,第二课 调整好自己的情绪,你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你能改变态度；你改变不了过去，但你能改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己。让我们创造快乐心灵，给心灵一片晴空。,让我们每个同学树立起主人翁意识，做情绪的主人。让我们把所有的烦恼抛开，愿同学们永远快快乐乐！,同学们的情绪花中出现了一些不良情绪，我们如何调节这些不良情绪？请大家在小组内讨论，是什么事使你产生不良情绪？当时有没有采取什么方式调节？,情绪就像气象台， 喜怒哀乐变得快。 生气时，笑一笑， 烦恼事，讲出来。 紧张时，静一静。 伤心时，想得开， 乐观向上有自信， 学习生活添光彩。,
