坐姿卷腹 1790 个，靠墙深蹲 445 分钟。创造俯卧撑单组记录 105 个，完成实现囚徒健身俯卧撑的最终式-单手俯卧撑，最好单手俯卧撑成绩 10 个/ 组。第三、学会自由泳。第四、本年最高体重 78.5kg，最低体重 71.4kg，平均体重从 4月份最高的 77.38kg 下降到 12 月最低的 71.9kg，共计 5.48kg。体检甘油三脂指标回归正常，安静状态心率从 67 次/ 分下降到 55 分/分，免疫力明显增强，今年只感冒 1 次。第五、加入杭马会、跑神俱乐部、金戈铁马、西山响马等跑步社团，认识好多
4、志同道合的小伙伴，其中有几个成为真正的好朋友。二、财务自由第一、记满 365 天收支情况表，全年收支基本平衡，略有盈余。全年大宗开支包括但不限于:车辆支出 13540 元，餐饮支出 12949 元，运动支出 9227 元，电影等娱乐开支 8469 元，人情支出 5580 元，为家人支出 5291 元，购书支出 4860 元，医药支出 3389 元，借出款项3000 元，电信宽带 2000 元，电费支出 1307 元，全年 0 现金支出天数 155 天，比去年还差 31 天，离年初目标相差较远，全年预算执行没有到位。第二、深刻认识到通货膨胀的可怕，现金是负资产。今年是作为业余投资者的第一年，将最
5、近几年所学开始付诸实践，盘点了家庭资产负债情况，除保留应急准备金外，按比例放入支付宝，定投股票型基金和股票账户，截止 12 月 31 日，全年收益率 28%，和雪球上动辄 100%以上的大神相比，深感要学习实践再总结。三、知识管理第一、本年阅读非专业书籍共计 50 本，完成年度阅读目标83%，共利用枕上厕上等碎片时间 250.5 小时，全年阅读共计 12598页，字数共计 927.4 万字，其中 4 月阅读最多达到 11 本。测定个人平均阅读速度 60 页/小时。第二、本年阅读后感觉在逻辑、眼界、思维等方面收获最大的当属以下一些书:1.袁了凡 了凡四训;2. 田志刚你的知识需要管理;3. 全力
6、以赴-高效能人士的精力管理手册;4.DavidAllen搞定 3;5.稻盛和夫活法; 6.Robert B. Cialdini影响力7.Brendon Burchard专业化生存;8.格拉宁奇特的一生:柳比歇夫;9. 本田直之杠杆时间术;10.小小辛巴百箭穿杨 。第三、大块时间仍用于专业能力的提升，2014 年用于专业研习时间共计 416 小时，比去年提高 27 小时，但没有完成 600 小时目标，平均每天 1.14 小时，有待 2015 年继续提高。 10000 小时专业精进计划进行到 6683 小时，剩余 3317 小时，研习专业书籍 12 本，包括但不限于李巍CISG 评释、吴焕宁Rot
7、terdamRules 释义、王泽鉴民法总则、尹田物权法、韩世远合同法总论等经典著作，制作研习笔记，利用思维导图勾勒整个学科的架构，继续探索专业知识的输出方式和途径。四、时间管理第一、践行 GTD 的第六年，开始寻求输出，影响和帮助更多的人学习和实践自我管理，2014 年全年共计演讲 12 场，听众共计 319人，对象包括蓝帆咨询、咸通科技、新东方英语、文津小学、杭州公安地铁派出所、钱塘公益俱乐部、杭州趁早读书会等单位，创造多个第一次: 第一次为企业做内训，第一次独立组织演讲会，第一次给小学生讲时间管理和思维导图真正影响和帮助一些人和我一起践行自我管理，构建个人管理系统。第二、记满 365 天晨间日记，感谢潇洒姐王潇、邹鑫和永锡老师，让我得以系统建立自我管理系统，用 GTD 管理我个人事务的各个方面。接受胜间和代本田直之关于时间成本和时间杠杆的理念，提高工作效能，压缩有效工作时间，让我在 2014 年实现从菜鸟到中层的跨越。利用排队等碎片时间，用百词斩 APP 记完 6287 个单词。
