1、涌泉穴的位置图及按摩作用和手法涌泉穴是足少阴肾经的第一个穴位，肾藏先天精气，肾精充盈，人体各个脏腑才能正常发挥出来。 涌泉穴的位置：从足底，找到脚指二三趾的中间缝隙到足跟，划一条线，取这条线的上三分之一（在这条线上，整个足掌底的上三分之一处）；或弯屈脚趾时的凹陷处，从图上看就是“人” 字的交叉点，就是涌泉。涌泉就表达肾的位置。 涌泉穴的按揉手法：双手搓热后，掌心置于涌泉穴搓揉，交通心肾，这样失眠多梦、焦躁不安的症状都能得到缓解。还可以点揉涌泉穴，用指尖用力掐涌泉穴，治疗头顶疼痛。 泡脚的方法： 第一步：要用木桶（不要用盆），把小腿也泡到桶中，腿上的经脉也泡上了，经脉的阴阳、气血通畅了，很自然脚
2、底的气血也通畅交换。 第二步：用大小基本一致的鹅卵石均匀的普于桶底，把脚和腿泡于桶中以后，脚用力的踩在这个石头上，边泡边踩，踩在石头上能刺激足底的穴位。 注意：体质虚弱的老年人，尤其是糖尿病人不太适合泡脚。另外体质虚弱的人泡脚时，气血运转很快容易出汗，这时需要适当的喝一些水，补充水分，越是年纪大体质虚弱的人，泡脚的时间越是短一些。 第三步：泡脚的时候，桶里再放些艾草和红花，艾草有温经通络的作用，红花活血化淤。泡脚一般泡到 15 至 20 分钟为宜。 涌泉穴的作用：1、治疗头痛头晕；2、通过补肾的方法，促进人体阴阳气血交融，对慢性疾病起到调节和治疗作用。【穴位相关阅读】涌泉穴【免责忠告】此文章为穴位密码网整理或来自网络书籍，版权归原作者所有，发布的人体穴位图和信息仅供参考，若针灸等相关操作请咨询当地医院医师。如需艾灸、刮痧、按摩用品，请关注小编个人微信号：zmm91420。穴位密码微信号：xueweimima公众号介绍：“穴位密码 ”致力于为 大家提供精准高清的穴位位置 图和养生方法，拿起手机微信扫一扫左边的二维码，即可免费关注 穴位密码官方微信公众号，随时随地掌握最新应季的穴位养生知识和专家指导视频，感谢大家一直以来的关注和喜爱！
