1、【值得珍藏一辈子】 d e 【百科小知识】【最新调查发现，合理利用生物钟更易心想事成】1 .下午1点钟提出加薪最容易获得首肯；2 .傍晚6点男人耳根最软；3 .下午3点至8点皮肤能充分吸收营养；4 .下午3时别与恋人争吵；5 .晚上9点至次日早6点进食最易发胖；6 .晚上1 1点到凌晨3点是睡美容觉的黄金时间,对皮肤 头发都有好处。【老中医的3个祛痘土方法】1、将天然芦荟捣碎或榨汁，洁面后敷脸上，2 0分钟后洗掉，红痘痘会变暗，消炎效果好；2、新鲜土豆去皮切薄片，洁面后敷在长痘处，1 0 1 5分钟后取下，坚持敷，痘印会变淡；3、马齿苋草(中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加蜂蜜调水当
2、面膜用，敷2 0分钟后，以清水洁面。【养颜美食大全】银耳红枣汤：丰胸美白减肥；黑糯米桂圆红枣粥：益气养血；当归红枣排骨：滋阴润燥、养颜护肤；核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智；红薯红枣汤：补血减肥助消化；木瓜银耳汤：丰胸减肥；黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压。【千万要注意的8个伤胃的坏习惯】1 .吃饭吃的太快；2 .午餐后便立即午睡；3 .用餐没有规律；4 .暴冷暴热混着吃；5 .一边吃一边喝；6 .经常喜欢吃刺激性食物；7 .过度的依赖米饭；8 .半夜还吃东西。【人每天应该睡多久？】欧洲最新研究结果显示，6 -8小时最理想。少于6小时可致死亡几率上升，多于8小时可能是疾病前兆。这些调查来自欧美东亚
3、等地，追踪时间最长达2 5年，共涉1 5 0万人。调查显示，睡眠不足与过早离世直接相关。打个比方，若英国1 6岁以上公民全部睡眠不足，那么将有6 3 0万人因此丧命。【感冒不吃药的1 1个秘方】1，吸热气。2，喝热饮。比如喝加蜜、姜热水；3，喝鸡汤；4 ,多休息。5，多喝水。6，加营养。比如鸡蛋、牛奶等；7，学减压；8，会保暖；9，擤鼻子；1 0，勤漱口。热水中加勺盐每天漱四次；1 1，加枕头。垫高枕头睡觉鼻腔内黏液会顺利排出。【警惕！喝咖啡可能会让你的胸部变小】瑞典科学家的一项最新发现指出，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房可能会变小。 因为半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她
4、们摄入咖啡因时，乳房就会缩小。但是隆德大学的海伦娜-金斯洛姆表示，女性没有必要为这一研究结果整天提心吊胆。【咖啡小常识】1 .喝一口冷水再喝。2 .趁热喝，9 1到9 6最能散发原味浓香。8 5 -8 8度饮用最佳。3 .喝一口黑咖啡，感受纯味！4 .正式喝之前，先喝一口冰水，咖啡味道鲜明地浮现出。5 .不要加白糖，要加原糖6 .咖啡匙只用来搅拌咖啡的，不能用来舀咖啡。7、奶球泡胆固醇很高，最好用鲜奶作调料【看看您的身体最需要哪种水果】1 .染发烫发鳄梨；2 .过度用脑香蕉；3 .过度用眼番木瓜；4 .牙龈出血猕猴桃；5 .长期吸烟葡萄；6 .肌肉拉伤菠萝；7 .预防皱纹芒果；8 .脚气困扰柳
5、橙。经常上微博的人，长时间盯着电脑屏幕，过度用眼，维生素A大量消耗，得吃番木瓜补充哦【维生素护肤法】1 .维生素A:哪有皱纹往哪涂抹，每隔2 3天涂抹一次，适应之后就可以每晚都抹；2 .维生素B3 :提高皮肤的含水度，早晚洗脸后，直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位；3 .维生素C:对抗皮肤松弛最有效，每天早晨洗完脸后，直接涂抹在脸颊、下巴、眼睛下方、颈部等部位，坚持6个月。【9种必吃的防辐射食品】1、黑芝麻增细胞免疫抗辐射；2、西红柿减少皮肤辐射伤；3、紫菜抗辐射因其含硒；4、辣椒保护细胞DNA不受辐射破坏；5、绿茶减轻辐射影响；6、海带因抑制免疫细胞凋亡抗辐射；7、大蒜减少辐射损伤；8、绿豆
6、能排泄毒物；9黑木耳清胃防辐射。【幸福的小秘密】 8点起，1 2点睡；每天至少翻5页书；跑3 0分钟步；对1个陌生人微笑；赞美1个人；说1句我爱你；每周至少做1次爱；每月至少有1个进步可供犒劳；每半年旅行1次；每年看1次牙医，做1次体检；至少有1人值得深爱；至少有1个爱好让你契而不舍；至少有5个电话可在深夜打扰。【7种食物可增高】1 .每天3杯牛奶,不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；2 .每天吃一两个鸡蛋,不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；3 .黑大豆,可用花生替代；4 .沙丁鱼:更易消化吸收；5 .菠菜,不喜欢可用青椒替代；6 .橘子:利于钙吸收；7 .胡萝卜:可与苹果一起榨汁喝。【穿高跟鞋不磨脚的小窍门】1
7、.用热毛巾在磨脚的部位捂几分钟,再拿块干的软毛巾垫着,用锤子把鞋子磨脚的地方敲平整就可以啦；2 .把报纸捏成团沾点水,不要太湿,但要整团都沾到水,再拿张干的报纸裹住湿的报纸,塞在挤脚部位,用塑料袋密封一夜；3 .穿鞋之前,拿香皂(蜡烛亦可)在磨脚位置薄薄的涂上一层。【献给不得不熬夜的人】1 .不要吃泡面，最好尽量以水果、面包、清粥小菜 来充饥；2 .开始熬夜前，来一颗维他命B增强人体免疫力；3 .提神饮料，最好以绿茶为主；4 .熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净；5 .熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。【去眼袋、水肿、脂肪粒】单方向眼部按摩！打圈反而长皱纹！ 中指的面积大，最給力，先点
8、睛明穴，半根中指的面积贴实上下眼睑，力度适当，一起排挤往后推！可以用便宜的眼霜按摩。因为这是积压式排毒的按摩法，所以14步挤压出来的毒素一定要压到脖子、腋下这里排走。早晚2 0次左右。【穿衣搭配学问】1 .红色配白色、黑色、蓝灰色、米色、灰色。2 .咖啡色配米色、鹅黄、砖红、蓝绿色、黑色。 3 .黄色配紫色、蓝色、白色、咖啡色、黑色。4 .绿色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色。 5 .蓝色配白色、粉蓝色、酱红色、金色、银色、橄榄绿、橙色、黄色。【如何睡觉才减肥】1 .保证每天睡眠时间不少于7小时，不多于9小时；2 .睡前1小时喝1杯牛奶有助于安神和提高睡眠质量；3 .不要在床上看书或
9、看电视，以免影响床上习惯；4 .尽量在晚间1 1点前睡觉，帮助身体代谢；5 .尽量在7点前起床，这样有利于排出宿便；6 .可以午睡，但是不要超过3 0分钟。【正确洗发方法】1、洗发水一定要在手心打泡沫；2、不要把头发堆在头顶揉洗，应从上至下捋头发清洗；3、平时多用一分力揉头皮才能防掉发；4、洗加护绝对不分离；5、用护发素前一定擦干头发；6、迅速吹干头皮，减少热风伤害；7、洗发时水温要由高到低。【十大减肥食品多吃也不胖】1 .肠胃清道夫:木耳；2 .超低热量能手:冬瓜；3 .燃脂瘦身高手:口蘑；4 .低卡高纤冠军:绿菜花；5 .代谢多余脂肪的行家:土豆；6 .零热量美食:海带；7 .好莱坞明星青
10、睐的瘦身美味:魔芋；8 .吸脂专家:冻豆腐；9 .最佳早餐瘦身品:香蕉；1 0 .瘦身大餐:鱼。【心理学家推荐的能让你开心的事】：每天拍几张照片；看快乐的电影；在周末的清晨做白日梦；给朋友寄卡片；在水边散步；偶尔吃一顿大餐；每星期坚持做一次锻炼；一边开车，一边大声歌唱；一边喝咖啡，一边读小说；一边打电话，一边信手涂鸦；一边洗澡，一边唱歌。3月不晒被，6 0 0万螨虫陪你睡。据统计，即使是整洁的家，平均每张床上被褥螨虫和尘埃螨虫也至少有1 5 0 0万只。原来晒完被子的那股太阳的味道，就是烤螨虫的味道。普赖特勒夫博士说：最简单就是睡醒之后不要叠被子。这样被褥里的潮湿气体很快会干燥，而外部湿气又无
11、法进入，各类螨虫不可能长久生存。【一年1 2个情人节】1月1 4日记情人节；2月1 4传统情人节；3月1 4白色情人节；4月1 4黑色情人节；5月1 4玫瑰情人节；6月1 4亲亲情人节；7月1 4银色情人节；8月1 4绿色情人节；9月1 4相片情人节；1 0月1 4葡萄酒情人节；1 1月1 4电影情人节；1 2月1 4拥抱情人节。【怎样与常见的9种人打交道】1 .口蜜腹剑的人:微笑着打哈哈；2 .吹牛拍马的人:不要与他为敌；3 .尖酸刻薄的人:保持一定距离；4 .挑拨离间的人:最好谨言慎行；5 .雄才大略的人:虚心地学习；6 .翻脸无情的人:应该留一手；7 .愤世嫉俗的人:睁只眼闭只眼；8 .
12、敬业乐群的人:工作卖力气；9 .踌躇满志的人:尽量顺着他【九种食物改善失眠】：1 .香蕉:放松肌肉促睡眠；2 .温牛奶:有利于解除疲劳并入睡；3 .食醋:兑入温开水中慢服；4 .全麦面包,搭配茶和蜂蜜；5 .燕麦:安抚和恢复神经；6 .莴笋:带皮切成片煮熟,熬成汤饮用；7 .莲子:服用糖水煮莲子；8 .大枣:加水适量煮食；9 .小米:将小米加水煮粥食用。【1 0招天然涂脸护肤法】香蕉+牛奶细腻光滑皮肤；鸡蛋清+蜂蜜细腻皮肤；姜黄粉末+牛奶减少皱纹；麦片+乳酪+西红柿汁恢复晒黑皮肤；生土豆片贴脸上祛疤减斑；黄瓜汁收紧毛孔；黄粉+酸橙汁恢复晒黑的皮肤；蜂蜜细腻光泽皮肤；桔类水果汁控油；冰块收缩毛孔
13、并促进血液循环。【手机控们注意了！】斯坦福大学博士生Timo th y Ju lian发表的研究报告显示，从3 0款移动电话中采集的细菌样本显示，触屏手机的细菌和病毒量是男洗手间的1 8倍。如果您让其他人使用手机，则不同种类的病毒还会通过人的指尖通过屏幕传染，如果您再用玩过手机的手擦眼睛、咬指甲，则病毒就可能进入人体。【蜂蜜的八种功效】1恢复疲劳:大脑神经元所需要的能量蜂蜜中含量最高；2消除积食促使胃酸分泌,增强肠蠕动；3有消炎,祛痰,润肺,止咳的功效；4解酒:蜂蜜成可以促进酒精的分解吸收；5让兴奋的神经安眠,促进睡眠；6治疗偶发伤口:可令细菌在创伤部位不能生存；7安抚皮肤；8营养并改善心肌的
14、代谢功能。【危害健康的行为，您有几个？】1 . 晚上1 2点后睡觉；2 . 不吃早餐；3 . 每天对着电脑1 0小时以上；4 . 手机2 4小时开机；5 . 吸烟；6 . 不定期检查身体；7 . 饮酒过量；8 . 长时间呆在室内； 9 . 与人无良好沟通；1 0 . 缺乏锻炼；1 1 . 总是上夜班，日夜颠倒；1 2 . 不卸妆睡觉；1 3 . 临睡前吃的很饱。【治疗感冒的1 2种妙方】1热水泡脚；2生吃大葱；3盐水漱口；4冷水浴面；5按摩鼻沟:两手对搓掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次；6鼻子插葱；7白酒擦身；8可乐煮姜；9呼吸蒸汽；1 0热风吹面；1 1蒜泥蜂蜜；1 2
15、香油拌蛋:1两香油加热后打入1个鸡蛋冲进沸水搅匀。【果蔬瘦身冠军】：瘦脸冠军西芹，热量少，咀嚼性强；瘦小腿冠军西瓜，排盐消水肿；瘦腰冠军草莓，含有天冬氨酸除腰部水分脂肪；瘦大腿冠军白萝卜，含有芥子油，燃烧脂肪；瘦小腹冠军番茄，排除肠道毒素油脂；瘦背冠军葡萄柚，热量低影响人体吸收糖的方式。【为了您的视力请对电脑设置】桌面-右键-属性-外观-高级项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为8 5，饱和度1 2 3，亮度2 0 5添加到自定义颜色在自定义颜色选定点确定确定。以上为眼科专家配置，长时间使用能有效保护视力。【男女互送礼物的含义】1围巾=永远爱你；2杯子=一辈子；3睡衣=我给你我的
16、全部4香烟=我讨厌你；5戒指=永远属于我的；6伞=保护你；7镜子=勿忘我；8巧克力=我爱你；9打火机=我的初恋；1 0花=把我的名字放在你心上；1 1相册=永远珍藏你和我的回忆；1 2手帕=等待分手以后再相遇；1 3皮带=栓住他一辈子。【您知道吻的含义吗】吻唇只爱你一人， 吻手崇拜你， 吻耳朵玩你， 吻脖子要你一人， 吻鼻子希望再见你， 吻眼睛想你吻他，吻脸想和你做朋友， 吻额头疼爱你， 玩你的头发想和你在外面一起生活， 手放在你的腰爱你又不想失去你，只想跟随你， 随便吻不想你离开。【九个坏习惯让你体重激增】1 .不吃早餐害处多；2 .睡前吃东西容易增肥； 3 .暴饮暴食；4 .饿着不吃更容易
17、堆积脂肪；5 .边吃东西边做事容易吃过量； 6 .吃得太快会摄入多余热量；7 .饮水太少影响新陈代谢；8 .吃水果和蔬菜太少损失营养；9 .饿着肚子购物易导致进食垃圾食品。【与人相处六个好习惯】1，和别人打的时，抢先坐在司机旁2，坚持在背后说别人好话，别担心这好话传不到当事人耳朵里。3，有人在你面前说某人坏话时，你只微笑。4，同事生病时，去探望他。很自然地坐在他病床上，回家再认真洗手。5，尊敬不喜欢你的人。6，有时要明知故问：你的钻戒很贵吧？【饿肚子时七种食物不能吃】：1 .柿子:易形成胃结石；2 .香蕉:破坏血液中的镁钙(钙食品)平衡；3 .牛奶:起不到营养滋补作用；4 .豆浆:起不到营养滋补作用；5 .白薯:引起烧心；6 .桔子:使胃胀满、嗳气、吐酸水；7 .糖:破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡。【教您7招压住火气】1 .语速降低2 /3，音量降低2 /3；2 .闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；3 .转转脖子，缓解僵硬；4 .拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；5 .闻闻植物，离绿色植物1 0厘米左右，深呼吸5次；6 .自我解嘲；7 .击掌、跺脚，两三分钟即可。【注】本人改格式、换行弄了好久，希望各位哥哥、姐姐、弟弟、妹妹 别直接 复制 贴到自己的推推哦，请转推哦真的辛苦希望大家觉得有用收藏转推O(_ )O哈哈谢谢大家
