1、 【Dave Elman 催眠法】 1. Eye Closure 闭上眼睛 2. Body Relaxation 身体放松 3. Fractionation 分馏 4. Arm -Drop Deepening 手臂下(深化) 5. Suggested Amnesia 暗示遗忘 闭上眼睛：请你自己做三次的深呼吸，当你呼气的时候，闭上你的眼睛并且让自己放松。现在，放松你的眼睛及眼睛四周的肌肉，完完全全的放松，你会继续维持在如此的放松态下，而你的眼睛也会保持闭上。 身体放松：请你保持这种放松，并且让放松的感觉从头扩散向下延伸到你的脚趾及全身。 分馏：等一下，我将会请你张开你的眼睛，然后再闭上你的眼睛
2、，而当你闭上眼睛后，你将会比现在放松10倍。张开你的眼睛，闭上你的眼睛，放松10倍了、。很好! 等一下，我将再请你张开你的眼睛然后再闭上你的眼睛，而这次你将会比刚刚放松20倍，张开你的眼睛，闭上你的眼睛，放松20倍了、。非常好！等一下，我将再请你张开你的眼睛然后闭上你的眼睛，这次你 将会进入深、深的放松态。张开你的眼睛，闭 上你的眼睛，进入到深深的放松态、。 手臂下(深化)：现在我将提起你的左手手腕，你必帮助我也要用，全部由我做就可以。等一下，我要提起你的手，然后再将你的手放下，当我放下你的手的时候，你将会加的舒服而进入到深深的催眠态。每次我提起你的手，然后放下你的手后，你将会放松而进 入催眠
3、态。 提手、放下，进入放松的催眠态、。提手、放下，进入到深、深的催眠态、。 提手、放下，进入到深、深的催眠态、。 暗示遗忘：很好!你已经完全的放松。现在，我要请你从100往下到1, 每往下一个字，你会让你的心加放松、加平静。 请你开始从100往下 “100 很好 “99 加加的放松 “98 很好 加加的放松 继续数、 非很好，现在你的心跟你的身体都已经放松及放空了 、，请你保持这个放松的感觉与舒服的姿势，想象你的前面有个往下的阶梯，这个往下的阶梯共有7阶，最下层的阶梯是通往你这一生中最特别的地方。这是一个最舒服最自在的地方，这是一个能让你感觉到最自在、欢喜、安全的地方、。现在我将要由7数到1，
4、当我每往下数一个数字， 你也会往下走一个阶梯，你每下一个阶梯，都会进入更深、更深的一层催眠状态，当我数到1的时后，你会进入最深沉的催眠状态，并且到达你这一生中最特别的地方。 7往下走第一个阶梯了、，非常好，更放松、更放松了、。6再往下走一个阶梯、，进入更深的催眠状态了、。 5更往下走了一阶、，更深、更深、。 4更往下走了一阶、，全身无比的舒服的深、更深。 3更往下走了一阶、，潜意识已完全释放开来了、。2更往下走一阶、，更深更深、快要到达最底部的深。 1进入最深沉的催眠状态、。 你已经来到你这一生中最特别的地方了、，眼前所看到的，都是你最喜欢的景像、。鼻子闻到的，都是你最熟悉最喜欢的味道、。耳朵
5、所听到的，都是最欢喜最悦耳的声音、。你的脸和你的手感觉到无比的舒畅、。全身完美的融入这美好的境界中、，全身完完全全的融入这美好的境界中、。 非常好，请你带着这份自信与美好的感觉，慢慢地把时间往过去回忆、，回到昨天的这个时候、。请你想象昨天的这个时候你在作什么、？让昨天的这个时候，在你眼前很真实的重现、。让昨天的这个时候，在你眼前很自由的重现吧、！ 非常好，你作得非常好。同样带着这份自信与美好的感觉，慢慢地再把时间往前回忆，回到上个星期天的这个时候。请你想象上星期天的这个时候你在作什么、？让上个星期天的这个时候，在你眼前很真实的重现、，你看到那些人、？听到什么声音、？你又在作什么、？ 非常好，依
6、然带着这份自信与美好的感觉，请你慢慢地再把时间往过去回忆，回到去年过年的除夕夜全家团圆的时候、，让这一幕真实的呈现在你眼前、。请你回忆去年的除夕夜全家团圆的时候，你在作什么、？家人又在作什么、？想象那真实的情景、，是那么真实、。 非常好，同样的带着这份自信与美好的感觉，我们现在要回到更远的时间点、更远过去，直接回到毕业典礼的那一天。可能是你的大学毕业典礼，也可能是你高中的毕业典礼，任何的一个毕业典礼、。这一幕是那么真实的呈现在你眼前、。看看校长、老师在作什么、？你又在作什么、？看看那真实的情景、。 非常好，请你再一次的带着这份自信与美好的感觉，我们现在要回到更遥远的时间点、更远更远过去，直接回
7、到小学的时的时候、，看看你是几年级、？你正在做什么、？有看见老师、同学吗、？他们又在作什么、？你眼前所呈现的都是学校的景像、。 非常非常好，同样的请你带着这份自信与美好的感觉，直接回溯到婴儿的时后、，你是自己在玩耍、？还是被谁抱着、？你在作什么呢、？你感觉怎么样呢、？ 非常好，带着这些快的记忆，你会依然保持你自信的感觉、，现在飘浮过空间、时间、并往回通过出生、，往回通过出生、。现在回到你在妈妈的肚子的时候、，然后往回进入胚胎的时期、，你会开始感觉到生命开始的喜悦、。 非常好，现在开这一世，直接通过胚胎的时期，回到你的前世、，你会很安全的通过胚胎的时期、，回到你的前世、，回到直接影响你今生（个案
8、的问题）的那个前世、。你很安全的飘浮到前世的某一个时间和地点、，回到另一个时间和地点、，当你发现你自己在另一个时间和地点，你将会轻松地，并且安逸地跟我分享你所看的以及你的感觉、。 用你的技术和直觉，你将会继续引导个案通过回溯。 有时，前世回溯会产生语言上和情绪体验上人吃惊的结果。请记住以下的要点会： 决对要让个案受到必要的痛苦。 试着维持一个模式，避免换换去你所选定的份。引导你的个案回到前世初期的纪，然后再往前。如果个案在另一世发生体验到空白或黑暗，他们有可能正在体验他们在死亡的那一刻，如果发生，试着回到那一世早的纪。 当需要时，你可以建所需要的事实证明，例如：名字、地点、事件、村子或城市的名字等等。引导个案回到今生总是要通过胚胎，怀孕期和出生回到现在。只有在紧急况时，你才可以引导你的个案回，而经过已建立好了的。一次只能探一个前世。当然在未的咨询可以探多。 你能预期到每一个个案会产生特别的讯息或体验。记忆在前世回溯中占一个很大的部分，就像是在这一世一样。每一个人会有她们独自自己的反应。就算是一个正常的前世也会有可能制造出创伤时刻，这个创伤可以是在潜意 中没有解决，并而带到下一世。我们建议你先分你的个案，再进任何的回溯。
