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类型蜂蜜的功效和使用方法及禁忌.doc

  • 上传人:weiwoduzun
  • 文档编号:5611736
  • 上传时间:2019-03-09
  • 格式:DOC
  • 页数:1
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    蜂蜜的功效和使用方法及禁忌.doc
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    1、1、蜂蜜的好处:1.于肺燥咳嗽、体虚、肠燥便秘、口疮、水火烫伤、胃脘疼痛,还可以解乌头、附子之毒。2.蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素及多种矿物质。常吃可以防治贫血、心脏病、肠胃病等,并能提高人体免疫力3.单糖:葡萄糖和果糖可直接被人体消化吸收4.酶类:各种酶能够促进人体对多种物质的消化吸收。5.乙酰胆碱:消除疲劳、兴奋神经、提高记忆力。6.黄酮:抗氧化,提高机体免疫力。7.蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用8.常见蜂蜜的种:类槐花蜜、荆条花蜜、芝麻蜜、油菜蜜、百花蜜、夏枯草蜜;2、使用方法;1.温水冲服饮用,我们在家里都是用刚打的井水来冲服饮用;*不要用热水冲服,这样会破坏其营养成分!

    2、2.最有营养的早餐蜂蜜+牛奶;蜂蜜中含有大量的单糖,能够被人体直接吸收,且含有较高的热能:牛奶营养价值高,热能低。两者搭配饮用,能达到补充能量与营养的最佳效果。3.其实简单点说的话, 早晚用一杯温水冲泡蜂蜜,可以治疗便秘,长时间喝的话,还能养颜,这是我自己的亲身经历,治疗便秘真的是很好的哦4.服用时间:一般在饭前 11.5 小时,或饭后 23 小时较为适宜。神经衰弱者应在每天睡前服用 。5.市场上的蜂蜜分为纯蜂蜜和勾兑蜜,一般养蜂园蜂产品专卖店直接出售的为成熟的纯蜂蜜,商店出售的有勾兑蜂蜜,也有纯蜂蜜6.吃蜂蜜的最好方法通常是用温开水(40-60C)或拌入豆汁、牛奶或稀饭中服用。切忌煮沸后服用

    3、活用沸水冲服。要不蜂蜜中含有的生物活性物质、蛋白质、酶及维生素容易受到破坏。3、相关禁忌1.豆腐、洋葱、韭菜、鲫鱼、冲豆浆、忌开水冲饮、生姜、大蒜、莴苣、大葱 总结一下就是:辛辣味道的(洋葱、韭菜、葱、姜、蒜) 容易一起吃的(豆腐、豆浆、大米、鲫鱼、莴苣) 另外,不可太热的水冲服;2.蜂蜜不宜与孜然一起吃,易上火伤肝,眼红肿。3.蜂蜜不能与韭菜一起吃。韭菜含维生素 C 丰富,容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。4.蜂蜜的营养成分比较复杂,葱蜜一起吃后,蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等,会发生有害的生化反应,或产生有毒物质,刺激肠胃道而导致腹泻5.蜂蜜不能和茶一起喝会影响消化吸收。4、蜂蜜的时令1.油菜蜜;初春2.槐花蜜;仲春3.荆条蜜;夏天4.芝麻蜜;盛夏

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