第二讲-自我认知.ppt

1、系统化职业规划是一个“从内而外”的过程，因此在职业规划时，要先认识自己。诚实的自问： 我的兴趣是什么？ 我最有效的工作方式是什么？ 我有哪些技能是与众不同的？我愿意在工作中使用哪些技能？ 哪些东西是我生命中不能缺少的？我最渴望从工作中获得什么？,认知什么？,第二讲 自我认知,自我兴趣探索,霍兰德职业兴趣理论,兴趣与职业生涯发展,01,自我兴趣探索,思考,什么时候，你感到最为快乐？,兴趣是我们内心动力和快乐的最终来源。 兴趣指的是：无论我们能力高低，也无论外界评价如何，我们依然乐此不疲的事情。,兴趣的定义,恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须要在

2、这个岛上呆满至少三个月的时间。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣挑出你最想前往的岛屿。,R,I,A,S,E,C,自然原始的岛屿 岛上的自然生态保持的很好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动,深思冥想的岛屿 有多处天文馆、科技博物馆及图书馆。居民喜好观察学习，崇尚和追求真知。常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。,美丽浪漫的岛屿 充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画。许多文艺界的朋友都喜欢来这个地方找寻灵感。,现代、井然的岛屿 岛上建筑十分现代化，是进步的都

3、市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。,显赫富庶的岛屿 居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。往来者多是企业家、经理人、政治家、律师等。,友善亲切的岛屿 居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。,活动继续,分享一下选择同一个岛的感受,如果旅游变成了终身定居或必须居住30年，你的选择是哪一个？,重新选择，排查,建设小岛：岛名，标志，关键词,你还可以接受的两个岛分别是哪两个？,兴趣岛类型列表,Realistic

4、（技术型/实用型） Investigative（研究型） Artistic （艺术型） Social（社会型） Enterprising（企业型/管理型/功利型） Conventional（事务型）,练习一下,02,霍兰德职业兴趣理论,霍兰德的职业兴趣理论,1,职业兴趣-指的是个体对不同类型的工作、活动的心理偏好程度。说明的是心理能量的具体指向。,虽然我们做了几十年的研究，但预测个人职业选择最有效的方法却是询问这个人自己想做什么。-约翰霍兰德,单编码：R，I，A，S，E，C 双编码：RI，RA，EA，ES 三编码：ISA，EAS,CRI,霍兰德的职业兴趣类型编码,15,实用型R,研究型I,艺术

5、型A,社会型S,企业型E,事务型C,03,兴趣与职业生涯发展,“我和你没有什么差别。如果你一定要找一个差别，那可能就是我每天有机会做我最爱的工作。如果你要我给你忠告，这是我能给你的最好忠告了。” 华伦巴菲特,兴趣就是我们内心动力和快乐的最终来源。 我们的满足感、幸福感往往来自于从事某种活动，而不是无所事事或单纯的享乐游玩，这也正是工作原本的意义所在。 因此，兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的关联。,兴趣与职业生涯发展,兴趣可以划分为职业兴趣和非职业兴趣。但几乎每一种兴趣都可以与某种职业联系起来。 并不是所有的兴趣都应该或能够在自己的职业中体现。 关键在于在工作和生活之间

6、的协调与平衡，以及在工作与个人爱好的适度统一。 兴趣并不是能力，也不代表成就，而是无论遇到什么，都会产生动力的源泉。,现实的考虑,兴趣虽然与能力有密切关系，但是兴趣测试的分数并不代表能力的高低。 在我们进行职业兴趣的探索时，请不要考虑你是否有能力做好某事，而只需考虑你对某一活动的喜欢与否。,兴趣与能力,性格与性格理论,对性格的理解,性格与职业,01,性格与性格理论,性格是人对现实的稳定态度和习惯化行为方式的总和，表现为个体独特的心理特征。性格是在社会生活中逐渐形成的，同时也受个体的生物学因素影响。,什么是性格？,卡尔荣格 (Carl Jung)能量获得途径：外向-内向 注意力的指向：感觉-直觉

7、 决策判断方式：情感-思考1921年，心理类型学,性格理论荣格,嘉芙莲谷嘉布里格斯（Katharine Cook Briggs） 伊莎贝碧瑞斯迈尔斯 （Isabel Briggs Myers）,在荣格的基础上，增加了行动方式维度： 判断-知觉 构建了人格理论的四维八极模型 编制迈尔斯-布里格斯类型指标 Myers-Briggs Type Indicator （MBTI）,性格理论MBTI,能量获得途径： 外向（E），内向（I） 注意力的指向： 感觉（S），直觉（N） 决策判断方式： 思考（T），情感（F） 采取行动方式： 判断（J），知觉（P）,Extroversion Introversio

8、n,Sensing Intuition,Thinking Feeling,Judging Perceiving,MBTI性格理论的四个维度,大部分的人同时具有一个维度两个倾向的特点，而不是只有其中一个倾向的特点。 每个人在某一维度上，会表现出对某倾向的一定偏好。 当我们处于偏好的倾向时，我们往往表现更佳，感觉更有效率，而且精力充足 。,小提示,1.拿一张纸，请你在三至四分钟内，画一只猪。不能只画头，尽你所能的，不必花太多时间； 2.画猪时绘画技巧你无需考虑，也没有标准答案，所以你可随意绘画。,活动：画猪测验性格,外向 E (Extroversion),内向 I(Introversion),热情

9、洋溢 生机勃勃，善于表达 听、说、想同时进行 语速快，嗓门高 注意力容易分散 喜欢人多的场合 （谈话思考法）关注问题的广度 能量来自与外界的互相作用,冷静，谨慎稳重，不愿意主动表达先听，后想，再说语速慢，语调平稳注意力很集中喜欢独自消磨时间关注问题的深度（沉默思考法）能量来自内心的思考与推理,感觉 S(Sensing),直觉 N(Intuition),关注事实存在 谈话目标清楚，方式直接 思维连贯 喜欢从事实际性的工作 留心细节、现在 对身体敏感 以客观现实为依据,关注事物背后的意义谈话目标宏观，方式复杂思维跳跃喜欢从事创造性的工作关注总体、未来精力集中于自己的思想习惯比喻、推理与暗示,思考

10、T(Thinking),情感 F(Feeling),行为冷静，公事公办 关注事情的客观公平 很少赞扬别人 言语平实、生硬 坚定、自信 遵照客观逻辑推理 人际关系不敏感,行为温和，注重社交细节关注个人感受与价值观习惯赞美别人言语友善、委婉犹豫、情绪化倾向主观想法与道德评判尽量避免争论和矛盾,判断 J(Judging ),知觉 P(Perceiving),正式，严肃 保守，谨慎 习惯做决定，有决断 条理清楚，计划明确 急于完成工作 遵守制度、规则与组织 喜欢确立目标，然后去努力实现 外表整洁，环境干净,随意，自然开放，灵活做事拖拉，不愿做决定缺乏条理，保持弹性喜欢开始一项工作常常感觉到被束缚经常改

11、变目标，偏好于新的体验着装以舒服为标准，不在意环境,NT,NF,SP,SJ,NT 概念,NF 理想,SP 经验,SJ 保守,MBTI性格类型,MBTI性格解析NT,ENTJ “一切顺利，因为我一手掌握” 信任，尊敬，坦率，领导力 ENTP “天生的企业家” 自信，机智，感染力 I NTJ “能力+独立=完美” 敏锐观察，新颖独到，入木三分 I NTP “聪颖机智地解决问题的人” 抽象，复杂，独立，创造性,MBTI性格解析NF,ENFJ “公共关系专家” 关系和谐，热情演说，精力充沛 ENFP “天底下没有不可能的事情” 自由，率性，爱好广泛，忠诚 I NFJ “促使事情正面转化的催化剂” 理解

12、力，同情心，精神领袖 I NFP “大智若愚的人” 意义、观念为驱使，艺术，宽容,MBTI性格解析SP,ESTP “让我们忙起来吧” 冲动，好奇，冒险，不拘小节 ESFP “别担心，高兴一点” 热情，大度，随意，乐观 I STP “用我所具备的，做到最好” 直接，诚实，实用主义 I SFP “思想起着决定作用” 温和，敏感，谦逊，耐心,MBTI性格解析SJ,ESTJ “事务料理家” 完美，管理，效率，控制 ESFJ “我能为您做些什么？” 开朗，友好，率真，重情 I STJ “从容不迫地做好自己的工作” 平实，谨慎，严肃，可靠 I SFJ “我会忠于自己的责任和义务” 归属，踏实，责任，献身精

13、神,02,对性格的理解,每种性格类型本身没有优劣之分。 了解自己的性格类型，让我们能够更好的扬长避短 了解他人的性格类型，促进我们更好的达成一致。 重要的在于理解和完善，而非改变和对抗。,对性格的理解,对你性格类型的最终判定者，就是你自己。 你可以通过性格类型来理解和原谅自己，但是不能以此做为逃避现实的借口。 性格中的态度和行为倾向可以发生改变，但那是一个“能量消耗”的过程。,对性格的理解,03,性格与职业,性格决定了你跟别人沟通的方式、讲话的方法、工作的风格。 性格类型与工作要求的最佳匹配，使我们成为更有效的工作者。,性格与职业匹配,税务人员：100%具有S倾向 律师：50%是ISTJ，ES

14、TJ，INTJ，ENTP 程序员：S偏好的工作优于N偏向 护理人员：60%是ENFP，ESFP 飞行员：88%是STJ 教育实践：SFP 高校研究倾向教师：NT,相关统计,领导干部：ESFJ最多，其次是ESTJ 企业管理者：ESTJ、ISTJ比较典型 人力资源管理者：ESFJ最高，其次是ESTJ，ESFP 图书馆员：ISFJ和ISTJ居多 辅导员：ISFJ最高，其次是ESTJ和ESFP 吸毒群体：ESFP比较典型 中国大众：ISFJ最高，ENFJ最少,相关统计,技能定义及分类,对自我技能的探索,技能与职业,01,技能定义及分类,能力（ability）是人们顺利实现某种活动的心理条件，它不仅包含

15、了一个人现在已经达到的水平，而且包含了一个人所具有的潜力。技能（skill）是人们通过后天学习和练习而获得的能力，通常表现为某种动作系统和动作方式。,什么是技能？,美国，辛迪梵和理查德鲍尔斯(Sidney Fine & Richard Bolles),专业知识技能 可迁移技能 自我管理技能,技能的分类,就是你所掌握的知识 需要经过有意识的、专门的学习和记忆。 常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。 它的重要性常常被求职者夸大。 一般用_来表示。,名词,专业知识技能,你大学学习的是什么专业？ 你的专业课有哪些？ 除了专业课之外，你还选修了哪些课程？ 你参加过哪些相关培训？ 你最近在看什么书？

16、篮球的游戏规则是什么？ ,专业知识技能的发现,在校教育 业余辅导，自学相关课程 专业会议，讲座，研讨会 资格认证考试培训 岗前培训，在职教育 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责,专业知识技能的获得,就是你所能做的事，也称为通用技能。 可以在生活的方方面面，特别是工作之外得到发展。 可以在工作内外，工作之间通用。 它是用人单位最看重的部分。 一般用_来表示。,动词,可迁移技能,你都会做什么？ 你参加过哪些社会实践？ 请用5-10个动词来概述你的工作能力。 你觉得自己最突出的工作能力有哪些？ 哪些能力使你能够胜任这项工作？ ,可迁移技能的发现,参与实践，归纳总结 观察学习，模仿体会 专业训练

17、实习培训 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责,可迁移技能的获得,就是你所具有的特征和品质。 用来帮助一个人更好地适应环境。 是个人最有价值的“资产”。 是影响职业生涯成功与否的关键。 一般用_或_来表示。,形容词,副词,自我管理技能,请用5个形容词来描述你的优点。 在老师眼里，你是一个什么样的学生？ 你的同学通常怎么评价你？ 通常，你给人留下最深刻的印象会是什么？ 你觉得自己身上最明显的特点是什么？ ,自我管理技能的发现,榜样的力量，认同与练习 观念的多元化 自我认知的提高 意志力的培养 丰富的精神生活 业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责,自我管理技能的获得,02,对自我技能的探索,1

18、.请写下生活中令你有成就感的具体事件。在撰写成就故事时，每一个故事都应当包含以下要素： 当时的形势（Situation） 面临的任务/目标（Task/Target） 采取的行动/态度（Action/Attitude） 取得的结果（Results） 2.写出3-5个故事(越多越好) 3.试分析其中所反映的个人技能。,用STAR法来编写成就故事,03,技能与职业,61,雇主们最重视的技能,团队协作能力 出决策和解决问题的能力（两者并列） 与团队内外沟通的能力 计划、组织和优先处理工作的能力 获取和处理信息的能力,6. 分析定量数据的能力 与工作相关的技术知识 熟练使用电脑软件 创建与编辑书面报告的

19、能力 推销和影响他人的能力,根据美国“全国大学与雇主协会”的调查，招聘经理2015年招聘时优先考虑的技能如下：,软实力，与情商有关,特定技能,我们和雇主共同关注的：从前做过的，现在能做的，未来可以做的。 技能和职业的匹配包括熟练程度和个人使用倾向。 工作的理想状态：可以使用到我们熟练的、擅长的并且最愿意使用的技能。 ,技能与职业,求职前：技能的培养与澄清 求职中：技能的描述与证明 工作后：技能的发挥与发展,技能与职业,直接：参观，体验，实习 间接：访谈，其他信息（书籍、网络）,了解职业对技能的要求,参考网站:http:/包括：职业要求的相关技能，每种技能的重要程度，对技能的正确描述,了解职业对

20、技能的要求,价值观的定义,探索个人价值观,价值观与职业,01,价值观的定义,思考,我希望工作,请在一分钟的时间内，尽可能地写下你头脑中所联想到的任何短语 。,价值观（values）是人们用来区分好坏标准并指导行为的心理倾向系统。价值观往往容易被看作仅属于认知的范畴，其实它通常是充满着情感和意志的。价值观为人自认为正当的行为提供充分的理由，是浸透于整个个性之中支配着人的行为、态度、观点、信念、理想的一种内心尺度。,什么是价值观？,工作价值观，是指无论你从事什么工作，都会努力在工作中追求的东西。从另一个角度来讲，工作价值观就是你最期待从工作中获得的东西。,什么是工作价值观？,马斯洛提出人有五个层次

21、的需求：生理需求，安全需求，归属需求，尊重需求，以及自我实现的需求。 只有当低层次的需求满足以后，个人才能够更好的满足更高层的需求。 这些需求体现在我们的生活中，就成为我们的价值观，它们具有强大的驱动力。,马斯洛的需求层次理论,需求理论,02,探索个人价值观,1、如果我有1000万美元，我将_ 2、在一生中最想要的是_ 3、如果我只剩下24小时的生命，那我将_ 4、我将给我的孩子的忠告是_ 5、假如我能改变自己一样东西，那么它将会是 _,价值观想象,重要价值观列表,人际关系/归属感、团队合作，物质保障/高收入，稳定，安全，创造性，多样性和变化性、新鲜感，乐趣，自由独立（时间，工作任务），被认可

22、，受尊重，能帮助他人，能发挥自己的才能，成就感，成功，名誉，地位，自主独立，有学习/发展/成长的机会，权力（领导/影响他人）有益于社会，挑战性，冒险性，竞争，符合自己的道德观，工作环境、工作与生活平衡，家庭，朋友，亲密关系，健康，信仰，自由,参照以上列表，挑选出对你来说5条最重要的价值观分别写在5张小纸条上。在反面对你挑选的重要价值观进行描述，即要达到什么样的程度你才能满意。,价值观市场：准备,现在，如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃哪一条？将你准备放弃的这一条以顺时针方向传递给另一位同学。 如果你不得不再次放弃剩下四条中的一条，你会放弃哪一条？请再次传递下去。（保留刚才别人给你的，放在一边

23、。） 继续下去，直到剩下最后一条。这是否是你无论如何也不愿放弃的？,价值观市场：交换,通过这个活动，你对于自己的价值观有什么样的了解？ 你的价值观会对你的职业选择和人生产生什么样的影响？ 影响你价值观形成的因素有哪些？,价值观市场：讨论,美国教育家，罗伊斯拉斯（Louis Raths）,真实价值观的澄清,03,价值观与职业,价值观在人们的职业生涯发展中起到极其重要的、决定方向性的作用，甚至往往超过了兴趣和性格对我们的影响。 当我们有矛盾冲突，或妥协与放弃时，常常也是出于对价值观的考虑。,为什么要考虑价值观,你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里。那把后半辈子还给你自己，去追随你内在的声音。荣格 个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境的不同，他的需求会发生改变，从而可能导致价值观的变化。 因此，价值观需要不断地审视和澄清。,价值观的变化,很少有工作能够完全满足一个人所有的重要价值观，生活中亦是如此。 因此，我们总是要不断地做出妥协和放弃，它们是不可避免也是必要的。 我们需要对自己的价值观进行澄清和排序，才能知道如何取舍。,自身价值观的实现,