大学生心理素质教育与培养.ppt

1、关爱生命 呵护成长,只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是个寂寞的人；只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是个危险的人；只有超人的能力，却不了解自己，是个迷茫的人。你想成为怎样的人？,大学生心理素质教育与培养,2002-9-16,China Agricultural University,第一章 心理健康教育概论,大学生正处在人生发展的的重要阶段，面临着成长、学习、交友、恋爱、就业等种种发展课题。当代大学生更是渴望成才，追求卓越。良好的心理素质是成才的基础。大学生心理素质教育是时代发展的要求，是德育创新的要求，是学生健康成长的要求。高校心理素质培养关注的不仅是学生的心理健康，更关注学生自我评价、情

2、绪管理、挫折承受、个性发展、科学学习、人际交往、婚恋态度、潜能开发、适应发展、求职择业等。重视的是学生的全面均衡发展。本课程涉及学生的道德领域、情绪领域、职业领域、心理社会领域、认知领域、自我领域、身理性领域。心理素质教育就是要配合教学，协助学生在智能、心理、情绪和性格各个领域有良好的发展，达到平衡。,2002-9-16,China Agricultural University,第一节 概 述,一、基本现状大学生中究竟多少学生有心理问题？一直是社会关心的热点之一，而关于这一问题的回答并不一致。有报道说，某地区大学生有心理障碍的比例高达约40%，也有报到说25%或20%。此外，关于大学生因心理

3、问题导致自杀、出走以及伤害自己和他人的报道也不断见诸媒体，从而更加引起社会，尤其是政府教育机构、高等学校以及家长和学生的关注。,2002-9-16,China Agricultural University,1、北京地区高校大学生心理健康的现状,1998年北京市的一次大规模调查结果显示，总体上，大学生中可能存在中度以上的心理问题的学生占16.51%。调查结果显示，大学生“认为自己心理素质很高或较高的”占45.1%，“认为自己心理素质很差或较差的”占10.7%；而大学生对其他大学生进行评价是，他们“认为目前大学生总体上心理素质很高或较高的”仅占11.5%，“认为目前大学生总体上心理素质很差或较差

4、的”比例高达23.1%。事实上，大学生中有心理障碍的或精神病的学生极少3%-6%，多数学生遇到的都是一般性的心理困扰，大概占30-45%。但是，即使一般性心理困扰也会在很大程度上影响学生的发展，而且对一般性心理困扰若不及时调节和疏导，持续发展下去就可能导致心理障碍或精神疾病,2002-9-16,China Agricultural University,2、我校大学生心理健康的现状。,全校有20%25%的学生存在不同的心理问题， 主要表现在以下三个方面： （1）、自卑情绪 （2）、适应不良 （3）、恋爱问题与性心理健康,2002-9-16,China Agricultural Universi

5、ty,二、我校开展心理健康教育的基本情况,1、工作机构我校的大学生心理素质教育中心隶属学校学生工作处。在学校党政领导下开展工作.大学生心理素质教育中心的设立和心理咨询热线的开通，就是为了帮助在校同学排除在成长过程中遇到的各类问题或心理障碍。由具备丰富学生工作经验和接受过一定程度专业培训的老师担任咨询员。 学校心理咨询室地点： 19栋2楼 这里的一切咨询（电子邮件形式或面谈形式）都是免费的。,2002-9-16,China Agricultural University,2、主要工作,（1）负责调查学生心理健康状况并制定对策 负责对学生进行心理健康教育和心理咨询；（2）负责提供各类心理服务，宣传

6、普及心理健康知识，并广泛开展调查研究；（3）负责组织个别咨询、团体咨询、专题讲座、课堂教学、心理测验等； 负责开展校内外学术和工作经验体会交流。目前咨询室的服务项目有：面谈咨询 电话咨询 书信咨询 网上咨询 心理评估 心理训练,2002-9-16,China Agricultural University,3、学生社团, 开展心理健康教育工作的目的是助人自助。心理咨询中心全体成员本着一份爱心来接纳来访的你，与你一同去面对人生，为你在学习、生活、工作以及人际交往中出现的困扰与不适提供认真、全面、综合辅导，积极、客观地面对自我，塑造健全人格，从而协助你不仅拥有造就成功人生的能力，而且拥有造就幸福人

7、生的能力。 心理咨询中心主任由具有丰富心理学知识的学工处副处长刘民担任。咨询中心划定专门用房，配备相应办公设备，购买必备的测量统计软件，建立完善的规章制度，制定心理咨询中心章程、心理咨询成员职业道德规范、心理咨询值班守则等相应制度。坚持日常值班制度，及时解决学生心理上出现的问题，为学生的健康成长提供帮助,2002-9-16,China Agricultural University,教育之宗旨何在？在使人成为完全之人物而已。何谓完全之人物，谓人之能力无不发达且调和是也。人之能力分为内外两者：一曰身体之能力，一曰精神之能力。发达其身体而萎缩其精神，或发达其精神而罢敝其身体，皆非所谓完全也。完全之

8、人物，精神与身体必不可不为调和之发达。而精神之中又分为三部：知力、感情与意志是也。对此三者而有真善美之理想：真者知力之理想，美者感情之理想，善者意志之理想也 。摘自国学大师王国维（18771929）论教育之宗旨,2002-9-16,China Agricultural University,第二节 课程介绍,一、课程结构和主要内容本课程的知识部分分八章、讲授24个学时，5节活动课15个学时，共39个学时，2个学分。 第一章：心理健康教育概论 第二章：心灵探索与自我完善 第三章：有效的情绪调节和管理 第四章：挫折应对与意志力培养（培养与塑造良好的个性） 第五章：学习心理与创造性思维 第六章：沟通

9、与人际关系 第七章：性心理与健康，恋爱心理与爱的能力的培养。 第八章：大学生的适应与发展。,2002-9-16,China Agricultural University,二、授课特点,1、理论知识的掌握以同学自学为主，每章的开始都会告诉大家这一章涉及到的知识点，并提纲挈领的串讲，并给出部分参考书目。2、课堂以讨论式、互动式的方式进行。3、课后力争以作业的形式启发同学去思考和领悟。4、活动课以团体辅导的形式进行，通过体验和参与将知识巩固和升华,2002-9-16,China Agricultural University,三、课堂要求,1、上课不点名，但要求准时，不允许迟到，可以不来上课。2、

10、课堂上不需要做笔记，但要求积极参加活动和讨论，平时的成绩占60%。3、课程结束不考试，但要做总结，占总成绩的40%。4、上课要求大家干干净净，整整齐齐，快快乐乐，大家一起努力营造一个舒适的学习环境。从现在开始：大家开始相信学习是一种休闲和享受，终身学习，是现代人的科学的生活方式和良好的生活习惯。总之，学习该是一件快乐的事情。最后是一个希望：欢迎每一位同学以各种方式和我讨论问题，包括争论问题。在学习的过程中我只是大家的一个朋友。我的原则是坦诚、平等、理解、信任、保密。我的目标是：让我们共同努力，点燃你心中的明灯。,2002-9-16,China Agricultural University,第

11、三节 基本概念,知识要点： 素质的概念与内涵 心理素质的概念与内涵。 心理健康的概念与内涵。,2002-9-16,China Agricultural University,一、素质与心理素质,1、 素质： 素质在心理学界被解释为个体生而具有的解剖和生理特点，主要是指感觉器官、运动器官、神经系统等的结构特点和机能特点。例如，有的人视力好，有的人视力差；有的人音色好听，有的人音色逆耳；有的人神经系统的耐力高，有的人神经系统的耐力低等等。好的先天素质特别是神经系统的结构和机能特点是个人心理发展的生物学前提，但它既不是心理发展的唯一因素，也不是决定因素。个人素质应该包括：思想道德素质、科学文化素质、

12、职业能力素质和生理心理素质四个方面。心理的发展是素质、环境、教育、文化和个人主观努力共同作用的结果。,2002-9-16,China Agricultural University,2、 心理素质：,心理素质是以个体的生理条件和已有的知识经验为基础，将外在获得的刺激内化成稳定的、基本的、衍生的并与人的适应行为和创造行为密切联系的心理品质。心理素质的形成源于生理、心理和外部条件。或者说，心理素质是以先天的禀赋为基础，在环境的教育、影响下形成并发展起来的稳定的心理品质。它既包括认识过程等智力因素，也包括情感过程)、意志过程和个性心理倾向及个性心理特征等非智力因素。例如，在先天的禀赋方面，有人活泼好

13、动，有人沉默寡言；有人暴躁，有人温柔；有人行动敏捷、灵活，有人缓慢、呆滞等。在智力因素方面，有的人记忆力好，有的人思维能力强等。在非智力因素方面，有人谦虚，有人骄傲；有人认真，有人马虎；有人意志坚强，有人怯懦、退缩；有人果断，有人寡断；有人会迎着困难上，有人则知难而退；有人追求物质需要，有人更注重精神需要；有人生理动机占优势，有人社会性动机更突出；有人有坚定的理想、信念，有明确的世界观，有人则理想、信念、世界观动摇、模糊等。,2002-9-16,China Agricultural University,二、心理素质与心理健康,1、健康概念的演化（1）20世纪初，简明不列颠百科全书对健康下的定

14、义为：没有疾病和营养不良及虚弱状态。（2）八十年代，1989年版我国辞海中将健康定义为：人体各器官系统发育良好，功能正常，体质健壮，精力充沛，并具有良好劳动效能的状态。通常用人体测量、体格检验和各种生理指标来衡量。（3）1948年世界卫生组织（WHO）在成立宪章中指出健康乃是身体上、精神上和社会适应的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。,2002-9-16,China Agricultural University,（4）、立体健康观,1988年,F.D.Wolinsdy在其所著的健康社会学一书中提出 了“立体健康观”,2002-9-16,China Agricultural Unive

15、rsity,（5）、科学的健康观,21世纪科学的健康概念是生理、心理、社会适应与道德健康的完美结合。 在这一新概念中，以生理健康为物质基础，发展心理健康与良好的社会适应。道德健康则是整体健康的统帅。 生理健康指要有旺盛的生命力。 心理健康指很好的自我和谐性。 社会适应指要有团队意识和合作精神。 道德健康指要有内省能力和自我约束。,2002-9-16,China Agricultural University,2、心理健康的概念,心理健康是时代的课题，是20世纪中叶以来由科技、文化和社会发展所决定的以一种全新、多元的视角看待健康的产物。它的出现反映了唯物主义心身统一的哲学观在健康观念上的确立。心

16、理健康是一个相对的概念，它不像人的躯体健康与不健康有明显的生理指标，比如脉搏、体温，所以要区别心理是否健康并不那么容易。心理健康的参照系是，相对的心理健康的理想状态是以无心理疾病为准的；而“正常”这一概念不论对于整体还是个体都是有阶段性的，因为一个人随时都可能产生心境不良，所以个体的心理健康也是一条直线。这里的“正常”是用于评价阶段行为的，不是用来描述某一阶段行为的。要区分心理正常与异常，尚无一个适用于任何人的任何情景的心理健康标准，因为人的心理世界是复杂多样的，即使一个健康的人，也可以有突发性、暂时的心理异常。因此，每个人随时随地都可能产生心理问题，心里冲突犹如感冒、发烧一样不足为奇。,20

17、02-9-16,China Agricultural University,（1）几个有代表性的心理健康的定义,1946年第三届国际心理卫生大会将心理健康定义为：“所谓心理健康是指在身体、智能以及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态”精神病学家门宁格（Meninger）认为：“心理健康指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况，不仅要有效率，也不只是要有满足感，或是愉快的接受生活的规范，而是需要三者兼备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能，适应社会环境的行为和愉快的气质。”,2002-9-16,China Agricultural Univers

18、ity,（1）几个有代表性的心理健康的定义,心理学家英格里士（English H.B）指出：心理健康是指一种持续的心理状态，当事人在那种情况下，能作出良好的适应，具有生命的活力，并能充分发挥其身体潜能。这乃是一种积极的丰富体验，不仅仅是免于心理疾病而已。我国学者王效道等认为心理健康具有如下特征： 智力水平处在正常范围内，并能正确反映事物； 心理和行为特点与生理年龄基本相符； 情绪稳定、积极，与情绪适应； 心理与行为协调一致； 社会适应，主要是人际关系的心理适应与协调； 行为反应速度，不过敏、不迟钝，与刺激情景相应； 不背离社会行为规范，在一定程度上能实现个人动机并使合理要求获得满足； 自我意识

19、与自我实际基本相符，“理想我”与“现实我”之间的差距不大。,2002-9-16,China Agricultural University,（2）界定心理健康与否应遵循三条基本原则：, 心理活动与外部环境是否具有同一性。即一个人的所思所想、所作所为是否正确的反映外部世界，有无明显的差异。 心理过程是否具有完整性和协调性。即人的心理活动中认知、情感、意志三个过程内容是否完整，是否协调一致。 个性心理特征是否具有相对稳定性。即人的个性心理特征在没有重大的外部环境改变的前提下，人的气质、性格、能力等个性特征相对稳定，行为表现出一贯性。,2002-9-16,China Agricultural Uni

20、versity,（3）心理健康的标准,心理卫生联合会（WFMH）提出的标准。世界心理卫生联合会具体指明了心理健康的标准：身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。简明不列颠百科全书认为，心理健康是指个体、心理活动在自身环境条件许可范围内所表达到的最佳状态，而不是指一种绝对的十全十美的状态。其具体标准为：认知过程正常，智力正常；情绪稳定，乐观，心情舒畅；意志坚强，做事有目的；人格健全，性格、能力、价值观等均正常；养成健康习惯和行为，无不良行为；精力充沛的适应社会，人际关系良好。,2002-9-16,China Agric

21、ultural University,（3）心理健康的标准,马洛斯（A.Maslow）提出的标准。马洛斯将心理健康的标准概括为十个方面：有足够的自我安全感；能充分了解自己，并有恰当估计自己的能力；生活理想切合实际；不脱离周围实际环境；能保持人格的完整与和谐；具有从经验中学习的能力；能保持良好的人际关系；能适度地宣泄情绪和控制情绪；在符合社会规范的前提下，能有限度地发挥个性；在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本需求。,2002-9-16,China Agricultural University,（3）心理健康的标准,我国学者提出的标准。王孝道提出了心理健康水平的10条评估标准：适应

22、能力、耐受力、控制力、意识水平、社会交往能力、康复力正常，以及道德愉快胜与道德痛苦等。马健青主编的心理卫生学认为心理健康的标准为：智力正常；善于协调与控制情绪，心境良好；具有较强的一直品质；人际关系和谐；能动地适应和改造显示环境；保持人格的完整与健康；心理行为符合年龄特征。综上所叙，可以看出心理健康的标准众说纷纭，莫衷一是。我们认为心理健康的标准有以下七个方面：心理行为符合年龄特征；智力正常；善于控制情绪；人格完整；人际关系和谐；能较好的适应环境；具有相当的意志力。,2002-9-16,China Agricultural University,（4）心理健康的特点,心理健康的状态具有相对性。

23、一个人是否心理健康与一个人是否有不健康的心理和行为，并非完全是一回事。假如有这样一个情景：一位大学生，平时性格开朗，活泼大方，可是近几个星期以来，他变得犹豫寡欢，常常神思恍惚，神不守舍，以至学习成绩一落千丈，还常常半夜里哭醒。他精神失常了吗？如果告诉你，不久前他相恋多年的女友不幸因车祸丧生，你又会怎样认为？由此我们可以看出，人的心理健康具有相对性，与人们所处的时代、环境、年龄、文化北京等方面的因素有关，所以不能仅仅从一种行为或者一种偶然的行为来判断他人或自己心理是否健康。,2002-9-16,China Agricultural University,（4）心理健康的特点,心理健康的状态具有连

24、续性。人的心理健康水平可分为不同的等级，“心理健康”与“心理不健康”不是泾渭分明的对立面，而是一种连续或交叉的状态。良好的心理健康状态到严重的心理疾病之间是渐进的、连续的，异常心理与正常心理，变态心理与常态心理之间没有绝对的界限，只是程度的差异。心理健康的状态具有可逆性。如果我们不注意心理保健，经常出现不良的心理状态，那么心理健康水平就会下降，甚至出现心理变态和心理疾病；反过来，如果心理有了困扰或出现失衡时，学会即使自我调整和寻求心理咨询的帮助，就会很快解除烦恼，恢复健康的心理,2002-9-16,China Agricultural University,（4）心理健康的特点, 心理健康的状

25、态具有动态性。心理健康的状态不是静止不变的，而是一个动态发展过程。心理健康的水平会随着个人的成长、谨严的积累、环境的改变，以及自我保健意识的发展而发展变化。,2002-9-16,China Agricultural University,（5）心理素质与心理健康的关系,心理素质与心理健康有联系，也有区别。心理素质往往是指个体的知、情、意和个性等特征，是内在的，心理健康则是指个体通过对心理素质的整合所表现出来的持续、高效、满意的状态，是外显的。心理素质是心理健康的基础，心理健康是心理素质的表现形态。心理健康教育是健康教育的组成部分，具有心理卫生的意义；心理素质教育是素质教育的组成部分，更具有教育

26、的意义,2002-9-16,China Agricultural University,一位联合国专家曾断言,“从现在到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像 心理危机那样带给人们持续而深刻的痛苦。”因此， 时代呼唤心理健康，人才呼唤心理健康，可以说心 理健康是21世纪生存和发展的通行证。,2002-9-16,China Agricultural University,第四节 关于大学生的心理健康问题,21实际是知识经济的时代，健康的、高素质 的、创造性的人才的培养尤为重要。但是，人们又 不得不面临许多前所未有的机遇与挑战、希望与梦 想、压力与磨砺以及面临焦虑、抑郁、悲观、孤独 等各种心理上的困扰

27、。,2002-9-16,China Agricultural University,一、大学生心理健康的意义,1、心理健康是大学生实现人生理想和成才目标的前提。 2、心理健康同生理健康一样，是大学生全面发展的基础。心理健康的大学生都有相对稳定的人生观和信念，并以它为中心，把自己的需要、愿望、思想、目标、和行动统一起来。 3、心理健康是大学生培养健全人格的基础。 4、心理健康是大学生掌握文化科学知识的必备条件,2002-9-16,China Agricultural University,二、大学生心理健康的标准：, 判断一个人的心理是否健康，常用的方法是 心理测验，现在常采用的是三种量表，即大

28、学生人 格问卷（UPI）、卡特十六种人格因素测验（16PF）、 症状自评量表（SCL90）。根据心理学家编制的有 关量表所测验的结果进行论断。总之，自我感觉存 在情绪困扰的人以及他人感觉行为异常的人，应该 说不是一个心理健康的人。参照心理健康的一般标 准，我们认为我国大学生的心理健康标准有以下7条：,2002-9-16,China Agricultural University, （1）能正确认识自我，悦纳自我。心理健康的大学生能体验到自己存在的价值，能了解自我，接受自我，对自己的能力、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评价；自信乐观，生活目标和理想切合实际，能扬长避短。 （2）智力发展正常，

29、具有较强的求知欲、学习兴趣和学习能力。一般来说，大学生的求知欲是很强的，而且也很爱学习，兴趣广泛。但并非每位大学生都如此，有的学习兴趣广泛，但不专注、持久；有的爱学习，但不善于学习，为掌握学习的方法，创造性学习能力不强。因此，心理健康的大学生应具有较强的求知欲、学习兴趣和学习能力。,大学生心理健康的标准,2002-9-16,China Agricultural University,大学生心理健康的标准,（3）具有良好的人际交往能力，人际关系和谐。良好的人际关系是心理健康的润滑剂，人际关系和谐的人有安全感和幸福感。心理健康的大学生乐于与人交往，能接受他人，悦纳他人；能用尊重、友爱、宽容的态度与

30、人相处；能分享、接受和给予爱和友谊；能与人同心协力，正确处理个体与群体的关系，有独立的人格和积极助人的精神，人际关系协调和睦。（4）具有良好的适应环境和改造环境的能力。心理健康的大学生能够面对现实、接受现实，并能主动的适应或改变现实；既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想和奢望中，对自己的能力有充分的信心；能在环境改变时正确面对现实，对环境做出客观正确的判断，不怨天尤人；能与社会保持良好的接触，使自己的思想、行为与社会协调一致。,2002-9-16,China Agricultural University,大学生心理健康的标准,（5）能控制情绪，心境良好。心理健康的大学生能够经常保持

31、愉快、乐观、开朗、满意的心境，对生活充满希望；能适度的表达和控制自己的情绪，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑，自尊自重。（6）人格完整统一。心理健康的大学生其人格特征包括气质、性格、能力和理想等各方面平衡发展，所思、所想、所言协调一致，具有积极进取的人生观，能够与社会步调合拍，也能和集体融为一体。(7)心理行为符合年龄特征。心理健康的大学生应具有与其年龄相同或相当的大多数人相符合的心理行为特征；应该精力充沛，勤学好问，反应敏捷，喜欢探索。,2002-9-16,China Agricultural University,三、大学生产生心理发展的特点,大学生作为中国社会中文化层次较高的群体

32、，一向被认为是最活跃、最健康的群体之一。但是，由于大学生无论在生理上、心理上还是人际交往上都处于一个迅速变化的过程中，处于从不成熟到逐渐成熟、迅速向成人过渡的时期，社会阅历浅、生活经验不足、独立生活能力不强，加上离开家庭和父母的直接指导，又易受社会上的各种思潮的冲击，极容易产生各种各样的心理困惑、冲突和矛盾。具有以下几个鲜明的特点：,2002-9-16,China Agricultural University,1、心理发展的过度性，处在心理断乳期,我国大学生的年龄一般为十七八岁至二十二、三岁，正处于个体成长的特殊发展阶段。以往的大学教育比较重视社会环境对学生成长的影响，而对学生自身的发展规律

33、、特别是心理发展规律研究不够。在心理素质教育中对大学生的心理需求，以及他们所处的心理发展阶段，将给予充分的重视。大学生正处在一生中心理变化最激烈的时期，是从幼稚走向成熟的过渡期，情绪不稳定，易产生心理矛盾，心理冲突时有发生。特别是当代大学生，为了在激烈的高考竞争中取胜，几乎都经历过全身心投入复习迎考的过程，家长的过度保护、学校的过度教育和生活经历的缺乏，使这些学生心理比较脆弱，承受挫折能力较差。进人大学后，学习、交友、恋爱、择业等方面的挫折常令一些大学生难以承受。,2002-9-16,China Agricultural University,2、心理发展的可塑性, 青年期是人生各种心理品质全

34、面发展、急剧变化的是期，在这一时其大学生的心理发展存在着不稳定、可塑性大的特点，如在认知方面容易偏执；在情绪方面容易走极端；在意志方面有时执拗；在个性方面，虽然许多个性品质已基本形成，但却容易受外界或生活环境的影响。大学生心理健康的可塑性源于内外两种原因：一是外因，面对生活中的各种扰扰，如果不求变，则凡事难通，那些偏执、极端、执拗等则使其“行路”艰难的很；二是内因，大学生是最追求真善美的一族人群，他们对人生、对世界都抱着唯美心理，这使得他们愿意去完善自我，完美自身,2002-9-16,China Agricultural University,3、心理发展的矛盾性,当代大学生生活在一个变化激烈

35、的时代，随着经济的发展，竞争的加剧，文化的冲突，人们的生活方式、价值观念发生很大的变化。复杂的社会环境使人们的心理活动较以前更加复杂，处于选择中的大学生往往难以适应，出现种种困惑、迷惘、焦虑、不安，在心理和行为上出现了不少的问题。而社会变革对人才的心理素质的要求却比以往任何时代都高，迫切需要大学生发展开创、自信、进取的精神，以适应竞争的时代。在这一过程中，大学生失去他律，自律尚未形成，远离了父母亲人，生活尚未能完全自理。各种矛盾冲突纷至沓来，交织在一起，必然影响大学生的健康成长。,2002-9-16,China Agricultural University,3、对低年级大学生的心理特点的总结

36、,（1）一个心态，两种心愿：我终于考上大学了，万事大吉了。（思想上放松、行为上放纵） 以前学习太紧张了，现在应该能做点自己想做的事了。 我迈上一个台阶，可以向更高的目标前进了。,2002-9-16,China Agricultural University,（2）压力增多,学习压力：社会竞争日益激烈，对人才的质量要求越来越高。经济压力：花钱买教育、教育对家庭来说是一种高投入，高消费。就业压力：,2002-9-16,China Agricultural University,（3）四无现象：,无目标、无兴趣、 无动力、 无意志。,2002-9-16,China Agricultural Univ

37、ersity,（4）五大问题,学校生活环境与生活习惯的协调问题（环境适应和学习成才） 自我认识和情绪调节问题（人格发展和情绪调节） 人际关系问题（人际交往） 专业学习与社会定位问题（求职择业） 恋爱与异性交往问题（交友恋爱）,2002-9-16,China Agricultural University,（5）六大共性：,优越感持续、盲目性存在、自由度加大、 好奇心普遍、求知欲旺盛、成才意识强烈。,2002-9-16,China Agricultural University,（6）七种危机：,生长痛危机（青春期后期）、心理断乳（呵护、关爱少了） 关系失衡（环境变了）、 自控力不足（监督少了）

38、 放松心理（动机失落）、 对比增强（心理失衡） 竞争强烈（压力增大）。,2002-9-16,China Agricultural University,（7）八大矛盾：,理想我与现实我的矛盾 强烈的交往需要与社交恐惧的矛盾 强烈的求知欲与识别力低的矛盾（学习与成才的矛盾） 独立性与依赖性的矛盾（渴望独立又依旧依赖） 广泛的兴趣与目标感丧失的矛盾 强烈的成才意识与职业定向的矛盾 对社会的自我判断与客观现实的矛盾 性意识与异性交往无知的矛盾（性成熟与性心理的矛盾）,2002-9-16,China Agricultural University,四、大学生中常见的心理问题,1、生活适应问题 （独立和

39、依赖的矛盾）这一问题在刚入大学的新生中较为常见。新生来自全国各地，以往的家庭环境、受教育环境、成长环境、学习基础等相差很大。来到大学后，在自我认识、同学交往、自然环境等方面都面临着全面的调整适应/由于目前大学生的自理能力、适应能力和调整能力普遍较弱，所以，在大学生中，生活适应问题广泛存在。例如，一名女生刚到校不到一个星期就申请退学，原因是不能适应集体生活，晚上睡不着，白天在学校食堂吃饭也没胃口，时常感到精神紧张，心情烦躁，不能在坚持下去。,2002-9-16,China Agricultural University,2、学习问题（理想和现实的冲突）,大学生在学校的主要任务是学习，学习上的困难

40、与挫折对大学生的影响是最为显著的。大量的事实表明，学习成绩差是引起学生焦虑的主要原因之一。虽然大学生在学业方面是同龄人中的优秀者，但由于大学学习与中学存在很大的不同，所以，很多学生存在学习问题，包括学习方法、学习态度、学习兴趣、考试焦虑等。例如，有一位同学由于对专业不满意而提不起学习兴趣，经常想着转系或回家重考，就这样在矛盾中度过了大学的第一个学期，期末考试出现了两们课不及格。,2002-9-16,China Agricultural University,3、人际关系问题 （人际交往障碍）,受应试教育的影响，多数学生较为封闭，人际交往能力普遍较弱。进入大学后，如何与周围的同学友好相处，建立和

41、谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。由于每个人待人接物的态度不同、个性特征不同，再加上青春期心理固有的闭锁、羞怯、敏感和冲动，都使大学生在人际交往的过程中不可避免的遇到各种困难，从而产生困惑、焦虑等心理问题，这些问题甚至会严重影响他们的健康成长。主要表现： 因自负而不屑交往，导致人际关系紧张 因恐惧而不能交往， 因自卑而不敢交往， 因孤僻而不愿交往。,2002-9-16,China Agricultural University,4、恋爱与性心理问题（性生理与性心理的矛盾）,大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要的特征，而性心理正趋向成熟。恋爱与性心理问题是不可回避的。总的来说，大学生接

42、受青春期教育不够，对性发育成熟缺少心理准备，对异性的神秘感、恐惧感和渴望交织在一起，由此产生了各种问题，严重的还导致心理障碍，主要表现有： 异性交往恐惧，单相思 多角恋爱 失恋、 性自慰的焦虑和自责 恋物癖、窥淫癖等。,2002-9-16,China Agricultural University,5、性格与情绪问题,性格障碍是较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关，原因也较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、猜疑、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。例如，有的同学或者认为自己相貌不佳，或者认为自己能力比别人低，或者认为自己知识面窄等而自卑，用“有色的眼镜”看自己及周围的环境，影响了正确的“自

43、我认识”，使得事事处处都认为自己赶不上别人，总觉得“低人” 一等。,2002-9-16,China Agricultural University,6、神经症,神经症是大学生中最常见的一类心理疾病，神经衰弱、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表现特征。例如，一位同学总是害怕别人的目光，不管是在宿舍里，还是在教室内，他只要一感觉到别人的目光，就十分不自在。他也总是尽量克制自己，但有无济于事。为此他非常苦恼，以致严重影响了自己的正常生活和学习。大学生常见的心理问题主要是各类心理困扰和神经症，也会出现个别人格障碍、性心理障碍和精神病。大学生出现心理问题是常常表现出焦虑、抑郁、强迫、紧张等

44、症状，严重的还会出现 各种身心反应，甚至导致轻生现象。,2002-9-16,China Agricultural University,第五节、大学生心理健康的自我保健,认识到加强心理素质教育的重要意义 了解培养和提高心理素质的重要性 掌握一定心理素质培养的方法和途径。,2002-9-16,China Agricultural University,一、加强心理素质教育的重要性,随着社会发展和改革开放的进一步深入，大学生面临的社会环境和成长中遇到的问题更加复杂、多样，这对大学生的心理素质提出了更高的要求。总体上看，目前大学生的心理素质状况不容乐观。近年来有关调查和研究表明，相当一部分学生心理上

45、存在不良反应和适应障碍，心理疾患发生率有一定比率且呈上升趋势。特别值得重视的是，心理健康问题引发的恶性事件比例有所上升，心理问题已经明显的影响了一部分学生的健康成长，因此，高等学校开展学生心理素质教育的主要任务是在实施心理素质教育过程中，不仅要开展心理健康教育，更应将其作为开发大学生非智力资源的重要途径，以优化学生的心理品质、开发心理潜能、协调心理行为，使其拥有健全人格、健康情感和良好适应能力。,2002-9-16,China Agricultural University,1、加强心理素质教育是形势发展的客观要求,当前，我国正处在建立社会主义市场经济体制和实现社会主义现代化战略目标的关键时期

46、，社会情况发生了复杂而深刻的变化，要求高等学校培养的学生不仅要有良好的思想道德素质、文化素质、专业素质和身体素质，而且要有良好的心理素质。大力加强大学生心理素质教育是时代发展的需要，是社会全面发展对培养高素质创新人才的必然要求。他对于提高大学生适应社会生活的能力，培养大学生良好的个人品质，促进心理素质、文化素质、专业素质和身体素质的协调发展，提高高等学校德育的针对性、实效性和主动性，具用重要的作用。,2002-9-16,China Agricultural University,2、加强心理素质教育是大学生自身成长发展的需要,加强心理素质教育不仅是深化教育改革、全面推进素质教育的需要，也是大学

47、生自身成长与发展的需要。研究表明大学生中有接近90%的人认为开展心理素质教育非常必要（见表）。这些数据说明，大多数大学生迫切要求开展心理素质教育。 对高校开展心理素质教育是否必要的回答很大 较大 不太大 没必要 49% 38.3% 7.6% 2%,2002-9-16,China Agricultural University,二、了解培养和提高心理素质的重要性,1、提高自身心理素质, 有利于智力功能的发挥与提高。心理学研究表明，心理素质影响智力功能的发挥与提高。心理处于不健康的状态，使得智力操作的基本功能受到影响，智力潜能的充分开发与利用就会成为一句空话，。这个道理是显而易见的。例如情绪、意志

48、和性格，对智力的发展有重大影响。健康的情绪、坚强的意志、良好的性格，对人的智力发展和成就的取得具有巨大的推动作用；相反，情绪不稳定、意志力薄弱、性格存有明显缺陷的人，在事业上也往往到处碰壁，其智能的发展亦同样会受到阻抑。,2002-9-16,China Agricultural University,2、提高自身心理素质，有助于品德的形成与发展,优良品德与心理素质之间有着密切的相关。以性格为例，良好的性格结构是心理素质的重要特征之一，同时也是一个人品德面貌的具体体现。比如，坚毅勇敢，谦虚谨慎，乐观向上，豁达助人等等，这些健康的性格特征有的是构成优良品德的基础，有的则直接转化成为优良品德的组成部

49、分。可见，提高自身的心理素质，对促进优良品德的形成与发展具有重要意义。,2002-9-16,China Agricultural University,3、提高自身的心理素质，对促进身体健康也有积极意义,人的身心健康是交互影响、相互作用的两个方面，生理缺陷或躯体疾病会使人产生自卑、烦恼、忧虑等消极情绪体验，进而可影响人的整个心理状态，甚至能造成严重的心理障碍；另一方面，心理上的长期焦虑、忧愁、悲伤、恼怒和压抑，有可能引起高血压病、心脏病、溃疡病、胃病和癌症等多种疾病。过去，人们对身心之间的关系缺乏辩证了解，往往重身轻心，这是片面的。随着现代医学模式的转变和心理卫生学的研究进展，人们对身心关系的相互作用规律的认识越来越深刻，对心理健康的关心也越来越强烈。因此，大学生要想保持自己的身体健康，就必须同时关心个人的心理健康；而个人心理素质的增进则必然有助于身体健康，这就是大学生自我心理保健与身体健康的辩证关系。,