军训计划一、 队列训练1、站姿2、步法；起步、跑步、正步3、停止间转法4、行进间转法5、敬礼、礼毕二、擒敌拳训练1、拳法；直拳、勾拳、摆拳2、腿法；弹踢、横踢、前蹬、侧踹3、擒敌拳十六；贯耳冲膝、抓腕砸肘、挡臂掏退、砍肋击胸、缠腕冲拳、上架弹砍、接腿涮摔、横踢鞭打、直摆勾击、抱腿顶摔、拌退抡摔、格挡勾拳、侧踹下砸、马步侧击、提膝前戳、摆勾冲膝4、防反擒敌；挡抓抡摔、掀腿压颈、防弹蹬胸5、夺凶器擒敌；防刺击头、下潜勒颈
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